保湿剤の塗り方

保湿剤はお肌にとって素晴らしいもので、外的要因からお肌を守り、水分を補給して、お肌を健康的かつ最高の状態に保ちます。ただし、体の部位に応じて異なるタイプの保湿剤を塗るのが最適です。フェイスクリームは、日常生活の厳しい環境から顔を守るために特別に設計されており、アイクリームは目の周りの薄くて繊細な皮膚のために設計されています。顔や目のクリームは通常水ベースなので、毛穴を詰まらせることはありません。一方、ボディローションは手や足など体の荒れた部分に使用する必要があるため、油っぽい場合もあります。

方法1方法1/4:

顔に保湿剤を塗る

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Apply-Moisturizer-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Apply-Moisturizer-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Apply-Moisturizer-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Apply-Moisturizer-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1フェイシャルクリームを使用する利点を理解します。一般的に言えば、保湿剤を塗ることは肌に良いです。顔に保湿剤を塗ると、肌がふっくらして小じわやシワを目立たなくするのに役立ちます。また、暑さや風などの天候の影響から顔の皮膚を保護します。最後に、そしておそらく最も重要なのは、保湿剤は肌が保持する水分量を増加させ、肌の乾燥を防ぐことができるということです。 ^{[1] X研究ソース}
- 一部の保湿剤には日焼け防止効果のある SFP 成分が含まれています。 SPF は日焼け止め指数とも呼ばれ、有害な紫外線に対する隔離成分の保護能力を指します。 SPF 値を見れば、肌が太陽によって焼けるまでにどれくらいの時間がかかるか大まかにわかります。 ^{[2] X研究ソース}
- 使用する保湿剤がデイクリームとナイトクリームに分かれている場合、SPFが含まれているのはデイクリームの方です。保湿剤には SPF が含まれているため、他の保湿剤と同じように塗ってください。
- 一年中、顔には SPF 保湿剤を使用する必要があります。一年中いつでも、天気や晴れの日でも曇りの日でも、肌は太陽にさらされてダメージを受ける可能性があります。時間が経つにつれて、日光にさらされると皮膚がダメージを受け、皮膚がんになるリスクが高まります。 ^{[3] X研究ソース}
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- 他のフェイシャルケア製品を塗る場合は、クリームを塗る前にすべて塗ってください。これにより、治療製品が完全に吸収されます。
- ぬるま湯または温水で顔を洗ってください。お湯が熱すぎると肌が乾燥してしまいます。
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- クリームはさまざまなタイプのボトルや容器に入っています。ポンプボトルに入った保湿剤を使用する場合は、必要な量を手のひらに絞り出すだけです。小さなボトルに入った保湿剤を使うときは、ボトルの中に指を入れて必要な量を取ります。
- 推奨量を使用した後、保湿力が多すぎる、または足りないと感じた場合は、使用量を変更できます。パッケージに記載されている推奨用量は参考値であり、絶対的なルールではありません。
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- ある部分が特に脂っぽい場合は、その部分に保湿剤を塗らないでください。
- 顔を洗って保湿剤を塗るときは、首も忘れずに。ローカットのトップスを着ている場合には、露出している胸の皮膚にも塗ってください。これは、日焼け止め効果のある日中用保湿剤を塗るときに特に重要です。これらの部分を太陽によるダメージから保護します。
5.顔の他の部分にも保湿剤を塗ります。両手の人差し指と中指を使って、保湿剤を顔全体に均等に塗り広げます。塗るときは、指を使って下から上へ、内側から外側へ塗ってください。指を使って、保湿剤を円を描くように肌になじませます。首から始めて額まで上に移動します。通常、これが最も便利な適用方法です。
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- 顔に別途日焼け止めを塗る場合は、保湿剤の後に塗ってください。使用する日焼け止めが顔用に作られており、毛穴を詰まらせないものであることを確認してください。
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方法2方法2/4:

体に保湿剤を塗る

1少なくとも週に 1 回は肌の角質を除去します。シャワーを浴びるときには、少なくとも週に1回はヘチマ、フェイスタオル、バススプレーなどを使って肌の角質を除去しましょう。角質除去により、死んだ乾燥した皮膚細胞の最上層が除去されます。肌に残っていると、保湿剤が肌の奥深くまで浸透できず、吸収が妨げられる可能性があります。
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- シャワーを浴びている間に肌にオイルを塗り、浴室を出る前にできるだけオイルを洗い流すこともできます。こうすることで、肌に潤いを与え、衣服を汚したり滑ったりする原因となる余分な油分を取り除くことができます。 ^{[7] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Apply-Moisturizer-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Apply-Moisturizer-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Apply-Moisturizer-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Apply-Moisturizer-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3肌を洗うときに熱いお湯を使用しないでください。手を洗うときもお風呂に入るときも、熱すぎない温かいお湯を使うべきです。温水と比較すると、熱いお湯を使用すると肌の老化や乾燥が促進されやすくなります。 ^{[8] XResearchソース}
- 温かいプールで泳いだり、お風呂に入ったりしたことがある人は、その後肌が非常に乾燥することに気づいたことがあるかもしれません。このお湯は何度も使用されるため、細菌を殺すために化学薬品を加える必要があります。これらの化学物質が乾燥肌の原因となります。細菌を減らすために、ほとんどの市水には化学物質も添加されていますが、その量はごくわずかです。この水にどれだけ長く触れていても肌は乾燥してしまうので、入浴時間はできるだけ短くしてください。
4.シャワーの後は保湿剤を塗ってください。原則として、洗顔後、できれば肌がまだ湿っている間に、体のどの部分にも保湿剤を塗ってください。体の場合、保湿剤を塗るのに最適なのはシャワーの後です。タオルで余分な水分を拭き取り、湿った肌に保湿剤を塗ります。 ^{[9] X研究ソース}
- ただし、シャワーを浴びなくても、体に保湿剤を塗ることはできます。しかし、保湿剤は肌が潤っているときに最も効果を発揮します。
- ボディローションを短く力強く塗ります。 ^{[10] X研究ソース}
- 手、肘、膝、足など、体の最も乾燥した部分に保湿剤を塗ることに特に注意してください。
- 入浴後に足に保湿剤を塗った場合は、その後裸足で歩かないように注意してください。タイルやフローリングの上を歩くときは必ず靴下かスリッパを履いてください。
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- 保湿剤の代わりにオイルを使用する場合は、肌に塗った後にタオルで余分なオイルを拭き取ることを忘れないでください。
- さらに、油が下着に染み付く可能性もあります。そのため、寝る前にオイルを塗ってパジャマを着るのが最適です。
- オイルベースの天然保湿剤であるボディバームもお試しください。
6寝る前にハンドクリームを塗って手をこすります。あなたの手は毎日いろいろなことを経験します。たとえば、手を洗うたびに、肌の天然オイルだけでなく、以前に塗ったハンドクリームも取り除かれます。 ^{[12] XResearchソース}
- 寝る前に、いつもより多めにハンドクリームを塗り、数分間マッサージしてください。
- 肌の水分を継続的に補給するために、毎回手を洗った後にハンドクリームを塗るのは良い習慣です。
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方法3方法3/4:

アイクリームを使う

1アイクリームは目の周りにのみ使用できます。目の周りの皮膚は体の他の部分の皮膚よりも薄く、敏感なので、特別なケアが必要です。アイクリームは、このタイプの肌のために特別に作られています。アイクリームとアイメイク以外は、目の周りに他の製品を塗らないでください。 ^{[13] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Apply-Moisturizer-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Apply-Moisturizer-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Apply-Moisturizer-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Apply-Moisturizer-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2アイクリームを塗るときは、指だけを使ってください。アイクリームを塗るときは、必ず利き手の中指または薬指を使ってください。これは、この指が最も使用頻度が低く、最も少ない力がかかる指だからです。 ^{[14] XResearchソース}
- アイクリームがポンプボトルに入っている場合は、クリームを指に絞り出し、必要に応じて補充する必要があります。アイクリームが小さな容器に入っている場合は、指を容器に浸して必要な量を取り出します。
3.目の下にアイクリームを塗ります。中指または薬指を使って、まつ毛の約1cm下の目の根元にアイクリームを優しく塗ります。鼻の横から始めて、目の角に向かって外側に優しく伸ばします。 ^{[15] X研究ソース}
4.肌を軽くたたいてアイクリームを均一に塗り広げます。同じ指を使って、クリームが完全に混ざるまで肌に軽くたたき続けます。クリームが目に入って炎症を起こさないように、まつ毛に近づけすぎないようにしてください。 ^{[16] XResearchソース}
5.まぶたにアイクリームを塗ります。同じ指でアイクリームを少量取り、眼窩骨に沿ってまぶたに優しく塗ります。アイクリームをまぶた全体に塗る必要はありません。目の周りのラインに沿って、眉毛のすぐ下に塗るだけで十分です。 ^{[17] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Apply-Moisturizer-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Apply-Moisturizer-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Apply-Moisturizer-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Apply-Moisturizer-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6アイクリームが乾くまで待ってからメイクをしてください。アイクリームを肌になじませた後、1～2分待ってからアイメイクをしてください。これは、リキッドアイメイクを使用する場合に特に重要です。肌が濡れすぎると、アイメイクが流れてしまう可能性があるからです。 ^{[18] XResearchソース}
- 寝る前に顔を洗う前にアイメイクをすべて落とすことが非常に重要です。
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方法 4方法4/4:

適切な保湿剤を選ぶ

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- 普通肌– このタイプの肌は独自の水分バランスを維持できます。普通の肌は、軽い水性保湿剤を使うだけで滑らかで柔らかく見えます。
- 乾燥肌- この肌は、特定の部分が比較的または非常に乾燥しており、ひび割れが生じることもあります。適切な水分補給を維持するには、より強力なオイルベースの保湿剤が必要です。
- 脂性肌- このタイプの肌は、通常顔を含む 1 つ以上の領域が脂っぽいです。さらに、脂性肌はニキビや吹き出物ができやすくなります。直感に反するかもしれませんが、脂性肌でも、特に洗顔後は保湿が必要です。脂性肌の場合は、毛穴を詰まらせない、非常に軽い水性保湿剤を使用してください。
- 敏感肌– 敏感肌は、特定の製品を使用すると簡単に刺激を受け、赤くなったり、かゆみが生じたり、発疹が出たりすることがあります。敏感肌に使用する場合は、刺激を防ぐために鎮静成分が配合された保湿剤を選ぶようにしてください。また、香料や色素が入った保湿剤は敏感肌を刺激する可能性が高いので、使用は避けたほうがよいでしょう。
- 成熟した肌- 肌が老化するにつれて、皮脂腺の油分生成が遅くなり、肌が乾燥しやすくなります。成熟した肌は、抗酸化物質やアルファヒドロキシ酸を含むオイルベースの製品を使用すると、よりよく潤いを保つことができます。
2 その他の問題を考慮する。一部の保湿剤は老化した肌を対象としており、小じわやシワを目立たなくするのに役立ちます。他の保湿剤には、ニキビなどの特定の問題の解決に役立つ追加成分が含まれている場合があります。保湿剤を選ぶ前に、対処したい具体的な問題について考えてください。 ^{[20] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 季節によって肌のタイプは変化します。夏は普通肌でも、冬は乾燥肌になることもあります。妊娠や更年期などの他の健康状態によっても肌のタイプが変化することがあります。このような場合は、それに応じて保湿剤を変更する必要があります。
- 保湿剤の価格は品質に比例しません。
- ある保湿剤が効果を発揮しない場合は、すべてのニーズを満たす製品が見つかるまで他の製品を試してください。
3.唇を忘れないでください。唇も皮膚なので、美しさを保つためには保湿も必要です。唇を柔らかくふっくらと保つために、保湿リップクリームを使用してください。必要に応じて塗り直せるように、リップクリームを常に携帯してください。リップクリームの後に口紅を塗ることもできます。 ^{[21] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ}
- 唇も日光によって日焼けする可能性があるため、日焼け防止効果のあるリップクリームを使用するようにしてください。
4加湿器を使用します。特に冬場は、空気が乾燥しすぎて肌から保湿剤が吸い取られてしまうように感じることがあります。これを行うには、自宅で加湿器を使用できます。自宅に暖房器具がある場合は、暖房器具に直接加湿器を取り付けるか、部屋ごとに湿度を上げる加湿器を購入してください。 ^{[22] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ}
5.手を洗った後はハンドクリームを塗ってください。私たちは何かをするとき、まず手を使うことを考えます。しかし、手を洗うたびに、以前に塗った保湿剤だけでなく、肌の天然の油分や水分も取り除いてしまいます。手を柔らかく保つために、手を洗った後は必ずハンドクリームを塗ることを習慣にしましょう。 ^{[23] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ移動広告}

ヒント

冬や曇りの日でも、日中は SPF 入りのフェイスクリームを使用するのが最適です。ローカットのトップスを着る場合は、肌を保護するために、露出している首や胸に必ずこの保湿剤を塗ってください。 ^{[24] XResearchソース}
保護効果が持続するように、約 2 時間ごとに日焼け止めと保湿剤を塗り直してください。

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