鈍い肘を治す方法

肘は、日光にさらされたり、死んだ皮膚細胞が蓄積したりするため、体の他の部分よりも黒ずんでいることがあります。夏にこの症状に悩まされ、Tシャツを着るときに肘が見えて恥ずかしいと感じている方も、心配しないでください。以下に、肘のくすみを完全に取り除くのに役立ついくつかの自然な方法とスキンケアテクニックを概説します（これは膝にも効果があります）。

方法1方法1/2:

家庭療法を使う

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Get-Rid-of-Dark-Elbows-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dark-Elbows-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Get-Rid-of-Dark-Elbows-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dark-Elbows-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1レモン汁を使用します。レモンジュースには天然の漂白剤であるクエン酸が含まれています。そのため、レモン汁を肘に塗ると肌を白くすることができます。使い方は次のとおりです:
- レモンを半分に切ります。両側からジュースを絞り、空のレモン半分または「カップ」を 2 つ作ります。 2 つのレモン「カップ」を使って、左ひじと右ひじをこすります。
- 余分な果肉をこすり落とすこともできますが、肘を洗う前に約 3 時間待ってください。こうすることで、レモン汁が肌に浸透する時間ができます。
- レモン汁を温水で洗い流します。レモン汁は肌を乾燥させる可能性があるため、ワセリンでその部分に潤いを与える必要があります。
- 肌のくすみが薄れ始めるまで、この手順を毎日繰り返します。 2週間以内に目立った変化が見られるはずです。
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- 生クリーム（または高脂肪牛乳）を用意し、とろみがつくまで煮ます。
- ターメリックパウダー小さじ1/2とひよこ豆粉1/2カップ（約62.5g）を混ぜてペースト状にします。
- このペーストを肘（と膝）に円を描くように塗り、よくすすいでください。
- ただし、ターメリックは肌を黄色がかったオレンジ色に変えることがあるので注意してください。ただし、この色は 1、2 日で消えます。
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- 重曹に十分な量の牛乳を混ぜてペースト状にします。
- このペーストを肘に塗り、円を描くように優しく皮膚をこすります。肌が明るくなるまでこれを繰り返します。
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- ヨーグルト小さじ1杯と白酢小さじ1杯を混ぜ、ペースト状になるまでかき混ぜます。
- このペーストを肘に塗り、円を描くようにこすります。 20分待ってから洗い流し、保湿してください。
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方法2方法2/2:

角質除去と保湿

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- ヘチマやタオルを使って、角質除去ボディウォッシュと一緒に肘をこすります。
- あるいは、砂糖（白または茶色）とオイル（アーモンド、ココナッツ、またはオリーブ）を 2:1 の割合で混ぜて、独自のシュガースクラブを作ることもできます。
- ただし、強くこすったり、頻繁にこすったりしすぎないように注意してください。そうしないと、皮膚が余分な細胞を生成し、ひじが黒ずんでしまう可能性があります。週に1～2回、肘の角質を優しく除去してください。
- 辛抱強く待つだけで、すぐに大きな変化に気づくでしょう。
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- 毎回の入浴やシャワーの後、そして夜寝る前に肌に潤いを与えましょう。最良の結果を得るには、シアバター、ホホバオイル、またはオリーブオイルが入ったローションを使用してください。
- 寝る前に肘にワセリン、ココナッツオイル、または純粋なシアバターをたっぷりと塗ります。次に、綿のチューブソックスのつま先を切り取り、肘を覆うように腕にかけます。これはもう一つのより強力な保湿方法です。
- 靴下を肘まで履いたまま寝て、翌朝は脱ぎます。これにより、保湿剤がシーツに付着するのを防ぎ、また余分な暖かさが与えられて肌がより多くの水分を吸収しやすくなります。
3.日焼け止めを塗ります。日光を浴びすぎると皮膚が傷つき、肘や膝の皮膚が黒くなる可能性があるため、毎日日焼け止めを塗ることが重要です。
- これは晴れた夏の間は特に重要ですが、曇りや雨の日でも有害な紫外線は存在するため、一年中日焼け止めを使用する必要があります。
- 日焼け止めを塗ることを朝の日課の一部にしましょう。
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