口唇ヘルペスの治し方：自然療法は効くのか？

口唇ヘルペスは、液体が詰まった小さな水疱で、後に剥がれてかさぶたを形成し、通常は唇の周りに発生します。これは非常に一般的なウイルス感染症であり、毎年何百万人もの人が罹患しています。口唇ヘルペスは通常約 2 週間で自然に治りますが、伝染性があり見た目も悪いため、それほど長く待つのは避けた方が良いでしょう。口唇ヘルペスはヘルペスウイルスによって引き起こされ、治療法はありませんが、家庭療法で自然に治すことができます。適切なケアを行えば、通常は 2 週間以内に改善が見られます。

方法1方法1/3:

推奨される家庭療法

口唇ヘルペスが発生すると、医師は通常、痛みを和らげ、感染を防ぎ、治癒を促進するために以下の治療を勧めます。ほとんどの場合、次の手順に従うことで 2 週間以内に回復できます。症状が続く場合は、医師に連絡してさらなる治療オプションについて相談することをお勧めします。 ^{[1] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}

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- 冷湿布は傷の治癒を促進するのに効果的ですが、温湿布は痛みを和らげるのに効果的です。これら 2 つのアプローチのバランスをとってください。
- 冷湿布と温湿布を別のタイミングで適用することもできます。
- 使用済みのタオルは再利用する前に洗浄する必要があります。
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- 痛みや炎症を引き起こす可能性があるため、傷口を強くこすらないでください。軽く触れるだけです。
- ウイルスの拡散を防ぐために、傷口を洗浄する前と後には必ず手を洗ってください。
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- 唇に潤いを与えることで、将来的に口唇ヘルペスの再発を防ぐこともできます。ニキビができやすい人は、リップクリームを毎日使うのがベストです。
- このリップクリームは他の人と共有しないでください。口唇ヘルペスが治ったら捨ててください。 ^{[5] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ}
- 口唇ヘルペスが唇にない場合は、代わりに SPF 30 の通常の日焼け止めを塗ってください。
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- 辛いもの、塩辛いもの、酸っぱいもの、濃い味のものは避けてください。どちらも傷口を刺します。 ^{[7] X信頼できる情報源MedlinePlus情報源へ}
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- L-アルギニンを多く含む食品はいくつかあり、特に鶏肉や大豆に多く含まれています。しかし、通常は口唇ヘルペスを引き起こすほどの量ではないので、これらの食品を特に避ける必要はないでしょう。
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- 深呼吸や瞑想などのリラクゼーション運動はストレスを和らげるのに非常に役立ちます。毎日 15 ～ 20 分かけてこれらの活動を行い、心をクリアにして雑念を取り除きましょう。
- 趣味や好きな活動に取り組むことでも、ストレスを効果的に軽減できます。
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方法2方法2/3:

役立つかもしれない自然療法

口唇ヘルペスが自然に治るまで 2 週間も待ちたくない場合は、次の治療法で治癒を早めることができます。口唇ヘルペスの治療は難しい場合がありますが、以下の治療法は一部の人には効果があり、あなたにも効果があるかもしれません。試してみて、役立つかどうか確認してください。

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- 製品の投与量の指示を確認し、それに従ってください。
- 口唇ヘルペスが頻繁に起こる場合は、リジンを定期的に摂取することもできます。予防のための推奨摂取量は 1 日あたり 1,500 mg ですが、これが自分に適しているかどうかはまず医師に確認してください。
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- クリームの中には、これら両方の成分が含まれているものもあり、これも効果があるかもしれません。
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- 蜂の刺傷や蜂製品にアレルギーがある場合は、アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、プロポリスを使用しないでください。
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- 希釈されていないエッセンシャルオイルを購入した場合は、使用前に 3% の濃度に希釈してください。オリーブオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルを用意してください。キャリアオイル小さじ1杯（5ml）につきエッセンシャルオイルを3滴加えて、濃度3%にします。 ^{[14] XResearchソース}
- エッセンシャルオイルを飲み込まないでください。経口摂取はできません。
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方法3方法3/3:

ウイルスの拡散を防ぐ

口唇ヘルペスは伝染性があり、体の他の部分や他の人にも広がる可能性があります。従来の治療法を選択する場合でも、自然療法を選択する場合でも、ウイルスを制御するように注意する必要があります。適切な対策を講じれば、周囲の人への感染を防ぐことができます。

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- 傷口を洗浄する以外は、痛みや炎症を避けるために、傷口に触れない方がよいでしょう。
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- 口唇ヘルペスがなくても、他の人に感染させないように、常に自分の私物だけを使用するのが衛生的です。
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- 口唇ヘルペスができそうなのにまだ痛みがないときにキスをすると、ウイルスが感染する可能性があります。唇がチクチクする感じがしたら、口唇ヘルペスが起こりつつある可能性があります。そのため、これに気づいたら、誰にもキスをしないでください。
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医療ポイント

口唇ヘルペスは厄介で痛みを伴いますが、幸いなことに通常は 2 週間以内に治ります。その間、自宅で口唇ヘルペスのケアをし、自然療法で治癒を早めることができます。ほとんどの人はそれ以上の治療をしなくても回復します。 2 週間経っても口唇ヘルペスが改善しない場合は、さらなる治療のために医師の診察を受けることをお勧めします。