肌を明るくする方法

健康的な肌色は最も美しい肌色です。健康的で輝く肌を手に入れるために、以下の手順に従ってください。

ステップ

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1日光への露出を避けてください。外出時には必ずたっぷりと日焼け止め（SPF20以上）を塗り、肌のやけどやメラニン沈着を防ぎ、本来の肌色を守ってください。
2水をたくさん飲みます。
3オーガニックのパパイヤ美白石鹸（特にLikasブランドのパパイヤ石鹸）を使用します。パパイヤ石鹸で定期的に入浴すると、肌の色を効果的に白くすることができます。パパイヤ石鹸を体全体に塗り、3分間そのままにしてから洗い流します。石鹸を使用した後は肌が少し乾燥していることが多いため、入浴後は保湿剤を塗って水分を補給することを忘れないでください。
4果物や野菜をもっと食べましょう。
5毎晩寝る前と毎朝起きた後に、肌に適したクレンジング剤または洗顔フォームで顔を洗います。メイク落としは徹底して行う必要があります。
6良質の美白クリームを使用します。ヨーグルトやレモンジュースも肌の美白にとても効果的です。
7ターメリックの根を使う: オリーブオイル、ひよこ豆の粉、ターメリックパウダーを使って自家製のフェイスマスクを作ります。
8ボウルに牛乳を注ぎます。タオルをこれに浸し、顔全体に均等に塗ります。牛乳は天然の肌漂白剤です。
9抗酸化作用のあるブドウ種子エキスや、オメガ 3 を含む魚油や亜麻仁油などのビタミンサプリメントを摂取します。肌、髪、爪に非常に効果的です。
10レモンを半分に切ります。顔と首に優しく塗ります。 10〜20分後にきれいな水で洗い流してください。定期的に行うと、肌の色が徐々に白く明るくなるのがわかるでしょう。 ^{[1] X研究ソース}
11.角質除去。古い角質や日焼けした細胞を取り除き、新しい白い柔らかい細胞を作ります。
12化学漂白剤を試してください。例えば、ハイドロキノンクリームやモノベンゾンには強い美白効果があります。ハイドロキノンクリームはFDA認可の唯一の美白薬であり、肌を漂白します。レチノイン酸クリームとスキンスポットトリートメントクリームには、細胞の再生を促進し、表皮のシミを除去するトレチノインが含まれています。広告する

方法1方法1/1:

化粧品の使用

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1可能な限り SPF 値の高い日焼け止めを使用してください。まず、日焼け止めを手に塗ります。
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- 屋外に出る20分前に、必ず体の露出部分に日焼け止めを塗ってください。足と首を怠らないでください。
4日焼け止めを塗った後、タルカムパウダーを塗ります。
5ベビーパウダーを使うこともできます。タルカムパウダーをプラスチックカップなどの容器に注ぎます。
6コットンボールまたはスポンジを使用して、軽くたたきます。
7次に、顔に軽くたたきながら、少しずつ薄く伸ばします。
8自然な仕上がりになるようにタルカムパウダーを均等に塗ります。
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10肌の色が均一で一貫していることを確認して、輝く肌を披露しましょう。広告する

ヒント

肌を漂白しないでください。これは健康に有害な習慣です。
石鹸で顔を洗いすぎないでください。石鹸は肌を乾燥させることがあります。そのため、自分の肌に合った洗顔料や洗顔フォームを選ぶようにしましょう。
牛乳は天然の美白製品です。ミルクマスクを作ります。
週に一度ピーリングクリームで角質を除去すると、肌が明るくなります。オートミール大さじ2杯、ブラウンシュガー大さじ2杯、牛乳1/4カップを混ぜ、ペースト状になるまでかき混ぜます。その後、顔に優しく塗り、しばらくしてから洗い流すと、美白効果と保湿効果が得られます。
レモンと牛乳を使ってフェイシャルマスクを作り、定期的に塗ると、4 か月以内に肌が白くなります。
できるだけ日光に当たらないようにしてください。
顔にニキビがあるときはレモン水を塗らないでください。皮膚が刺激され、灼熱感が生じる場合があります。誤ってレモン水が皮膚に付いてしまった場合は、すぐに冷水で洗い流してください。
柑橘類の皮のパウダー、牛乳、蜂蜜を使ってフェイスマスクを作ります。
もっと水を飲みましょう。肌に潤いを保ちます。

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警告する

ハイドロキノンを含む製品はがんを引き起こす可能性があるため、使用しないでください。
化粧品の使用中に肌に不快感や刺激を感じた場合は、直ちに使用を中止してください。粗悪な化粧品は使わないでください。
毎日日焼け止めを使用したり、めったに太陽を見なかったりすると、ビタミン D 欠乏症になる可能性があります。肌がビタミンDを生成し、健康を保つためには日光が必要です。
美白クリームを肌に長時間放置すると、肌にダメージを与える可能性もあります。したがって、使用時には注意し、指示に厳密に従ってください。

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