エレガントになる方法

恵みとは、ただ転ばずに歩くこと以上のものです。優雅さは態度であると同時に心の状態でもあります。優雅さは生まれつきのものです。優雅な人は傲慢ではなく、他人を気遣い、尊重します。たとえ少し不注意で間違ったドアに行くことが多かったとしても、努力すればエレガントになれます。

方法1方法1/3:

エレガントな外観

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- 自分の体をうまくコントロールできるということは、必ずしも完璧な体を持つ必要があるということではありません。ただし、協調性を鍛えるためには、定期的に運動（ランニングやロッククライミングなど）する必要があります。
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- 正しい姿勢には自信に満ちたボディランゲージも含まれます。エレガントな人は、自分にとても自信があるので、自信に満ちていることが多いです。たとえそうでなかったとしても、猫背は見苦しく見えます。
3. 深呼吸をします。見た目がエレガントになり気分も良くなるだけでなく、認知能力も向上します。息を吸ったり吐いたりするときに、体の変化に気づいてください。ストレスを感じたときは、深呼吸をして気持ちを落ち着かせましょう。
- ヨガの原則によれば、呼吸と体の変化に注意を払うことで、心を集中させることができます。これは優雅さのために必要な条件でもあります。
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- ヨガは協調性を向上させるのに非常に効果的です。初心者向けのヨガクラスに登録し、週に数時間練習すれば、必ず成果が現れます。
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- 動きにくくなる衣服や靴は着用しないでください。たとえば、ハイヒールは美しいですが、長時間履くことはできません。ゆったりした服は着心地が悪く、見栄えも悪いです。自信と魅力を高める服を選び、適切なヘアスタイルと組み合わせましょう。
- 食事の後は衣服にシワがないか、汚れがないか確認してください。
- ボタンが開いていたり、スカートが半分ほどしか入っていないのは見苦しいので、時々チェックしましょう。
- もっとエレガントになりたいなら、シンプルなサングラスが役立ちます。ブラウン、ライトピンク、グレーなどのエレガントな色も、エレガントさを高めます。
- アクセサリーは、真珠のネックレス、シンプルなイヤリング、シルバーのブレスレットなどがあれば十分です。アクセサリーは多すぎるとエレガントさを欠くので、あまりたくさんつけないでください。
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- 自分の肌の色に合ったファンデーションを選びましょう。
- メイクはやりすぎるよりは、少なすぎるほうがいいです。
- コンシーラーやチークを使用する場合は、均一に塗ってください。
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- ゆっくり歩いている人と一緒に歩いている場合は、敬意を持って歩くペースを落としましょう。
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- バスや電車に座るときは、あまりスペースを取らないようにしてください。優雅な雰囲気ではありません。
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方法2方法2/3:

優雅なアクション

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- しかし、エレガントな人は完璧ではありません。誰かに対してうっかり怒りをぶつけてしまった場合は、必ず心から謝りましょう。
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- 話す前に考えてください。何度も同じことを繰り返して不明瞭にならないように、話す前によく考えましょう。
- 話し方のエチケットをマスターし、適切な状況で「あなた」を使いましょう（誤って使用すると、相手と距離を置いていると示されてしまいます）。相手の意見をもっと頻繁に求め、「私たちはどうですか...？」などの尋ねる口調を使うようにし、はっきりと整理して話しましょう。
3. 演技を学ぶ。上品な人は落ち着いて自信を持って話し、行動します。演技のクラスでジェスチャーや動きを学び、実践することができます。大スターになることではなく、エレガントになる方法を学ぶことです。自信を高め、上品な人が得意とする人前での話し方を学びましょう。
- エレガントな人は、あらゆる種類の人々とコミュニケーションをとる方法を知っています。
- パフォーマンスが苦手な場合は、代わりにバレエなどのダンスのクラスを受講してみてください。これは協調性を鍛え、落ち着きと優雅さをもたらします。
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- 礼儀には良いマナーも含まれます。口を閉じて食べ物を噛み、他の人のためにドアを開け、新しい友達を紹介するときは立ち上がり、話すときは相手の目を見て、意識して列に並び、良いマナーを示しましょう。
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- あまり頻繁に自慢していると、他の人はあなたと一緒にいたくないと思うでしょう。自分が得ている利点には感謝すべきですが、自分の業績を自慢してはいけません。あなたは確かに成功しているかもしれませんが、自分の幸運と成果を優雅に受け止めたいのであれば、他人に知らせる必要はありません。
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- 冷静な人は常に冷静さを保っています。彼らは失礼で意地悪な人とは口論しません。
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方法3方法3/3:

エレガントに

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- 思慮深くなりたいなら、さまざまな視点から考えることを学ばなければなりません。たとえば、友達が長年付き合っていた彼氏に振られたばかりなら、最近のデートのことを友達に話すべきではありません。
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- 上品な人は、他の人が話しているときに邪魔をしたり、電話中に代金を払ったり、4人掛けのテーブルを占領したりしません。
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- 賢い人は人前で他人を困らせるようなことは言いません。たとえば、友達が別れたばかりなら、みんなの前でそのことを持ち出すことはないでしょう。
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- 私たちは見返りを期待せずに、誠実に他人を助けるべきです。
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- また、たとえあまり好きではない人であっても、他人の噂話をしないでください。他人の悪口を言うことには何の利益もありませんし、他人に知られたらさらに悪いことです。
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- もちろん、誰かが故意にあなたをからかってきた場合、それを受け入れる必要はなく、ただ無視してください。しかし、他人があなたの利益のためにあなたを批判したときは、謙虚にそれを受け入れ、自分自身を改善するべきです。
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ヒント

きちんと清潔な服装をしてください。ブランドの服を着る必要はありませんが、服装や髪型には個人的なスタイルが必要です。
優雅かつ滑らかな動きを心がけましょう。あまり慎重になりすぎないでください。ただし、遅すぎたり速すぎたりしないでください。これには多少の練習が必要です。
爽やかな香りを保つために、1～2日ごとにシャワーを浴びましょう。香水やボディスプレーは許可されます。
もっと背が高くなる、もっと小さくなる、もっと男らしくなる、肌の色が違うなどといった空想をしないでください。ありのままの自分を受け入れてください。あなたはそのままで良いのです。雑誌のモデルはたいてい本物ではありません。
優雅さは繊細であることを意味するものではありません。
あまり頻繁に「好きだよ」と言わないで。幼稚に聞こえるよ。
自分自身を肯定してください。「私は優しくて礼儀正しい」と自分に言い聞かせてください。それに手振りを添えてもよいでしょう。
階段を下りるときは、階段を上るときと同じように、頭と胸を前に出してまっすぐ前を見てください。うっかりつまずいてしまったら、自分を笑い飛ばして自然に立ち上がってください。人々はあなたをからかうのではなく、感謝してくれるでしょう。
他人への接し方を改善すれば、あなた自身も向上します。
食生活に注意してください。体重を減らすよう言っているのではありません（優雅さは体重とは何の関係もありません。優雅さは一種の教養です）。野菜を多く摂り、でんぷん質（パン、ジャガイモ）を控えましょう。水をたくさん飲み、カフェインとニコチンの摂取を減らしましょう。
もちろん、自分のイメージを軽視しすぎることはできません。ニキビがある場合は、必ず徹底的に洗浄してください。ニキビは人に不潔な印象を与えます。
音楽に合わせて体を揺らしても構いませんが、あまり揺らしすぎないようにしてください。
少し太っている場合は、きつすぎない、体に合う服を着てください。そうすればあなたのイメージは向上します。
意識的に行動し、行動と思考を切り離さないでください。
トワイライトを見たことがあるなら、アリス・カレンを思い出してください。彼女は優雅さの典型でした。

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