タンポンの使い方

初めてタンポンを使うのは怖くて緊張するかもしれませんが、正しい挿入方法を知ってしまえば、思ったより簡単です。この記事ではタンポンの挿入方法を説明します。

パート1 パート1/3:

タンポンの挿入

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Insert-a-Tampon-for-the-First-Time-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Insert-a-Tampon-for-the-First-Time-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/e5\/Insert-a-Tampon-for-the-First-Time-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Insert-a-Tampon-for-the-First-Time-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1タンポンを購入します。市場には多種多様なタンポンが販売されており、圧倒されてしまうかもしれませんが、自分が何を求めているかがわかっていれば、どこから始めればよいか迷うことはありません。タンポンの最も一般的なブランドとしては、米国の Kotex やドイツの Johnson & Johnson OB などがあります。生理用ナプキンメーカーのほとんどがタンポンも製造しているので、生理用ナプキンのブランドが使いやすいなら、同じブランドのタンポンを選ぶだけで大丈夫です。基本的に、タンポンを購入する際に考慮すべき点は 3 つあります。タンポンチューブの素材 (段ボールまたはプラスチック)、タンポンの吸収力、チューブが付属しているかどうかです。知っておくべきこと:
- 紙製またはプラスチック製のカテーテル。タンポンアプリケーターには段ボール製のものもあれば、プラスチック製のものもあります。紙カテーテルの一番の利点はトイレに流せることですが、トイレの水がうまく流れない場合はゴミ箱に捨てるのが一番です。プラスチック製のカテーテルの方が挿入しやすいと言う人もいます。両方試してみて、どちらが自分に適しているか確認してみてはいかがでしょうか。
- カテーテルがあるかどうか。ほとんどのタンポンにはガイドチューブが付いていますが、例外もいくつかあります。初めてタンポンを使う場合は、ガイドチューブ付きのタンポンの方が使いやすいです。アプリケーターなしでタンポンを使用する場合は、指を使ってタンポンを膣の奥深くまで押し込む必要があります。このステップは少し難しいかもしれません。チューブのないタンポンの利点の 1 つは、通常非常に小さく、必要なときにポケットに入れることができることです。
- 吸収力。最も一般的なタンポンのタイプは、「通常吸収性」または「超吸収性」です。一般的に、初心者は通常モデルから始めて、使いこなせるようになってからスーパーモデルにアップグレードするとよいでしょう。特大サイズのタンポンはサイズが大きいですが、挿入が難しいというわけではありません。生理がそれほど重くない場合は、通常のタンポンから始めて、その後、より吸収性の高いタンポンに切り替えることができます。どのタンポンを使用するかは、月経時の血流量によって完全に決まります。多くのタンポンボックスには、通常サイズと特大サイズの両方のタンポンが付属しているため、必要に応じて組み合わせることができます。
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- 生理中以外にタンポンを使って練習しても大丈夫なのか疑問に思う人もいます。これを実行しても深刻な結果になることはありませんが、タンポンを膣に挿入するのが難しいことに気づくでしょう。そのため、試す前に生理が来るまで待つ方が良いでしょう。
- 本当に自分でタンポンを挿入できない場合、または試すのが怖すぎる場合は、たとえ心の底からやりたくないとしても、あなたを助けてくれるのは母親や叔母などの信頼できる女性だけです。
3手を洗います。タンポンを膣に挿入する前に、タンポンまたはカテーテルが清潔で無菌であることを確認するために、手をよく洗う必要があります。細菌が体内に入り、膣炎を引き起こすことは絶対に避けたいものです。
4乾いた手で袋を開封します。まず乾いた手で、タンポンの上部から袋を慎重に破り開け、袋を捨てます。緊張する必要はありませんが、緊張してしまうのはごく普通のことです。誤ってタンポンを落としてしまった場合は、新しいものを入手する必要があります。落としたタンポンは必ず捨ててください。無駄を恐れて膣感染症のリスクを冒さないでください。
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- 緊張するのは当然ですが、できるだけリラックスするようにしてください。体がリラックスしているほど、タンポンが入りやすくなります。
6書く手でタンポンを持ちます。指はタンポンの中央、つまり小さい内側のチューブが大きな外側のチューブに収まる部分に置きます。タンポンの端の糸は自然に垂れ下がり、一目で見える状態である必要があります。タンポン本体を上向きにしてください。人差し指をタンポンの端に置き、中指と親指でタンポンを挟むこともできます。
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- もう一方の手を使って、膣口を覆っている皮膚である大陰唇を広げることを勧める人もいます。これにより、タンポンが膣に入りやすくなります。しかし、多くの人はこれを行わなくてもタンポンを挿入することができます。
8タンポンの上部を慎重に膣に挿入します。開口部が見つかったら、タンポンを膣の上端近くまで約 3 cm 慎重に押し込みます。指でチューブと膣の外側の皮膚を感じるまで、タンポンをゆっくりと押し込みます。この時点で、外側のカテーテルは完全に体内に挿入されているはずです。
9人差し指を使って、細い内側のチューブを上向きに押します。太い管と細い管が重なり合い、指が膣の外側の皮膚に触れるようになったら、それ以上押す必要はありません。内側のチューブはタンポンを膣の奥深くまで押し込むのに役立ちます。このプロセスは、内側のカテーテルを外側のカテーテルに押し込むようなものと考えることができます。
10親指と中指を使ってカテーテルを膣から引き抜きます。タンポンが膣内に挿入されたら、次はカテーテルを取り外します。カテーテルの取り外しは簡単です。カテーテルを親指と中指でつまんで、ゆっくりと引き抜きます。タンポンの端にある綿の紐が膣口から垂れ下がっているはずです。
11カテーテルを捨てます。プラスチックチューブはゴミ箱に捨ててください。カテーテルが段ボール製の場合は、パッケージの説明をよく読んで、カテーテルをトイレに捨ててもよいかどうかを確認することをお勧めします。よくわからない場合はゴミ箱に捨てたほうが安全です。
12生理用ナプキンを下着の中に入れることができます。多くの女性は、タンポンに月経血が入った後に漏れてしまうのではないかと心配しており、下着の上に生理用ナプキンを付けるのが好きです。これを行う必要はありません。定期的にトイレに行き、タンポンを時間通りに交換すれば、生理中の漏れが起こる可能性は低くなります。そうは言っても、パッドがあると人々はより安全で安心した気分になります。また、パッドによっては、下着の下でも全く感じないほど薄いものもあります。

パート2 パート2/3:

タンポンの取り外し

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- タンポンを使用しながら、ランニング、ハイキング、サイクリング、水泳、その他好きな身体活動を行うことができます。
2タンポンを取り出す準備をします。タンポンは最大 6 ～ 8 時間体内に留まることができますが、経血量が多い場合は、それほど長く待つことができず、取り出さなければなりません。特に初めてタンポンを使用する場合は、1 ～ 2 時間ごとにタンポンをチェックする必要があります。ティッシュで下半身を拭いたときに、紙や便器に大量の血が付着していたら、タンポンがびっしり詰まっているので、タンポンを取り外して新しいものに交換してください。（タンポンが膣に完全に挿入されていない場合にも、この現象が起こることがありますが、その場合はまずタンポンを取り外す必要があります。）
3タンポンを捨てます。箱の説明を読むと、「トイレに流せます」のようなことが書いてあるかもしれません。旧式のトイレが詰まるのを防ぎ、詰まりを解消するために人を雇う手間を避けるためには、タンポンをトイレットペーパーで包んで捨てる方が安全です。公衆トイレでタンポンを交換する場合は、交換したタンポンを入れるためのゴミ箱または容器がトイレの個室の床またはドアに設置されているはずです。
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- 綿糸が経血で濡れてきたら、タンポンを交換する時期です。
- タンポンが引っかかって取り外すのが難しい場合は、タンポンが十分な血液を吸収していないことを意味します。タンポンを挿入してから 8 時間以内であれば、後で取り出すこともできます。可能であれば、次回は吸収力の低いタンポンをお試しください。
- タンポンを体内に8時間以上放置すると、中毒性複合ショック症候群（TSS）を引き起こす可能性があります。このような状況は非常にまれですが、タンポンが体内に長時間留まると致命的となる可能性は確かにあります。タンポンを推奨期間より長く使用して、発熱、発疹、嘔吐などの症状が出た場合は、すぐに助けを求めてください。
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- 生理が完全に終わっていないと感じた場合は、もう1日使用してください。

パート 3パート3/3:

タンポンの正しい理解

1タンポンは人体から消えることはありません。タンポンの端の綿糸は非常に強くて耐久性があり、決して落ちることはありません。綿糸はタンポンの端だけにつながっているのではなく、タンポン全体に通っているため、糸がタンポンから外れることはありません。新しいタンポンを見つけて、紐を数回引っ張ってみてください。紐がまったく引き抜けないことがわかります。そのため、タンポンが膣内に詰まることはあり得ません。タンポンに対して恐怖心を抱いている人は多いですが、この心配はまったく必要ありません。
2タンポンを使用しても排尿に影響はありません。タンポンを数年間使用した後、タンポンを挿入してもまだ排尿できることに気づく人は多くいます。タンポンは膣内に入り、尿は尿道から出てきます。膣と尿道は近いですが、開口部が全く異なるため、タンポンを使用しても膀胱が詰まったり、排尿が困難になったりすることはありません。排尿時にタンポンが膣から落ちてしまうのではないかと心配する人もいますが、そんなことは決して起こりません。 ^{[1] X研究ソース}
3月経が始まった女の子なら誰でもタンポンを使うことができます。タンポンを使い始めるのに16歳や18歳になるまで待つ必要はありません。上記年齢以下の女の子でも、正しい挿入方法を知っていればタンポンを安全に使用できます。
4タンポンで処女を奪うことはできません。少女たちの中には、セックスを試した後にのみタンポンを使うことができ、さもなければ「処女を奪われる」と信じている者もいる。この発言は完全に間違っています。タンポンを使用すると処女膜が伸びたり裂けたりすることが時々ありますが、処女を失う原因となるのは実際のセックスです。タンポンは、使用者が処女であるかどうかに関係なく、同様に機能します。 ^{[2] X研究ソース}
5タンポンを使用しても健康に影響はありません。聞いたことがあるかもしれませんが、タンポンが酵母菌感染症を引き起こすことはありません。タンポンが女性の生殖健康に悪影響を及ぼすことを証明する科学的研究はない。女性は月経中にタンポンを使用すると膣炎にかかりやすくなるため、このような見解を持つ人もいます。 ^{[3] X研究ソース}

ヒント

タンポンの挿入のコツをつかむまでには、数回の試行が必要になるかもしれません。心身がリラックスしているほど、タンポンの挿入もしやすくなります。
タンポンを挿入する前にトイレに行くと、よりリラックスできます。
必要に応じて、信頼できる大人に遠慮なく助けを求めてください。
まずは鏡を使って、慣れてきたら自分の手で膣口を直接見つけられるようになります。練習を重ねれば、自然と上手になります。膣口が見つけにくい場合は、もう一方の手で膣の周りの皮膚を引っ張って、よりはっきりと見えるようにしてください。

警告する

タンポンを体内に8時間以上放置すると、中毒性複合ショック症候群（TSS）を引き起こす可能性があります。この稀ではあるが、致命的となる可能性のある症状は、タンポンを体内に長時間放置することで発生します。タンポンを推奨期間より長く使用し、発熱、発疹、嘔吐などの症状が出始めた場合は、すぐに助けを求める必要があります。