早く酔い覚めさせる方法

本当に酔いが覚める唯一の方法は、飲酒をやめてアルコールを体から排出することであり、このプロセスには通常数時間かかります。すぐに酔いが覚める方法はありませんが、目が覚めた気分になったり、吐き気を和らげたり、体内からアルコールを排出するプロセスを早めたりするのに役立つ方法がいくつかあります。この記事ではこれらの方法を紹介します。

方法1方法1/2:

早く気分が良くなる

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- これはお酒をビールに置き換えるという意味ではありません。飲酒をやめて、水をたくさん飲んでください。
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- 人差し指と中指を口の中や喉の奥まで入れてみましょう。ただし、そうする前に必ず手を洗うことを忘れないでください。
- 窒息を防ぎ、嘔吐を助けるために、嘔吐を誘発するときは頭を下げてください。
- 嘔吐した後は水を飲んだりビスケットを食べたりしてください。ただし、しばらくするとまた吐き出されてしまうので、嘔吐中は何も食べないでください。
- 嘔吐を誘発することが本当に必要かどうかは慎重に判断してください。単に酔っているだけで気分は大丈夫な場合は、アルコールが体内を通過するまで待つのが最善かもしれません。
3何か食べます。空腹時に飲酒すると、胃の中にアルコールを吸収するものが何もないことが気分が悪くなる理由の 1 つである可能性があります。アルコールの吸収を助け、吐き気を和らげるために、ボリュームのある高カロリーの食事を摂りましょう。
4水を飲みます。アルコールは脱水症状を引き起こす可能性があるので、飲酒をやめて水をもっと飲んでください。ワインを一杯飲むごとに、水を一杯飲むようにしてください。こうすることで、ゆっくり飲むことができるだけでなく、体内の水分を補給して翌日の二日酔いを防ぐこともできます。
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- 数時間眠る予定がない限り、コーヒーは避けてください。寝る前であれば、寝る前にコーヒーの代わりに水を飲んでください。
- 注意すべき点は、カフェインによって注意力が増すかもしれませんが、認知機能、運転能力、意思決定能力は向上しないということです。 ^{[2] X研究ソース}
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- 吐き気がある場合やアルコール中毒の可能性がある場合には、アルコールがすでに体温を下げる効果を持っているため、シャワーを浴びないでください。 ^{[3] X研究ソース}
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- 酔ってしまったら、寝る前に少なくともコップ一杯の水を飲むことを忘れないでください。また、翌日頭痛がするかもしれないと思ったらイブプロフェンを飲んでください。

方法2方法2/2:

予防

1飲酒する前にしっかり食事を摂ります。胃の中に食べ物があると、すぐに酔うことを防ぎ、体にアルコールを吸収させるものを与えてくれます。
2 節度を守って飲酒しましょう。夜遅くまで外出する予定の場合は、時間をかけて飲み物を計画してください。不快感を避けるために、1 種類のアルコールだけにしてください。できるだけビールやワインを選びましょう。これらの飲み物はゆっくり飲み込めて、すぐに満腹になります。
3十分な水を飲みます。十分な水を飲むと、すぐに酔ってしまうのを防ぎ、翌日の二日酔いを防ぐことができます。アルコールを1杯飲むごとに水を1杯飲むようにし、寝る前にも忘れずに水を1杯飲むようにしましょう。

警告する

家に帰るために「酔いを覚まそう」としないでください。完全に酔いが覚める唯一の方法は、アルコールが体から抜けるのを待つことですが、それには通常数時間かかります。タクシーに乗るか、友達に乗せてもらうか、宿泊先の宿に泊まってください。
あなた自身またはあなたの知人がアルコール中毒にかかっていると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

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