サッカーの遊び方

素晴らしいサッカーのスキルを身につけたいですか?メッシ、ペレ、ロベルト・カルロスなどの最高のサッカー選手がどのようにしてサッカーを学び、巨匠たちと同じスタートを切ったのか知りたいと思ったことはありませんか?サッカーにはさまざまなプレー方法があり、それぞれのテクニックには独自のルールが適用されます。学ぶには、サッカーをプレイするための次のヒントとコツを読んでください。

方法1 方法1/5:

コツをつかむ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Kick-a-Soccer-Ball-Step-1.jpg\/v4-460px-Kick-a-Soccer-Ball-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Kick-a-Soccer-Ball-Step-1.jpg\/v4-728px-Kick-a-Soccer-Ball-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1座ってボールを蹴る練習をします。ボールの感覚をつかむには、簡単な状況で練習してみましょう。まずは座って始めましょう。
- 靴と靴下を脱いで、膝を空に向けて地面に座ります。
- ボールを足の上に両手で持ち、両腕を膝のすぐ上に回します。
- 足の甲を使って手からボールを蹴り出します。足首を固定します。足がボールに接触するとき、ボールは足の「ひも」の部分、またはスパイクを履いている場合はひもがある部分に触れる必要があります。
- ボールを優しく蹴ります。ボールは、無回転または少し回転させる程度で、約 60 センチメートルだけ蹴り上げます。
- まず利き足でボールに触れ、次に利き足ではない方の足に持ち替えてみましょう。熟練したサッカー選手は、利き足だけでなく、利き足でない足でもボールを蹴ることができます。
2 立ち上がってボールを蹴る練習をします。もう一度、ボールをわずか60cmの高さまで蹴り上げ、少しだけ回転をかけてみましょう。
- 立ち上がって動きを繰り返します。ボールを足の真上に落とし、軽く蹴ります。このステップでは、協調性を鍛えることができます。
- 繰り返しますが、ボールを蹴るときに回転をかけないようにしてください。
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方法2方法2/5:

基礎

1少し後ろに下がります。サッカー選手がコーナーキックやペナルティキックを蹴るのを見たことがありますか?彼らはボールの数歩後ろに立っていた。助走を4〜5メートル離れたところから始めないでください。助走距離が長すぎると、ボールをうまく蹴ることができません。
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- 支える足とボールは同じ高さにある必要があります。両側に線が通っているボールを想像してください。支える足をそのライン上に置く必要があります。
  - 着地する足をそのラインの「後ろ」に置くと、足が地面に着地し、ボールではなく芝生の一部を蹴り上げてしまいます。
  - 支える足をそのラインの「前」に置くと、ボールを蹴るときに足に十分な勢いがつかず、正しい位置にはなりません。
- 支える足をボールを蹴りたい方向に向けます。ボールを左に飛ばしたい場合は、支える足を少し左に動かします。ボールを右に飛ばしたい場合は、支える足を少し右に動かします。ボールをまっすぐ前に飛ばしたい場合は、支える足を前に向けます。
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- ボールをパスしたいときは、足を少し後ろに引くだけでよく、足を曲げる必要はありません。
- シュートを打つ場合は、足をもっと引き寄せ、また、足を曲げる必要があります。
4腕を使って位置とバランスを見つけます。多くのフットボール選手はシュートを打つ前に片方の腕を伸ばします。 (サッカー選手が両腕を体の横に置いてボールを蹴る姿は見たことがありません。) これはバランスを保つのに役立ちます。右足でシュートを打つ場合は、シュートを打つときに左腕を前に振り、頭上に弧を描くように上げてみましょう。
5動きを完了します。体は垂直に保ってください。後ろに傾きすぎるとボールが飛んでしまいます。前に傾きすぎるとキックの力が不足します。広告する

方法3 方法3/5:

通過

1ほとんどの場合、ボールをパスするときは靴の内側を使い、つま先でパスしないでください。サッカー選手は足の内側でボールをパスします。これは、より広い範囲をカバーでき、最も正確だからです。このキックスタイルの欠点は、パワーが不足していることです。
2.支える足を靴の内側がボールに向くように置き、蹴ります。覚えておいてください、支える足はボールが進む方向を向いている必要があります。ボールをまっすぐ前に飛ばしたい場合は、支える足を前に向けたままにしてください。
3.グラウンドボールをパスするには、動きを完了するときに足が地面に近づいている必要があります。ショートパスやグラウンドボールの場合は、ボールを数メートル投げるだけで済みます。足を地面からあまり離さないでください。
4高いボールをパスするには、後ろに傾き、動きを完了するときに足を空中に保ってください。この時点で、足を完全に伸ばし、足が 1 メートル以上空中に浮かぶように動作全体を完了します。広告する

方法4方法4/5:

射撃

1ほとんどの場合、靴ひもがある足の甲の部分で撮影します。もう一度言いますが、決してつま先でボールを蹴らないでください。つま先でボールを蹴るとボールがどこに落ちるかコントロールできなくなります。シュートを打つときは正確さが最も重要です。
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- ボールを強く蹴りすぎないでください。
- ずっとボールから目を離さないでください。
3動き全体を通して、つま先を地面に向けたままにします。キック全体を必ず実行してください。シュートを打つときにキックの力で足が地面から離れてしまう可能性があります。
4 ボールを蹴るときに後ろに傾くほど、ボールはより高く飛ぶことを覚えておいてください。ボールを蹴るときに体がまっすぐ（垂直）であれば、低めまたは中くらいの高さのショットを打つことができるはずです。 . 宣伝する

方法 5方法5/5:

高度なテクニック

1.ボールをこすります。ボールをチョップするには、足の内側でボールを打ちますが、足を少し前に向けます。動きを終えると、足は45度の角度になっているはずです。
2 ボールをフックします。フックボールを打つには、足の外側でボールを打ち、その後、足を徐々にボールから遠ざけます。この時点で、動きを終えると、足は反対方向に 45 度の角度になっているはずです (ボールをこすったときと比べて)。
3.ボールをスライスします。スライスするには、フォロースルーをあまり行わずに（行わない場合も）足をボールの上に置きます。つま先ではなく、靴のつま先の真下でボールを打つ必要があります。広告する

ヒント

ボールを高く上げて空中に飛ばしたい場合は、足をボールの下に深く入れ、蹴るときに少し後ろに傾くようにしてください。
最適な距離と高さを得るには、ボールの上に完全に立つのではなく、まっすぐに立つ必要があります。蹴る足はまっすぐボールを蹴るはずですが、ボールに高さを与えるために足を少し上げるようにしてください。ボールを高く飛ばしたい場合は後ろに傾き、ボールを低く飛ばしたい場合はその逆を行います。
練習を重ねるにつれて、ボールを地面から離すことに取り組みます。すぐにクロスコートパスを蹴ったり、素晴らしいシュートを打ったりできるようになります。
ボールが適切に膨らんでいることを確認してください。膨らませすぎると蹴るのが難しくなります。
繰り返し行う際は、膝ではなく腰が後ろに引かれるようにしてください。基本的に、腰はニュートラルな位置にある必要があります。
靴を履いている場合、足の接地面が靴ひもの位置になっていることを確認してください。つま先でボールを蹴ると、正確性や力の正しい配分が得られず、間違った方法でつま先でボールを蹴ると、つま先を負傷するリスクがあります。
足の内側でボールを蹴ると、精度が向上し、力の分散も良くなります。これはサッカーボールを蹴る最も正確な方法ですが、足の甲を使うとより力を発揮でき、ボールがゴールから 20 メートル以上離れている場合にもより賢いアプローチとなります。
最初の試みでロングショットを試みないでください。まずはネットの近くで練習し、準備ができたら数メートル離れて練習しましょう。

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警告する

つま先でボールを蹴らないでください。そうすると、ボールが意図した着地地点に到達できなくなり、つま先を負傷する可能性があります。
射撃時につま先で蹴ることは許容されます。これは常に使用すべき戦略ではありません。しかし、ゴールキーパーはそのようなショットに慣れていないため、即座に反応する能力を失ってしまいます。
スパイクのない靴を履くと、滑って怪我をする可能性があります。

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