貞操を守る方法

欲望に満ちたこの社会では、貞操を守るのは容易なことではありません。しっかりとした適切な個人的な境界線を設定し、自分の体を守り、パートナーとのやり取りの限界を定義する必要があります。

ステップ

自分の境界線を設定する

1. 1 理由について考えてみましょう。その決定がなぜ自分にとって重要なのかを理解できれば、その決定を貫く可能性が高くなります。少し時間を取って考えを整理しましょう。貞操を守る理由は、両親や宗教の教え、恋人、あるいはウィキハウの記事であってはなりません。それはあなた自身の選択でなければなりません。 ^[1] いつでも参照できるように、自分の考えを日記に書き留めておきましょう。禁欲にはいくつかの理由がある： ^[2]
   • あなたの宗教的、精神的、または個人的な信念は、待つことまたは禁欲を主張しています。
   • 準備ができていない、または興味がないと感じます。 ^[3]
   • あなたは性的無関心の人です。例えば、性欲がなく、セックスに興味がなく、セックスに嫌悪感さえ感じています。 ^[4]
   • 初めての時間を特別な人に贈りたい。
   • 避妊、産児制限、性に関する健康管理に必要なツールにアクセスできない。
   • あなたは未成年であり、若すぎると感じています。
   • 妊娠や性感染症などを恐れるなど、身の安全を心配している、または家族が非常に厳しく、それが発覚したら非常に傷つくと感じているなど。 ^[5]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Agenda-3D.png\/460px-Agenda-3D.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Agenda-3D.png\/728px-Agenda-3D.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2時間計画について考えます。どのくらいの期間セックスを控えたいですか?ほとんどの人は生涯貞潔を保つことはできないので、明確で合理的な目標を設定するのが最善です。どれくらいの期間処女のままでいたいか考えてみましょう。禁欲が今あなたにとって正しいと感じられなくなったら、いつでも考えを変えることができることを覚えておいてください。 ^[6]
   • 何年も禁欲することは、人によってはストレスが大きすぎる場合があります。 「今月はセックスを控える」など、自分自身で期限付きの「合意」を作成し、毎月末にこの「合意」を見直して更新してみてください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Jewish-Guy-with-an-Idea.png\/460px-Jewish-Guy-with-an-Idea.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Jewish-Guy-with-an-Idea.png\/728px-Jewish-Guy-with-an-Idea.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.誤解を解く。セックスは悪ではありませんし、処女のままでいることで「神聖」になったり、道徳的に優れているわけではありません。同意し、合意した大人同士のセックスは素晴らしいものになり得ます。セックスによって体の構造は変化しない。 ^[7] それはあなたを善人から悪人に変えるものではありません。 ^[8] 恐怖心からセックスを控えないでください。偏見を持たず、事実を十分に理解した上で決断してください。
   • ほとんどの人は人生のある時点でセックスをします。ある時点で準備ができたと感じたら、罪悪感を感じないでください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Thoughtful-Teen-with-Curly-Hair.png\/460px-Thoughtful-Teen-with-Curly-Hair.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Thoughtful-Teen-with-Curly-Hair.png\/728px-Thoughtful-Teen-with-Curly-Hair.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4自分で定義します。 「貞操」と「セックス」という言葉の定義は人によって異なります。 ^{[9] [10]} 自分自身の境界線を引く前に、それらの言葉をどのように定義するかについて考える必要があります。 ^[11]
   • 「セックス」をどう定義しますか?あなたにとって、どのような親密な接触が許容され、何がやりすぎなのでしょうか? 「貞操」とはどのように定義しますか?これは精神的、心理的、生理学的な概念でしょうか、それともその両方の組み合わせでしょうか?
   • 他の人に明確に伝える前に、まず自分自身でこれらのことを整理し、自分が何を受け入れられるかを知っておく必要があります。
   • 自分の境界線がどこにあるのかを知っていて、それを自信を持って表現でき、他の人もそれを尊重すべきだと感じるなら、自分自身を主張し、自分が正しいと信じることを実行する力がより強くなります。 ^[12]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Girl-with-Down-Syndrome-Expresses-Happiness.png\/460px-Girl-with-Down-Syndrome-Expresses-Happiness.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Girl-with-Down-Syndrome-Expresses-Happiness.png\/728px-Girl-with-Down-Syndrome-Expresses-Happiness.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.自分の選択を前向きに捉えましょう。セックスの悪い点に焦点を当てるのではなく、できる良い点について考えましょう。 ^[13]
   • 現在、性的パートナーを探していないのであれば、より充実した生活を送るために他に何ができるでしょうか?
   • ある段階で貞潔になりたいのであれば、その目標に向かって努力してください。たとえば、もっと自信がつき、積極性が出てくるまでセックスを待ちたいのであれば、もっと積極性を身につけて自信を培うように努力しましょう。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Freckled-Person-in-Purple-Speaking.png\/460px-Freckled-Person-in-Purple-Speaking.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Freckled-Person-in-Purple-Speaking.png\/728px-Freckled-Person-in-Purple-Speaking.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6境界線を設定します。自分自身の身体的、感情的、精神的な境界線を設定する必要があります。あなたの境界を侵害したり無視したりする権利は誰にもありません。 ^[14]
   • 感情的な境界線を設定しましょう。どのような関係に心地よさを感じますか、あるいは不快に感じますか?どのような行動があなたを不幸にしますか?覚えておいてください、あなた自身の気持ちは他の誰の気持ちよりも重要です。 ^[15]
   • 自分の精神的な限界について考えてみましょう。自分に影響を与える他人の考えや意見をどの程度まで受け入れることができますか?相手があなたの考えや意見を尊重していないと感じるのはどの程度ですか?あなたは自分の個人的な信念を説明したり擁護したりすることに抵抗がありませんか? ^[16]
   • 自分の物理的な境界について考えてみましょう。いつ、どこで、体のどの部分に触れられると気持ちがいいですか?どのような身体的接触が個人的な境界線を越えるのでしょうか?自分自身と他人にとって良い、最低限の目標を明確に定義しましょう。
   • 自分にとって何が受け入れられ、何が受け入れられないかを判断するのに役立つチェックリストがオンラインにあります。 ^[17]
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Loving-Person-with-Hearts.png\/460px-Loving-Person-with-Hearts.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Loving-Person-with-Hearts.png\/728px-Loving-Person-with-Hearts.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7自信と誇りを持って自分の体を受け入れましょう。私たちは、外見、感情、行動がどうあるべきか、あるいはどうあるべきでないかについてのメッセージに常に囲まれています。その情報により、私たちが下す決断に冷静かつ毅然と向き合うことが難しくなります。しかし、自分自身と自分の決断に自信があれば、自信が持てるようになり、他の人も自分と自分の選択を尊重すべきだと思えるようになります。 ^[18]
   • 他人からのプレッシャーのために自分自身や自分の体を犠牲にしないでください。もし誰かがあなたのことを美しいと思ってくれず、あなたの体の美しさを評価してくれないなら、その人をあなたの人生から排除してください。あなたの両親はあなたの決断を全面的に支持し、あなたを誇りに思うでしょう。許容できるものと許容できないものの間に明確な線引きをし、他の人にそれを尊重するよう求めます。 ^[19]
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Young-Woman-Playing-Soccer.png\/460px-Young-Woman-Playing-Soccer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Young-Woman-Playing-Soccer.png\/728px-Young-Woman-Playing-Soccer.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8溜まったエネルギーを発散する健康的な方法を見つけましょう。性的に無関心でない限り、性的に興奮する瞬間が必ずあるでしょう。心地よく感じ、エネルギーを発散できる方法で、自分のニーズを解決しましょう。
   • 家族で散歩、ストレッチ、ランニングなどの運動をしましょう。
   • 処女の中には、自慰行為でこの問題を解決することを好む人もいます。
   • 鼻づまりを和らげるには、お風呂に入ったり、温湿布や冷湿布をしたりしましょう。 ^[20]
   • セックス以外のことに焦点を当てる。 ^[21] それは芸術、執筆、友人、家族、ボランティア、学校の勉強などです。

パートナーと自分の境界線を伝える

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Two-People-Talking.png\/460px-Two-People-Talking.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Two-People-Talking.png\/728px-Two-People-Talking.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1デートしている相手に正直になりましょう。セックスレスの関係は、人によっては残念なことです。セックスに関して自分の立場をパートナーに伝えるのを先延ばしにするのは、お互いにとって不公平です。 ^[22] 別れが悲痛なものにならないように、結婚する前にパートナーに自分の立場を伝えましょう。
   • たとえ、好きな人に処女のままでいるつもりだと伝えるのを先延ばしにしたくなったとしても、そうしないでください。遅かれ早かれ彼らは知ることになるでしょうし、もし後で知ったら、あなたたち二人はきっと避けられたはずの苦痛と混乱を経験することになるでしょう。
   • もしその人があなたとは違った考え方を持っていて、セックスのない関係を受け入れられなかったとしても、それは問題ありません、それはその人の選択です。彼らの決定にプレッシャーを感じないでください。両者はお互いの決定を尊重する必要があります。合意に達することができない場合は、友好的に別々の道を歩んでください。 ^[23]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Cheerful-Girl-Says-Yes.png\/460px-Cheerful-Girl-Says-Yes.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Cheerful-Girl-Says-Yes.png\/728px-Cheerful-Girl-Says-Yes.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2時間を作って、パートナーと収支について話し合いましょう。自分が受け入れられることと受け入れられないことを相手に伝え、相手に自分の限界を教えてもらうようにしましょう。望むなら、この機会を利用して、一時的または永続的に貞操を守ることがなぜ重要なのかを彼に説明することもできます。彼は完全に理解できず、あなたにいくつか質問するかもしれません。もしあなたが喜んでそうするなら、彼にゆっくりと説明してあげてください。
   • 相手があなたの境界線を変えるよう説得しようとしてきたら、あなたがその件について真剣であることを明確にしてください。相手を尊重する必要があります。
   • 処女のままでいたい理由を話し合いたくない場合は、「それについては特に話したくありません」とだけ言ってください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Teen-Girls-Kissing.png\/460px-Teen-Girls-Kissing.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Teen-Girls-Kissing.png\/728px-Teen-Girls-Kissing.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3交際中は、キスや触れ合いなど、何をすることに同意したかを両​​者が明確にする必要があります。合意は非常に重要です。合意の仕方、約束を破る方法、相手の同意があるかどうかを判断する方法を知っておく必要があります。 ^[24] 自分が何が好きで何が嫌いかについて正直であることが重要です。良好な関係を築くには、あなたとあなたの大切な人が明確にコミュニケーションを取り、お互いの話を聞かなければなりません。 ^[25]
   • 不快に感じたらすぐに「いいえ」と言うか、ゆっくりしたいと伝えましょう。 「これは好きじゃない」「まだやる気がない」「今は無理」と言えば、相手に伝わります。
   • はっきりと「はい」と答えてください。一緒にいるときは、常にお互いの関係がどのようなものであるかを知らせ合う必要があります。言葉で「はい」と言い、微笑み、アイコンタクトを取り、主導的な役割を果たします。
   • 決断できないなら、そう言ってください。 「よく分からない」とシンプルに言うだけでも効果がありますし、「分からない。納得させられるかな？」と誘ってみるのも良いでしょう。
   • あなたの大切な人に、「これ好き？」「私が…したらどう感じる？」「欲しい？」と聞いてみましょう。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Man-in-Green-Talking.png\/460px-Man-in-Green-Talking.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Man-in-Green-Talking.png\/728px-Man-in-Green-Talking.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4ノーと言う力を行使しましょう。いつでも、不安や不安を感じたら、止まるか速度を落としたいと言ってください。良いパートナーはあなたの「ノー」を真剣に受け止め、あなたの気持ちをすぐに尊重します。
   • たとえ 5 分前に「はい」と言ったばかりでも、先週何かをすることに同意したとしても、あるいは他の全員がそれをすることに同意したとしても、いつでも「いいえ」と言うことができます。いつでもどこでも「ノー」と言うことができます。 ^[26]
   • ストレスに対処するには繰り返しを使います。 「ノー」や「それは欲しくない」といったことを常に言う。
   • 恥ずかしがり屋なら、「ノー」と言う練習をしましょう。この記事にある単語を書き留めて、それを話す練習をしてみましょう。 「ノー」と言うことは人生において重要なスキルです。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Woman-Makes-Man-Uncomfortable.png\/460px-Woman-Makes-Man-Uncomfortable.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Woman-Makes-Man-Uncomfortable.png\/728px-Woman-Makes-Man-Uncomfortable.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5だれかがあなたに圧力をかけてきたら、あなたも毅然とした態度で臨むべきです。あなたを尊敬するパートナーは、あなたの最終的な結果を変えようとはしませんが、誰もがあなたを尊敬するわけではありません。あなたには自分の身体に制限を設ける権利があります。相手があなたの境界を尊重しないなら、それはあなたを尊重していないということです。 ^[27] 単純に「いいえ」と言うだけで十分でしょう。十分でない場合は、相手からの異議を受け入れる準備をしておきましょう。 ^[28] 。
   • 返答は簡潔かつ正直に、敬意を持って行い、必要に応じて言い直してください。 ^[29] 見るストレスに直面したときは、「いいえ」や「嫌だ」など同じ言葉を繰り返すという繰り返しを使うことができます。
   • パートナーが「これをさせてくれないなら、あなたは私を愛していないわ」と言ったら、「私はあなたを愛しているけど、今はそんな風に触れてほしくないの」と答えることができます。
   • もし相手が「でも、あなたは前に私がこれをしてもいいと言ったじゃないですか」と言ったら、「私には考えを変える権利があります」と答えることができます。 ^[30]
   • もし相手が「あなたは潔癖すぎる（または冷淡または抑圧的）」と言ったら、「私は自分自身と自分の体に満足しています。それを尊重してください」と答えることができます。 ^[31]
   • 相手があなたの境界を尊重しなかったり、不快に感じたりする場合は、問題があります。おそらく、この関係を続けたいかどうかを考える時期が来ているのでしょう。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Person-Fears-Abandonment.png\/460px-Person-Fears-Abandonment.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Person-Fears-Abandonment.png\/728px-Person-Fears-Abandonment.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6状況が悪くなったら、立ち去ってください。誰かがあなたの感情的、精神的、または肉体的な境界を尊重することを拒否した場合は、ただ立ち去ってください。落ち着いて自信を持って立ち去ることを学びましょう。最も重要なことは、その人から離れることです。可能であれば、落ち着いて自信を持って離れ、相手があなたをコントロールできないことを知らせてください。
   • パーティーやその他の社交の場にいる場合は、その人たちから離れて友達と話しましょう。その人と一緒にいる場合や、同様の状況にある場合は、歩いてその場を離れ、他の人がいる場所、または緊急時の助けを得られる場所（緊急通報ボタン、タクシーなど）へ移動してください。
   • 立ち去るときは、彼らの言葉をくしゃくしゃにして捨てることを想像してください。
   • 彼らの言葉を捨てた後、自分自身に何か前向きなことを言い、何か良いことを歓迎しましょう。 ^[32]
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Closed-Door.png\/460px-Closed-Door.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Closed-Door.png\/728px-Closed-Door.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7.邪魔にならない場所に移動します。一緒にいる相手が合図に従わずにまだ話し続けている場合、相手を立ち去らせるためにあなたができる強力な対応策がいくつかあります。
   • パーティーやバーで相手が「ノー」を受け入れず、あなたもその人に興味がない場合は、相手の目を見て「ノーと言いました。どうぞ立ち去ってください」と言うことができます。
   • 冗談半分で、この人が脅威だと思わないなら、「私は誰かとセックスをした後、その人にすごく執着するんです」とか「帯状疱疹にかかっていることをあなたに言いたくないんです」などと言うこともできます。危険を感じたら、その人から離れてすぐに助けを求めてください。 ^[33]

仲間からの圧力に抵抗する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Man-Lies-to-Woman.png\/460px-Man-Lies-to-Woman.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Man-Lies-to-Woman.png\/728px-Man-Lies-to-Woman.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1同調圧力の種類を理解する。十代の若者が性的なものも含め仲間からのプレッシャーに直面することはよく知られています。同調圧力にうまく抵抗するには、同調圧力の存在を認め、理解する必要があります。誰かが特定のテクニックを使用していることに気付いたら、自分を守る準備をすることができます。同調圧力にはいくつかの主な種類がある: ^[34]
   • 明白な同調圧力:これは最も明白な同調圧力です。同調圧力は通常、遠回しにせず直接表現されます。たとえば、「あなたに性経験がないなんて信じられない。みんな経験があるよ!」
   • 卑劣な同調圧力:これはもう少し巧妙なやり方で、従わないと変な気分になったり間違っていると感じさせようとする方法です。彼らは、「忘れろ、お前は童貞だから、わかってない」などと言ったり、あなたを「童貞」とか「潔癖症」などと呼んだりするかもしれません。
   • 仲間からのプレッシャーをコントロールする: このタイプの仲間からのプレッシャーは、何かをやらせるためにあからさまに強制するものであり、従わない場合はグループから追い出すか、友達をやめると脅します。 「あなたが処女なら友達になれないよ」とか「私は処女とは遊ばないよ」などと言うかもしれません。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Jewish-Guy-Says-No-2.png\/460px-Jewish-Guy-Says-No-2.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Jewish-Guy-Says-No-2.png\/728px-Jewish-Guy-Says-No-2.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2疑い深くなる。あなたの周りの人々は性体験を自慢しているかもしれませんが、それは単に誇張しているか、嘘をついているだけかもしれません。 ^{[35] [36]}
   • たとえ説得力があるように見えても、他の人が行ったと主張することに対して懐疑的になるように自分自身を訓練する必要があります。詳細を掘り下げる必要はありませんが、「それは真実ではないかもしれない」と心の中で疑問に思う必要があります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Artsy-Teen-Says-No.png\/460px-Artsy-Teen-Says-No.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Artsy-Teen-Says-No.png\/728px-Artsy-Teen-Says-No.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 「これは真実ではない」という発言の価値を理解する。メディア、大衆文化、友人、家族、専門家などからもたらされるあらゆる種類の否定的な外部情報に直面して、プライドと自信を維持するのは難しい場合があります。
   • 誰かが、あなたが真実ではないとわかっている否定的なコメントや発言でわざわざあなたの限界を試そうとしている場合は、自分の立場を貫いてください。 「それは真実ではない！」という発言が消えるまで、自分自身または相手にその発言を繰り返します。 ^[37]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Guy-in-Glasses-Speaks-Positively.png\/460px-Guy-in-Glasses-Speaks-Positively.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Guy-in-Glasses-Speaks-Positively.png\/728px-Guy-in-Glasses-Speaks-Positively.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4セックスの意味合いを自分で定義します。仲間からのプレッシャーにより、誰かと寝れば大人になって親への依存が減るといったように、セックスには何か意味があると感じることがよくあります。 ^[38]
   • あなたの性的ステータスがあなたにとって何を意味するかを他人に判断させないでください。これは高校生にとって特に重要です。なぜなら、高校生は性に関して同級生から受けるプレッシャーが特に強いからです。他人が言うことを信じないでください。「あなたには魅力がないから性的経験がないのです」とか「それはあなたがあまりにも臆病だからです」など。貞潔を保つことを選択するということは、上記のいずれかを意味するわけではなく、単に自分自身の信念を積極的に選択し、他人にそれを奪われないようにすることを意味します。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Girl-Braids-Hair-of-Friend-with-Down-Syndrome.png\/460px-Girl-Braids-Hair-of-Friend-with-Down-Syndrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Girl-Braids-Hair-of-Friend-with-Down-Syndrome.png\/728px-Girl-Braids-Hair-of-Friend-with-Down-Syndrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.前向きな人々に囲まれてください。否定的な同調圧力を軽減する良い方法は、それを生み出す人々から距離を置くことです。 ^[39]
   • セックスに関してあなたに小言を言ったり、からかったり、プレッシャーをかけたりする友達がいる場合は、落ち着いて自信を持ってやめるように頼んでください。そうでない場合は、彼らとのやり取りを減らしてください。
   • あなたの選択を受け入れ、あなたの独立した決断を尊重してくれる友達を見つけて、一緒に過ごしましょう。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Disinterested-Man.png\/460px-Disinterested-Man.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Disinterested-Man.png\/728px-Disinterested-Man.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6立ち去ります。あなたの境界を尊重しない恋人に対処するのと同じように、あなたの境界を尊重しないパートナーとも別れるべきです。
   • 落ち着いて自信を持って立ち去ってください。最も重要なことは、その人から離れることです。可能であれば、落ち着いて自信を持って離れ、相手があなたをコントロールできないことを知らせてください。
   • 立ち去るときは、彼らの言葉をくしゃくしゃにして捨てることを想像してください。
   • 彼らの言葉を捨てた後、自分自身に何か前向きなことを言い、何か良いことを歓迎しましょう。 ^[40]
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Strong-Girl-Posing.png\/460px-Strong-Girl-Posing.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Strong-Girl-Posing.png\/728px-Strong-Girl-Posing.png","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7すべての人の選択権を尊重し、自分と異なる選択をしたからといって他人を辱めないでください。セックスを利用して他人を辱めたり、自分と同じようになるよう圧力をかけたりしないでください。セックスは極めて個人的な選択であり、活発な性生活を楽しむ人をあなたが尊重するのと同じように、相手もセックスを控えるというあなたの選択を尊重すべきです。

ヒント

• 相手があなたの「ノー」を受け入れない場合、それは相手があなたやあなたの権利を本当に尊重していないことの表れかもしれません。最悪の場合、相手が虐待的である可能性があり、信頼できる人に助けを求めることを検討する必要があります。 ^[41]
• 自分の最終的な結果を決めるのは自分だけであることを忘れないでください。他の人があなたの境界を尊重できない、または尊重しない場合は、あなたには彼らにあなたを放っておいてほしいと頼み、必要に応じて彼らを排除する権利があります。
• レイプとセックスは全く違います。レイプは暴力と支配の行為ですが、セックスは欲望の行為です。たとえレイプされたとしても、あなたはまだ処女のままです。