自分を変える方法

大切なデートに行く予定ですか、それともただ最高の見た目になりたいだけですか?イメージチェンジは、自分を奮い立たせ、退屈を避け、自信を高める素晴らしい方法です。小さな変化は、すぐに変身するのに役立ちます。また、定期的な運動や適切な食生活など、いくつかの習慣を変えることで、驚くほどの変化を実現できます。

方法1方法1/6:

新しいスタイルを見つけよう

1まず、何を変更する必要があるかを評価します。自分自身を観察し、何を変えたいかを決めましょう。自分の外見についてどう感じているか、あるいは何を変えたいかを考えてみましょう。
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- 画像コレクションをカテゴリ別に整理します。「メイク」「髪型」「服装」「アクセサリー」などに分けられます。
- 収集した画像に繰り返し現れるテーマを探します。画像を整理していくと、特定のカテゴリに該当する画像を常に探していることに気付くでしょう。
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- 本当のフィードバックを得たいなら、それを受け取ることができなければなりません。友達が聞きたくないことを言ったとしても、気にしたり怒ったりしないでください。
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- ワイルドなスタイルを試すのが少し不安な場合は、まずハロウィーンで試してみて、休日が終わった後もそのスタイルを着続け、そのスタイルが本当に気に入っていて、このスタイルの服をこれからも着続けたいと思っていることをみんなに示しましょう。
5変換前に写真を撮ります。 「前」の状態の写真を撮って、前後の写真を比較できるようにします。広告する

方法2方法2/6:

メイクを変える

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- 唇の色を変えるだけでも、全体的な見た目が大きく変わり、見栄えが良くなります。 ^{[2] X研究ソース}
- 特定のメイクのやり方が分からない場合は、オンラインでメイクのチュートリアルを検索してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Give-Yourself-a-Makeover-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Makeover-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Give-Yourself-a-Makeover-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Makeover-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2美容とメイクのパーティーを開催します。友達を何人か招待して、メイク道具を持ってきてもらいましょう。みんなでお互いに美容トリートメントを施したり、メイクをしたりすることができます。友達が持ってきたアイシャドウや口紅を使って、違ったメイクをすることもできます。
- 『ハンガー・ゲーム』や他の映画のようなワイルドなメイクアップスタイルを試してみましょう。
- 細菌の増殖や化粧品間の感染を防ぐために、清潔で未使用のメイクブラシ、コットンボール、綿棒を用意してください。
3ショッピングモールの化粧品売り場に行きます。王府井百貨店のようなショッピングモールでは、メイクアップカウンターでプロのメイクアップアーティストがメイクのお手伝いをしてくれます。これは、たくさんの新しい化粧品を買わなくても、新しいルックスを試すのに最適な方法です。いくつかの製品を購入することも検討する必要がありますが、ここでは無料でプロのメイクアップを受けることができます。製品を購入する場合、口紅は一日を通して何度も塗り直す必要がある可能性が高いため、通常は良い選択です。 ^{[3] X研究ソース}
4爪を整えて磨きます。マニキュアを落とし、慎重に爪を切り、磨き、やすりで整えます。ツールを使用してキューティクルを優しく押し下げ、マニキュアを塗る前に手を保湿します。 ^{[4] X研究ソース}全体的な見た目にマッチする色、または少しワイルドで特別な色を選択してください。
5眉毛を整えます。自分の顔の形に最も合う眉の形を見つけましょう。たとえば、四角い顔には柔らかく丸い眉の形が適しており、丸い顔には高めの眉の形が適しています。 ^{[5] X研究ソース}眉毛の下の毛を抜きますが、抜きすぎないように注意し、眉ペンシルで眉毛を埋めます。 ^{[6] X研究ソース}
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- 夜の街では、特に服装自体がドラマチックな場合は、よりドラマチックな見た目が求められるかもしれません。
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方法3方法3/6:

髪型を変える

1気に入ったヘアスタイルを見つけます。インターネットや雑誌で、気に入ったヘアスタイルの写真を探します。このヘアスタイルが自分に合っているかどうかは気にせず、写真を保存するだけです。画像をいくつか集めたら、それらを見て、どのような共通点があるのか、また、どのようなスタイルをよく選ぶのかを確認できます。
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- 特に髪が短く、伸びるまで待つ場合は、希望する効果を得るまでに時間がかかる場合があります。理髪師は、髪が伸びても見た目が美しく保たれるヘアカットを提供できます。
3 髪を染める。新しい髪の色を試してみましょう。髪の色が濃い場合は、明るい色を試してみましょう。髪の色が薄い場合は、暗い色を試してみましょう。冒険心が湧いたら、紫や青などの大胆な色も試してみてください。
- ほんの少しの輝きでも見た目を変えることができ、特に現在の見た目が物足りないと感じている場合には、こうした微妙な変化が気分をリフレッシュさせてくれます。
- 美容院に行ってプロに髪を染めてもらうこともできますし、友人に自宅で髪を染めてもらうこともできます。
4.ヘアエクステンション。ヘアエクステンションを使えば、髪の毛を一瞬で長くすることができます。簡単に髪に留められる一時的なヘアピースをオンラインで購入できます。プロのヘアエクステンションを受ける場合は、まずどのようなロングヘアスタイルが好きかを確認します。 ^{[7] XResearchソース}
5髪をカールまたはストレートにします。イメージを変えるために髪を切ったり染めたりする必要はありません。自宅でヘアスタイルを変えるだけでイメージを変えることができます。ヘアアイロンやストレートアイロンを使って、髪をカールしたりストレートにしたりできます。ただし、これには多少時間がかかるので、朝に行う予定の場合は、十分な時間を確保する必要があります。広告する

方法4方法4/6:

服を着替える

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- サイズの合わない服や、着ることのない服は処分しましょう。
友達と服を交換します。衣類交換は、みんなが服やアクセサリーを持ち寄って交換するパーティーです。数人の友達を招待して、不要な服を持ってきてもらうこともできます。これは、ワードローブを更新し、友達とさまざまなスタイルを組み合わせるのに最適な方法です。 ^{[8] XResearchソース}
3新しい場所で買い物をする。同じ種類の服を何度も買ってしまう場合は、どこで買うか考えてみましょう。同じ店で頻繁に買い物をする場合、スタイルが大きく変わる可能性は低いです。そうすれば、新しいお店に行って、他のスタイルの服を見ることができます。
4 1 週間ジーンズを履かないようにしてください。ジーンズをいつも着ている人はたくさんいます。ジーンズは着心地がよく、シンプルで、ほとんど何にでも合わせることができますが、同時に、全体的な見た目が非常に古臭くなってしまうこともあります。 1 週間はジーンズを着ずに、スカート、サンドレス、カジュアルパンツなどと合わせてみてはいかがでしょうか。 ^{[9] X研究ソース}
5適切な下着を着用します。多くの女性は間違ったサイズのブラジャーを着用しているため、ブラジャーがきちんとフィットしなかったり、本来の機能を発揮しなかったりします。ショッピングモールやランジェリーショップに行って、店員にサイズを測ってもらい、適切なブラジャーを選びましょう。適切なサイズを着用すると、より快適になり、より自信が持てるようになります。 ^{[10] X研究ソース}広告する

方法5方法5/6:

アクセサリーの変更

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- または、普段眼鏡をかけているなら、コンタクトレンズを選ぶと、周りの人から認識されないかもしれません。
2いろいろなスカーフを試してみましょう。衣料品店に行って、さまざまな色、質感、長さのスカーフをいくつか選んで、どれが気に入るか見てみましょう。スカーフを首にゆるく巻いたり、きつく巻いたりと、さまざまな巻き方を試すことができます。
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- すでに持っているジュエリーを理解しておくことは、ジュエリーを整理して適切なアクセサリーを見つけやすくするために重要です。ジュエリーボックスやジュエリースタンドを使用してジュエリーを保管し、いつでも身に着けられるようにすることができます。 ^{[11] X研究ソース}
。帽子はあなたの見た目を瞬時に変え、服装に新しい要素を加えることができます。冬にはかわいいベレー帽やビーニー帽を選び、夏にはサンハットや軽量のベレー帽を試してみてください。服装に合わせて、よりレトロな帽子を試してみるのも良いでしょう。広告する

方法6方法6/6:

習慣を変える

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- 友達と一緒にジョギングしたりジムに行ったりしましょう。お互いに励まし合いながら運動を続け、体力を向上させることができます。
2栄養価の高い食品を多く摂りましょう。適切な栄養素を摂取すると気分が良くなり、見た目も良くなります。 ^{[13] X研究ソース}野菜や果物などの栄養価の高い食品を多く摂り、炭水化物や精製糖の摂取を減らしましょう。
3十分な睡眠をとります。十分な睡眠をとるとストレスが軽減され、体調も良くなり、活力も増します。毎晩7〜8時間の睡眠をとることを目指してください。 ^{[14] XResearchソース}
4水をもっと飲みましょう。一日を通して水をたくさん飲むと、肌の調子が良くなるだけでなく、体にも潤いが与えられ、さらにエネルギーも増えます。毎日0.2kgの水を6〜8杯飲む必要があります。 ^{[15] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動広告}