10歳若く見える方法

誰でも年をとりますが、少し努力すれば、若々しく元気な姿を保つことができます。 10 歳若く見せたいなら、メイクや髪型、服装などで自分を元気で活発に見せるためのちょっとしたコツがたくさんあります。しかし、最も重要なことは、年齢に関係なく、あなたはまだ美しいということを覚えておくことです。実際、多くの人は何年も落ち着いてから自信をつけていきます。年を重ねるにつれて自信がみなぎって、より魅力的になっていきます。 10歳若く見える方法を知りたい方は、読み続けてください。

パート1 パート1/3:

フェイシャルケア

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/画像\/sumb \/f \/f7 \/look-ten-younger-step-1-jpg wikihow.com \/images \/thumb \/f \/f7 \/look-ten years-younger-step-1-version-2.jpg \ /v4-828px-look-ten-younger-step-1-version-2.jpg "、" smallwidth "：460、" 345、 "'bia ：546、「ライセンス」： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 1洗顔料を毎日使用してください。余分な油分を含まない、肌に優しい洗浄剤を選びましょう。クレンジング剤が強すぎると、肌が乾燥し、見た目の老化が早まる可能性があります。自分の年齢層に適した洗顔料を選び、ティーンエイジャー向けに設計された製品は避けてください。クレンザーは肌に栄養を与え、潤いを与え、刺激を与えないものでなければなりません。メイクをする前にクレンジング剤で顔を洗ってください。 ^{[1] X研究ソース}
- クレンザーを使用していない場合は、今すぐ習慣にしましょう（特に年配の方は）。洗顔料は周囲の環境から付着した化学物質やメイクを洗い流すことができます。メイクを肌に長時間放置すると、肌の老化を引き起こす可能性があります。
2洗顔料で顔を洗った後は、必ず保湿してください。肌を清潔でフレッシュな状態に保つには、クレンジング剤で有害物質を洗い流すのと同じくらい、保湿剤で肌に栄養を与えることも重要です。「アンチエイジング」効果があり、深い栄養を与える効果のある保湿剤を探しましょう。男性は通常、顔に保湿剤やその他の製品を使用することに慣れていませんが、女性と同様にそれらから恩恵を受けることができます。
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- 顔に日焼け止めを塗るだけではいけません。手の甲、腕、胸など、太陽にさらされる体のあらゆる部分に日焼け止めを塗ってください。こうすることで、手や胸にシミが現れるのを防ぐことができます。
4.角質を除去する（特に女性の場合）。若々しい肌を手に入れたいなら、角質除去を習慣にしましょう。角質を除去すると肌が柔らかくなり、輝きが増し、気分もリフレッシュします。もう一度言いますが、年齢層に適した、優しくて刺激のない角質除去剤を選んでください。毎日角質を除去する習慣をつけましょう。
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- 女性は眉毛を美しく太く保つべきです。極細の眉毛はセクシーに見えると思うかもしれませんが、実際には老けて見えることもあります。年齢を重ねるにつれて、眉毛は薄くなります。このとき、眉毛と同じサイズのアイブロウペンシルを選んで、眉毛の空白を埋めると、顔を常に若く見せることができます。眉毛を太くすると、顔がより若々しく、ふっくらと見えます。
- 男性はひげを剃るか整えるべきです。乱れたひげは、男性を実際の年齢よりも老けて見せます。顔の毛をカットしたり剃ったりするだけで、一瞬にして見た目が若返ることに驚かれることでしょう。
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- クリーミーなコンシーラーを使用してください。ワックス状のコンシーラーはシワに固まって老けて見える原因になります。実際、コンシーラーを少なめに塗ると若く見えることもあります。塗りすぎるとシミが隠れないだけでなく、シワが目立ってしまうこともあります。 ^{[3] X研究ソース}
- チークを正しく使いましょう。頬骨の上にほんの少しだけチークを入れます。頬のくぼみにチークを入れると老けて見えてしまうことがあります。年齢を重ねるにつれて顔は細くなる傾向があり、このようにチークを入れると顔が細く見えるからです。 ^{[4] X研究ソース}
- 黒いアイライナーを茶色のアイライナーに置き換えます。年齢を重ねるにつれて、黒は厳しすぎる印象を与える可能性があるため、目を強調するために明るい茶色を選択してください。アイライナーをぼかすと、より自然で若々しい印象を与えることもできます。
- まつ毛をハイライトします。マスカラを濃くしたり、まつ毛をカールしたり、まつ毛を太く若々しく見せる製品を使ったりしてみましょう。年齢を重ねるにつれてまつ毛は細くなる傾向がありますが、これを補う努力をすることができます。
- シンプルなリップクリームを塗ってください。必要なのは淡いピンクの口紅だけです。唇にラインを描きすぎたり、口紅を塗ったりすると、無理やりな印象を与えてしまいます。唇は加齢とともに自然に薄くなるので、少し厚めに重ね塗りしても大丈夫です。しかし、厚く塗りすぎると満足のいく仕上がりにはなりません。すべての女性は、自分の唇を完璧に引き立てる赤い口紅を見つけることができます。レンガ色やトマト色の赤は、ドラマチックになりすぎずに唇をよりドラマチックに見せることができます。 ^{[5] X研究ソース}

パート2 パート2/3:

体に優しく

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- しかし、髪を染めることは実は髪を傷めるということを覚えておいてください。白髪をなくすと若々しく見えるようになりますが、髪が傷んでいると治療の効果が低下する可能性があります。この方法を使用するかどうかはあなた次第です。
- 髪を染める女性は、髪を柔らかく見せるためにハイライトを入れることも検討するかもしれません。
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- 女性は、自分の顔の形に前髪が似合うと思うなら、前髪を切ることを検討するかもしれません。額が広い人は前髪があった方が似合うかもしれません。前髪はファッショナブルでトレンディであり、女性を若く見せることができます。レイヤードヘアスタイルは、髪にボリュームと活力を与え、女性を若く見せることもできます。髪がとても長い場合は、美しい顔を縁取るために、肩より少し上くらいまで短くカットすることを検討してください。
- 男性はハゲに見えないように髪を伸ばすべきです。ほんの数インチで十分です。髪が縮れて乱れていると、老けて疲れた印象を与えてしまいます。適切なバランスを見つける必要があります。ハゲの男性は髪を剃ることを検討すべきです。これは深い印象を残す可能性があります。薄毛や禿げに比べると、禿げ頭は男性を若く、格好良く見せます。
3歯を健康に保ちます。白く、まっすぐで、清潔感のある歯は、若々しく見えるのに役立ちます。同様に、黄ばんでいたり、曲がっていたり、腐った歯は、実際の年齢よりも老けて見えてしまいます。長い間歯の問題を抱えているなら、今こそ対処すべき時です。必要であれば歯科医に診てもらいましょう。この部分に深刻な問題はないが、普段から歯のケアをきちんとしていない場合は、少なくとも 1 日に 2 回は歯を磨き、定期的にフロスを使うようにしたほうがよいかもしれません。ホワイトニング歯磨き粉やホワイトニングストリップを購入することもできますが、安全かつ効果的に使用する必要があります。
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- 女性は胸の谷間が目立ちすぎない、ぴったりしたシャツを着るべきです。そうすると、女性は実際老けて見えてしまいます。
- 男性も女性も、ワードローブの中の服を新しくして、自分のイメージを向上させることができます。数年または10年も買い物をしていないなら、おしゃれな友達と一緒に買い物に出かけて、最新のファッショントレンドをチェックしてみましょう。いつものスタイルを維持しながら、おしゃれに見えるようにすることも必要です。
- 若く見えるために、体にぴったり合う服を着るのはやめましょう。その代わりに、自分の一番の魅力を引き立てる服を選びましょう。
- 明るい色の服を着てください。ダークブラウン、グレー、黒は、実は老けて見えたり、くすんで見えたりすることがあります。青、赤、緑、ピンクなどの明るい色は、あなたをより明るくエネルギッシュに見せます。暗い色は痩せて見える効果がありますが、老けて見えることもあります。暗い色ばかりの服装にならないように、暗い色と明るい色の服やジュエリーを組み合わせることができます。たとえば、黒のズボンは明るい色のトップスと合わせると素敵に見えます。
- 女性も適切なアクセサリーを身に着けるべきです。ネックレスとイヤリングのセットは、女性を老けて見せてしまうことが多いです。代わりに、明るい色の指輪、かわいいダイヤモンドのイヤリング、そしてよりファッショナブルでかさばらないジュエリーを身に着けましょう。
5水を飲むことを忘れないでください。肌を美しく保ち、体を健康に保つには、毎日少なくとも 8 オンスの水を飲む必要があります。食事のたびにコップ1杯か2杯の水を飲んでください。水を飲むのに喉が渇くまで待つ必要はありません。運動した場合は、失われた水分を補給するために、運動後にいつもより多くの水を飲んでください。これにより、見た目も気分も若くなり、何歳も若返ったように見えるようになります。 ^{[6] X研究ソース}
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- もちろん、筋肉があって脂肪がないように見えないようにするには、毎日健康的な食べ物を摂取する必要もあります。運動に必要な栄養素を体に与えなければ、見た目は老けて見えるだけです。 ^{[7] XResearchソース}
- 高齢者はヨガを試してみるといいでしょう。ヨガは、体を引き締め、活力を高めるのに役立つ、負担の少ない運動です。サイクリング、ウォーキング、ピラティスも素晴らしいです。
- 運動で筋肉痛になったとしても、それはプロセスの一部に過ぎないということを覚えておいてください。マッサージでリラックスすると、見た目も気分も若返ります（特に激しい運動をした忙しい一週間の後）。
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- 果物、野菜、その他の自然食品を多く食べると、健康に良いだけでなく、見た目も若返ります。加工食品や脂っこい食べ物を食べるのをやめれば、間違いなく以前よりも若く見えるようになります。

パート 3パート3/3:

健康的な習慣を維持する

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- ヨガをすることは、ストレスを解消し、今この瞬間を実感し、自分の体に優しくする素晴らしい方法です。
- 残念ながら、ストレスの原因となるものは常に存在します。ストレスを完全に避けることはできません。しかし、前向きな姿勢を保ち、ストレスに対処するための確実な戦略を立てることは、これらの問題に対処する上で大いに役立ちます。
- できるだけ笑ってください。生活に笑いを加えると、ストレスが軽減され、見た目も気分も若返ります。
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- 座っているときも同様です。座っているときも立っているときも、背筋をまっすぐに保ちましょう。
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- 確かに、年齢を重ねるにつれて、必要な睡眠時間は増えたり減ったりするかもしれません。自分の体が発しているメッセージに耳を傾け、それに従ってください。
4.喫煙しないでください。喫煙は健康に悪いだけでなく、見た目も老けて見え、老化を早めます。喫煙者の場合は、唇が薄くなったり、肌がひどく乾燥してシワになったりしないように、この悪い習慣をやめるべきです。さらに、喫煙をやめると髪の輝きが回復します。喫煙すると手や爪が変色し、見た目も老けて見えることがあります。喫煙をやめると、短期間で見た目がどれだけ若返ったかに驚くでしょう。
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- もちろん、若く見えるということは、若く感じることや楽しむことも含まれます。ある人々にとって、アルコールは楽しい社交の潤滑油です。ですから、たまにマティーニを何杯か飲んでちょっと酔っ払うのが好きな人は、飲酒を完全にやめないでください。
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- 本当の自分や自分の外見について前向きな見方を持つことは、見た目も気分も若々しく保つために大いに役立ちます。時間があれば、これを試してみてください。