顔の水分を保つ方法

十分に水分を補給した肌は、顔を健康で輝かせます。顔に潤いを保つことは不可能ではありませんが、一晩でできることではありません。顔に潤いを与えるには、食生活やスキンケアの習慣を変える必要があるかもしれません。顔がすでに十分に潤っている場合は、肌に水分を補給し、乾燥や炎症を治療するために追加のトリートメントが必要になる場合があります。

方法1方法1/4:

保湿化粧品を使用する

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- 石油由来の成分の代わりに、ココアバター、ココナッツオイル、ホホバオイル、ラノリン、オリーブオイル、シアバター、動物性脂肪などの成分を使用した保湿剤を探しましょう。 ^{[2] X研究ソース}
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- 集中的に保湿するために、アロエベラのスキンケアマスクを顔に直接塗ってみてください。
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- オリーブオイルやホホバオイルを含むコンディショニングオイルは、乾燥肌の治療に効果的です。
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- 肌のトラブルの原因がわからない場合は、皮膚科医に相談して肌のタイプを判断し、適切な製品を見つけてください。
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- 週に1～2回以上角質を除去しないでください。多すぎると皮膚にダメージを与え、炎症を起こす可能性があります。
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方法2方法2/4:

マスクを最大限に活用する

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- 天然のマスクがお好みの場合は、柑橘類、蜂蜜、アーモンドオイル、卵、アボカドなどを使って自分で作ったり、これらの成分を含む製品を購入したりすることもできます。 ^{[7] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Keep-Your-Face-Hydrated-Step-7.jpg\/v4-460px-Keep-Your-Face-Hydrated-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Keep-Your-Face-Hydrated-Step-7.jpg\/v4-728px-Keep-Your-Face-Hydrated-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2入浴前ではなく、入浴後にフェイスマスクを塗ってください。シャワーの前にフェイシャルマスクを塗るのは理にかなっているように思えるかもしれませんが、バスルームの蒸気は毛穴を開き、より多くの保湿成分を吸収できるようにします。急いでいない限り、マスクを塗る前にシャワーを浴びるのが最善です。 ^{[8] XResearchソース}
- お風呂に入る前にフェイスマスクを塗った場合は、蒸気が肌に良いので、お風呂に入っている間も塗り続けるのがベストです。
3マスクを10〜15分間そのままにしてから外します。数分後にマスクを剥がしてしまうと、肌が保湿成分を吸収する時間が足りなくなってしまいます。別途指定がない限り、マスクを10分以上つけたままにしておくのが最適です。
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- 毎回マスクを2枚塗布します。皮膚は、飽和状態になるまで、限られた量のミネラルしか吸収できません。 ^{[9] X研究ソース}
- マスクを他のマスクの上に重ねて置かないでください。まず最初のマスクを洗い流してください。
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方法3方法3/4:

自然療法の利用

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- たとえば、牛乳とハチミツを使って洗顔料を作ることができます。ボウルに少量の牛乳と蜂蜜を混ぜ、綿棒で顔に塗ります。
2.オートミールマスクを肌に塗るか、オートミール洗顔料を使用します。オートミールのスキンケア製品は肌の角質を除去し、肌が保湿剤をよりよく吸収できるようにします。水分補給にはオートミールとハチミツのマスクをお試しください。このマスクを作るには、オートミールパウダー、ハチミツ、水をボウルで混ぜて、顔に塗るだけです。毛穴を洗浄するために、牛乳やヨーグルトが入ったオートミールスキンケア製品を購入することもできます。 ^{[11] X研究ソース}
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- アボカドは肌を柔らかくしながら水分を補給します。
- アボカドは保湿フェイスマスクを作るのにも適した材料です。 ^{[12] XResearchソース}
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- 蜂蜜と同様に、オリーブオイルも保湿剤です。
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方法 4方法4/4:

健康的な習慣を身につけ、水分補給をしましょう

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- 推奨される水の摂取量は人によって異なります。平均して、男性に推奨される水分摂取量は 1 日あたり 3.7 リットル、女性に推奨される水分摂取量は 1 日あたり 2.7 リットルです。 ^{[15] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 肌の水分を補給するために、水をたくさん飲むことは期待しないでください。通常の水分摂取を維持する限り、肌に良い影響があります。
2顔を直射日光にさらす前に日焼け止めを塗ってください。紫外線は肌のバリア機能を弱め、肌の水分を奪います。夏季や長時間の屋外活動時には、必ず日焼け止めを塗り、定期的に塗り直すようにしてください。 ^{[16] XResearchソース}
3温水または冷水で顔を洗います。熱いお湯は肌を乾燥させ、スキンケア製品の治癒効果を妨げる可能性があります。顔を洗うときは冷たい水を使うのが最適ですが、敏感肌の場合は温かい水でも大丈夫です。 ^{[17] XResearchソース}
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- ビタミンを摂取したくない場合は、バナナ、ブロッコリー、ナッツや種子、ほうれん草、イチゴ、レモン、ジャガイモ、梨など、ビタミンが豊富な食品を食べましょう。 ^{[18] XResearchソース}
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- 理想的には、室内の湿度は 30% ～ 50% に維持する必要があります。 ^{[19] XResearchソース}
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- 乾燥した天候は肌の乾燥を引き起こすことが多いため、気候の変化による湿度の低下は、季節的な乾燥によって引き起こされるのと同様の肌トラブルを引き起こす可能性があります。 ^{[21] X研究ソース}
- たとえば、肌に保湿を施す回数を 1 日 1 回から 2 回に増やすことができます。
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