腫れた唇や痛い唇を治す方法

唇の腫れや痛みは、乾燥やひび割れと関連していることが多いですが、アレルギー反応や基礎疾患の症状である可能性もあります。リップクリームを使用し、唇を傷つける行動を避けることで、薬を使わずに唇の腫れや痛みを和らげることができます。唇の腫れをうまく治したとしても、将来同じ問題が起こらないように唇をきちんとケアすることが重要です。

パート1 パート1/2:

唇を修復する

1.ワセリンが配合されたリップケア製品を探しましょう。最も有名なブランドはワセリンですが、あまり有名でないブランドでも同じ効果がある場合があります。欧州市場ではワセリンを含む製品の安全性について懸念が広がっていますが、これらの問題は徐々に解決されつつあります。ワセリンを配合したスキンケア製品は安全性が高く評価されています。ワセリンは皮膚の上に保護層を形成し、水分を閉じ込めて唇の乾燥を防ぎ、痛みを軽減します。 ^{[1] X研究ソース}
2ジメチコンを含む製品を使用します。ジメチコンは、乾燥肌の剥がれやヒリヒリ感などの問題を治療し、痛みの原因となっている問題を治癒することができる保湿剤です。 ^{[2] X研究ソース}ただし、ジメチコン製品を唇に使用する場合は、飲み込みすぎると危険な場合があるので注意してください。このようなことが起こる可能性は非常に低いですが、頻繁に唇をなめる人は特に注意する必要があります。
3有害な成分を含む製品を避けてください。ひんやりとしたリップクリームは使い心地は良いのですが、唇を乾燥させ、痛みを増長させる場合が多くあります。リップクリームにユーカリ、メントール、または樟脳が含まれている場合は、別のリップクリームに切り替えたほうがよいでしょう。 ^{[3] X研究ソース}
4ベッドに行く前にリップクリームを適用します。こうすることで、バームが一晩中唇に潤いを与え、朝起きたときには唇が柔らかくなり、荒れが軽減されます。これは、口紅を頻繁に塗る人にとって特に効果的です。朝、口紅を塗ると、唇のひび割れや皮むけがなくなることがわかります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Heal-Sore-Lips-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-Sore-Lips-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Heal-Sore-Lips-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-Sore-Lips-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5アレルゲンにさらされたかどうかを検討します。リップクリームを定期的に使用しても唇が痛い場合は、アレルギー反応である可能性があります。 ^{[4] X研究ソース}アレルゲンは、ピーナッツなどの食べ物である場合もあれば、唇に塗る製品である場合もあります。リップクリームに含まれる一般的なアレルゲンには、蜜蝋、シアバター、ヒマシ油、大豆油などがあります。 ^{[5] X研究ソース}もしそうなら、植物由来の保湿リップクリームをワセリンベースの製品に交換してください。
- コルチコステロイドクリームで治療する必要があるかもしれません。このクリームは唇に塗ることで、唇の炎症やアレルギー性皮膚炎（口唇炎とも呼ばれる）を和らげることができます。
6水をもっと飲みましょう。十分な水分補給は、体全体の機能に良い影響を与え、全体的な健康状態を改善します。体が脱水状態になると、最大の臓器である皮膚も乾燥し、唇の痛みにつながる可能性があります。 ^{[6] X研究ソース}米国医学研究所は、成人女性は1日あたり少なくともコップ9杯の水を飲むことを、成人男性は1日あたり少なくともコップ13杯の水を飲むことを推奨しています。 ^{[7] XResearchソース}これには、コーヒー、ジュースなどのすべての液体、さらには食品に含まれる液体も含まれます。
。修復手順を踏んで保湿するだけでは十分ではなく、唇の治癒を妨げる可能性のある行動も避ける必要があります。唇の痛みを引き起こす一般的な行動としては、唇が痛いときに皮膚を噛んだり、角質を除去したりすることが挙げられます。 ^{[8] XResearchソース}
8皮膚科医に診てもらいましょう。上記の治療法がどれも効かない場合は、根本的な病状がある可能性があります。たとえば、唇の腫れは、体全体のリンパ管に炎症を起こすクローン病の症状である可能性があります。 ^{[9] X研究ソース}あなたの症状について専門的な医学的分析を提供できる皮膚科医に相談してください。

パート2 パート2/2:

唇の損傷を避ける

1唇の腫れや痛みを防ぐためにリップクリームを使用します。唇が腫れて痛くなるまで待たずに、治療を始めてください。唇が健康であっても、腫れがさらに進むのを防ぐためにリップクリームや軟膏で保護してください。
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- 唇を強くこすりすぎると、唇が傷つき、痛みや炎症を引き起こす可能性があるので注意してください。
- 角質を除去した後は、すぐにリップクリームで唇に潤いを与えてください。
3唇をなめないでください。無意識に唇を舐めてしまう人は多いですが、外側から内側まで潤いを与えることができるので害はないと思われるかもしれません。その逆が真実です。唾液が蒸発すると、唇は乾燥し、唇を健康に保つ天然の油分が舐め取られてしまいます。 ^{[11] X信頼できる情報源国民保健サービス（英国）情報源へ移動ですから}、唇をなめる習慣をやめる努力をしましょう。
4唇を日焼けから守ります。体の他の部分と比較すると、唇にはメラニンがほとんど含まれていません。メラニンは有害な紫外線から保護する役割を果たします。そのため、外に出るたびに日焼けの危険があり、乾燥、ひび割れ、痛み、さらにはがんを引き起こす可能性があります。唇を過度に日光にさらすと口唇ヘルペスを引き起こすこともあります。これらの問題を避けるために、必ず日焼け止めを使用してください。ほとんどの日焼け止め製品は SPF が低く、通常は 15 倍しかなく、これらの製品は毎日の使用にのみ適しています。ビーチで一日を過ごしたり、屋外で仕事をする予定がある場合は、体の他の部分と同様に、唇も SPF 値の高い製品で保護する必要があります。
5口腔の健康を維持する。唇、歯、歯茎、口の健康を保つために、口腔衛生ガイドラインに従ってください。これには、フッ化物配合の歯磨き粉を使用して、朝と夜、そして食後に毎日歯を磨くことが含まれます。使用後は歯ブラシをすすいで、細菌の繁殖を防ぐために乾燥した場所に保管してください。 ^{[12] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ戻る}歯フロスを使い、6～12か月ごとに歯科医の診察を受けることを忘れないでください。口腔衛生を良好に保つことで、感染のリスクを減らし、唇の痛みの問題を予防し、修復できる可能性が高まります。