自分がストレートかどうかを見分ける方法

人間の性的行動は、生理学的、心理学的、環境的要因の複雑な組み合わせによって決まります。医療専門家は、性的指向は自分自身の一部であるため、選択することはできないと考えています。非常に若い頃から自分の性的指向を明確に理解している人もいますが、自分の性的指向を理解するのは生涯にわたるプロセスになることもあります。自分の性的指向について疑問を持つのは普通のことです。自分が異性愛者かどうかわからない場合、この記事は、自分の気持ちを探り、信頼できる人（教師、カウンセラー、家族、友人など）と話し、性的指向のさまざまな側面について学び、自分の性的指向を特定するのに役立ちます。

方法1方法1/3:

自分の感情を探る

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- あなたが惹かれる人のすべて、またはほとんどが異性愛者だとわかったら、あなたも異性愛者である可能性が高くなります。
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- あなたには、恋愛感情や性的な感情を抱いている異性の親しい友人がいますか?もしそうなら、もし自分がこれらの人々とデートしていたらどう感じるか自問してみてください。
- 異性や同性と恋愛や性的な経験をしたことがある人は、どう思いますか？あなたはこの関係を楽しんでいて、充実感を感じていますか?自分が最も惹かれる関係を書き留め、相手の性別がその感情にどの程度関係しているか自問してみましょう。
3友情を見直しましょう。多くの人は、性的に惹かれない人と友達になることに快適さを感じます。たとえば、ゲイの男性は異性愛者の男性よりも女性と友達になる可能性が高い一方で、異性愛者の男性は他の男性と付き合うことを好む傾向があるかもしれません。 ^{[3] X研究ソース}
- あなたの友情について考えてください。異性との関係は、恋愛感情や性的な感情によって「複雑」になることがよくありますか?あなたは、同じ性別の人と友達になったり付き合ったりするほうが気楽だと感じますか?もしそうなら、あなたはおそらくストレートです。
- さまざまな性別の友人がたくさんいるからといって、必ずしも性的指向について何も言うわけではありません。あなたの友情や、デートの履歴、想像したいセックスのシナリオなどの他の要素を検討してください。
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- 異性と一緒にいるところを想像することを好むなら、あなたはおそらく異性愛者です。
- 完全に異性愛者同士の関係や状況を想像したときに、幸せで興奮するなら、それはあなたが異性愛者であるという兆候かもしれません。
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- 「私はストレートです」または「私はストレートです」と書いてみたり、声に出して言ってみたりしてください。自分をそう呼ぶとき、どう感じますか?心地よく、安心していますか?

方法2方法2/3:

声を上げよう

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- 友達が自分のセクシュアリティについて話すことに抵抗がないことが分かっている場合は、「自分がストレート/ゲイ/バイセクシュアルだと分かったのはいつですか? どうやって分かったのですか?」などの質問をしてみてください。
2ジェンダーアイデンティティの問題について議論するフォーラムを見つけます。自分のセクシュアリティを探求している他の人々とチャットできる、管理されたフォーラムを見つけましょう（必要に応じて匿名のままにすることもできます）。議論に参加するのが苦手な場合は、そのトピックについて他の人が何を言っているかを読むのも役に立ちます。まずはPsychCentralの性とジェンダーの問題に関するフォーラムから始めてみましょう: https://forums.psychcentral.com/sexual-gender-issues/
3カウンセラーに相談してください。自分の性的指向について強い不安やストレスを感じている場合は、精神保健の専門家（心理学者、臨床ソーシャルワーカー、カウンセラーなど）に相談してください。彼らはあなたのセクシュアリティをよりよく理解するのを手助けしたり、役立つリソースを紹介したりしてくれるかもしれません。

方法3方法3/3:

自己教育

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- エリザベス・ヘンダーソン医学博士とナンシー・アームストロング著『親に聞いたことのない100の質問: 性、ジェンダー、健康に関する十代の若者の疑問に正直に答える』
- ヘザー・コリーナの「SEX: 十代や若い成人がセックスについて知っておくべきすべてのこと」ガイド。
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- キンジー機密情報。このサイトは、人間の性に関する研究を専門とする組織であるキンゼイ研究所との提携により作成されました。セックスに関する質問に対する専門家の回答を読んで、匿名で自分の質問を送信してください: https://kinseyconfidential.org/
- 家族計画連盟。 Planned Parenthood は、生殖と性に関する健康に関するケアと教育の提供に加えて、性的指向と性自認に関する情報も提供しています: https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender
- アメリカ心理学会。アメリカ心理学会 (APA) のウェブサイトには、性的指向と性自認に関する詳細な情報が豊富に掲載されています: http://www.apa.org/helpcenter/sexual-orientation.aspx
3.性知識に関する講座を受講する。学校に通っている場合は、性教育の授業に申し込んだり、地元の大学の講義に出席したりしましょう。また、無料または手頃な価格のジェンダーアイデンティティコースをオンラインで見つけることもできます。たとえば、こちらは MIT の性と性自認に関する無料オンラインコースの教材です: https://ocw.mit.edu/courses/womens-and-gender-studies/wgs-110j-sexual-and-gender-identities-spring-2016/