舌の痛みを治す方法

舌の不快感は、舌の痛み、灼熱感、または乾燥として現れることがあります。舌の炎症には、咬傷、火傷、感染症など多くの原因があります。 ^]真菌性カンジダ症、口内炎、口腔灼熱症候群（舌痛症とも呼ばれる）などは、すべて感染によって引き起こされます。 ^[2] しかし、舌の不快感の原因を突き止めるのは難しい場合があります。症状と合理的な診断に基づいて、舌の痛みや不快感を和らげる適切な方法を選択できます。

ステップ

家庭療法を使う

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1噛まれた舌を冷水で洗います。舌を噛んだ場合は、冷たい水で洗い流してください。これにより、傷口から汚れ、食べ物、血液、その他の不純物が洗い流され、感染を防ぐことができます。 ^[3]
   • 舌に穴をあけてしまった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 ^[4]
   • 舌を冷たい水でゆすいだ後、口の中に氷を入れます。腫れを抑え、痛みを和らげます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2口に氷を入れるか、アイスキャンディーを食べます。舌が痛かったり焼けるような感じがする場合は、氷やアイスキャンディーをなめて冷たさで痛みを和らげ、腫れを抑えましょう。舌が自然に快適になります。
   • 舌を噛んだり火傷したりした場合は、口の中に氷を入れるとすぐに痛みが和らぎます。 ^[5]
   • 溶けた液体は水分補給になるだけでなく、舌の乾燥も防ぎます。舌が乾燥しすぎると、火傷ややけどの痛みが悪化します。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3塩水で口をゆすいでください。温かい塩水は舌をきれいにするだけでなく、痛みを和らげることもできます。痛みや不快感が治まるまで、数時間ごとに塩水でうがいをしてみてください。 ^[6]
   • スプーン一杯の塩をコップ一杯のお湯に加え、よくかき混ぜて塩を完全に溶かします。次に、舌の痛い部分に集中して、塩水で口をすすいでください。 30秒後、生理食塩水を吐き出します。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.痛みを悪化させる可能性のある食品を食べないでください。舌が痛いときは、辛い食べ物や酸っぱい食べ物、喫煙など、痛みを悪化させる可能性のあるものに舌を触れさせないようにするのが最善です。これによって治癒プロセスが早まるわけではありませんが、より快適に感じるようになります。
   • 柔らかい食べ物、マイルドな食べ物、氷のような食べ物など、舌を刺激しない食べ物を食べましょう。スムージーやお粥を飲んだり、バナナのような柔らかい果物を食べたりすることもできます。ヨーグルトやアイスクリームのようなマイルドで冷たいものも良い選択です。
   • トマト、オレンジジュース、ソフトドリンク、コーヒーなどの酸性の食べ物や飲み物は痛みを悪化させる可能性があります。月桂樹やミントでも気分が悪くなることがあります。 ^[7]
   • ミントやベイリーフを含まない歯磨き粉、または敏感な歯用に作られた歯磨き粉を使用してください。 ^[8]
   • 不快感を増す可能性があるため、喫煙やタバコの噛みはしないでください。 ^[9]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5水をもっと飲みましょう。一日を通して水分補給を心がけてください。これは口の乾燥の問題を解決するだけでなく、傷の治癒を早めます。 ^[10]
   • 口の中を潤すために、冷たい水やジュースをたくさん飲んでください。 ^[11]
   • 熱いコーヒー、紅茶、その他の飲み物は舌の灼熱感や痛みを悪化させる可能性があるため、避けてください。
   • カフェインやアルコールも舌を刺激する可能性があります。 ^[12]
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診断と治療を受ける

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1医師の診察を受けてください。舌が痛くて家庭療法が効かない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。医師は痛みの原因を突き止め、適切な治療法を選択するお手伝いをします。 ^[13]
   • 舌の痛みの原因は、真菌感染、ウイルス感染、細菌感染、栄養不良、歯ぎしり、アレルギー、ストレス、不安、義歯の不適合、舌の過度なブラッシングなど、数多くあります。 ^[14] 口腔灼熱症候群も舌の痛みを引き起こす可能性があります。 ^[15]
   • 舌や口の中に変化や異常が見られない場合もあります。 ^[16] しかし、時には、隆起、痛み、灼熱感、舌の上の白い斑点（カンジダ症の症状）など、感染や刺激に対する一般的な反応を経験することもあります。 ^[17]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2検査・診断を受ける。舌に痛みがある場合や口腔灼熱症候群の症状がある場合は、原因を特定するために検査を受けるよう医師から勧められることがあります。検査では舌の痛みの原因を確認することはできませんが、医師が最善の治療法を見つけるのに役立ちます。
   • 医師は、あなたの症状の原因を特定するために、さまざまな診断手順を使用する場合があります。これらの手順には、血液検査、口腔細菌検査、生検、アレルギー検査、胃酸検査などが含まれます。医師は、舌の痛みが不安、うつ病、ストレスのいずれによって引き起こされたかを判断するために、精神衛生に関するアンケートに記入させる場合もあります。 ^[18]
   • 医師は、不快感の原因が薬によるものかどうかを確認するために、一時的に薬の服用を中止するように指示することもあります。 ^[19]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3舌の痛みを治療するために薬を服用します。医師は検査結果に基づいて薬を処方します。検査結果で原因が判明しない場合は、医師が痛みや不快感を和らげる薬を処方したり、家庭療法を教えたりすることがあります。 ^[20]
   • 医師は舌の痛みの治療に、アミトリプチリン、アミスルプリド、オランザピンの 3 つの薬を処方することがよくあります。舌の痛みや灼熱感は、おそらくガンマ酪酸によって引き起こされますが、これら 3 つの薬剤はこれを阻害します。 ^[21]
   • 舌の痛みがひどく、特に不眠症を引き起こすほどの場合、医師は不快感を和らげるために市販の鎮痛剤を勧めることがあります。 ^[22] 一般的な市販の鎮痛剤には、アセトアミノフェン、イブプロフェン、アスピリンなどがあります。
   • 医師の指示または指示に従って鎮痛剤を服用してください。 ^[23]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 のど飴またはのどスプレーを使用します。のど飴やのどスプレーには、舌の痛みを和らげる軽い鎮痛剤が含まれています。のど飴やのどスプレーはドラッグストアやオンラインで購入できます。
   • 2 ～ 3 時間ごとにのど飴またはのどスプレーを使用してください。または医師のアドバイスと指示に従って使用してください。 ^[24]
   • 必ずロゼンジを口の中に含み、口の中で完全に溶かしてください。ロゼンジを直接噛むか飲み込んでください。喉が麻痺して飲み込みにくくなる場合があります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/48\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5痛みを和らげるためにカプサイシンクリームを塗ります。カプサイシンクリームは痛みを和らげる外用薬です。 1日3〜4回塗布してみてください。 ^[25]
   • カプサイシンクリームを初めて塗ったときは舌が痛くなるかもしれませんが、すぐに楽になります。 ^[26]
   • カプサイシンクリームを長期にわたって使用すると、舌組織の繊維が損傷し、舌の感覚が永久に失われる可能性があることに注意してください。 ^[27]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Heal-a-Sore-Tongue-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Sore-Tongue-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6抗菌マウスウォッシュを使用します。舌や口の感染症を治療するには、ベンジダミンやクロルヘキシジンなどの消毒用うがい薬を使用してください。痛みや腫れも軽減します。 ^[28]
   • ベンジダミンはプロスタグランジンを阻害することで痛みを和らげます。炎症が痛みを引き起こすと、プロスタグランジンが分泌されます。 ^[29]
   • ベンジダミン15mlをカップに注ぎ、それで口をゆすいでください。吐き出す前に15〜20秒待ちます。
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