自然に胸を大きくする方法

多くの女性は豊胸手術によって女性らしさを高めたいと考えていますが、豊胸手術によって服が「リフトアップ」することを望む女性もいます。実際、目的が何であれ、手術以外にも胸を大きくする方法は数多くあります。お金を節約し、手術のリスクを避けるために、自然な方法で胸を大きくしてみてはいかがでしょうか?今すぐ来て学びましょう。

方法1方法1/3:

ダイエット

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-1.jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-1.jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.体重を増やす。ある程度の経済力があるなら、体重を増やすのは胸を大きくする良い方法です。しかし、覚えておいてください、女性によって脂肪のつき方は異なります。余分な脂肪が直接胸につく人もいれば、最初に脚や臀部につく人もいます。
- 健康的に体重を増やすには、赤身の肉、果物、野菜、米、パン、パスタなどの炭水化物などの健康的な食品を摂りながら、カロリー摂取量を増やします。
- 糖分や脂肪の摂取は過剰にならないようにしましょう。これらの食品は確かに体重増加につながりますが、長期的には健康に非常に悪いです。
- 定期的な運動習慣を続けてください。食事の摂取量を適切に増やすことができれば、運動は体重増加のプロセスを妨げることはありません。

方法2方法2/3:

筋肉をつける

乳房は主に脂肪で構成されているため、運動しても乳房のサイズを大きくすることはできません。しかし、胸の下の筋肉を鍛えることができれば、胸はより豊かに見えるようになります。

1腕立て伏せをします。両手を肩幅に広げて床に置き、体をまっすぐにし、腰が沈まないように注意します。次に、顔が地面にほぼ触れるまでゆっくりと体を下げ、腕を使って体を押し上げます。 1日3回、腕立て伏せを8回行います。
2修正腕立て伏せを行います。標準的な腕立て伏せが難しい場合は、修正バージョンを試してください。まず、標準的な腕立て伏せの姿勢をとり、膝を曲げた状態で地面にひざまずき、顔と胸が地面に触れるまで体を下げてから、体を押し上げます。このエクササイズは 1 日に 3 回、1 回につき 10 回行うことができます。
3. ダンベルを持ち上げます。まず、地面に仰向けに寝て、足を曲げ、腕を左右に広げ、両手にダンベルを持ちます。腕をまっすぐに伸ばしたまま、両側のダンベルを持ち上げ、ダンベルが触れ合う直前で元の位置に戻します。ダンベルは1日3回、1回につき8回持ち上げることができます。

方法3方法3/3:

視覚的なトリック

1適切なサイズの下着を選びます。多くの女性は、気づかないうちに体に合わないブラジャーを長年着用しており、その結果、胸の形が醜くなっています。適切な下着を購入するには、下着店に行って店員に相談する必要があります。
2高品質のパッド入り下着を購入します。薄くてゆったりしたブラジャーは、D カップの女性を小さく見せますが、適切なサイズのパッド入りブラジャーは、A カップを B カップ、さらには C カップに見せます。さらに、ブラパッドにより胸が少し上向きに持ち上げられ、胸の谷間がさらに広がります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-7.jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-7.jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3下着を2枚着用します。これはスウィングダンサーや他のパフォーマーの間でよく使われる技です。ブラジャーを2枚着用すると、胸が実際よりも2～3カップ大きく見えることがありますが、余分な肩紐が見えないように注意してください。
- ブラジャーを重ね着したい場合は、サイズの違うブラジャーを2枚用意するのがベストです。もちろん、中に着けるブラジャーは小さい方がいいでしょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-8.jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-8.jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Naturally-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4体にぴったり合う服を着ましょう。胸が豊かな女性でも、だぶだぶの服を着ると胸が平坦に見えてしまいます。胸を大きく見せたいなら、体にぴったりフィットして体型を美しく見せてくれる服を着ましょう。
- 実際、胸を豊かに見せるために胸の谷間が見える服を着る必要はありません。体にフィットするものであれば、Tシャツやセーターでも同じ効果が得られます。

ヒント

胸を大きくする上での下着の役割を過小評価しないでください。ブラジャーを購入するときは、さまざまなスタイルや店でさまざまなものを試してみて、どれがあなたの胸の曲線を最も強調できるかを見つけてください。
もちろん、諺にあるように、隣の芝生は青いし、人は自分が持っていないものを常に羨ましがります。胸の大きい女性の多くは、服が合わなかったり、運動中に不快感を感じたりすることを心配しなくて済むように、胸が小さければいいのにと思っています。豊満な胸を持つ友人と話し、この件について彼女の意見を聞いてみるのもいいかもしれません。目が覚めるかもしれません。
女性の中には、ボディコントゥアリング後も胸のサイズは変わらないのに、体型に対する全体的な印象が劇的に変わると感じる人もいます。したがって、豊胸手術以外にも、自分の体型への自信を高める方法はないか考えてみましょう。

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