怠惰であることには否定的な意味合いがありますが、その理由について考えたことがありますか?実際、これは、過度のストレスにさらされた仕事中毒の人々が、ほんの一瞬でも気を緩めれば世界が崩壊してしまうと感じているからです。それとも怠けていることに罪悪感を感じますか?それとも、怠惰は七つの大罪の一つであると生まれたときから教えられてきたのでしょうか?時には一歩下がって、怠惰がすべてではないことに気づく時が来ます。実際、少し怠けることで、より幸せになり、よりリラックスし、より成功できるようになります。
ステップ 1 パート 1/2:考え方を変える {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Be-Lazy-Step-1.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Be-Lazy-Step-1.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1あなたにとって怠惰が何を意味するかを考えてみましょう。 怠惰は、背景や信念によって定義が異なりますが、基本的には否定的な意味を想起させる言葉です。他の人が多くのことをしているのを見ると、私たちは自分の役割をうまく果たそうとしなかったり、やりすぎたりするようになります。また、人々は自分自身を向上させたり、生活の質を向上させる必要がないとも考えてしまいます。しかし、怠惰は視点によって見方が異なります。以下にいくつかの方法を示します。怠惰は休みたいことを意味するとしたらどうでしょう？ 多くの人は、時々休みたいときがあり、自分のペースで進むことに慣れているため、ストレスを避けていつも幸せそうに見えます。 怠惰とは、日々の家事に疲れていることを意味します。そして、なぜ私たちは人生の小さなことを愛すべきなのでしょうか?もちろん、私たちは自分が持っているものや周囲にあるものに感謝すべきですが、これは退屈な日常の些細なことに感謝すべきだという意味ではありません。 怠惰であるということは、自分がすべきことと、自分がしたくないことの間で精神的な葛藤を抱えていることを意味します。外部からの圧力によるものである可能性もあります。 怠惰とは、他人があなたがして欲しいことをできないことであり、逆もまた同様です。これは必ずしも怠惰というわけではありません。あなたがそれを言葉で表現できないまま支配的（他人を操って何かをさせる）になっているだけであり、彼らを怠惰と呼ぶのは良い言い訳になります。 怠惰であるということは、リラックスしていて集中していないことを意味します。洗っていないお皿を山積みにしておいて、動かしたくないような感じです...緊急事態が発生すると気分が悪くなりますか？あなたに新たな活力と幸福をもたらすものについてはどうでしょうか？ {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Be-Lazy-Step-2.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Be-Lazy-Step-2.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2怠惰のせいで、やることが減っていないか考えてみましょう。タスクを短時間で終わらせることが、いつから悪い習慣になったか考えてみましょう。 いつも一生懸命に働きたいですか?もしそうなら、それは何のためですか?より少ない労力で同じ結果を達成できるのであれば、試してみませんか?まず現実について考えず、固定観念にとらわれずに考えましょう。ほとんどすべての技術革新は怠惰から生まれます。私たちは歩くのが面倒なので車を運転します。洗うのが面倒なので洗濯機を使います。手書きが面倒なのでコンピューターを使います（それに、コンピューターは入力が速いので、早く終わって早く休むことができます）。 怠惰になることのもう一つの利点は、物事をより良い方法で行えるようになり、時間と労力を節約できることです。そして、従来のテクノロジーに対するこれらの挑戦のおかげで、あなたは将来も怠惰であることがまだ意味があると信じています。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Be-Lazy-Step-3.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Be-Lazy-Step-3.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3忙しいスケジュールから恩恵を受けているかどうかを確認します。 仕事が人生を奪っていると言うたびに、あなたの時間は仕事のスケジュールで埋め尽くされ、調整する機会がないと不満を言います。一般的に言えば、怠惰についての人々の判断は、何も達成していない、二流の人間である、時間を無駄にしているといったものであり、彼らはこのような考えを他人に植え付けます。私たちは、自分自身が働き過ぎているときでも、他の人にこのようなレッテルを貼り続けます。休憩を取る人は確かに生産性が高く、幸福度も高いのですが、皮肉なことに、ほとんどの人は長時間働いても、目を離さないようにしなければなりません。 最終的に、社会は人々にワークライフバランスを実現し、生産性を高め、持っているものに満足することを奨励します。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Be-Lazy-Step-4.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Be-Lazy-Step-4.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4仕事に費やす時間はあなたに活力を与えます。 怠惰という悪徳に匹敵する美徳は勤勉である。ある人たちにとっては、仕事に芸術を持ち込み、長時間働いて残業代をもらう人よりはるかに重要な、情熱と勤勉の価値に対する無条件の信念を持つことの方が印象的です。しかし、誰もが同意するわけではありません。実際、デンマーク人は週37時間働き、給与のほとんどを税金として納めており（そのおかげで優れた社会福祉施設を利用できる）、平均して年間6週間の休暇があります。 [1] 、そしてデンマークは一貫して世界で最も幸せな国と考えられています。余暇時間のある人にとって、ずっと働いていると退屈になります。したがって、勤勉な人は怠惰でゆったりとすることを学び、新しいエネルギーとインスピレーションを得ることができます。 怠惰は勤勉と同じように微妙なものであり、どちらも完全に良いとか悪いというわけではありません。これは良い、あれは悪いと言い張るのは一方的です。忘れてください。少しの平穏を自分に与えてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Be-Lazy-Step-5.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Be-Lazy-Step-5.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5怠け者になるのはとても簡単です。効率性を再定義するだけです。 まず、少ない労力で効率よくやるというのは矛盾しているように思えます。それは、効率性の定義によって異なります。生産性の定義が、より多くのことを行うこと、より多くのことを学ぶこと、または常に何かのトップにいることであるならば、怠惰は実際にはあなたを圧倒することになります。一方、効率を、時間を最大限に活用し、ほとんどの時間を仕事（または他のこと）に残すことと定義するなら、効率的で、やることを減らすことが最善のアプローチです。 一日中忙しく動き回っているのに、特に前回の成果が持続的であったかどうかを評価するとなると、ほんの少ししか達成できないことを想像してみてください。 あるいは、最終的に仕事を完了するために、1 時間ごとにいくつかの重要なアクションを実行することもできます。この点を踏まえて、少し時間を取って仕事を整理すると、忙しそうに見えたり、実際に効率的だったりするかどうかを判断するのに役立ちます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Be-Lazy-Step-6.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Be-Lazy-Step-6.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6集中できないことが分かったら、やめましょう。 おそらく、カウンターを力強く磨いて家事をしていることを示すのと同じように、テーブルに座るなど、仕事を始めることを示す何らかの特徴的な動作が必要なのでしょう。しかし、休みたいのであれば、本当に何もしたくないということに気づき、焦点を移さなければなりません。これは、本当にやりたいことを実行するためのエネルギーを蓄えるのに役立ちます。プロジェクトをずっと前に終わらせたい場合は、効率的なことをするか、家に帰ってください。他の人に助けを求める代わりに、デスクに座ってメールをチェックして忙しくしましょう。 小説を書いているとしましょう。とても良い文章を書いているのに、コンピューターの前に座って最初の 1 ～ 2 時間に夢中になりすぎて、後でぼんやりしてしまうことがあります。続けるためのエネルギーやモチベーションが不足していると感じたら、画面を見るのをやめて、明日続ける前にリラックスする時間を取ってください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Be-Lazy-Step-7.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Be-Lazy-Step-7.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7.友人と余暇を過ごす。 すべてをマルチタスクにする必要はありません。あなたの配偶者、親友、いとこ、または新しい友達があなたと一緒に時間を過ごしたいと望んでいるなら、心からそうしてください。友人がなぜ一緒に食料品の買い物に行きたいのか尋ねたり、家族で映画を見ている夜に仕事のメールを送ったりしないでください。他の人と充実した時間を過ごすことで、人間関係が改善され、幸せになり、仕事でのストレスが軽減されます。 楽しいことを休んでも罪悪感を感じないでください。それはあなたにとって良いことです。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Be-Lazy-Step-8.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Be-Lazy-Step-8.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8すべてのプランを停止します。 これは仕事には最適ですが、怠けたいのであれば、人生全体を分単位で計画することはできません。もちろん、会議を計画し、締め切りをスケジュールし、何週間も前にスケジュールを整理しておくのは素晴らしいことですが、計画のせいで未知のことに対して不安を感じるようであれば、立ち止まって要求を管理可能なものにする必要があります。スケジュールを立てるのがストレスになりすぎると感じたら、未知のことに慣れる時期です。こうすることでリラックスでき、緊張が和らぎます。 さらに、物事を時間通りに進めなければ、目の前に現れるちょっとした瞬間を活用でき、リラックスして、どんなことにも取り組むために必要なエネルギーを得ることができます。 2 パート 2/2:行動を起こす {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Be-Lazy-Step-9.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Be-Lazy-Step-9.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1賢くなると、やるべきことが減ります 。 怠け者なら選択は簡単でしょう。やることは少なく、賢くやりましょう。怠惰は物事をより効率的にします。効率的でなければ、時間の節約にもなりませんし、早く休むこともできません。それを行わないか、または苦痛を少なくする方法を見つけてください。ここにいくつかのヒントがあります:重要なメール以外は、控えめに送信してください。これを行うもう 1 つの利点は、送信したメールに人々が注目するようになることです。これは、頻繁にメールを送信するよりもはるかに優れています。 目の前に何かマークを付けます（目立つ場所に付箋を貼ります）。怠惰であるということは、より多くのことをするということではなく、より少ないことをより良くするということです。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Be-Lazy-Step-10.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Be-Lazy-Step-10.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自然を楽しみましょう。 最後に屋外に出て美しい景色を見たのはいつですか? 「子供の頃」または「一度も」と答えたなら、あなたは屋外で過ごす時間が本当に遅れていることになります。アウトドア愛好家でなくても、野原、湖、森林、庭園、山などで数時間を過ごすだけで、神経を落ち着かせ、心身に活力を与えることができます。友達、読書材料、おやつ、またはリラックスできる何かを持ってきてください。仕事を持ち込んだり、マルチタスクを実行したりしないでください。あまり何も起こらないという事実に慣れてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Be-Lazy-Step-11.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Be-Lazy-Step-11.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3週末はゆっくり寝るようにしましょう。 数多くの研究により、規則的な睡眠スケジュールを維持することの重要性が示されているため、睡眠習慣を突然変更することは推奨されません。しかし、寝坊というのは寝ているという意味ではなく、起きることを思い出すまでベッドに居続けるという意味です。良い本を読んだり、ベッドで昼食をとったり、リラックスできるなら何でも好きなことをしてください。ペットやお子様を連れて、のんびりとリラックスしたひとときをお過ごしください。まず第一に、ペットは適切なタイミングでリラックスする方法を最もよく知っています。身体の健康も人生において非常に重要な部分であることを知るには幼すぎると子供に言うことは絶対にいけません。 古い友人に電話して、様子を聞いてみましょう。 一日中ベッドにいると元気がないように見えるので、ベッドから起きて歩き回り、新鮮な空気を吸いましょう。もちろん、やりすぎはいけません。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Be-Lazy-Step-12.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Be-Lazy-Step-12.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.買い物を減らす。 友達や夫、妻、子供たちと一緒に過ごしたり、ビーチでぶらぶらしたりするなど、本当に楽しめることにもっと時間を費やしましょう。スプレッドシートを作成して計画を立て、必要なときだけ買い物をしましょう。支出が少なければ、必要なものも所有するものも少なくなり、整理整頓や掃除に多くの時間を費やす必要がなくなります。それで、この怠惰についてはどうでしょうか?月に2回スーパーマーケットに行く計画を立てれば、もっと楽しむ時間が増えます。 他の家族に買い物を頼むこともできますし、オンラインで買い物をすることもできます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Be-Lazy-Step-13.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Be-Lazy-Step-13.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5心の中にいる勤勉さという要素は、当面無視してください。 一生懸命働くことは習慣です（それに疑いの余地はありません）が、成功への近道ではありません。常に忙しいと、結果よりも忙しさに重点が置かれるため、パフォーマンスが大幅に低下します。走り回っていろいろなことをするのではなく、ゆっくりやりましょう。少ない労力で穏やかで平和な生活を送りましょう。静かで何もしない状態を楽しむことを学びましょう。もっとリラックスして、もっと笑って、もっと幸せに暮らしましょう。自分の ToDo リストを見て、そのうち実際に実行する必要があるものがいくつあるか自問してください。少しずつ行いましょう。ただし、ストレスですべての時間を奪われないようにしてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Be-Lazy-Step-14.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Be-Lazy-Step-14.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6シンプルな生活。 服を買う回数を減らし、車の運転回数を減らし、物質的な要求を減らすと、メンテナンスに費やす時間とエネルギーが減ります。しばらく着ていない服を寄付または捨てたり、キッチンの陳列棚を整理したり、社交生活を楽にして、できるだけシンプルな生活を送る時間を取りましょう。今は時間がかかるかもしれませんが、後々さらに便利になります。あまりに多くのことを引き受けていないか、あまりに多くの友人を手伝うボランティアをしていないか、あまりに手の込んだ食事を作りすぎていないか、リラックスする時間がないほど自分を酷使していないか、自問してみてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Be-Lazy-Step-15.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Be-Lazy-Step-15.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7他の人でもできることがあります。 これは操作ではなく、適切なタスクを適切な人に割り当てることです。彼らが喜んで引き継ぎ、その仕事を遂行できるのであれば、干渉しないでください。多くの場合、相手が自分でやったほうが良いとはっきり言っているのに、何かを頼むのは申し訳なく感じますが、それでも私たちは助けたいと思っています。時には、私たちは善よりも害をもたらしてしまい、他の人を否定していると感じさせてしまうことがありますが、これはあまり歓迎されません。 対処可能な状況では、従業員、子供、有能なボランティアとして扱いますが、やり過ぎないように、親として扱います。より少ない活動によって、スタッフ、子ども、ボランティアにより多くの自由が与えられ、成功と失敗の両方において成長できる余地が生まれます。 あなたがやることが少ないほど、彼らはより多くの問題を解決できます。ガイドすることはできますが、あまり関与しすぎないでください。 掃除、料理、整理整頓はみんなで分担するのが一番です。ほとんどの人はこれを本当に退屈だと思うでしょうが、少なくとも一緒にやることでプロセスはずっと面白くなります。怒りや怠惰は、家事の最初の分担から生じている可能性があります。 お金を預ける相手を信頼してください。コラボレーションにより仕事が楽になります。仕事、地元の教会の集まり、あるいは Wikipedia の大きなイベントなど、チームの一員として全員を早めに帰宅させます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Be-Lazy-Step-16.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Be-Lazy-Step-16.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8オンラインコミュニケーションのほとんどをスキップします。これには何のメリットもありません。楽しみとは言えませんが、時間つぶしにはなります。 他人と話すことを減らして、怠ける余裕を自分に与えましょう。話すことを減らし、言葉で何かを証明しようとすることを減らし、怒鳴ることを減らし、口論することを減らし、メールを送ることを減らし、マルチタスクを減らす、電話を減らす、確認を減らす。そうすれば、すぐに時間がどれだけ増えるかに驚くでしょう。私たちは、コミュニケーションの問題がどこにあるのかを知らない、あるいは知ろうとしない人が多い世界に住んでいます。そのため、やり遂げられない単調な仕事やタスクを与えられたとき、あるいは嫌いな人が辞めたときでさえ、奇妙な罪悪感を感じてしまいます。しかし、ほとんどの会話は、終わりのない不満と、ほとんど耳を傾けない内容で構成されています。それはただの騒音です。 あなたの人生に静寂を取り入れましょう。静寂を心に根付かせましょう。 インターネットに費やす時間を減らし、ソーシャル メディアの使用を減らし、必要なインスタント メッセージでない限り、一見「義務的」に見えるテキスト メッセージの送信を減らします。 モバイルゲーム、WeChat、TikTok、Twitter に費やす時間を減らし、人々と過ごす時間を増やし、お気に入りの本を読みながら今この瞬間を生きましょう。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Be-Lazy-Step-17.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Be-Lazy-Step-17.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 9必要なときに物事を行ってください。 仕事と同じ！現実には、物事をすぐに終わらせることで、大量のエネルギーを節約できます。本当に怠け者になる方法を知っている人は、仕事を最初から正しく行わないと、問題がどんどん増えていくだけだということをずっと前に理解しています。 「小さな穴を修理せずに放置すると、大きな穴につながる」という古いことわざを思い出してください。最初に仕事を正しく完了させることで時間を節約する方法をいくつか紹介します。最初のドラフトを素早く書く方法を学びます。これは練習すれば達成できます。 衣類は乾燥機や物干しロープから取り出したらすぐにたたんでください。乾燥機や洗濯かごに入れて保管した場合よりも、しわがはるかに少なくなります。 家を建てる当初から適切な塗装スタイルを選ぶ必要があります。そうしないと、いじくり回すのにさらに時間がかかることになります。イノベーションは、主にインフラストラクチャと同じ原則に基づいています。最初に正しく行うことで、後々のメンテナンスや修理の手間が大幅に省けます。 メールを読んですぐに実行してください。 「後で」と放置すると、やりたくない大きなタスクが確実に発生し、憤慨して危機に陥ります。注意を払う価値がない場合は削除してください。すぐに返信していただければ幸いです。メールボックスにメールを 5% だけ保存してください。それには十分な理由があります (怒りの反応は無視してください)。 季節の贈り物やお祝いの贈り物を事前に購入しておきましょう。あなたは群衆との衝突や争いを避けるでしょう。怠惰な人は衝突を避ける時間はいつもあります。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Be-Lazy-Step-18.jpg\/v4-460px-Be-Lazy-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Be-Lazy-Step-18.jpg\/v4-728px-Be-Lazy-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 10.文句を言うのをやめましょう。 怠け者は文句を言いません。第一に、文句を言うには多くのエネルギーが必要です。第二に、文句を言うのは不公平で憂鬱な気持ちになります。不満や批判が減ると、非難することよりも問題を解決する方法に重点を置くことで、より効果的な問題解決方法を見つけるなど、より賢明な対応について創造的に考える時間と精神的余裕が生まれます。時々文句を言ったり批判したりする人がいますが、それを習慣にしないでください。不平を言うのにはエネルギーが必要だということ、そして、どんなに不満が溜まっても、すぐに切り離して、その時間をもっと生産的に使ってリラックスすることに使えるということを自分に思い出させましょう。 不満を言う大きな理由があるなら、その時間を何か建設的なことに使ったほうが良いでしょう。地元の議員に手紙を書いたり、座り心地のよいクッションの上に巨大な抗議のサインをスプレーペイントしたりするのもよいでしょう。 思いやり、寛容、愛、理解を育みましょう。それらは不満に対する解毒剤です。 些細なことで大騒ぎしないでください。おそらくこれ以上悪化することはないだろうし、もし悪化したとしても、それで何が問題なのだろうか？たぶん、あなたは自分が正しいと証明され、握手して「そう言っていたよ」と言えるのが好きなだけなのではないでしょうか?心配したり大騒ぎしたりするよりも良い方法があります。 流れに身を任せ、機会を探し、物事の自然な秩序を見つけ、必要なときにそれを実行することを学びましょう。結果をコントロールすることはできませんが、よりスムーズに作業する方法を学び、何かが起こったときのために建設的な準備（緊急用具を準備するなど）をすることで、結果が自分に与える影響を軽減することができます。 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一日中そこに座って誇らしげに眺めていたとしても、何も起こりません。あるいは、ポーチのテレビの前で最も快適な姿勢で座り、足を後ろにもたれかけ、何もせずに過ごすだけでも、きっと楽しめるでしょう。次に何をしなければならないか、何を決めなければならないか、それがどれほど面倒なことかを考えるのではなく、自分を幸せにしてくれるものについて考えたり、何も考えないようにしたりしましょう。誰でも一緒に怠けられる相手が欲しいものです。何かをしたい友達がいる場合は、やめるように伝えて一緒に怠けましょう。 座りながら、好きな音楽を聴いたり、猫を撫でたり、アイスクリームを食べたり、何でも好きなことができます。 ヒント 隔週で休憩を取ってください。あるいは日曜日、あるいは午後や夕方。今回だけは、メッセージに返信しなくても罪悪感を感じないでください。この期間中に、人生のバランス感覚がゆっくりと身に付いていきます。 怠惰であることの基本は、賢くなり、物事をより速く行う方法を知ることです。 多くの狩猟採集民族は、最低限の基本的なニーズを維持するよりも、最悪の事態に備えるというパターンを持っています。基本的なニーズを減らすことで、やりたいことをする時間がたくさん生まれます。 オンラインでチャットをしたり、音を立てたり、模型船を作ったりして楽しんでいるのであれば、それは仕事中毒ではありません。ダンスは座っているのと同じくらいリラックスできるので、結果を心配するよりもプロセスを楽しむことを学ぶ必要があります。 警告する 生まれつき勤勉な人でも、他人が十分に勤勉ではないと批判する人がいます。このタイプの人にとって、忙しくすることは習慣であり、道徳規範です。 怠惰であることと、常に何もせずにいることは違います。そのような人とは距離を置くべきです。そうしないと、ゴキブリと一緒にいることになります。たまには食器洗いやタオル洗いを省略しても大丈夫です。ただ、キッチンのドアを開けたときに感じる悪臭のせいで、期待していたような時間のかからない作業ではなく、大がかりな作業になりそうな気がしてしまうのです。 無関心だからといって自分を責めないでください。それは許されるのです！これは「魂の帰還」とも言えるが、もっと頑張らなかったことを謝る必要はない。 長年絵を描くことを楽しんでいると、プロの存在を期待されるようになるかもしれません。これを仕事にして、あなたの人生における彼女の立場を永遠に変えたいのかどうか、真剣に自問してみてください。自分の夢を追いかけてそれを仕事にする場合、それが良いか悪いかを気にしない習慣を身につけることが重要です。そして、市場には、コストをカバーし、シンプルな生活を維持するのに十分な工芸品や趣味が数多くあります。 他人を操作したり脅迫して自分のために何かをさせようとしないでください。それは怠けているのではなく、他人をコントロールしようとしているのです。そして、多くのことを制御する必要がある場合、この状況には多くのエネルギーと計画が必要になります。したがって、これは決して怠惰な方法ではありません。 
