自分を清潔にする方法

自分がだらしがないと感じますか？エッジをきちんと整えていないとよく言われますか?それとも臭いと言うのでしょうか?今こそ自分を清潔にする時です。清潔になるだけでなく、健康にも良いです。

方法1方法1/4:

顔

1清潔なタオルを濡らし、目とその周りの皮膚を丁寧に拭きます。
2鼻をきれいにして拭きます。ネティポットまたはその他の鼻洗浄器具を使用して鼻腔を洗浄します。決して手で鼻をほじらないでください。
3.良質のリップクリームで唇をケアしましょう。唇の炎症や損傷を避けるために、唇を噛まないでください。広告する

方法2方法2/4:

歯

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Groom-Yourself-Step-4.jpg\/v4-460px-Groom-Yourself-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Groom-Yourself-Step-4.jpg\/v4-728px-Groom-Yourself-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 1 日に 2 回歯を磨きます。柔らかい毛の歯ブラシと、より高品質の歯磨き粉を使用することをお勧めします。
- 歯ブラシを濡らし、豆粒大の量の歯磨き粉を歯ブラシにつけます。
- 歯を優しく円を描くように磨き、すべての歯の前面、背面、側面をきれいにします。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Groom-Yourself-Step-5.jpg\/v4-460px-Groom-Yourself-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Groom-Yourself-Step-5.jpg\/v4-728px-Groom-Yourself-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2少なくとも 1 日に 1 回はフロスを使用してください。
- デンタルフロスを2本の人差し指に巻き付け、指と指の間に適切な間隔を保ちます。
- デンタルフロスを歯の間に入れ、各歯を丁寧に磨き、食べ物の粒子などの有害物質を取り除きます。
3必要に応じて、朝と夜にマウスウォッシュで口をゆすぐことができます。広告する

方法3方法3/4:

体と髪

1. 1 日に 1 回髪をとかします。髪が長ければ長いほど、櫛でとかす回数も増えます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Groom-Yourself-Step-8.jpg\/v4-460px-Groom-Yourself-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Groom-Yourself-Step-8.jpg\/v4-728px-Groom-Yourself-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 少なくとも 2 日に 1 回はお風呂に入りましょう。体臭がしたり汗をかきやすい人は、もっと頻繁にシャワーを浴びたほうがいいでしょう。
- 必ず体全体を洗ってください。
- 頻繁に髪を洗ってください。シャンプーをつけて頭皮と髪の根元にマッサージします。きれいな水で洗った後、コンディショナーを使って毛先に潤いを与えます。この時、コンディショナーを一時的に髪に残しておく必要があり、この機会に体を洗うことができます。
- 良質の石鹸を使って体全体を拭いてください。
- きれいな水で泡を洗い流してください。
- コンディショナーを洗い流します。
3タオルで乾かします。広告する