総コレステロールの計算方法

コレステロールは血液中を循環するワックス状の脂肪物質です。このクラスの物質は脂質と呼ばれます。コレステロールは細胞の外膜を維持するために必要ですが、過剰なコレステロールは健康上の問題を引き起こす可能性があります。低密度リポタンパク質コレステロール（LDL）は「悪玉」コレステロールの一種であり、過剰になると動脈硬化を引き起こす可能性があります。この病気では、動脈に脂肪物質が溜まり、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。米国疾病予防管理センターが発表したデータによると、7,350万人のアメリカ人が高レベルの低密度リポタンパク質コレステロールを保有しており、これは米国の全人口の31.7%を占めている。 ^{[1] X信頼できる情報源米国疾病予防管理センター情報源へ移動}心臓を健康に保つ方法を理解するには、総コレステロールの計算方法と各数値の意味を知る必要があります。

注意：以下にいくつかの検査結果の値がありますが、病院や医師によって解釈が異なる場合があります。検査結果について結論を出す前に、受診した病院の結果を参照し、担当医に相談してください。

パート1 パート1/2:

血液サンプルを提供する

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- LDL は低密度リポタンパク質を指し、実際には低密度リポタンパク質と超低密度リポタンパク質 (VLDL) を組み合わせたものです。時間が経つにつれて、LDL は動脈内にプラークを形成し、動脈を狭くして心臓発作、脳卒中、その他の心血管系の合併症のリスクを高めます。これらはしばしば「悪玉」コレステロールと呼ばれます。
- HDL は高密度リポタンパク質のことです。 HDL は血液中のコレステロールを肝臓に戻し、血液中のコレステロールの量を減らします。そのため、これらは「善玉」コレステロールと呼ばれます。
- トリグリセリドは血液中に存在する別の種類の脂肪分子で、動脈を狭めたり硬化させたりします。 LDL と同様に、トリグリセリド値が高いと心血管疾患や合併症のリスクが高まります。
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- 断食前に水を飲むことができます。
3テスト結果を待ちます。検査室では血液サンプルに対して適切な検査を実施し、結果を提供します。通常、医師は血液検査の結果を確認するために、1 週間後に再度診察を受けるように指示します。広告する

パート2 パート2/2:

テスト結果の解釈

1.指標を理解する。血中コレステロール濃度の列にコレステロール値が表示されます。この数値は、血液 1/10 リットルあたりのコレステロールのミリグラム数を表し、単位は mg/dL です。検査報告書では指標の単位を省略する場合がありますが、数値の意味は上記のとおりです。
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- 理想は100 mg/dL未満
- 最適値に近いか、わずかに高い — 100～129 mg/dL
- 高値 — 130～159 mg/dL
- 高値 — 160～189 mg/dL
- 非常に高い — 190 mg/dL 以上
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- 理想は60 mg/dL以上
- 心臓病の境界リスク — 41～59 mg/dL
- 心臓病のリスクが高い – 40 mg/dL未満
  - 女性の HDL 範囲はここでは示されていません。女性は検査結果を確認するか、医師に相談して正常範囲を評価する必要があります。
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- 理想は150 mg/dL未満
- 高値 — 150～199 mg/dL
- 高値 — 200～499 mg/dL
- 非常に高い — 500 mg/dL 以上
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- LDL + HDL + (トリグリセリド/5) = 総コレステロール。
- たとえば、LDL レベルが 100、HDL レベルが 60、トリグリセリドレベルが 150 の場合、式は 100 + 60 + (150/5) になります。
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- たとえば、前の例では、100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190 となります。
- さまざまな値から総コレステロールを計算するオンライン計算機を使用することもできます。 ^{[8] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Calculate-Total-Cholesterol-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Calculate-Total-Cholesterol-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Calculate-Total-Cholesterol-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Calculate-Total-Cholesterol-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7総コレステロール値の評価。個々の成分の指標と同様に、総コレステロールにも理想値から高めの値までの範囲があります。他の病状がない場合は、総コレステロール値が 200 mg/dL 未満であることが理想的であると医師は考えています。完全な読解範囲は次のとおりです。 ^{[9] X研究ソース}
- 理想は200 mg/dL未満
- 高値 — 200～239 mg/dL
- 高値 — 240 mg/dL以上
8検査結果を医師に確認してもらいます。総コレステロールは有用な指標ですが、総コレステロールは誤解を招く恐れがあるため、個々の成分の結果を確認するよう医師に依頼する必要があります。たとえば、99 LDL + 60 HDL + (200/5 トリグリセリド) = 199 総コレステロール。総コレステロール値が 199 ではまだ警告値に達していませんが、トリグリセリド値が 200 ではすでに高いため、医師はトリグリセリド値をコントロールするためのさまざまな対策について相談することになります。
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- 食事中の飽和脂肪、トランス脂肪、塩分、砂糖を減らしましょう。
- 果物、野菜、豆類、全粒穀物、赤身のタンパク質などの健康的な食品を選びましょう。
- 毎日少なくとも30分間の有酸素運動を行ってください。
- 喫煙をやめましょう（喫煙している場合）。
- 健康的な体重を維持してください。
- コレステロール値を下げるための手順の詳細については、「動脈の詰まりを自然に解消する方法」を参照してください。
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ヒント

現在、一部の医療専門家はリスクに基づいたコレステロール治療計画を推奨しています。 ^{[10] X研究ソース}また、国立心肺血液研究所 (http://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/) の 10 年リスク評価ツールをオンラインで入手することもできます。

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警告する

この記事はコレステロールに関する情報を提供しますが、医学的なアドバイスとして捉えるべきではありません。コレステロール値を監視および管理するための最善の選択肢については、必ず医師に相談してください。
コレステロール値はあくまでも参考指標としてのみ使用できます。心臓病のリスクを評価する場合、コレステロール値は専門の医療従事者によって評価されなければなりません。

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