江南スタイルの乗馬の踊り方

韓国の歌手PSYのヒットダンス曲「江南スタイル」が大成功を収めたのには2つの理由がある。1つはそのキャッチーな曲調、そしてもう1つはその曲に伴う象徴的な乗馬ダンスだ。 PSY のように「江南スタイル」を踊る方法を学ぶには、以下の手順に従ってください。

パート1 パート1/3:

足の動き

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-1.jpg\/v4-460px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-1.jpg\/v4-828px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.適切な姿勢で立ちます。足を開き、膝を少し曲げ、背中をまっすぐに保ったまま、足を肩幅くらいに開きます。
- 無理にポーズを取ろうとせず、リラックスすればすぐに動けるようになります。
2. ダンスのステップを学びます。まず、右足。右足を地面からまっすぐに少し離して持ち上げ、その後下ろして、最後に少し後ろに跳ねます。
- ホップステップを踏むときは、足を地面に下ろして軽く跳ねます。このとき、足を高く上げる必要はなく、自然に少し蹴り上げて地面に着地するだけです。バランスを保つために、体が少し跳ね上がりますが、これもダンスの一部です。
- 右足が終わったら左足に切り替えてステップを練習し、リズムに簡単に追従できるようになるまで前後に繰り返します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-3.jpg\/v4-460px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-3.jpg\/v4-828px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ダンスステップの組み合わせを学びます。ダンスの動きに慣れたら、次は簡単なダンスの組み合わせを学びましょう。このダンスは交互に繰り返される 4 つのステップで構成されています。
- ダンスのステップは、右足、左足、右足、右足、そしてその逆の順序です。
  - つまり、右足で持ち上げてジャンプする動作が完了したら、左足に切り替えてそれを 1 回行い、次に右足に戻して 2 回繰り返します。次に左足を変えて、前の動きを繰り返します。
- 各セットの最後の 2 回のジャンプは、体の片側に体重がかかりやすいため、難しいと感じるかもしれません。大きくて強い一歩を踏み出したり、強く踏みすぎたりするのではなく、サイのように足をリラックスさせて軽く保つことを学びましょう。
- 安定したリズムを維持できるようになるまで、右-左-左、左-右-左-左のダンスの動きを練習します。
広告する

パート2 パート2/3:

上半身の動き

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-4.jpg\/v4-460px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-4.jpg\/v4-728px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1「手綱を引く」ことを学ぶ。腕を胸まで上げて前方に伸ばします。
- 腕をまっすぐ前に伸ばしたまま、右手首を左手首の上に交差させます。手首の交点は体の正中線上にあり、どちらかの側に傾いてはいけません。
- 曲のリズムに合わせて腕を上下に上げ、体と一緒に自然にリラックスして揺れ動きます。この動作を8回繰り返します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-5.jpg\/v4-460px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-5.jpg\/v4-828px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2. 「手綱を放つ」ことを学ぶ。左腕を前に上げ、肘を内側に曲げて手の甲を顎に向けます。このとき、左肘はまっすぐ左を向き、前腕は水平のままです。
- 右腕を体の右側に斜めに上げ、上腕が肩の高さになり、右肘が斜めを向くようにします。
- 右前腕を上げてまっすぐ上に向け、投げ縄を振り回すカウボーイのように、音楽のリズムに合わせて小さな円を描くように動かします。この動作を8回繰り返します。
3.上半身の動きの組み合わせを学びます。幸いなことに、この上半身のルーチンは非常に簡単です。まず「手綱を引く」動作から始め、一定のリズムで右腕を上下に 8 回振ります。次に「手綱を弾く」動作に切り替え、右腕を上下に 8 回振ります。広告する

パート 3パート3/3:

上半身と下半身の動きを組み合わせる

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-7.jpg\/v4-460px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-7.jpg\/v4-728px-Do-the-Gangnam-Style-Dance-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1腕と脚の動きを組み合わせます。まず、腕を上げて「手綱を引く」準備動作を行い、右足から踊り始めます。
- 上半身と下半身を組み合わせたダンスステップを理解します。腕の動きを 8 回繰り返す各セットには、脚の動きを 2 セットずつ合わせます。つまり、今説明した動きで踊り始めたら、「手綱」を上下に 8 回振り、足は「右、左、右、左、左」と動かす必要があります。上半身と下半身の動きは互いに調整される必要があります。
- 頭を高く上げなさい。馬に乗っているなら、必ず前方の道を見るでしょう。踊るときは目を前に向けましょう。
- ダンスを感じてください。いつも無理に硬いステップを踏んだり、ステップが正しいかどうかを気にしたりする必要はありません。上半身と下半身の動きが一致して同期していれば、体全体が自然に手足と一緒に踊ります。リラックスして、ダンスに完全に没頭しましょう。
2演習。最初はゆっくりと動きを繰り返します。その後、徐々にスピードを上げて、身体に動きを覚えさせます。「江南スタイル」はテンポが速いので、圧倒されないように一生懸命練習し続けなければなりません。
3心ゆくまで踊りましょう。準備ができたら、音楽をかけてダンスを始めましょう。練習の成果を外に出て人々に見せたり、友達にダンスを教えたりして一緒に楽しむこともできます。広告する