人生を整理する方法

いつも時間や貯金が足りないと感じていませんか?車はいつもガソリンが切れているし、ゴミ箱はいつもいっぱいですか？一日中忙しくて、立ち止まってリラックスする時間がないと感じることはありませんか?これらすべてのことがあなたに起こるなら、あなたの人生には秩序が欠けていることになります。この記事では、生活を整理し、リラックスして落ち着いた状態を保つ方法をいくつか紹介します。

方法1方法1/2:

あなたの精神世界を整理する

1.整理整頓ができない理由を見つけます。なぜ自分の人生がめちゃくちゃだと感じるのでしょうか?毎日やるべきことが多すぎて、整理する方法がない人もいます。また、やる気がない人や、組織化するのが面倒な人もいます。人生を整理したいなら、まず原因を見つけ、それから適切な解決策を見つけなければなりません。
2整理する必要があるオブジェクトを見つけます。あなたの人生には、整理整頓が必要な領域が確かに存在します。計画を立てたり、部屋を整理したり、用事をこなしたりする能力について考えてみましょう。あなたにとって最も難しいことは何ですか?仕事や友人関係などを考慮することを忘れないでください。
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- しっかりとやろうと計画していることを書き留めてください。授業、仕事の行事、医者との予約、友人の結婚式、親戚の葬儀など。
- 記入済みのカレンダーと週間スケジュールをチェックして、最も忙しい時間を確認します。各イベントの間に空き時間はありますか？
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- 色付きのペンを使用して、各イベントの重要性をマークします。たとえば、緊急性の高い事項には赤ペンで印を付けます。
- プランナーを持ち歩きましょう。プランナーを家の引き出しに放り込んでおくだけでは意味がありません。時間をつかんで、やるべきことを完了するように自分自身に思い出させるために、これを持ち歩きましょう。
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- 各タスクの横に小さなボックスを追加し、完了したらチェックを外します。こうすることで、完了したプロジェクトを明確に確認でき、継続するモチベーションと自信が得られます。すべてのタスクが完了したのを見ると、貴重な達成感と充実感を得られるでしょう。
- やることリストを目に見える場所に置いておきます。またはスケジュールと合わせて組むこともできます。
- 物事に優先順位を付けて、最も効率的な方法を見つけましょう。まず大きな問題に取り組み、その後小さな問題を簡単に取り除くことができます。
6. 先延ばしをやめる。先延ばしは人生に混乱を引き起こす主な原因です。物事を先延ばしにするよりも、すぐに解決したほうがよいでしょう。時には、やらなければならないことをやり続けるために、自分を強制しなければならないこともあります。物事に集中すれば、より少ない労力でより多くの結果が得られます。大きなことであれば、それを小さなステップに分割して、一度に 1 ステップずつ実行すれば、はるかに簡単になります。
- 何かをするときは、全身全霊でそれに取り組み、しばらくの間、他のことは脇に置かなければなりません。この方法はより効率的であり、最終的には貴重な時間を大幅に節約できます。たとえば、この 2 時間以内に何かをすると決めた場合は、この 2 時間の間は他のことは考えないでください。 2 時間経ってもタスクが終了していなくても、そのタスクは脇に置いて、次に予定していたタスクを実行します。こうすれば、あなたの計画を妨げるものは何もなくなります。
- 気を散らすものを取り除いてください。コンピューター、携帯電話、睡眠、本など。物事を行う際には、関係のない物には触れないようにしてください。
7人の計画は朝に始まる。朝起きたら、しっかり朝食を食べて、シャワーを浴びて、顔を洗って、服を着てください。このようにして、あなたの脳は新しい一日が始まったという信号を受け取り、あなたは新しい仕事や課題に取り組む準備ができています。あなたは今日のタスクを完了できると確信しています。 ^{[1] X研究ソース}
8すべてを書き留めます。突然素晴らしいアイデアが浮かんだり、やらなければならないことを思い出したり、忘れたくないことを思い出したりしたときは、必ず書き留めてください。
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- 委任することを学びましょう。今日は本当にスーパーに行って日用品を買う時間がないと感じる場合は、家族や親しい友人に手伝ってもらうこともできます。もちろん、自分の問題を常に他人に押し付けることはできません。そして時には、他の人が何かをするのを手伝わなければならないこともあります。時々家族や友人に頼るのは健康的で望ましいことです。
- 完了する時間や能力がないことがわかっているタスクを引き受けないでください。友達はあなたが「ノー」と言ったからといって嫌がることはなく、上司はあなたが怠け者だとは思わなくなり、パートナーはあなたが個人的に達成すべきことがあることを理解するでしょう。 ^{[2] X研究ソース}
10.完璧主義者にならないでください。不完全さは人生の一部です。不完全さを受け入れることを学びましょう。広告する

方法2方法2/2:

家庭とオフィスの生活を整理する

1.すべてのアイテムを片付けます。
- ベッドサイドテーブルや机の上に物を置いたままにしないでください。すべてのものに居場所を与えなさい。
- めったに使わないものは、邪魔にならないところにしまっておきましょう。
2.時間を作って、家、車、仕事場の隅々まで掃除しましょう。スペースを占有し、役に立たないものを処分しましょう。
- 持ち物を整理するために、収納キャビネット、引き出し、ボックスなどを購入してください。可能であれば、ニーズに合わせて独自のストレージツールを作成することもできます。
3.不要なものを処分する。
- 物を捨てる時は、感情的になりすぎず、合理的に考えましょう。例えば、小さな陶器の置物や大きな布製の人形などは、贈り物としてあげましょう。
- ゴミ、寄付、販売などのカテゴリにアイテムを分類します。その後、計画通りに山積みにして処分します。
- 中古の電化製品や家具は、Ganji.comやTongcheng.comなどのウェブサイトの関連セクションに掲載することで販売できます。 ^{[3] X調査ソース}
4.必要のないものは買わないでください。ショッピングモールが大セールをしているからといって、必要のないものを急いで買わないでください。
- 何かを買うときは、家に持ち帰った後にどこに置くかを考える必要があります。
- お店に行くときは買い物リストを作ってください。買い物リストに従って買い物をすると便利で、不必要なものを買わずに済みます。
- 割引やセールを見かけたら落ち着いてください。需要の高い良質な商品は決して売り切れることはありません。
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- 簡単にできることなら、すぐに解決しましょう。これにより、後で完了するために時間を費やす必要がなくなります。
6.家事を分担します。家事は小さくて多岐にわたるので、家族で分担して行うことで、全員の負担が軽くなります。 ^{[4] X研究ソース}
7.箱、チェスト、引き出しなどにラベルを貼ります。こうすることで、一目で物事を見つけることができます。広告する

ヒント

タスクの性質に応じて分類することも可能です。たとえば、仕事関連のタスクをまとめたり、自分の興味や趣味に関連するものをまとめたりします。
音楽を聴く。たとえば、家事をしているときに、リラックスできる明るい音楽を流すと、仕事が退屈になりません。
存在しないものにこだわらないでください。否定的、悲観的な考え方を断固として排除します。人生は態度によって決まります。

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警告する

気を散らさずに、タスクを一つずつ完了してください。これにより、より高品質な製品が生産されるだけでなく、最終的には時間も節約できます。
考えすぎず、行動も少なくしなさい。考えすぎると臆病になってしまう。

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出典と引用

↑ http://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/dressed-to-shoes/
↑ http://zenhabits.net/27-great-tips-to-keep-your-life-organized/
↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/03/20/organize-your-life-life-organization_n_2908774.html
↑ http://www.lifehack.org/articles/productivity/how-organize-your-life-10-habits-really-organized-people.html