身体測定の仕方（女性）

バスト、ウエスト、ヒップのサイズを知ることは、衣服を完璧に仕立てるための鍵となります。パンツの長さ、肩幅、袖の長さなど、その他の測定値はあまり一般的には使用されませんが、念のため知っておくと便利です。以下の手順を読んで、すべての測定値を測定する方法を学習し、オンラインで買い物をしたり、カスタムの衣服を注文したりするときに備えてください。

方法1方法1/6:

胸とブラジャーのサイズを測る

1背筋を伸ばして全身鏡の前に立ちます。正確な測定を行うには、良い姿勢が重要です。
2柔らかいメジャーテープを胸の周りに巻き付けます。背中に沿って、肩甲骨から脇の下まで巻尺で測ります。巻尺は胸の最も膨らんだ部分に巻き付け、地面と平行になるようにします。
3 巻尺の両端を胸の中央に当てます。親指を巻尺の下に置いて、強く引っ張りすぎないようにしてください。そうしないと、不正確な測定結果になる可能性があります。鉛筆と紙を使用して測定値を記録します。
4 メジャーテープを胸の真下、ブラジャーのアンダーバンドの位置まで巻き付けます。測定結果を記録します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/9b\/Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5ブラジャーのサイズを計算します。 ^{[1] X研究ソース}ブラジャーのサイズを計算するには、ブラジャーを着用した状態でバストサイズとアンダーバストサイズを測定する必要があります。バストの測定値を最も近い整数に切り上げ、おおよそのバスト測定値からアンダーバストの測定値を引きます。例えば、胸囲が90cmで下半身の周囲が86cmの場合、その差はわずか4cm程度です。カップサイズは約2.5cmごとに大きくなります。
- 2.5cmの差はAカップ、5cmの差はBカップ、7.5cmの差はCカップ、10cmの差はDカップ、というように変化します。

方法2方法2/6:

ウエストとヒップを測る

1下着を脱いで、全身鏡の前に立ちます。正しいウエストサイズを測るには、ブラジャーがウエストを締め付けていないか確認し、締め付けている場合はブラジャーを外してください。
2ウエストの位置を決定します。まっすぐに立ち、自然な腰が体の曲がり点になるように前方または横に傾きます。胴体の最も細い部分であり、通常は胸とへその間にあります。 ^{[2] X研究ソース}
3メジャーをウエストの周りに巻き付けます。巻尺は床と平行になる必要があります。息を止めたり、息を吸ったりしないでください。より正確に測定するために、体を楽な姿勢に保ちます。あまりきつく締めすぎないように注意してください。
4測定結果を記録します。鏡でデータを確認したり、背筋を伸ばしたまま注意深く下を向いたりすることができます。その番号を紙に書き留めてください。
5ヒップの最も膨らんだ部分にメジャーを巻き付けます。この領域は通常、自然なウエストから 18 ～ 23 cm 下にあります。巻尺は地面と平行になる必要があります。
6前面の中央にメジャーを置きます。強く引っ張りすぎないように注意してください。
7測定結果を記録します。鏡に映ったデータを見下ろしながら、足を揃えてまっすぐに伸ばします。測定値を紙に書き留めます。

方法3方法3/6:

パンツのサイズを測る

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- パンツの内側の長さを測ります。友人にメジャーを使って足首から腰までの脚の長さを測ってもらいます。このプロセス中は足をまっすぐに伸ばしておく必要があります。
- ジーンズを履いている場合は、巻尺を使って裾から股下の一番低い位置までを測ります。
- 測定結果を記録します。数値を最も近いセンチメートルに丸めて紙に書き留めます。
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- 足を少し開いて鏡の前に立ちます。
- 太ももの最も太い部分に巻尺を地面と平行に当て、きつく引っ張ります。ただし、肉に食い込むほどきつく引っ張らないでください。
- 巻尺の端を太ももの前面に沿って伸ばします。
- 測定結果を記録します。脚と巻尺を動かさずに、鏡を使用するか下を向いて測定値を確認します。その番号を紙に書き留めてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/05\/Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3股下のサイズを測ります。このサイズは、特定の種類のフォーマルなズボンによく使用されます。
- 背筋を伸ばし、足と脚を少し開いて鏡の前に立ちます。
- 巻尺の片方の端を自然なウエストの後ろの中央に置きます。
- 巻尺を両脚の間から腰にかけてゆっくりと通し、もう一方の端を前方の腰の中央に自然に置きます。
- 鏡で測定値を確認するか、姿勢を変えずに注意深く下を向いてください。
- 数字を紙に書きなさい。

方法4方法4/6:

トップスのサイズを測る

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- 友達に助けを求めましょう。
- 肘を90度に曲げ、手を腰に置いて立ちます。
- 友人に巻尺を首の後ろの中央に当ててもらい、そこから肩の外側、肘、手首まで伸ばしてもらいます。この測定プロセスは、部分ごとに行うのではなく、完全に行う必要があります。
- 鉛筆と紙を使って数字を書き留めてください。
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- 両腕を外側に伸ばした状態で鏡の前に立ちます。
- メジャーを使って、上腕部の最も太い部分を円で囲みます。巻尺をきつく締めますが、皮膚に食い込むほどきつく締めすぎないようにしてください。
- 測定結果を記録します。鏡で測定値を確認するか、頭を回しながら腕とメジャーを動かさないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/8\/84\/Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Take-Measurements-%28For-Women%29-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3肩幅を測ります。このサイズは、テーラードトップス、スーツ、カスタムドレスに最もよく使用されます。 ^{[5] X研究ソース}
- 背筋を伸ばし、肩をリラックスした状態で全身鏡の前に立ちます。
- 片方の肩からもう一方の肩まで、地面と平行になるように巻尺を伸ばします。
- 鏡でデータを確認するか、姿勢を変えずに注意深く下を向いてください。
- 鉛筆と紙を使って数字を書き留めてください。
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- 背筋を伸ばし、肩をリラックスした状態で全身鏡の前に立ちます。
- 巻尺を使用して、片方の脇の下から肩甲骨を通ってもう一方の脇の下までを測ります。これは、一方のアームホールの中心からもう一方のアームホールの中心までの距離でもあります。メジャーを床と平行に保ちます。
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- 友達に助けを求めましょう。
- 背筋を伸ばし、肩をリラックスした状態で全身鏡の前に立ちます。
- 友人に巻尺の片方の端をあなたの首のすぐ下、肩の上部に置いてもらいます。
- 友達に、あなたの胸の前からウエストまでを測ってもらいましょう。
- 鉛筆と紙を使って数字を書き留めてください。
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- 友達に助けを求めましょう。
- 背筋を伸ばし、肩をリラックスした状態で全身鏡の前に立ちます。
- 友達に巻尺の片方の端をあなたの肩の中央に置いてもらいます。
- 友人に、巻尺を使ってあなたの自然なウエストを測るように指示してください。
- 鉛筆と紙を使って数字を書き留めてください。

方法5方法5/6:

スカートのサイズを測る

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- 友達に助けを求めましょう。
- 背筋を伸ばし、足を揃えて全身鏡の前に立ちます。
- 友人に巻尺の片方の端を肩の中央に置いてもらいます。
- 友人に、あなたの体の前面に沿って、バストの最も膨らんだ部分から膝または理想的なスカートの長さまで、巻尺を測ってもらうように指示します。
- その番号を紙に書き留めてください。
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- 友達に助けを求めましょう。
- 背筋を伸ばし、足を揃えて全身鏡の前に立ちます。
- 友人に、巻尺の片方の端をあなたの自然なウエストの中心に置いてもらいます。
- 友達に、膝丈または理想のスカートの長さを測ってもらいましょう。
- その番号を紙に書き留めてください。

方法6方法6/6:

高さの測定

1裸足または靴下を履いた状態で地面に平らに立ちます。足を少し広げて、背中を壁につけて立ちます。 ^{[6] X研究ソース}
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- 自分で測定する場合は、本などの硬くて平らな物を頭上に持ち上げ、鉛筆を使って本の下端が壁に接する場所に印を付けます。次に、壁から離れて、床からマークまでの長さを測ります。
3このデータとその他の測定データを記録します。

ヒント

よろしければ、デパートやランジェリーショップのランジェリー売り場でブラジャーのサイズを測ってもらうこともできます。多くの女性にとって、自分自身を測ることは困難です。
正確さに疑問がある場合は、プロの仕立て屋に正確な採寸を依頼してください。
しっかりした食事（昼食や夕食など）をとった後は、自分のサイズを測って服が合っているかどうかを確認してください。
生理の数日前または数日後に体重を測定します。 ^{[7] XResearchソース}