生理中に生理用ナプキンを付けて泳ぐ方法

夏になると、みんなプールに集まります。あなたも水に飛び込んで涼みたいけれど、生理が心配です。心配しないでください。女性は生理中でも通常通り泳ぐことができます。可能であれば、経血を隠すのに最も快適で効果的な生理用品であるタンポンまたは月経カップを使用してください。生理用ナプキンしか持っていない場合は、泳ぐときに使用できます。水着を濡らさずにプールサイドで寝転んだり浅瀬で遊んだりするだけなら、生理用ナプキンで十分です。

方法1方法1/2:

生理用ナプキン

1乾いた水着の上に生理用ナプキンを貼ります。包装袋から生理用ナプキンを取り出し、裏面のシールをはがして水着の股間に貼り付けます。水着を着たときに股間が膨らんで見えないように、薄手の生理用ナプキンを選びましょう。また、水着は体にぴったり合うものでなければなりません。生理用ナプキンは濡れると粘着性が低下するため、水着が体にフィットすればするほど、生理用ナプキンがずれる可能性が低くなります。
2水泳中は、生理用ナプキンを頻繁に交換する必要があります。生理用ナプキンは水を吸収するため、水泳時には吸収効果が低下します。さらに、股間には常に湿った感覚を感じるでしょう。生理用ナプキンが引き続き保護効果を発揮できるように、プールから出るたびにトイレに行って生理用ナプキンを交換する必要があります。ただし、水着が濡れているため、新しい生理用ナプキンがなかなか外れない可能性があることに留意してください。 ^{[1] X研究ソース}
注意：水中にいる間も月経血は分泌されますが、無重力状態と水圧により月経血が流れ出るのを防ぎます。プールから出た後、すぐに血が出る可能性が高いです。なので、バスタオルを腰に巻いてトイレに行って生理用ナプキンを交換した方が良いでしょう。
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- また、ウイングタイプの生理用ナプキンは、2枚の「小さな羽」が水着の外側に露出してしまいがち。水泳パンツを履く予定がない場合は、羽根のない生理用ナプキンを選ぶのがおすすめです。
4別の水泳パンツを履きます。水泳パンツなら、生理用ナプキンをもっと簡単に隠すことができ、ウィングタイプの生理用ナプキンの「小さな翼」を隠すことができます。さらに、水泳パンツは運動中に生理用ナプキンがずれるのを防ぐこともできます。 ^{[3] X研究ソース}広告する

方法2方法2/2:

その他の方法

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- これらの水着のほとんどはオンラインで販売されています。
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- タンポンからポーチまたはシールを取り外しますが、カテーテル（ある場合）は取り外さないでください。タンポンを快適に挿入するには、しゃがんだり片足を上げたりする必要があるかもしれません。タンポンの先端を膣口に当て、必要に応じて指で陰唇を広げます。次に、綿糸の端が外側を向いていることを確認しながら、タンポンを膣の奥まで押し込みます。不快感を感じない限り、押し込み続けてください。最後に、綿糸を膣の外側に露出させます。
- チューブ付きのタンポンを使用する場合は、つまむ部分とピストンが完全に体内に入るまでピストンを押し込みます。タンポンを2本の指で持ち、茎を押して膣に挿入します。最後にカテーテルを外すと、綿糸が露出します。 ^{[6] X研究ソース}
- 性行為をまだ始めていない女性もタンポンを使用することができます。タンポンを使ったことがない場合は、直径の小さいものを選んでください。タンポンが処女膜に穴を開けてしまうのではないかと心配する人が多いですが、そうではありません。処女膜は膣口を完全に覆っておらず、柔軟性があります。女性用コンドームを着用することもできます。
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- 月経カップは薬局、大手スーパーマーケットチェーン、またはオンラインで購入できます。
- タンポンと同様に、月経カップは性経験のない女の子でも使用できます。ただし、サイズは少し小さめのスタイルを選んだ方が良いでしょう。
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- プールの水には塩素が含まれているので、少量の月経血が水泳者の健康に害を及ぼすことはありません。
- 生理が重い場合は、泳ぐのはやめたほうがいいです。そうでないと、他の人にバレてしまいます。
5生理中に泳ぐのが不快な場合は、泳がないでください。あなたが望まない限り、誰もあなたを水の中に入るように強制することはできません。あなたが年下なら、大人に状況を話せば理解してもらえるでしょう。それについて話すのが不快に感じる場合は、ただ不快に感じると伝えてください。広告する