愛する人と別れる方法

時には、恋愛関係にあり、まだその人を愛しているけれど、もう一緒にいたくないと感じることがあります。別れるのに正しい方法はありませんが、双方にとって楽になるようにできることはあります。この記事を読んでください。

ステップ

まずは準備しましょう

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-1.jpg\/v4-460px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-1.jpg\/v4-728px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.この関係を永久に終わらせたいと強く思っていることを確認してください。二度と一緒になれないかもしれないという可能性を受け入れられない限り、決して軽々しく別れないでください。たとえ別れた後に気が変わって復縁したいと思っても、あなたの行動はあなたの関係に永続的な、おそらくは修復不可能なダメージを与えています。
   • 別れる覚悟をすると、相手は傷つき、少なくとも最初は友達でいることを拒否するかもしれません。
   • 一人になるのが怖いという理由だけで別れを避けてはいけません。外に出て自分らしくいることでのみ、自分にぴったりの人を見つけるチャンスが得られます。
   • 相手の気持ちを傷つけるのではないかと心配するあまり、別れを避けないでください。別れるのは残酷に思えるかもしれないが、愛していない人と一緒にいるのはもっと悪い選択だ。
   • しばらくは別れることについては話さないでください。これは通常、別れへの単なる移行であり、まずはしばらく離れて過ごす必要があると感じる場合は、本当に別れたいのに一人になるのが怖いのかもしれません。しばらく別れたいと言うのではなく、関係を完全に終わらせる準備ができたら、勇気を出して別れを告げることをお勧めします。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-2.jpg\/v4-460px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-2.jpg\/v4-728px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2必要な手配をする。一緒に住んでいる場合は、誰が出て行くかを決めます（もちろん、後で話し合うこともできます）。パートナーに退去してもらいたい場合は、代わりの住居や一時的な住居を見つけるのに十分な時間を与える必要があります。
   • 両親や親しい友人に、数日間彼らの家に泊まってもらったり、ホテルに数泊したりできないか聞いてみましょう。
   • 一緒に住んでいなくても、仕事や学校で毎日会う場合は、スケジュールを調整する必要があるかどうかを検討する必要があります。これがお互いにとって気まずいものになると思うなら、彼/彼女に何度も会わないように、転職したり授業のスケジュールを変更したりすることを検討する必要があります。
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フランク

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-3.jpg\/v4-460px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-3.jpg\/v4-728px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1適切な時間を選択してください。愛する人と別れるのに完璧なタイミングというものは決してありませんが、別れを切り出すのを避けるべき状況もいくつかあります。例えば：
   • 「彼/彼女が家族を亡くしたばかり、病気と診断されたばかり、または仕事を失ったばかりのとき。」彼/彼女が危機的状況にある場合は、事態を悪化させないように別れるのはもう少し後まで待ちましょう。
   • 「あなた、口論してるでしょ。」口論中に別れるのは絶対にやめなさい。心にもないことを言ってしまい、後で後悔する可能性は十分にあります。
   • 「他の人の前で。」公衆の面前でパートナーと別れることを選択する場合は、少なくともまずは静かな場所を見つけてください。あなたは非常に感情的になり、プライバシーが必要になるかもしれないことを覚えておいてください。
   • 「テキスト、メール、電話で。」本当に彼/彼女のことを愛しているなら、直接会って会話するべきです。遠距離恋愛でお互いに会うことがほとんど不可能な場合には、このルールは適用されません。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-4.jpg\/v4-460px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-4.jpg\/v4-728px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2まず心理的な準備をさせてください。言い換えれば、会話の途中や相手が何か他のことに忙しいときには別れを告げないでください。相手を脇に呼び寄せて、「話したいことがあるんだけど」または「話したほうがいいと思う」と言います。
   • 会う前にメールやテキストメッセージを送信することができます。これにより、相手は真剣な会話に向けて感情的に準備する十分な時間を持つことができます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-5.jpg\/v4-460px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-5.jpg\/v4-728px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.真実を伝えますが、厳しくしてはいけません。誰もが真実を告げられる権利がありますが、同時に、何の役にも立たず、ただ誰かの感情を傷つけるだけの言葉もあります。次の関係で彼または彼女の役に立つと思わない限り、彼または彼女の欠点を指摘しないでください。
   • 興味の違いなど、関係に明らかな問題がある場合は、パートナーに伝える必要があります。正直に話し、誤解を解くことで、パートナーはなぜ関係を終わらせたいのかと常に悩むのではなく、早く立ち直ることができ、もっとうまくできたはずのことを理解できるようになります。
   • フレンドリーな口調で話しましょう。彼/彼女を愛しているなら、彼/彼女の自尊心を守るよう努めるべきです。たとえば、「もうあなたに惹かれる気持ちはありません」と言う代わりに、「もうあなたとのつながりを感じません」と言うことができます。
   • 彼/彼女を慰めてあげてください。これは別れの痛みを和らげるのに役立ちます。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-6.jpg\/v4-460px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-6.jpg\/v4-828px-Break-Up-with-Someone-You-Love-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.友達関係を維持することをお勧めします。本当にパートナーと友達のままでいたいのであれば、別れた後にそのことを伝えるべきでしょう。繰り返しますが、少なくとも別れた直後は、相手が友達のままでいることを拒否するかもしれないことを覚悟しておいてください。彼/彼女のニーズを尊重し、彼/彼女にスペースを与えてください。
   • 元恋人に定期的に電話やメールを送り続けないでください。これでは相手はあなた達がまだ復縁できると誤解してしまいます。たとえ友達のままでいたいとしても、別れた後はしばらくは会ったり話したりするのは避けるべきです。
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ヒント

• 元恋人と話すことが少なければ少ないほど、立ち直りやすくなります。愛する人との関係を完全に断つことはできないかもしれませんが、絶え間ない接触は状況をより苦痛にする可能性があります。
• 相手の立場に立って、別れを決意したときに何を言うべきか考えてみましょう。そうすることで、不必要な傷を与えたり誤解を招いたりすることを避けることができます。