女性が立って小便をする方法

女性は、ひどく汚いトイレ、特にトイレがまったくないトイレに直面すると、常に苦痛を感じ、身体的に不利な立場にいると感じます。しかし実際には、簡単なトイレトレーニングを受ければ、女性も立ったままトイレに行くことができます。立ってトイレに行きたいですか？以下の方法を試してみましょう！

ステップ

準備する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Deal-with-Periods-if-You-Are-Blind-or-Visually-Impaired-Step-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-Periods-if-You-Are-Blind-or-Visually-Impaired-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/6e\/Deal-with-Periods-if-You-Are-Blind-or-Visually-Impaired-Step-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-Periods-if-You-Are-Blind-or-Visually-Impaired-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1独自の構造を理解してください。下半身がどのように機能するかについて考えたことはなかったかもしれませんが、この写真と鏡に映った自分を見て、女性の基本的な解剖学を理解しましょう。
   • 尿道の位置を確認します。尿道は膀胱と外界をつなぐ管です。尿はこの1.5メートルの長さのチューブを通って、クリトリスの後ろ（膣の前）にある小さな穴から出てきます。
   • あなたの陰唇を見つけてください。大陰唇は、外陰部の両側、太ももの内側に近い部分にある、一対の長方形の隆起した皮膚のひだです。小陰唇は、両側の大陰唇の間に位置する一対の縦方向の皮膚と粘膜のひだです。
     • 尿道の開口部は非常に小さく、ほんの小さな裂け目しかないため、見つけるのが難しい場合があります。
     • これらの場所は手で触って感じることができます。立ってトイレを使うことを初めて学ぶときは、指を使って大陰唇を広げ、開いた尿道を露出させて、尿の流れをコントロールする必要があります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/a0\/Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 クリーンな状態を保ちます。トイレが汚い場所やトイレが全くない場所に行くことが分かっている場合は、清潔に保つためのちょっとしたものをいくつか持参してください。
   • 手洗い液。立ってトイレに行く前に手を洗うことは非常に重要な作業です。性器に触れることになるので、手についた細菌が尿路感染症を引き起こすのは避けたいものです。女性の尿道は短いので、細菌が膀胱に入りやすいのです。 ^[1] 石鹸と水が利用できない場合は、必ず手指消毒剤を使用して消毒してください。
   • ウェットティッシュ。終わったら旅行用サイズのウェットティッシュで手を拭いてください。トイレに立った後は指が濡れてしまいます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3中断されないことを確認します。キャンプ中だったり、女性用トイレが汚かったり、トイレがなかったりして、立って排尿しなければならない場合もあります。始める前に、周囲に誰もいないことを確認してください。排尿中に邪魔されると、あなたと邪魔した人の両方にとって事態は複雑で恥ずかしいものになります。

いくつかの方法

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   • 手洗い。温かい石鹸水で手をよく洗い、乾かしてください。
   • 腰から下の部分をすべて取り外します。初心者の場合、失敗する可能性が高いです。ズボン、スカート、下着、靴などに尿がかからないように、脱いでください。トップスが長い場合は、それも脱ぐ必要があります。
   • トイレまたはシャワーの前に立ってください。足を肩幅くらいに広げ、両手の指を使って陰唇をできるだけ広げます。指を尿道の前にそっと置き、少し上と前に押して手の圧力のバランスをとります。
   • 始める。腰をひねって尿の流れの方向を微調整します。尿の流れを最初と最後に力強く放出します。これにより、尿が滴り落ちてあちこちに飛び散る可能性が減ります。
   • 自分自身と周囲を清潔にしましょう。必ずもう一度手を洗ってください。
     • 足を濡らしたり、尿を周囲に撒き散らしたりしても、あまり動揺しないでください。これは初心者にとっては全く普通のことです。しかし、もっと練習すれば上達します。
     • 姿勢を整えてください。首を少し曲げたり、背中を反らせたりすると、排尿しやすくなります。もちろん、他の人に効果があるものが、あなたにも効果があるとは限りません。では、他のポーズも試してみましょう!
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   • 手洗い。
   • 衣服を脱ぎます。スカートとパンティーを足まで下ろします。
   • 片手に紙を用意してください。尿が漏れた場合は、これを使用して清掃してください。
   • もう一方の手の人差し指と中指を使って「V」の字を作り、内陰唇の内側を上に引き上げながら開きます。尿が脚を伝って流れ落ちるのではなく、流れ出るためには、内陰唇を開く必要があります。 ^[2] 引き上げる強さや腰の位置を調整することで、流れをコントロールできます（これもトレーニングが必要です）。
   • 自分自身と周囲を清潔にしましょう。必ずもう一度手を洗ってください。
     • 十分なトレーニングと自信を身に付ければ、フローを制御できるようになります。服を全部脱がなくても、ワンフィンガーZenを使用することができます。ズボンを少し下げるだけで、ジッパーが長い場合はジッパーを開けるだけです。片方の手（尿道を開く手ではない方）でスカートを持ち上げ、もう一方の手でパンティーを股間に滑り込ませます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/8\/87\/Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3Funnel メソッド。女性用排尿装置（FUD）または立ち式トイレ装置（STP）を使用します。 FUD は少なくとも 100 年の歴史があり、その設計は非常に先進的です。これらは使い捨てで、さまざまなオンライン薬局や製品ウェブサイトでモデルを見ることができます。
   • 手洗い。
   • 衣服を脱ぎます。ズボンのボタンを外し、下着を下ろすか脇に置いてください（尿道を塞がない限り）。
   • 機器を配置します。プラスチックやその他の硬い素材の場合は、デバイスの両側に手を置くことができます。シリコンなどの柔軟な素材の場合は、親指と中指を広げてデバイスを前方から後方に持ちます。体の背面にしっかりと装着し、背面が密閉された状態を保つように注意してください。カテーテルを体から離し、ズボンからも離して配置します。
   • フローの方向を制御します。腰をひねり、足を曲げ、背中を反らせて、尿の流れを適切な場所（トイレまたは足から離れた場所）に導く快適な姿勢を見つけます。
   • 終了したらデバイスを取り外します。トイレットペーパーがあれば、それを使って尿の滴を拭き取ってください。可能であれば、水で洗い流しながら振ってください。
     • 指で弾くよりも簡単かもしれませんが、飛び散りを防ぐには練習が必要です。女性用排尿器は慣れるまで、必ず自宅で数回使用してください。
     • 再利用可能なデバイスの中には、それを入れるためのビニール袋やポーチが付いているものもありますが、付いていないものもあります。そのため、使用前と使用後にデバイスを保管するためのビニール袋を用意してください。
     • いざというときには、ペットボトルを使ってDIYすることもできます。ボトルの底を切り落とし、キャップを外して丁寧に洗い、ボトルの上部の開口部を尿道の上に置き、尿道の真上にあることを確認し、下部の開口部を自分から遠ざけて、無理に力を入れずに連続的に排尿します。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/4f\/Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Urinate-Standing-Up-as-a-Female-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4旋回（しゃがむ）方式。前提条件: 脚力が強く、数秒間スクワットを成功させることができること。
   • トイレの蓋を閉めてください。これにより、ターゲットが大きくなり、シートカバーが汚れるのを防ぐことができます。もちろん、トイレがすでに汚れている場合は、最初の項目は必要ありません。一方、この方法で排尿することに慣れておらず、尿が周囲に飛び散るのが怖い場合は、尿が制御不能になったときにパニックにならないように、蓋を閉めたままにしておくとよいでしょう。
   • 膝を曲げて背中を90度の角度まで下げて「座ります」。姿勢が正しくない場合（例えば、後ろに傾いている場合）、便の上やズボン、靴の上に排尿する可能性が高くなります。安定させるために、前腕を膝の上に置くか、片方の手を壁に置きます。表面に触れずに、できるだけトイレに近づいてください。
   • 流域の口から離れるようにしてください。尿は体の前方から排出されるため、体から離れることで尿が飛び散ったり、過剰に排出される可能性が減ります。
   • 頭を高く上げなさい。先のポイントを見てください。足に集中するとバランスを崩してしまいます。
   • 可能であれば、終わったらすべてを拭き取り、手を洗ってください。シートカバーを下ろした場合は、次のユーザーが使いやすいように拭いてきれいにしてください。

警告する

• トイレを使うために立ち上がるのは面倒な場合があります。彼女と別れたくないのであれば、友達の家に行くのはやめましょう。
• 公衆トイレでこの方法を使用する場合は、座ったり排便したりするためにそのトイレを使用する必要がある他の人もいることを忘れないでください。したがって、シートカバーは閉じたままにしておいてください。忘れた場合は、後で必ず掃除してください。結局のところ、女性は教養のある男性にそれを期待しているのです。座席も拭いてください。
• キャンプやハイキングなどに出かける場合を除き、他の場所で試す前に必ず自宅で練習してください。
• 結果を得るためにはもっと練習することを忘れないでください。一度失敗したからといって落胆しないでください。