美しくなる方法（ゲイ男性向け）

あなたが誰であろうと、自分自身に満足する権利があります。男性の中には、自分が美しいと感じることが、馴染みのない感情である人もいるかもしれません。これは、さまざまな形で批判される社会で育ったゲイの男性に特に当てはまります。しかし、美しさは基本的に、個人的なプレゼンテーション、自信、そして性格に帰着します。服装、衣服、ライフスタイルを改善することで、見た目も気分も最高になり、個性、情熱、自尊心を高めることで、あなたの本当の内面の美しさが輝きます。

方法1方法1/6:

すでに持っている美しさを受け入れましょう

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- 時間をかけて自分自身の何が美しいと感じるのかを特定し、それを疑問視するのではなく、その美しさを育んでください。
- 誰かがあなたに「あなたは美しい」と言ったら、それを信じるべきです。彼らは見た事実を語っているのです！
2.内面化された同性愛嫌悪と闘う。自分の落ち着きや、性格の典型的な「ゲイ」な側面が美しいと感じるのは難しいことです。これは、異性愛中心の社会ではこれらの特性が「悪い」とみなされるからです。こうした信念の犠牲になるよりも、ゲイ男性の典型的な特徴である自分自身の「ゲイの声」や行動を受け入れる方が良いでしょう。
3自分の情熱とスキルを伸ばすことに集中します。魅力の多くは、身体的特徴からではなく、ユーモアのセンスや鋭い頭脳など、他の性格特性から来るものかもしれません。熟練した人材になりましょう。好きなプロジェクトに取り組んだり、趣味に没頭したりしましょう。充実したキャリアを追求しましょう。情熱、スキル、追求心を持つことで、あなたはより興味深く魅力的になります。
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- 自分の美しさを認識し、外見やスタイルの長所を活かして自信を高めましょう。 ^{[1] X研究ソース}
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- 誰かが美しいと感じると、気分が良くなるのは否定できません。もしあなたの周りの人々があなたに常に自分自身を疑わせ、嫌わせるのであれば、その人たちはあなたにとって有害です。すでにあなたが持っている美しさに気づくことができる人々もいますので、そのような人々と付き合うべきです。
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方法2方法2/6:

良い衛生習慣を身につける

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- 顔を洗うときは冷たい水でも温かい水でも使えますが、水温が高すぎないようにしてください。 ^{[2] X研究ソース}
- 週に1～2回、優しい角質除去剤を使用してください。肌への刺激を避けるために、あまり頻繁に角質を除去しないでください。 ^{[3] X研究ソース}
- 清潔で柔らかいタオルで顔を軽くたたいて乾かします。肌を傷つけないように顔を拭かないでください。 ^{[4] X研究ソース}
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- 長さ46cmのデンタルフロスを歯の隙間に差し込み、上の歯から磨き始め、終わったら下の歯も磨きます。フロスを清掃する歯の周りにCの形に巻き付け、歯の裏側も含めたすべての面を清掃するようにします。 ^{[5] X研究ソース}
- 抗菌マウスウォッシュを使用して口内の細菌を殺します。マウスウォッシュを口の中で30～60秒間ゆすいでから吐き出します。
- 歯ブラシにエンドウ豆大の量のフッ化物入り歯磨き粉をつけ、歯全体に届くように円を描くように動かします。各歯の前面、背面、噛む面を磨き、次に歯茎のラインに沿って優しく磨いて歯垢や食べかすを取り除きます。 ^{[6] X研究ソース}
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- 可能であれば温水で洗ってください。水温が高すぎると肌が乾燥する可能性があります。
- お気に入りのシャンプーをよく泡立てて、頭皮を洗いましょう。ひげを生やしている人は、ひげを清潔に保ち、臭いを防ぐために、ひげもシャンプーする必要があります。
- 髪に残ったシャンプーをすべて洗い流してください。
- コンディショナーを使用する場合も同様に頭皮に塗布し、洗い流してください。
- 首から下は石鹸かボディーウォッシュで洗ってください。よく泡立てて体に塗布し、よく洗い流してください。
- 手を前後に動かして、性器と肛門の部分を清潔にします。
- シャワーや浴槽から出る前に、必ず石鹸の残りを洗い流してください。
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- どこへ行くにしても、毎日デオドラントをつけるべきです。
- コロンやボディスプレーを使用するときは、少量のほうが効果的であることを覚えておいてください。
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方法3方法3/6:

着飾る

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- 爪を清潔に保ってください。爪楊枝を使って、手指や足指の爪の下に溜まった汚れを取り除きます。
- 爪切りまたは良質のマニキュア用ハサミで爪を切ります。まず爪を平らに切り、次に先端を丸くして鋭くならないようにします。 ^{[11] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 必要に応じて、爪やすりを使用して爪を滑らかにし、バリや不均一な端を防ぐことができます。
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- 剃るときは、潤滑シェービングジェルと鋭いカミソリ（できれば片刃カミソリ）を使用してください。ヒゲの成長方向に沿って剃り、傷つけないように周囲の皮膚を強く引っ張らないでください。 ^{[12] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- ひげがある場合は、きちんと剃っておきましょう。電動ヒゲトリマーでヒゲを整える場合は、ヒゲやスタイルに合った長さにキャリパーを調整してください。 ^{[13] X研究ソース}
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- また、眉毛がボサボサになったり伸びすぎたりしないように、時々眉毛を整えることも必要です。 ^{[14] XResearchソース}
- 鼻毛や耳毛を整えるにはバリカンを使用し、首の後ろを剃るには短いノギスの付いたトリマーかカミソリを使用します。
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- 胸毛が濃すぎると感じたり、カットしたい場合は、電動バリカンを使用して、胸毛の成長方向に沿って剃ることができます。
- 胸毛を剃りたい場合は、ノギスのないバリカンを使用するか、カミソリと保湿シェービングクリームを使用してください。
5気に入ったヘアスタイルを見つけましょう。現在の見た目に飽きてしまったら、少し新しいものに挑戦してみると、古いイメージから抜け出すのに役立つかもしれません。どのような行事に参加する予定であっても、素敵なヘアカットをして、好みのスタイルにすれば、美しく自信が持てるようになります。広告する

方法4方法4/6:

肌をケアしましょう

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- 乾燥肌、普通肌、脂性肌など、肌のタイプに最適な保湿剤を選択してください。
- 少なくとも1日1～2回は肌に潤いを与える習慣をつけましょう。
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- 冷たく湿らせたティーバッグをまぶたの上に置きます。こうすることで、肌のくすみやむくみを軽減するのに役立ちます。
- 目の下のくまを取り除くために特別に処方されたアイクリームを使用してください。カフェイン、レチノール、ビタミン C と E を含む製品を探してください。カフェインはむくみを軽減します。
- それでもダメなら、目の下にコンシーラーを少し塗ってみましょう。肌の色に合った色を選んで、くまを効果的に隠し、目の周りを明るく若々しく見せましょう。
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- 広範囲に効果のある日焼け止めを使用してください。日焼け止めの SPF が 15 以上であることを確認し、少なくとも 2 時間ごとに塗り直してください。
- 紫外線が最も強い午前10時から午後2時までは直射日光を避けるようにしてください。
- 紫外線を防ぐ密度の高い生地で作られた衣服を着用してください。屋外に長時間いるときは、長袖と長ズボンを着用し、つばの広い帽子をかぶるようにしましょう。
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- 喫煙による皮膚の損傷を防ぐ最善の方法は、完全に喫煙をやめることです。
- 現在喫煙している場合は、医師に相談して禁煙方法を調べてください。
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方法5方法5/6:

ワードローブを作る

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- ボタンダウンシャツやポロシャツが好きなら、流行遅れにならないので着てください。
- 破れたジーンズやフリンジジャケットなど、定番アイテムにトレンドのひねりを加えるのはやめましょう。すぐに時代遅れになり、高価になることが多いです。
2自分にぴったり合うパンツのスタイルを選びます。ぴったりとしたズボンの脚は、ゆったりとしたズボンの脚よりも、よりドレッシーで自信に満ち、魅力的に見えます。日中に仕事でカーキ色のズボンを着る場合でも、夜のお出かけにジーンズを着る場合でも、見た目をより魅力的にするために、自分にぴったり合うスタイルを選ぶ必要があります。 ^{[21] X研究ソース}
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- 無地のスーツ、黒またはダークカーボン、2つまたは3つのボタンのシングルブレストジャケットを選択すると、この外観はよりクラシックになります。
- ワードローブの他のアイテムとマッチするカーキまたはダークチャコールのドレスパンツ
- ネクタイは中幅の無地のものを選びましょう
- フォーマルな靴は、ベルトやスーツと同じ色の靴を選ぶようにしてください。黒と茶色が人気です。
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方法6方法6/6:

他の方法で魅力を高める

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- 1 週間に 4 日、1 回あたり少なくとも 30 分間、有酸素運動を行うようにしてください。
- 週に2回、20分間のウェイトトレーニングを行ってください。
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- 職場や自宅で定期的にストレッチ運動を行ってください。 30 分ごとに数分間立ち上がって体をリラックスさせ、胸の運動を行ってください。また、できるだけ体を動かして動き回るようにしてください。 ^{[24] XResearchソース}
- 背中を健康に保ち、姿勢を良くするためには、まっすぐに座りましょう。机や椅子に座るときは、背中と首をまっすぐにし、肩を少し下げてください。 ^{[25] XResearchソース}
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- いつもひげを剃っているなら、ひげを生やしてみましょう。多くの男性は、ひげを生やすと自信がつき、見た目もより魅力的になると考えています。 ^{[26] XResearchソース}
- 反対のスタイルを試してください。長年ひげを生やしていたら、ひげを剃って、ひげのない自分の姿を確かめてみましょう。ひげを完全に剃ると、見た目がより魅力的になり、若々しくなることに気づくかもしれません。
- いつものスタイルに合わない服を 1 着か 2 着選びます。自信が必要なときに着用してください。
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ヒント

美しさや魅力には絶対的な基準はありません。この記事の提案は役立つかもしれませんが、すべての提案があなたに適するとは限りません。どのようなヒントがあなたを美しくし、自信を与えてくれるのかを理解し、自分に最適な美容法を取り入れましょう。
他人の期待に応えるためだけに自分のスタイルを変えないでください。自分らしくいることで、より美しく感じられるでしょう。

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