丁寧に「ノー」と言う方法

誰かの要求を断るには勇気が必要ですが、時にはそれが必要です。何かをすることができないとき、またはしたくないときは、優しく、しかし断固として「ノー」と言う勇気を持ちましょう。準備するにはある程度の練習が必要です。

ステップ

1他の人の要求に丁寧に耳を傾けます。邪魔しないでください。
2できるだけ簡潔に断るようにしてください。声を荒らげたり、不満そうな顔をしたりせず、ただ「手伝うことができない」「できない」と言いましょう。適度な音量で自信を持って直接的に拒否してください。
3拒否の理由を簡単に述べます。たとえば、「お手伝いしたいのですが、今とても忙しいので、次回はどうですか？」と言ってください。これ以上の説明は必要ありません。そうしないと、相手は不満を抱き、言い訳をしていると思うかもしれません。
4競合を起こさないでください。
5 については説明する必要はありません。理由を言いたくないなら、それでも構いません。「申し訳ありませんが、それはできません」とだけ言ってください。話題を変えたり、丁寧に席を外したりすることができます。
6説明するつもりがある場合は、できるだけ簡単に説明するようにしてください。
7.毅然とした態度で臨みましょう。相手がそれでも尋ね続ける場合は、決心したこととそれを変えるつもりがないことを明確にする必要があります。
8覚えておいてください: あなたには誰かの要求を拒否する権利があり、それは正当です。広告する

ヒント

人に「ノー」と言うことを恐れないでください。
ノーと言うときは笑ってください。
言い訳をしないでください。たとえば、あなたの妹と義兄が週末にあなたの家に泊まりたいと言っていますが、彼らは怠け者なので泊めたくないと思っています。「掃除には時間がかかります」と言うのではなく、「今週末は都合が悪いです。他の予定があります」と言うべきです。それでも頼まれる場合は、「今週末は買い物に行って掃除をしなければならないので、泊めておけません」と言うことができます。うまくいけば、泊まりにこだわるのをやめてくれるでしょう。これは作り話の言い訳ではありません。
たとえ相手が失礼な態度を取ったとしても、断るときは丁寧に言いましょう。
営業担当者や友人からの申し出を丁寧に断ることができます。
ノーと言う前に、「あなたの状況は理解しています」と言いましょう。相手が理性的であれば、拒否されても気にしない。
断ることで相手が不快な思いをした場合も、冷静さを保ち、可能であれば別れを告げるべきです。別れを告げられない場合は、話題を変えたり、相手にさりげなく褒め言葉を言ったりしましょう。
これは1対1で行うのが最適ですが、断ることに抵抗がある場合は、やり方を知っているより成熟した友人を連れて行くこともできます。

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