腫れた静脈を治療する方法

静脈が腫れる原因はさまざまですが、最も一般的なのは血管が詰まったり、血液が正常に流れなくなったりすることです。幸いなことに、自宅でも、職場でも、旅行中でも、腫れを軽減する方法はたくさんあります。詳細については以下をお読みください。

方法1方法1/4:

症状の急速な緩和

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- まず座って、靴下を履く前に足を心臓より上に上げます。足を上げると静脈が収縮するので、静脈の腫れが治まったときに靴下を履いて、さらなる腫れを防ぎ、すでに腫れている静脈を収縮させなければなりません。
- このソックスは加圧されており、標準圧力は 20 ～ 30 mmHg です。さらにサポートが必要と思われる場合は、より圧縮力の高いソックスが適しているかどうか医師に相談してください。
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- タオルをお湯で濡らします。お湯が熱すぎないように、タオルで手の甲を拭いてください。ヒートパックは電子レンジで温めることもできます。
- 温めたタオルを腫れた部分に15〜20分間当てます。 20分後、タオルを取り除きます。 1日に少なくとも3～4回は温湿布をしてください。
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- ベッドに横たわっているときに、足の下に枕を置きます。
- ソファに横になり、足を目の前の椅子のクッションの上に置きます。
- フットレストと調節可能な背もたれが付いたアームチェアに座り、足が心臓より上にくるように椅子を調節します。
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- セレコキシブの通常の用量は 200 mg、ピロキシカムの通常の用量は 20 mg です。食後に 1 日 1 回だけ服用することを忘れないでください。
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- パラセタモールは体内でのプロスタグランジンの生成を抑制し、静脈の腫れを防ぎます。痛みを和らげるには、パラセタモール錠 2500 mg を 1 日 2 回 (合計 5000 mg) 服用することが推奨されます。 ^{[5] X研究ソース}
- 腫れた部分に抗炎症ジェルを塗って痛みを和らげることもできます。ジェル処方の利点は、肌に吸収されることです。ほとんどのジェルは、痛みを和らげるために 1 日 3 回塗布できます。

方法2方法2/4:

筋肉と骨を伸ばして血行を促進しましょう

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- 少なくとも2〜4時間ごとに体を動かしてください。筋肉が硬くなると血液の流れが遅くなります。関節をほぐし、血流を改善するために散歩に出かけましょう。
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- つま先を曲げて自分の方を向くようにし、この姿勢を 30 秒間維持します。ふくらはぎの筋肉が伸びているのを感じるはずですが、痛みを感じるほどきつくはありません。
- つま先を前方（自分から離れる方向）に向け、この姿勢を 30 秒間維持します。前脚の筋肉が緊張し、痛みを感じないことを確認します。
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- 天井から垂れ下がったロープが胸を上方に引っ張っているところを想像してください。
- 意図的に二重あごを作り（頭を上げますが、あごをできるだけ頭の方に引きます）、肩甲骨を後ろと下に引きます。この姿勢を30秒間維持します。
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- 左足を前に曲げます。足首を地面に押し付け、つま先を前に向けた状態でこの姿勢を維持します。左膝を曲げると、右足のふくらはぎの筋肉がどんどん引き締まります。左膝を（痛みを感じない程度に）耐えられる範囲で曲げます。この姿勢を 30 秒間維持し、反対の脚でも繰り返します。
- 40 歳以上の人は、ふくらはぎのストレッチを 60 秒間維持する必要があります。年齢を重ねるにつれて筋肉は硬くなります。
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- 両手を頭の上に上げて、空に触れるかのようにできるだけ高く伸ばします。この姿勢を30秒間維持します。

方法3方法3/4:

手術を受ける

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- 一般的に使用される硬化剤には、高張食塩水、グリセロール、テトラデシル硫酸ナトリウム、モルヒネ酸ナトリウムなどがあります。
2 レーザー治療を検討します。この治療法は通常、小さな静脈瘤の治療にのみ使用されます。レーザーを皮膚（腫れた静脈の近く）に照射すると、発生した熱によって静脈組織が焼かれ、近くにある血液成分がすべて損傷します。その後、腫れた静脈は塞がれ、閉じられ、すぐに体内に再吸収されます。
- この治療は、小さな表在静脈瘤の治療にのみ適しています。
3アブレーションについて学びます。静脈アブレーション療法では、医師が静脈に高周波またはレーザー技術を適用します。発生した熱によって静脈壁が焼かれ、静脈が徐々に消えていきます。その後、医師は静脈瘤に小さなカテーテルを挿入し、静脈瘤が消えるようにその構造を変えます。 ^{[10] XResearchソース： Mowatt-Larssen、Eric et al.、（2014）、Phlebology、Vein Surgery and Ultrasonography、Springer、ch.11、13、pp.147-160、175-188}
4.静脈抜去術については医師にご相談ください。これは侵襲的な処置であり、医師は腫れた静脈の近くに小さな切開を加え、静脈を除去して腫れを軽減します。

方法 4方法4/4:

静脈が再び腫れるのを防ぐ

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- 赤み: 赤みは患部への血流が増加している証拠であり、血液がそこに停滞して静脈が腫れていることを意味します。
- 発熱：腫れた部分に血液が滞ることで発熱が起こります。
- 患者は、腫れた静脈に触れると痛みを感じるとよく訴えます。静脈が腫れると、体は静脈を修復するためにさまざまなプロスタグランジンを放出しますが、痛みを引き起こすこともあります。腫れがひどくなると、患部を軽く触ったり叩いたりするだけでも痛みを感じることがあります。
- 明らかに隆起した紐状の塊は、実際には腫れを引き起こす血栓です。それらは動きますが、動くと患者にとって痛みを伴います。
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- 歩く、走る、泳ぐ。特に水泳は体が水平な姿勢になるため、下肢に血液が滞って静脈が腫れることがないので効果的です。
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- 健康的な食事と運動が体重を減らす鍵です。健康的な方法で体重を減らす方法の詳細については、「体重を減らす方法」の記事をクリックしてください。
4あまり長く立たないでください。仕事で長時間立つ必要がある場合は、1 時間ごとに休憩を取るようにしてください。この機会に座って足を上げながら休憩すると、下肢に流れていた血液が再び体全体に循環するようになります。
5.妊娠中の場合は、着圧ストッキングを着用できます。妊娠している場合は、どのタイプの着圧ストッキングを着用すべきか医師に尋ねてください。妊娠中の女性は静脈瘤を発症するリスクが高く、着圧ストッキングを着用することでこれを予防することができます。
6.足を組まないでください（膝のところで足を組んでください）。足を組むと、体への血液の流れが悪くなり、下肢の静脈が拡張してしまいます（静脈血が心臓に戻らなくなります）。 ^{[13]出典：ロンゴ、ダン、デニス・カスパー、J・ラリー・ジェイムソン、アンソニー・ファウチ、スティーブン・ハウザー、ジョセフ・ロスカルゾ。ハリソン内科原理第18版。ニューヨーク：マグロウヒル・カンパニーズ、2011年。}
7. 喫煙をやめる。タバコの煙の特定の成分は、血管壁を含む血管に悪影響を及ぼす可能性があります。静脈が過度に拡張して腫れるのを防ぐために、喫煙をやめるのが最善です。

ヒント

飛行機の中など、人前でストレッチをすることを恥ずかしがらないでください。ストレッチは長期的に見て非常に役立つ非常に良い運動です。
痛みを感じるほどに過度に伸ばさないでください。筋肉が伸びると、わずかではあるが許容できる程度の不快感を感じるはずです。慣れるとストレッチをしながら気持ちよくなれます。

警告する

静脈が腫れていることに気づいたら、医師に相談してください。医師はあなたの症状に基づいて治療計画を立て、問題の解決をお手伝いします。
NSAIDsを服用する際には注意してください。心臓疾患、糖尿病、自己免疫疾患のある人は、急性腎障害や心臓病を引き起こす可能性があるため、NSAID を服用しないでください。
NSAIDs の投与方法について医師に相談してください。 NSAIDs を 2 週間以上服用すると、副作用として胃腸潰瘍を引き起こす可能性があります。

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