厚い爪の治療方法

足の爪が厚いと、足を見せるのが恥ずかしいと感じるかもしれません。足の爪が厚くなる原因は真菌による場合が多いですが、加齢、怪我、糖尿病や乾癬などの基礎疾患が原因となる場合もあります。幸いなことに、厚い爪のほとんどは治療可能です。

方法1方法1/3:

厚い爪を安全に切る

1足を少なくとも10分間温水に浸し、その後乾かします。厚い爪を切る前に、足を水に浸して爪を柔らかくしておきましょう。足を浸した後は、足指の間も含めて乾かしてください。 ^{[1] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
2.爪切りで足の爪を切ります。爪を切るときは通常、爪切りを使用しますが、厚い足の爪は爪切りでは切れない場合がありますので、代わりに爪切りを使用できます。爪切りのハンドルは長くて持ちやすく、足の爪を直接切ることができます。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
3.小さな爪切りを使って足の爪を切ります。厚い足の爪は割れやすいので、小さな爪切りを使うと割れるのを防ぐことができます。爪を切るときは、爪の端を逃さず直接切ってください。爪の端があると爪が内側に伸びてしまうことがあります。 ^{[3] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
4特に血行が悪いときは、自分を傷つけないように注意してください。絶対に自分を傷つけないでください。糖尿病は爪の肥厚や血行不良を引き起こし、足の感覚が鈍くなる原因となります。つまり、足に切り傷があっても、気づかないということです。また、傷に適切なタイミングで包帯を巻かないと、感染症を引き起こし、深刻な健康上の問題につながる可能性があります。そのため、足の爪を切るときは特に注意が必要です。 ^{[4] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
5爪やすりを使って爪の端を磨きます。足の爪を切った後は、爪やすりで鋭い部分を削るように注意してください。そうしないと、足の爪が靴下に引っかかってしまいます。 ^{[5] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動広告}

方法2方法2/3:

厚い足の爪の治療

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- 足の爪が厚くなる最も一般的な原因は、爪白癬としても知られる真菌感染症です。
- 爪の繰り返しの損傷によっても爪が厚くなることがありますが、これはアスリートによく見られますが、サイズの合わない靴を履くことでも起こることがあります。
- 加齢や、乾癬や糖尿病などの基礎疾患によっても、足の爪が厚くなることがあります。 ^{[7] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Fix-Thick-Toenails-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Fix-Thick-Toenails-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/48\/Fix-Thick-Toenails-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Fix-Thick-Toenails-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2真菌感染症の場合は、処方された抗真菌薬を使用します。爪真菌症の場合、医師は抗真菌薬（クリームまたは経口薬）を処方します。医師は真菌を殺すためにレーザー治療を勧める場合もあります。 ^{[8] XResearchソース}
- 重度の真菌感染症の場合、爪床を完全に治癒するために爪の除去が必要になることがあります。
3自宅で足を酢に浸すと、真菌を殺すことができます。酢の pH 値は爪の真菌を殺すことができます。大きな容器に熱湯と白酢を入れてよく混ぜ、1回につき最大30分間足を浸します。
4.処方ステロイドで乾癬を治療します。乾癬がある場合、赤みや腫れが爪に影響を及ぼし、爪が厚くなることがあります。医師は乾癬に伴う炎症を軽減できるステロイド剤を処方することがあります。ステロイドクリームが一般的に使用されますが、医師が経口薬を処方する場合もあります。 ^{[9] X研究ソース}
5.加齢によるものであれば、足の爪を磨くとよいでしょう。年齢を重ねるにつれて、爪は厚くなる傾向があります。これは自然なプロセスですが、爪やすりで磨くことで爪を薄くすることができます。ご希望であれば、ペディキュアサービスを提供する美容院に行って、爪を磨いてもらうこともできます。 ^{[10] X研究ソース}
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- きつい靴を履くと、足の爪が厚くなることもあります。特に激しい運動をするときは、足にぴったり合う靴を履いてください。
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方法3方法3/3:

足の爪が厚くなるのを防ぐ

1.足を健康に保つために、お風呂や水泳の後は必ず足を乾かしてください。足が濡れていると、真菌感染症にかかりやすくなる可能性があります。 ^{[12] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
2.足にフィットし、通気性に優れた靴を選びましょう。きつい靴を長時間履くと足の爪が厚くなる可能性があるため、真菌の繁殖を防ぐために、足にぴったりフィットし通気性の良い靴を履くようにしてください。 ^{[13] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
3.毎日清潔な靴下に履き替えましょう。清潔な靴下は足を乾燥した状態に保つので、毎日新しい靴下を履きましょう。汗をたくさんかいたり、足が濡れたりする場合は、靴下をより頻繁に交換する必要があるかもしれません。 ^{[14] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
4公衆トイレやプールに行くときはスリッパを履いてください。真菌は暖かく湿った場所を好むため、公衆トイレやプールで接触する可能性が高くなります。サンダルやビーチサンダルを履いて足を保護してください。 ^{[15] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ移動広告}