バスケットボールの遊び方

バスケットボールは、寒い冬の間学生たちに何かやることを提供するために、1891 年初頭にジェームズ・ネイスミスによって発明されました。最初のゲームでは、ボールは手すりに釘付けされた桃の籠に投げ込まれました。投げが成功するたびに、長い木の棒を使ってボールを回収しました。数十年が経ち、ジョーダン、オニール、コービー、レブロンといった名前がバスケットボール界の神のような存在となっている。バスケットボールは、世界で最も面白く、挑戦的で、エキサイティングなスポーツの 1 つです。この記事を通じて、基本的なルールと必要な基本スキルを学ぶことができます。

方法1方法1/6:

ルールを学ぶ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Play-Basketball-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Play-Basketball-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ボールとバスケットを用意します。バスケットボールをプレイするために必要なのは、適切なサイズのボールと、十分に挑戦的な高さに設置されたネットだけです。バスケットボールの具体的なルールについては後ほど説明しますが、歴史的にバスケットボールというスポーツは、単に利用可能なものから構成されていました。最初のバスケットボールのゴールは、手すりに釘で打ち付けられた桃のバスケットでした。フープが見つからない場合は、空の箱、サッカーボール、またはその他の入手可能なものを使用してください。 ^{[1] X研究ソース}
- バスケットボールには通常、性別に合わせてユース、中級、大人の 3 つのサイズがあります。バスケットボールはゴムと合成皮革で作られており、スポーツ用品店で購入できます。手首の力で簡単に打てるボールを探しましょう。ほとんどのジム、青少年センター、その他のスポーツ施設では、練習用にバスケットボールを借りることもできます。
- 標準的なバスケットボールのゴールは高さ3メートル、直径約45センチメートルで、通常はプレキシガラスの板で支えられており、プレー中にボールを跳ね返すことができます。長さ 29 メートルのコートの両端にはバスケットが 2 つずつありますが、ハーフコートでの 3 対 3 のゲームや友達とのバスケットボールのプレーにはバスケットが 1 つだけあれば十分です。
2 2 つのチームに分かれます。フルゲームは、5 人のプレイヤーからなる 2 つのチームによってプレイされますが、3 人のチームでハーフゲームをプレイすることも一般的です。競技に参加する選手の数に関係なく、各チームのフィールド上の選手の数が同じであることが重要です。この記事の最後のセクションでは、プレイヤーの数が不均等な場合のプレイ方法について説明します。
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- ゴールから約6メートル半円状に伸びる弧が「スリーポイントライン」です。このラインを超えてシュートすると、1点追加されます。この弧内のすべてのショットは 2 ポイントの価値があります。
- フリースローはバスケットから4.6メートル離れたフリースローラインから打たれ、1ショットにつき1点が加算されます。プレーヤーがシュート中にファウルを受けた場合、または相手チームのファウルが多すぎる場合、プレーヤーには 1 ～ 3 回のフリースローが与えられます。シュート中に相手選手が突進してきた場合はペナルティが科せられます。シュートが成功すれば、得点が入り、フリースローも得られます。ミスした場合は、フリースローが 2 回与えられます。
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- ドリブルを始めたら、パスやシュートをするまで、またはドリブルを止めて支点足を固定するまで、走りながらドリブルを続けなければなりません。ドリブルを止めた後は、ドリブルを再開することはできません。そうしないと、「ダブルドリブル」ファウルになります。また、片手でボールの下からボールを取ってひっくり返してドリブルする「リストフリップ」ドリブルや「ウォーク・ザ・ボール」を避けることも重要です。次のセクションでは、ボールを正しくドリブルする方法を学びます。
- レイアップのためにドリブルしている場合は、ドリブルするのではなく、ボールを拾い上げて 2 歩進んでからシュートまたはパスをします。 2歩以上歩くと違反となり、ボールは相手チームに渡されます。ドリブルを続けて最後に止まってしまうと、ツーステップレイアップはできず、パスかシュートしか打てなくなります。
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方法2方法2/6:

ドリブルとパス

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- 練習するときは、両手でボールをドリブルし続け、左手と右手を交互に持ち替え、両手ドリブルの感覚をつかみ、しゃがんだまま、バスケットの反対側を向けます。 ^{[3] X研究ソース}
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- 静止したままボールをバウンドさせ始めます。肘をできるだけ腰に近づけ、肘をできるだけ動かさずに、手首を押し下げてボールをバウンドさせます。手首を使ってドリブルします。。
- ボールが完全に膨らんでいることを確認してください。そうでないと、ボールが適切に跳ねにくくなります。必要に応じて、ボールに付属の説明書に従って膨らませてください。
3ボールを腰の高さくらいに持ちます。最初はボールをコントロールするのが難しいです。初心者はボールをコントロールするのが難しく、ボールをコントロールするためにボールを見つめなければならないことがよくあります。ドリブルの練習をするときは、できるだけ地面に近づいてください。ボールを胸の高さでバウンドさせると、ディフェンダーがボールをインターセプトしやすくなります。ボールを腰より高く保つようにしてください。
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- 重心を下げると、ドリブルやボールコントロールが上手くなります。こうすることで、ボールが滑りにくくなり、ドリブルミスも起こりません。
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- 車道にコーンや椅子をいくつか置き、8の字を描くようにドリブルを練習します。できるだけ速く動きながらも、ボールをコントロールすることに集中します。重心を低く保ち、頭を上げ、ボールをコントロールしながら素早くドリブルしましょう。
6 両手でドリブルを練習します。ドリブルを学び始めるときは、利き手、つまり書く手でドリブルするのが最も快適です。片手だけでドリブルすると、他の人があなたの動きを予測しやすくなります。さまざまなボールコントロールスキルを持っていることが最善です。
- 基本を学ぶときは利き手で練習しますが、利き手ではない手でドリブルする時間も取ってください。利き手ではない方の手でも同じ練習をし、椅子の周りでボールをドリブルして走り終えるまで続けます。偉大なプレーヤーは両手で同じように上手です。
7 さまざまな種類のパスを練習します。バスケットボールを一人でプレーしている人から学ばないでください。良いパスはシュートよりも間違いなく優れています。正確なパスはバスケットボールにおいて非常に重要な部分です。チームメイトがボールを受け取るために動くことなく、直接チームメイトにボールをパスすることに慣れる必要があります。
- チェストパス。ボールの中の空気を絞り出すかのように、ボールを両手で両側から持ちます。ボールを胸に当て、地面に触れないようにしながら、適切な距離に立っているチームメイトに向かって外側に弾き飛ばします。両手首を、泳いでいるときのように体から離します。
- バウンドパス。ボールを握るときと同じように持ちます。あなたとチームメイトの中間あたりでボールを地面にパスし、ボールがチームメイトの方向に跳ねるようにします。ボールが一度だけバウンドしてチームメイトの胸に自然に着地するようにパスする練習をします。片手と両手のバウンスパスを練習します。
- スローインの場合は、頭上またはリバウンドでボールをパスします。通常、ボールはインバウンドからポイントガードにパスされます。
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方法3方法3/6:

射撃

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- シュートする準備ができたら、ドリブルを止めて、両手にボールを持ってバスケットに向かいます。最後のドリブルに続いてヒップターンを行い、ボールハンドリングを練習します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Play-Basketball-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Play-Basketball-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2利き手でボールのバランスを取ります。書き込んだりドリブルしたりするときに最も快適に感じる利き手でシュートを打ってください。ショットする側の肘を腰に近づけ、指先を使ってボールを安定させます。ボールを顎まで上げ、膝を曲げてしゃがみます。
- ショットの力はショットする手から生まれ、もう一方の手はボールを安定させる役割を担います。もう一方の手でボールの側面を優しく支えます。しかし、ショットの力はすべて、ショットを打つ手から生まれるはずです。
- 投球動作を練習します。ボールを持って地面に横になり、シュートする手でボールを垂直に持ち上げます。ボールをまっすぐ空中に投げ、数インチ転がしてから手の中に落とす練習をします。
3手からボールを投げます。ボールを適切な投球位置に置いたら、投球肘を上前方に伸ばし、高い棚の上のクッキージャーに手を伸ばすときのように手首を前方に押し出します。投げる腕を上と外に伸ばし続けます。腕を完全に伸ばした状態でボールを前方に投げると、投げた後ボールは後方に回転します。ボールを投げた後も手を動かし続けます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Play-Basketball-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Play-Basketball-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4両足で上向きに跳ねます。ボールを投げるときにさらに力を入れたい場合は、しゃがんで足をバウンドさせながらボールを投げます。腕が頂点に達したら、少しジャンプして足を伸ばし、ジャンプを利用してさらにパワーを加えます。
- バスケットに向かって前にジャンプするのではなく、まっすぐ上にジャンプします。これは初心者がよくやる間違いです。ボールを前方に投げるのではなく、まっすぐ空中にジャンプして、ターゲットに向かって弧を描いて投げなければなりません。
- フリースローでは一般的にジャンプする必要がないため、ジャンプショットは必要ありません。しかし、腕の力だけでボールをバスケットに入れるのは難しいため、ほとんどのシュートは「ジャンプショット」になります。
5 ボールをフープの上に狙い、バスケットの中に投げ入れます。コーチによっては、ボールをゴールに狙うように指示する人もいます。ただし、これを行うと、ボールがリングに当たって自分の方に跳ね返ってしまう可能性があります。必要なのは、ボールをバスケットの中央にきれいに通すことです。
- ほとんどの初心者は狙いを低くしすぎてリムに当たってしまいます。この練習は、シュート時に「照準」を高くして、バスケットの「上」を狙うように目を訓練します。
6 レイアップを練習します。レイアップはバスケットボールをプレイする上で重要な部分であり、バスケットボールを学ぶ上での基本的な練習でもあります。優秀なバスケットボール選手はレイアップが非常に上手で、試合中にレイアップのチャンスを決して逃さず、簡単に2点を獲得することができます。
- フリースローラインの利き手側の角からスタートします。斜めからバスケットに向かってドリブルし、残り 2 番目の 3 秒のマーク付近でボールを拾い、バスケットに最も近い足でジャンプしてレイアップステップを開始します。右利きの場合は左足でジャンプします。ボールを四角いバックボードの上部の角で跳ね返らせてバスケットに入れます。
- 初心者は、利き手から利き膝まで伸びる線を想像すると、どの足からジャンプするかを思い出すのに役立ちます。ボールをドリブルするとき、ボウリングの手はその側の膝を「引っ張り」、もう一方の足でジャンプします。
- コツをつかんだら、反対の手で反対側からレイアップを試してみましょう。最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、ペイントの両側からレイアップができるようになると、より優れたバスケットボール選手になれます。
7 どの位置からでもボールを投げる練習をします。ピッチング練習は体を動かす素晴らしい方法であり、楽しいです。シュートはバスケットボールの練習の中で最も楽しい部分なので、それをスキップする理由はありません。ペナルティエリア内やあらゆる角度から、コートのあらゆる場所からシュートを打つようにしてください。シュートしながらドリブルを練習すれば一石二鳥です。疲れているときも、うまくいかないときも、投球の練習をしましょう。
- フリースローを練習します。優秀なバスケットボール選手は、ほぼ瞬時にフリースローを打つことができます。投球動作を記憶し、筋肉の記憶が構築されるまで、何度も繰り返し練習します。
- ハーフコートからのロングシュートを練習したり、必死に NBA レベルのロング 3 ポイントシュートを打とうとしたりして貴重な時間を無駄にしないでください。奇跡を起こす前に、まずはしっかりとした基礎を築き、フリースローエリアで10回連続で練習しましょう。
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方法4方法4/6:

防衛

1 守備のポジショニングを練習します。守備時の目標は、相手が得点するのを防ぐことです。つまり、パスをインターセプトする必要があるということです。可能であればボールを奪い、シュートをブロックするようにしてください。あなたの仕事は、相手チームのパスや得点を妨害し、阻止し、破壊することです。
- ほとんどのチームは「マンツーマン」ディフェンスを採用しており、これは相手チームの 1 人の選手と対戦し、試合中ずっとその選手をガードすることを意味します。ほとんどの場合、彼もあなたと同じポジションでプレーする選手です。
- より複雑なバスケットボールの試合では、「ゾーンディフェンス」が使用されることがあります。このタイプのディフェンスでは、コートの特定のエリアを守るように指示され、このエリアに入ってくる選手を守らなければなりません。このエリアを、あなたが守るべき架空のバブルとして考えてください。
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- 腰をサイドラインに向け、背中をバスケットに向けます。ディフェンスは、ボールキャリアがあなたを通り抜けてバスケットに到達することをより困難にする必要があり、腰を適切に整列させて彼らを「ブロック」することがより効果的です。練習を通じてこの動きが自然にできるようになるようにしましょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Play-Basketball-Step-21-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-21-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Play-Basketball-Step-21-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-21-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3左右に動く練習をします。守備で最も難しいのは、しゃがんだ姿勢を維持し、攻撃側の選手に粘着質にくっつくことです。素早く左右に動くのは簡単ではありません。左右に動く能力が優れているほど、防御能力は向上します。横向きに走る練習をします。前足をどちらかの側に大きく踏み出します。後ろ足が後ろから前足を横切る直前に、一歩前に踏み出します。次に向きを変えて反対方向でも練習します。足が痛くなるまで練習してください。
- ほとんどのコーチは選手たちに左右にドリブルするよう指導し、ディフェンダーは攻撃側のアプローチに応じてポジションを調整します。自宅の私道で横滑りをしながら、自分で練習することもできます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Play-Basketball-Step-22-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-22-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Play-Basketball-Step-22-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-22-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4できるだけ地面に立ちます。バスケットボールを学ぶ初心者がよくやってしまう間違いは、相手がシュートを打とうとするたびにジャンプして腕を伸ばし、ブロックしようとしてジャンプしすぎることです。できるだけ地に足をつけた行動を心がけましょう。フェイクショットはとても簡単です。相手は体を傾けてシュートするふりをします。ジャンプすると相手は後退してあなたを振り払い、あなたの防御は失敗します。
- 相手がボールを投げるために体を傾けているのが見えたら、腕をまっすぐ上に伸ばして体を起こします。この動きはジャンプと同じくらい破壊的ですが、バランスを保ち、防御を続ける準備ができます。
リバウンド 5 回。ディフェンスのもう一つの重要な部分は、ボールをリバウンドするトレーニングをすることです。相手がショットをミスした場合、二度目のチャンスを与えないでください。バスケットに戻って、自由に跳ね返ったボールをキャッチします。ボールに手が届くなら、それをキャッチしなければなりません。
6ファウルを避ける。攻撃時にディフェンダーに突進するとファウルが宣告されることもありますが、ほとんどのファウルは守備時に宣告されます。コート上でディフェンスを妨害しているときは、ルールの境界を理解し、それを越えないようにする必要があります。そうしないと、ファウルを宣告されます。
- 相手の腕を叩いたり押したりするのはファウルです。ボールから目を離さないでください。ボールに触れてもファウルにはなりません。
- 手を伸ばして相手をつかむのはファウルです。ドリブルで抜かれたら、手を伸ばして相手のジャージを掴むことはできません。
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方法5方法5/6:

バスケットボールを上手にプレイする

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Play-Basketball-Step-25-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-25-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Play-Basketball-Step-25-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-25-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1コート上の各ポジションの役割を理解します。バスケットボールチームに所属している場合、各主要ポジションには特定のルールと機能があり、それぞれに責任があります。スキルを向上させるには、各ポジションの詳細を理解し、コート上で自分がどこに適合するかを把握することが最善です。
- センターとはバスケットを守る大柄な選手です。このセンターは通常、コート上で最も背が高く、体格の大きな選手であり、その仕事はリバウンドを取り、バスケットの近くでポジションを取り、リングを守ることです。有名なセンターにはカリーム・アブドゥル・ジャバー、オニール、ヤオ・ミンなどがいます。
- フォワードはコート上で2番目に大きい選手で、守備ができるほど体格が大きく、外からシュートできるほど機敏です。優れたカットができて、スリーポイントアーク内で強力な存在感を発揮する優れたフォワード。有名なフォワードにはバークレー、ラッセル、ダンカン、リトル・エンペラー・ジェームズなどがいます。
- 防御側は攻撃の組織者です。ガードは、バックコートでボールを扱い、オフェンスを指揮し、外からシュートを打つ選手です。ガードは通常、最も多くの得点を獲得し、そのスピード、正確なパス、スナイパーのような精密なシュートが評価されます。偉大なガードにはマイケル・ジョーダン、コービー・ブライアント、マジック・ジョンソンなどがいます。
2基本的なテクニックを練習してスキルを向上させます。もっと優れたバスケットボール選手になりたいなら、しっかりした基礎を築かなければなりません。時間をかけてドリブル、シュート、ディフェンスのスキルを磨くことが、優れた選手になるための最良の方法です。両手で 10 回シュートを打て、フリースローを 20 回連続で打てるようになるまでは、背後からパスをしたり、リングを下げて 360 度ターンアラウンドダンクを練習したりしないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Play-Basketball-Step-27-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-27-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Play-Basketball-Step-27-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-27-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.パスを増やし、ボールを動かし続けます。優れたバスケットボールチームはボールを常に動かし、ディフェンスのバランスを崩して足を滑らせます。チームがボールを持っているときは、ボールを素早くきれいに動かして、バスケットまでのレーンを見つけます。
- バスケットボールは、ダンクシュートを連発し、ボールハンドリングの技術に優れた上級選手がプレーするスポーツだと誤解されている人がよくいます。上手な選手はパスが上手ですが、利己的な選手はドリブルを続けてボールを失います。ボールをパスする練習をします。
4 リバウンドの練習をします。バスケットボールで最も評価されないスキルはリバウンドです。多くのショットはミスし、ボールは予測できない方向に跳ね返ります。おそらくは何らかの方向へ、あるいは時にはまっすぐ空中へ跳ね上がります。この時点では、どちらのチームにもボールをコントロールするチャンスがあります。つまり、相手チームから飛び出してボールを奪えるかどうかが極めて重要になります。シュート練習をするときは、バックボードの下に潜り込んで自分でリバウンドを取る練習もしましょう。
- フォワードまたはセンターでプレーする場合は、ペイント内でバックを使って相手をカバーから押し出す練習をします。体を傾け、足を広げ、腕を伸ばし、ボールから目を離さないことで、リバウンドを掴むチャンスが最大限に高まります。
5カバーでチームメイトと協力することを学びます。チームワークについて学ぶと、最終的にはピックアンドロールなどのプレーやフォーメーションの練習を始めるようになります。スクリーンとは、自分の体をバリアとして使い、ディフェンダーからチームメイトを守ることです。ほとんどの場合、フォワードがディフェンダーに対してスクリーンをかけますが、攻撃時にはどのプレーヤーもスクリーンをかけることができます。
6カットの仕方を学びます。チームメイトがボールを持っているときは、パスを待つだけではなく、動き回る必要があります。バスケットに向かってカットし、ディフェンダーを揺さぶり、スペースを開けようとします。動き回り、フォーメーションを変え続け、チームメイトにサポートの選択肢を提供します。空きスペースを見つけて撮影します。広告する

方法6方法6/6:

バスケットボールのゲームを学ぶ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Play-Basketball-Step-31-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-31-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Play-Basketball-Step-31-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-31-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 「HORSE」射撃競技。バスケットボールの試合をフルにプレーしたくない場合は、コートでシュート練習をしながら「PIG」や「HORSE」のゲームを楽しむのも良い方法です。伝説によると、マイケル・ジョーダンは、馬の射撃競技をトレーニングと同じくらい真剣に受け止めていたそうです。
- HORSE バスケットボールシューティングゲームは、何人の友達とでもプレイできます。最初のプレーヤーはコート上のどこからでもボールをシュートします。投げが完了したら、次のプレーヤーは同じ場所から投げなければなりません。見逃した人は、「豚」または「馬」という言葉の最初の文字を取得します（唯一の違いは文字の数です）。それぞれのショットは別の文字を生成します。ゲームは、プレイヤーの1人が単語全体を綴るために文字を取得するまで続き、そのプレイヤーは負けます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Play-Basketball-Step-32-Version-3.jpg\/v4-460px-Play-Basketball-Step-32-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Play-Basketball-Step-32-Version-3.jpg\/v4-728px-Play-Basketball-Step-32-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2奇妙なプレイヤーがいる場合は、21ポイントをプレイできます。 21ポイントは、プレイヤーの数が等しくない場合、完璧なゲームです。ゲームでは、各プレイヤーは他のすべてのプレーヤーと競争し、21ポイントを獲得するよう努めています。 3ポイントライン内の各ショットで1ポイントが記録され、3ポイントラインの外側のショットごとに2つのポイントが記録されます。
- ショットをした後、プレーヤーはフリースローラインで撮影し、見逃されるまで一度に1ポイントを獲得できます。一度ヒットしてから20連続のフリースローをヒットした場合、ゲームに勝ちます。
- ショットを逃して、別のプレイヤーがチップインを行うか、アクションにリバウンドしてボールをバスケットに投げ込みます。この時点で、合計スコアが15ポイント未満の場合、スコアはゼロに戻り、15ポイントを超えると15ポイントに戻ります。 15番目のフリースローラインが見逃した場合、ボールプレーヤーのスコアはゼロになります。
3淘汰赛。ノックアウトは、フリースローを練習し、大勢の人々と遊ぶのに最適なゲームです。すべてのプレイヤーはフリースローラインにいます。そもそも男はフリースローを獲得しました。ショットを逃した場合、プレイヤーはリバウンドをつかみ、ショットが作られるまで撃ち続ける必要があります。スコアを獲得した後、プレーヤーはチームの終わりに戻ります。最初のプレーヤーのボールがバスケットに当たると、2番目のプレーヤーは撮影を開始できます。 2番目のプレーヤーが最初のプレーヤーの前にスコアリングした場合、最初のプレーヤーは排除されます。 1人のプレーヤーが得点すると、次のプレイヤーは撮影できます。
4 “棒篮球”。 「野球」は、野球のスコアリング方法を使用し、連続した誓いの言葉を使用して敵を攻撃するピッチングの練習です。このゲームは、同じ名前の映画のために「サウスパーク」の作成者によって発明されました。ゲームは2つのチームに分かれており、それぞれが3つの異なる「ベースポジション」から得点しようと努力している間、他のチームは誓いで気を散らしようとします。あなたがボールを逃すたびに、それは打撃と見なされます。広告する

ヒント

バスケットボールの靴とゆるい服でバスケットボールをしてください。
もっと水を飲みましょう。
十分に休息を取ってください。
あなたはスポーツ精神を持っている必要があります。相手と戦ったり誓ったりしないでください。ゲームの後に握手をして、対戦相手を尊重します。
あなたが最初にそれほど得意でないとしても、あきらめないでください。
ゲームの前に健康的なものを食べる。
チームメイトが間違いを犯した場合、彼らに怒鳴らないでください。これにより、チームメイトは自信を失います。あなたがまだ彼らに叫ぶことを心配しているので、彼らの状態が悪化する可能性があります。あなたが叫び続けた場合、あなたがどのように感じるか想像してみてください。
誰かを襲った後、お詫びします。あなたが襲われた人なら、他の誰かの謝罪を受け入れてください。悪い感情はゲームにとって良くありません。
あなたが初心者なら、チームメイトに助けを求めることを恐れないでください。
片手でピッチングを練習すると、片方または両方の手でピッチングに慣れます。
あなたが緊張しているなら、ゲームを友達と練習していると考えてください。

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