生理食塩水鼻スプレーの作り方

鼻づまり（鼻詰まり）は、鼻の組織に液体が溜まったり腫れたりすることで起こる一般的な症状で、副鼻腔の詰まりや鼻水などの症状を伴うことがあります。生理食塩水の鼻スプレーは風邪やアレルギーによる鼻づまりを解消するのに役立ち、作り方も簡単です。大人、子供、さらには赤ちゃん用の生理食塩水鼻スプレーを自宅で自分で作ることができます。

方法1方法1/3:

生理食塩水を準備する

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/画像\/Thumb \/2 \/28 \/Make-Saline-nasal-spray-step-1.jpg \/vv4-460px-make-saline-salin ww.wikihow.com \/images \/thumb \/2 \/28 \/make-saline-nasal-spray-step-1-version-3.jpg \/v4-828px-make-saline-spray-step-1-version-3.jpg "、" smallwidth "：460：" 345 、「Bigheight」：546、「ライセンス」： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 1生理食塩水を調製するための材料を準備します。生理食塩水を作るための材料は、水と塩だけととてもシンプルです。生理食塩水を作るのに海塩と食塩のどちらも使えますが、ヨウ素アレルギーのある人はヨウ素を含まない塩を選ぶように注意する必要があります。生理食塩水を鼻腔内に入れるためには、容量30～60mlの小さなスプレーボトルを用意する必要があります。
- 赤ちゃんや小さなお子様は自分で鼻をかむのが苦手ですので、柔らかい注射器などを用意して、お子様が鼻腔内の汚れを優しく効果的に洗浄できるようにしてあげてください。
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- 生理食塩水の濃度は、体内の塩分濃度よりも高い（高張）ことが望ましい。高濃度の生理食塩水は、鼻づまりによって生じた汚れをより効果的に洗浄します。鼻づまりや呼吸困難がある場合は、高濃度の生理食塩水を使用して鼻腔を洗浄することができます。
- 濃縮塩水を作るには、塩の量を小さじ1/4杯から小さじ半分に増やすだけです。
- 乳児および5歳未満の子供は高濃度生理食塩水を使用しないでください。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/画像\/サム\/5 \/5f \/Make-Saline-Nasal-Spray-Step-3.jpg \/vv4-460px-make-saline-salin \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/5 \/5f \/make-saline-nasal-spray-step-3-version-3.jpg \/vv4-828px-make-saline-nasal-spray-step-3-vorsion-3.jpg、 "'：smallwidth"： "460" th "：828、" bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3塩水に重曹を少し加えてもいいでしょう。小さじ半分の重曹は、塩水、特に濃縮塩水の pH を調整し、鼻腔への刺激を軽減します。水がまだ温かいうちに重曹を加え、完全に溶かします。
- 重曹と塩を同時に水に加えることもできますが、最初に塩を加えると溶液がより均一に混ざりやすくなります。
4用意した塩水をスプレーボトルに注ぎ、残った塩水は保存します。塩水の温度が室温まで下がったら使用可能です。スプレーボトルに塩水を入れ、余分な塩水を蓋付きの容器に移して冷蔵庫に保管します。 2 日以上経過した塩水は廃棄し、再度作り直す必要があります。広告する

方法2方法2/3:

生理食塩水鼻スプレーの使用

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/画像\/サム\/0 \/03 \/Make-Saline-nasal-spray-step \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/0 \/03 \/make-saline-nasal-spray-step-5-version-3.jpg \/vv4-828px-make-saline-nasal-spray-step-version-3.jpg th "：828、" bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1鼻づまりを感じたらいつでもスプレーしてください。小さなスプレーボトルは持ち運びが簡単で、ポケットやバッグに入れることができます。生理食塩水スプレーは鼻腔内に蓄積した汚れを取り除きます。スプレーを使用した後は、鼻をかんで老廃物を排出してください。
- ノズルを鼻腔に挿入します。
- それぞれの鼻孔に 1 回または 2 回スプレーします。左手で右の鼻孔にスプレーし、右手で左の鼻孔にスプレーします。
- 生理食塩水が鼻孔から流れ出ないように、優しく鼻をすすってください。喉に吸い込むと横隔膜を刺激する恐れがあるので、注意してください。
2バルブシリンジを使用して、乳児や幼児の鼻腔洗浄を助けます。バルブシリンジのバルーンを半分まで押し下げて生理食塩水を吸い込みます。お子様に頭を少し後ろに傾けてもらい、ノズルを鼻孔に向けて空中に持ち上げ、各鼻孔に生理食塩水を 3 滴または 4 滴落とします。ノズルがお子様の鼻腔に触れないようにしてください（赤ちゃんが動いている場合は特に困難になります）。塩水が効くように、お子様を 2 ～ 3 分間じっとさせてください。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/画像\/サム\/3 \/33 \/Make-Saline-Nasal-Spray-Step-3.jpg \/vv4-460px-make-saline-salin \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/3 \/33 \/make-saline-nasal-spray-step-7-version-3.jpg \/vv4-828px-make-saline-nasal-spray-step-7-vurision-3.jpg、 "'：smallwidth"： "460" th "：828、" bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3バルブシリンジを使用して、お子様の鼻腔から汚れを吸い出します。生理食塩水を使用する原理は、子供も大人も同じです。生理食塩水を滴下した後、生理食塩水が効き始めるまで2～3分待ちます。その後、バルブシリンジを使用して、お子様の鼻腔内の汚れを吸い出すことができます。毎回新しいティッシュを使用して、鼻孔の周りに残った汚れをティッシュで拭き取ってください。お子様の鼻腔を洗浄する前と後には必ず手を洗ってください。
- お子様にゆっくりと頭を後ろに傾けさせます。
- 風船から空気を4分の1ほど抜き取り、注射器を子供の鼻孔の奥深くまで挿入します。エアバッグを解放し、汚れをエアバッグ内に吸い込みます。
- 注射器をお子様の鼻の奥深くまで押し込まないでください。鼻腔の前部の汚れだけを拭き取ってください。
- お子様を刺激しないように、鼻の内側に触れないようにしてください。病気のときに鼻の中を触ると痛みを感じることがあります。
4注射器を使用した後は必ずよく洗浄してください。使用後はティッシュで注射器の外側に残った汚れを拭き取り、すぐに温かい石鹸水で洗ってください。注射器に石鹸水を吸い込んでから吐き出し、これを数回繰り返した後、きれいな水で洗い流します。バルーン注射器を振って、バルーン内の水がバルーンの壁の汚れを洗い流せるようにします。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images \/thumb \/4 \/4c \/make-saline-nasal-spray-step- \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/4 \/4c \/make-saline-nasal-spray-step-9-version-2.jpg \/vv4-828px-make-saline-nasal-spray-step-9-version-2.jpg th "：828、" bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 51日2～3回繰り返します。お子様の鼻腔を過度に洗浄しないでください。お子様に不快感を与える可能性があります。あまり頻繁に掃除すると、お子様が痛みを感じる可能性があります。 1日に最大4回掃除してください。
- 食事中や睡眠中にお子様がスムーズに呼吸できるように、食事の前と就寝前にお子様の鼻腔を清潔にしておくことが最善です。
- お子様が協力してくれない場合は、しばらくしてからもう一度試してください。優しく接することを忘れないでください。
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- 1日に少なくとも8杯の水を飲み、1回につき240ml飲んでください。発熱、嘔吐、下痢がある場合は、水分を多めに摂ってください。
7鼻をかんだり鼻を掃除したりするときは、優しく行ってください。鼻の皮膚が乾燥するのを防ぐために、ワセリンなどの敏感肌用ローションで保湿してください。ローションを綿棒につけて鼻の周りに塗ります。加湿器や水を入れたボウルを家の中に置いたり、十分な休息を取ることも忘れないでください。
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- 赤ちゃんやお子様が鼻づまりや高熱、咳、呼吸困難、食事困難などの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
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方法3方法3/3:

鼻づまりの原因を理解する

1鼻づまりにはさまざまな原因があります。最も一般的な原因は、風邪やインフルエンザ、副鼻腔炎、アレルギー反応です。鼻づまりは、化学物質や煙などの外部環境刺激物質によっても引き起こされる可能性があります。慢性的な鼻水が出る人もいますが、これは血管運動性鼻炎の症状です。
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- 熱
- 鼻水または鼻づまり
- 透明な鼻水、または緑色、黄色、粘着性の鼻水
- 喉の痛み
- 咳やくしゃみ
- 倦怠感
- 筋肉痛、頭痛
- 目に涙
- インフルエンザのその他の症状としては、高熱（39.9 度）、悪寒または発汗、食欲不振などがあります。
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- 勝手に薬の服用をやめないでください。症状がかなり良くなっても、抗生物質は最後まで飲み続けなければなりません。薬の服用を無作為に中止すると、細菌感染が再発する可能性があります。
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- 時々喉に上がってくる濃い黄色または緑色の鼻水
- 鼻づまり
- 目、顔、鼻、額の周りの腫れ
- 味覚と嗅覚の喪失
- 咳
5周囲の光が強すぎないか注意してください。強い光は鼻づまりを引き起こす可能性があります。目と鼻は体の器官として密接につながっており、目の圧力が高くなると鼻にも影響が及ぶことがあります。自宅やオフィスの照明を暗くすると、鼻づまりの緩和に役立ちます。
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- ダニ
- 食品：牛乳、豆類、香辛料、貝類、食品添加物、グルテン
- 花粉症
- 乳剤
- 型
- 落花生
- ペットのフケ
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- タバコ
- 排気
- 香水
- 空気が乾燥している（加湿器を購入してください）
- 急激な気温の変化
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- 高血圧の薬
- 点鼻薬の過剰使用
- 薬物乱用
9体内のホルモンの変化を観察します。ホルモンの変化は、体のさまざまなシステムの機能に影響を及ぼす可能性があります。ホルモンの乱れや変化は鼻腔の開通性に影響を及ぼす可能性があります。妊娠中、甲状腺に問題がある場合、または体内のホルモンの変化に気付いた場合は、すぐに医師に連絡して、ホルモンを調整し、鼻づまりの症状を緩和できるようにしてください。
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- 鼻中隔弯曲症
- 鼻ポリープ
- 扁桃腺の腫れ
- 鼻腔内の異物
  - 鼻の中の異物によって起こる鼻づまりは子供に非常によく見られ、濃くて臭い鼻水を引き起こし、通常は鼻孔の片側だけに現れます。
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