効果的に勉強する方法

学習に困難を感じますか?試験に合格できないのですか？あなた（またはあなたの教師）が、自分にとって最も効果的な学習方法を習得していない（または教わっていない）可能性があります。この記事では、学習効率を向上させる（脳の動作モードを訓練する）いくつかの方法を紹介します。

方法1 方法1/5:

自分の学習スタイルを理解する

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- 視覚学習者は主に読むことと見ることで学習します。彼らは通常、教室の前に座ることを好み、きちんとした勉強習慣を持っています。講義を聞きながら、時々目を閉じて思い出し、記憶に役立てました。画像と色は効果的に学習に役立ちます。
- 聴覚学習者は聞くことで学習することを好みます。彼らは通常、教室内ではっきりと聞こえるけれどもはっきりと見えない位置を選びます。講義を聞きながら、生徒は独り言を言ったり、テキストを声に出して読んだり、テキストの情報を繰り返したりして記憶に役立てます。彼らは、文章を書くのではなく、語り直すことでテキストを復習することを楽しんでおり、他の人と議論できる学習機会を作ることを楽しんでいます。
- 運動感覚型の学習者は、触覚と動きを通して学ぶことを好みます。彼らは学習中にジェスチャーを好み、しばらく勉強した後は休憩が必要です。また、他の人と話すときにも手や体の動きをたくさん使います。彼らは料理、建設、エンジニアリング設計などの実務的な仕事が好きで、退屈なときには歩き回るのが好きです。
  - あなたは上記のどれに当てはまりますか?自分がどのタイプなのかまだわからない場合は、オンラインでテストを受けたり、教授に質問したり、学習スタイルに関する記事をもっと読んだりしてください。
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- 学習スタイルは教室で示されるだけでなく、日常生活でも見られます。たとえば、視覚学習者は「これは良さそうです」と言うかもしれませんが、聴覚学習者は同じ物体に対して「あなたの言うことからすると、これは良さそうですね」と言うかもしれません。聴覚学習者は、「あなたの言ったことを理解しました」と言うのではなく、「あなたの言ったことを聞きました」と言います。現在使用している方法が学習にあまり効果的ではないと感じた場合は、普段話している言葉に注意を払ったり、周囲の人に自分の言葉や行動に注意を払ってもらったりして、自分がどのような学習タイプであるかを分析してみましょう。
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方法2方法2/5:

ビジュアル学習者

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- 先生が授業中にビデオを再生したり、演習を説明したりした場合は、要点を書き留めておきます。書き終えたら、それをもう一度2回読み、自分の言葉で言い直してみましょう。
- 先生が授業で PPT を使用する場合は、PPT の内容に重点を置く方がよいでしょう。なぜなら、先生が言ったことはおそらく覚えていないでしょうが、PPT で見たことは覚えているでしょう。
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- 英語はフランス語 30%、ラテン語 30%、ドイツ語 25%、その他の言語 15% で構成されていると教授が言ったことがありますか?とても良い！円グラフを描き、それぞれの部分を異なる色で塗る方法を考えます。
- あなたの想像力と芸術的才能を活用しましょう。フォードモデル T の製造時期など、簡単な説明を追加したいですか?ナンバープレートと同じ大きさの紙に、数字の 1011908 と日付の 1908 年 10 月 1 日を書きます。想像力をフルに働かせてください。
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- 先生が話すスピードが速すぎてメモを取る時間がない場合は、授業後に先生に教材や概要を頼むことができます。あなたの学習に対する真剣な姿勢は彼らに感銘を与えるのに十分であり、彼らは喜んであなたに学習を与えてくれるでしょう。
- 学んだことを記事にして、wikiHow ウェブサイトで公開できます。
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方法3 方法3/5:

聴覚学習者

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- 授業の前に、携帯電話で授業を録画することを先生や教授に伝えておくのが最善です。そうしないと、先生はあなたが授業中に集中していないと判断し、携帯電話やその他の録音機器を没収する可能性があります。この学習方法があなたにとって最も効果的であることを説明して、彼らが断りにくくなるようにする必要があります。
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- 人前で話すのが恥ずかしい場合は、授業後にいつでも先生に質問できます。先生は、あなたが自分の空き時間の 5 分を割いて、先生の専門分野の問題について話し合うことを喜ぶでしょう。対面でのコミュニケーションにより、会話はより深く、より興味深いものになります。
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- 先生がペアやグループでの勉強活動を企画することを好まない場合は、自発的に勉強グループに参加することができます。あなたと同じように、一緒に学業成績を向上させるために勉強のパートナーを見つけたいと思っている学生がまだたくさんいることを知っておくべきです。勉強会に参加すると、一緒にレッスンを復習したり、意見を話し合ったりできるだけでなく、新しい友達を作ることもできます。
- 最初の 2 つの方法がうまくいかない場合は、家で宿題について話し合ってみてください。お母さんをつかまえて、発熱反応とは何なのかを教えてください。あるいは、ルームメイトと第二次世界大戦について話し合ってみましょう。こうすれば、試験前にフィーニー教授が話していた「ライ麦畑でつかまえて」がどんな絵だったかがわかるし、妹に話した野球の本も思い出せるし、妹の純真な瞳は本の中のフィービーを思い出させる…などなど。あなたはこの知識をしっかりと永続的に保持するでしょう。
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方法4方法4/5:

運動学習者

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- あらゆる概念を、覚えやすいアクションに変換します。 DNAを研究していますか? LEGO を取り出して、同様の二重らせん構造を作りましょう。
- 同じテクニックは数学や科学を勉強するときにも使えます。教科書の定義を動作を使って表現します。学校で勉強するときは、明るい赤い A だけが目標ではなく、興味深く活発な学習体験をする必要があります。食事中にカフェテリアに貝殻を持って行き、クラスメイトを集めて投票活動を行うこともできます。この活動は、間違いなく全員の記憶に新しいものとなるでしょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Learn-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Learn-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Learn-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Learn-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2教科書の重要なポイントに印を付けます。ほとんどの教師はメモを取ることを奨励していますが、それがうまくいかない場合は、色付きのペンを使って重要なポイントを強調してみてください。
- さまざまな色のペンを使用して、覚えやすくするための一連のシンボルをデザインします。たとえば、紫色は日付、緑色は意見、黄色は理論を示します。独自のラベル付けシステムを作成すると、記憶にさらに役立ちます。
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- 積極的にもっと頻繁に訪問しましょう。地域の資源を有効活用している学校もあれば、そうでない学校もあります。学校が地元の美術館、歴史博物館、科学博物館、映画館、展示会などへの旅行をほとんど企画していない場合は、自主的に出かけてみましょう。これらの教育リソースには学生向けの割引が適用されることが多く、授業で行うものよりも実践的なアクティビティが多くあります。
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方法 5方法5/5:

すべての学習者へのアドバイス

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- アイオワ州立大学の研究では、静かな環境で学習した知識は静かな環境でも効果を発揮し、騒がしい環境で学習した知識は騒がしい環境でも効果を発揮することが実証されました。つまり、連想記憶には、知識が獲得され使用される環境が一貫していることが必要です。したがって、試験で理想的なレベルのパフォーマンスを発揮できるように、試験を受ける教室でさらに勉強する必要があります。
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- ボナベンチャー大学の最近の研究によると、人は身体的および精神的状態が同じときに学んだ知識を思い出す可能性が高くなりますが、身体的および精神的状態が異なるときには記憶が歪んだり不正確になったりすることが多いことが示されています。つまり、同じ身体的および精神的状態であれば、記憶の内容はより正確になりますが、異なる身体的および精神的状態であれば、単純だが時には不正確な情報しか思い出せません。
- 興味深いことに、アルコールにも同様の効果があります。サイエンス誌の号に、覚醒と記憶効果の関係に関する研究結果が紹介されています。学習段階でアルコールを飲んだ男性は、想起段階で同じ量のアルコールを飲んだ後、最もよく、最も正確に記憶を思い出すことができました。
  - もちろん、酔っ払って授業に行くことを推奨しているわけではありません。自分なりの勉強習慣を身につけて、それを守ることを提案しているだけです。勉強するときに紫色のドレスを着てコーヒーを飲むなら、試験を受けるときも同じドレスを着てコーヒーを1杯持参してください。
3 忍耐強くいてください。これまでの勉強習慣を変えることは一夜にしてできることではありません。さらに、新しい学習方法を使用すると多くの問題に遭遇するでしょう。困難に直面したときは、状況に応じて学習方法を少し調整し、学習を続けることができます。
- 他の人に助けを求めることを恐れないでください。あなたが勉強している内容について、より深く研究した人を知っている場合は、その人に聞いてみましょう。彼らは教えることをとても喜んでくれると信じています。友人、家族、指導者など、必要なときにアドバイスを求めることができます。
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- 自分の好みを知ったら、それを他の知識の学習に応用します。ビリヤードや映画鑑賞は好きだけど、幾何学は好きではないですか？テーブルの上にいくつかの菱形を配置し、ユニークな角度を見つけて短いビデオを撮影するなど、ビデオを使用して幾何学の課題を完了できます。音楽は好きだけどシェイクスピアは知らない？ロミオとジュリエットのオープニング音楽をビヨンセの曲「Bootylicious」に組み込みます。想像力を働かせて、学んだことを覚えておきましょう。
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- 自宅にIPTVを設置していますか？ IPTV のホームページにチャンネルがいくつあるか、じっくり調べたことがありますか?ドキュメンタリーもたくさんあります！自宅に IPTV がない場合は、オンラインで視聴できる高品質の無料ドキュメンタリーが多数あります。検索エンジンで見つけるだけです。
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- KhanAcademy、Memrise、AcademicEarth はすべて優れた教育ウェブサイトです。
- YouTube と wikiHow もお忘れなく!うん……
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- iTunesU、Coursera、多くの大学の公式ウェブサイトでは、コースのビデオやオーディオを提供しています。 Courseraでは、すべてのコースを修了すると修了証が授与されます。さらに、これらはすべて完全に無料です!
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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Learn-Step-19.jpg\/v4-460px-Learn-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Learn-Step-19.jpg\/v4-728px-Learn-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 9時間をかけて学んだ内容を消化します。新しいことやスキルを学ぶのに時間をかけると、学んだことをより深く記憶できるようになります。 ^{[1] X研究ソース}。これにより、心（潜在意識）と体（筋肉の記憶）に、学習しようとしている新しいスキルを吸収、適応、調整するのに十分な時間が与えられます。
- これをやってみてください。新しい習慣やスキルを素早く効果的に習得するには、意図的に練習し、意図的な休憩の後に練習を再開する必要があります。このサイクルに従って、学習曲線がどのように改善されるかを確認してください。たとえば、運転の仕方を学びたい場合、まず車の中で一定時間（1 時間など）練習し、その後一定時間（1 ～ 24 時間など）休憩してから、練習を続けます。このような間隔は、より短い活動スケジュール内にあるため、「マイクロ間隔」とも呼ばれます。
- 格闘技、プログラミング、映画制作などのスキルには何年もの練習が必要なので、より長い活動プログラムで「大きなインターバル」を使うことは非常に効果的です。たとえば、特定の武術を学びたい場合、間隔を長くするとより良い学習結果を得ることができます。たとえば、週に数日授業を受け、その後 2 ～ 3 日休み（消化のため）、その後このスケジュールに従って勉強を続けます。もちろん、授業の休憩時間や授業間の休憩時間など、これらの大きな間隔の中にいくつかの小さな間隔を設けることもできます。長い間隔を使用して、より長いアクティビティプランを実行できます。たとえば、3 週間連続で授業を受けて、その後 1 週間休みます。もちろん、これらの大きなスペースの間にいくつかの小さなスペースを挿入することもできます。
- 上記の提案は参考用であり、人によって異なる場合があります。誰もが異なる学習曲線、性格、新しいものを受け入れる能力を持っています。したがって、自分を他人と比較せず、自分の性格や学習曲線などを受け入れてください。また、「大きな間隔」と「小さな間隔」の使用は、両者の違いを説明するためだけのものなので、あまりこだわりすぎたり、暗唱したりしないでください。本当の知恵には決まったパターンがないので、より広い視野を持つ必要があります。心を柔軟に保つことを学びましょう。
- バランスを保ちましょう。間隔を長すぎたり短すぎたりしないでください。時間が短すぎると、学んだ内容を体と頭で消化できず、時間が長すぎると、新しいスキルの詳細を忘れてしまう可能性があります。したがって、性格と学習曲線をよりよく理解するには、継続的な修正と繰り返しが必要です。
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ヒント

ゆっくりしてください。短期間で多くの新しい知識を習得することはできないので、自分自身にあまりプレッシャーをかけないでください。近道を探そうとするのではなく、正しい方法で学びましょう。
仕事と休息を組み合わせる。研究によると、10 分間の休憩（それ以上は必要ありません！）は、学習した知識を効果的に定着させ、記憶時間を延ばすことができるそうです。
直前に詰め込まないでください。各段階で学んだ知識を定着させることで、短期間で知識を詰め込んだ場合よりも長く記憶に残ります。

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