フリースタイルフットボールの遊び方

フリースタイルフットボールの遊び方を学ぶことは、他のフットボール選手に感銘を与え、プレー中のバランス感覚とボールのコントロールを向上させるのに特に良いアイデアです。最初はトリックが難しいように思えるかもしれませんが、最終的な成功の鍵は、練習、練習、そしてさらに練習することです。足と太ももの使い方を学ぶには、次の手順に従ってください。ヘッドアンドショルダーズがトリックを披露します。すぐにプロのようにできるようになります!

パート1 パート1/5:

まずはボールを手に持って

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Juggle-a-Soccer-Ball-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Juggle-a-Soccer-Ball-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Juggle-a-Soccer-Ball-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Juggle-a-Soccer-Ball-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1フットボールの空気を少し抜きます。フットボール内のガスの一部を逃がし、ボールの弾性強度を低下させます。こうすることで、ボールをコントロールしやすくなり、うまく蹴れなかったときにボールがあちこち飛び回ることがなくなります。 ^{[1] X研究ソース}
- コツをマスターしたら、ボールを膨らませてみましょう。
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- まず、靴ひもが二重バックルで結ばれていないことを確認してください。靴ひもが大きな輪に結ばれている場合、ボールが靴ひもから変な角度で跳ね返ることがあります。
- 足首を「ロック」したままにして、角度と力を維持します。足首が不安定だとキックも不安定になります。
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- フリースタイルフットボールをプレイするときはバランスを保つことが重要です。インパクトの合間に体のバランスを取り戻そうとするのは危険ではありますが、毎回ボールを打つ方法をコントロールし続けるための効果的な方法です。常につま先でバランスを取り、素早く動けるように準備しておく必要があります。バランスを保つための最大の鍵は、膝を曲げたまま目をボールから離さないことです。
4腹部の前でボールを簡単かつ安定してキャッチできるようになるまで練習します。前に傾いたり手を伸ばしたりしなくてもボールをキャッチできるはずです。次に、もう一方の足で繰り返します。覚えておいてください、利き足ではない足でフリースタイルフットボールをプレイするのは難しいです。頑張れ！
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- 注意深く練習すれば、足を使ってボールを「キャッチ」できるようになります。つまり、ボールの勢いを和らげ、足とすねの間のスペースでボールを止めることができるのです。
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パート2 パート2/5:

交互の足

1ボールを落として跳ね返らせます。右足で蹴り上げます。ボールをまっすぐ空中に蹴り上げることを目指して、各キックをコントロールするようにしてください。腰より高くならないようにしてください。
2ボールを落とし、左足で蹴り上げます。もう一度、ボールが腰の高さまで届くように、軽くコントロールしながらキックするようにしてください。小さなキックの方がコントロールしやすく、足の回転の仕方を学ぶのに適しています。足の回転の仕方を学ぶ際には、ボールをあちこちで拾うことが必要になる可能性があるので、覚悟しておいてください。 ^{[3] X研究ソース}
3両足でボールを1回ずつ蹴ったら、ボールをキャッチします。動いてしまった場合は、元の位置に戻して再度ボールを落とします。両足でボールを2回ずつ蹴ったら、ボールをキャッチします。次に、各足でボールを 3 回蹴り、次に 4 回、というように繰り返します。静止した状態でボールを両足の間を無限に通過させることができれば、このステップをマスターしたことになります。広告する

パート3 パート3/5:

まずボールを足の上に置く

1 ボールを足元に置きます。利き足をボールの上に置きます。ボールに回転をかけるのにちょうどいい程度に足を下にスライドさせます。つま先をボールの下に置き、ボールを足に向かって転がします。手でキャッチするかのように、ボールをまっすぐ上に蹴り上げます。
2もう一方の足でボールを蹴るための正しい位置を見つける必要があります。ボールが後ろに落ちたときにこれを行います。足を替えて、前のセクションで学んだトリックの練習を続けます。ボールが落ちたら拾わず、足を使ってボールを靴ひもの上に転がしてから、もう一度エクササイズを始めましょう。
3.ボールを蹴る足を地面に近づけます。ボールを蹴るときに足を高く上げすぎると、ボールをコントロールできなくなる可能性があります。ボールの力は脚からではなく、足から生まれます。広告する

パート4 パート4/5:

膝を使って

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- 足を使った技をマスターしたら、太ももを使った練習に移りましょう。太ももを使った技を披露することは、技のレパートリーに多様性を加える方法です。また、ボールのコントロールも向上します。
2ボールを太ももの上に持ちます。ボールを太ももの真ん中あたりに落とします。ボールを膝の上に落として跳ね返った場合、ボールが遠くまで飛ぶことはほぼ間違いないでしょう。 ^{[4] X研究ソース}
3.足のトリックを太ももにも応用します。まずボールを太ももで跳ねさせてからキャッチします。太ももでボールの方向と高さをコントロールできるようになるまで、このプロセスを繰り返します。もう一方の足に切り替えて、同じ動作を繰り返します。
4両太ももで交互にボールを蹴ります。両太ももでボールをうまくコントロールできると自信がついたら、このステップを開始できます。
5.太ももと足を使って交互にボールを蹴ります。右足でボールを蹴り上げて右太ももで跳ね返らせ、次に左足でボールを蹴り上げて左太ももで跳ね返らせます。ボールを落とさずにこれができるようになったら、それぞれの足と太ももでボールを2回バウンドさせ、次に3回バウンドさせるなど、繰り返していきます。 ^{[5] X研究ソース}広告する

パート 5パート5/5:

体の他の部分を使う

1体の他の部分も含めてください。覚えておいてください。腕と手を使わない限り（ゴールキーパーやボールをアウトオブバウンズに蹴る場合を除く）、ボールを蹴るときには体のどの部分でも使用できます。
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- 頭のてっぺんでボールを打つこともできますが、そうするとボールのコントロールが大幅に低下します。これを行うと怪我をする可能性もありますので、この動作は避けてください。
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- 上腕ではなく肩だけを使うようにしてください。肩以外の腕の部分でボールを打つことは「ハンドボール」とみなされます。
4胸を使います。胸が垂直ではなく水平になるように後ろに傾きます。胸を使ってトリックをすることはできませんが、胸を使ってボールの速度を落とし、体の他の部分にボールを向けることはできます。 ^{[8] XResearchソース}
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- このパターンに慣れたら、切り替えて、頭、胸、足、肩、太ももなどの別のパターンを練習してください。
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