妊娠したことを両親に伝える方法

妊娠について両親に話すのは、妊娠そのものと同じくらい怖いかもしれません。妊娠が分かったら、その知らせを両親にどう伝えたらよいか分からず、困惑してしまうかもしれません。しかし、以下の手順に従えば、両親と率直かつ誠実に話し合い、次のステップを計画することができます。

ステップ

会話の準備をする

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/f\/f1\/Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1何を言うかを準備します。どのように説明しても、両親はこの知らせにショックを受けるでしょうが、はっきりと大人のやり方で伝えることで、ショックを和らげることができます。考慮すべき点は以下のとおりです: ^[1]
   • 冒頭の挨拶を準備してください。 「本当に悪い知らせがある」と言って両親を怖がらせないでください。代わりに、「伝えたい難しいことがある」と言ってください。
   • 妊娠についてどのように説明するかを準備します。彼らはあなたがセックスをしていることを知っていますか、あるいはあなたにボーイフレンドがいることも知っていますか?
   • 自分の気持ちを伝える準備をしておきましょう。動揺していて表現するのが難しいかもしれませんが、会話が終わるまで涙をこらえるべきです。あなたもショックを受けていること、彼らを失望させて申し訳ないこと（もしそうなら）、人生で最も困難な時期を過ごしていること、そして彼らのサポートが本当に必要であることを伝えるべきです。
   • あらゆる質問に答える準備をしておいてください。両親はあなたにたくさんの質問をするでしょうから、不意を突かれないように、何を答えるべきかを知っておくのがベストです。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/48\/Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2親の反応を推測します。自分の気持ちを表現する最善の方法と、何を言うべきかがわかったら、次は両親がどのように反応するかについて考え始める必要があります。これは、過去に悪い知らせに対してどのように反応したか、あなたが他の人とセックスをしたら恐怖を感じるか、相手の価値観など、多くの要因によって決まります。考慮すべき点は次のとおりです。
   • 彼らはあなたが性的に活発であることを知っていますか?あなたが何ヶ月も、あるいは何年もセックスをしていて、相手がそのことを知らなかったら、相手はさらにショックを受けるでしょう。相手があなたが性行為をしたと疑ったり知ったりすれば、ショックも少なくなるでしょう。
   • 彼らの価値観は何でしょうか?彼らは結婚前のセックスに対して寛容でオープンな態度を取っているか、それとも結婚​​するか結婚が近づくまではセックスをすべきではないと考えているか?
   • 彼らは過去に悪いニュースに対してどのように反応したのでしょうか?これまでこのような劇的なニュースを伝えなければならなかったことはおそらくないでしょうが、過去に彼らが残念なニュースに対してどのように反応したかを考慮する価値もあります。過去に、試験に落ちたとか、車にへこみがあったとか伝えたとき、彼らはどのように反応しましたか?
   • 過去に両親が暴力的な反応を示したことがある場合は、両親だけにその知らせを伝えてはいけません。一緒に参加してくれるオープンで信頼できる親戚を探すか、医師や学校のカウンセラーとの面談に両親を連れて行って、彼らに知らせる方法もあります。
   • 親しい友人との会話の練習もできます。妊娠しているなら、おそらくすでに親友にそのことを伝えているでしょう。彼女はあなたの両親がどのように反応するかを予測することはできないかもしれませんが、あなたとの会話をリハーサルすることで、両親がどのように反応するかをよりよく理解できるようになります。 ^[2]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/5\/54\/Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Tell-Your-Parents-That-You-Are-Pregnant-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 話すのに適切なタイミングを選びます。知らせを速やかに伝えることは重要ですが、親が知らせをよりよく受け取れるように、適切な日時を選ぶことも非常に重要です。考慮すべき点は次のとおりです。
   • あまりドラマチックにならないでください。 「とても大切な話があるんだけど、いつ話せばいい？」と言えば、両親はその場ですぐに長い話を始めてしまうでしょうが、あなたはそれを聞く準備ができていません。代わりに、落ち着いて「話したいことがあります。いつ話せばよいでしょうか?」と言ってください。
   • 親があなたに十分な注意を向けてくれる時間を選んで話をしましょう。両親が家にいて、後で他の予定（夕食に出かける、サッカーの練習から弟を迎えに行く、後で友達をもてなすなど）がない時間を選びます。理想的には、会話の後は彼らが自由になって、ニュースを消化する時間が取れるようにする必要があります。
   • 親のストレスが最も少ない時間を選びましょう。親が仕事から帰宅したときにいつもストレスを感じていたり疲れていたりする場合は、夕食後、もう少しリラックスできるまで会話を始めるのを待ちましょう。平日はいつもストレスを感じているようなら、週末まで待ってから伝えましょう。日曜日よりも土曜日の方が良いかもしれません。なぜなら、日曜日の夕方にはすでに翌日の仕事のことを心配しているかもしれないからです。
   • ご都合の良い時間をお選びください。両親にとって最適な時間を選ぶべきですが、自分自身の気持ちも考慮することを忘れないでください。 1 週間勉強した後であまり疲れていないとき、または翌日の大きなテストを心配する必要がないときに会話を始めましょう。
   • 他の人にも出席してもらいたい場合は、その人のスケジュールにも合わせなければなりません。大切な人に同席してもらいたい場合、これは大きな決断であり、彼の同席によって状況が悪化するのではなく、より快適になるようにする必要があります。
   • この会話をあまり長く遅らせないでください。最適な時間を選ぶと、会話がスムーズに進むようになりますが、全員が忙しすぎたりストレスを感じたりして何週間も放置すると、状況は悪化するだけです。
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真実を語る

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   • リラックス。おそらく、この会話を心の中で何度も練習したことがあるでしょう。しかし、あなたが知っておく必要があるのは、あなたが心の中で予測していることは、おそらく最悪のシナリオであるということです。それについて考えるのはやめなさい。両親の反応が予想よりも良いものになる可能性は 100 倍高くなります。リラックスすれば物事はもっと楽になります。
   • 両親に安心感を与えてください。世間話をすることはできないとしても、相手に知らせる前に、笑顔で様子を尋ね、手を軽くたたいて安心させることはできます。
   • 「とても言いにくいことがあります。私は妊娠しているんです。」と伝えましょう。できるだけしっかりと力強く言いましょう。
   • アイコンタクトを維持し、ボディランゲージをオープンにしましょう。ニュースを伝えるときは、親しみやすい態度を心がけましょう。
   • 自分の気持ちを伝えてください。彼らはショックを受けすぎてすぐには反応できない可能性が高いでしょう。妊娠についてどう感じているかを伝えましょう。これはあなたにとって非常に難しいことだということを彼らに思い出させてください。
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   • 彼らを安心させてください。彼らは大人ですが、大きなニュースを受け取ったばかりなので、彼らのためにも強い気持ちでいてください。
   • 彼らの質問に答えてください。準備が整っていれば、できるだけ正直に、落ち着いて質問に答えられるはずです。
   • 彼らにどう感じているか聞いてみましょう。あまりにも驚いて話せない場合は、少し時間を取って考えをまとめ、その後でどう感じているか尋ねます。自分の気持ちを伝えても相手が自分の気持ちについて話したがらない場合は、会話を続けるのは難しくなります。
   • もし彼らが怒っていたら、怒ってはいけません。覚えておいてください、彼らは人生を変えるような知らせを受け取ったばかりなのです。
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   • 会話の中で次のステップについてすぐに議論できない場合があります。ご両親が落ち着きを取り戻し、お二人とも感情をコントロールできるようになるまでには、しばらく時間がかかるかもしれません。
   • 覚えておいてください。この危機はこれまで経験した中で最も困難なことですが、一緒に乗り越えることで、あなたとあなたの家族はより強くなります。
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ヒント

• 覚えておいてください、あなたの両親はどんなことがあってもあなたを愛しています。この会話は難しいかもしれませんが、最終的にはあなたの関係を強化するだけです。
• 会話中にあなたのパートナーが同席することを強く希望する場合は、両親が事前に彼に会って、彼の同席を認識していることを確認してください。この重要な会話に知らない人を巻き込むと、不必要なショックと不快感を与えるだけです。

警告する

• 両親に暴力行為の履歴がある場合は、そのことを両親だけに決して伝えないでください。医師または学校のカウンセラーに相談してください。
• 子供を引き取るかどうかわからない場合は、できるだけ早く両親と話し合って次に何をすべきかを決めてください。中絶を決意した場合、この話し合いを遅らせるほど、健康へのリスクは大きくなります。