丁寧に友達を解除する方法

社会的な動物である私たちにとって、友人は生活に欠かせない存在です。私たちは友人を頼りにし、落ち込んだときには友人のサポートを求め、成功したときには友人とともに祝います。時間が経つにつれて、私たちは成長し、向上し続け、友情も変化しますが、友情におけるこうした変化は必ずしも良い変化とは限りません。友情が終わったと感じるかもしれません。おそらく、もう共通点がなかったり、友情が有害なものになったりして、友情を終わらせる時期だと判断するかもしれません。しかし、友達と別れるときに恥ずかしい状況を避けるにはどうすればよいのでしょうか?この記事は、友情を終わらせることが本当に必要かどうか、また必要であればできるだけ穏やかに終わらせる方法を判断するのに役立ちます。

方法1方法1/4:

友情を評価する

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- なぜ関係を終わらせたいのかを明確に定義することで、自分の決断に自信が持てるようになり、友人とより明確にコミュニケーションをとることができるようになります。あなたはほっとした気分になり、自分の幸せのために最善のことをしたと感じるでしょう。 ^{[2] X研究ソース}
- 覚えておいてください。年をとるにつれて他の人と疎遠になるのは正常で自然なことであり、それがあなた方二人のどちらかを悪い人間にするわけではありません。
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- 彼女があなたの大事な陸上競技大会に来るのを忘れたから、または彼女があなたのボーイフレンドについて失礼なことを言ったから、友情を終わらせることを考えていますか?何か大きな理由がない限り、彼女があなたを傷つけたことを彼女に知らせるだけで、友情を修復できるかもしれません。
- 彼女との友情に飽きてきたり、彼女と一緒にいるのが怖くなってきたら、それは二人の関係が冷えてきた兆候かもしれません。 ^{[3] X研究ソース}
- 一緒にやることを見つけるのが難しい、話すことさえないなど、共通点が何もないと感じたら、友情は終わりを迎えたのかもしれません。 ^{[4] X研究ソース}
- 彼女は思いやりがあり、思慮深い友人ですが、よく約束を忘れたり遅刻したりする人ですか?友情を維持するために、彼女と協力してこれらの問題を解決できるかどうかを考えてください。 ^{[5] X研究ソース}
- あなたの友人は社会不安や内気さ、あるいは社交スキルの欠如を抱えていますか?あなたは、困難な時期に友人を導くことができるでしょうか?
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- 彼女は何か必要なときだけあなたのところに来るのですか?彼女はあなたをセラピストのように扱っているが、そのお返しをしたり、宿題を手伝ってほしいと頼んだりしないでしょうか。
- 彼女は人生のネガティブな面だけに焦点を当てているのでしょうか？この状況には理由があり、彼女が困難な時期を過ごしているなど一時的なものなのかどうかを考えてみましょう。しかし、これが行動パターンであるならば、彼女と交際を続けるのは健全な選択ではないかもしれません。 ^{[7] XResearchソース}
- 彼女はとても競争心が強くてあなたと口論するのが好きですか、それともあなたに対してとても執着心が強くて過度に厳しいですか?これらはすべて友情が有害であることを示す証拠です。 ^{[8] XResearchソース}
- 彼女があなたに迷惑をかけるようなことをしたことはありますか?もしあなたの友人が盗みをしたり、他人を傷つけたり、いつも悪い知らせを伝えてあなたを巻き込むようなら、友情を「修復」しようとすべきではないでしょう。この場合、まず自分のニーズを満たす必要があります。
- 彼女と一緒に時間を過ごした後、どう感じるか考えてみましょう。常に自分自身に対して劣等感を抱いているなら、健全な関係ではないのかもしれません。 ^{[9] X研究ソース}
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- プライベートな環境を見つけて、友達の行動が友情を危険にさらしていることを伝えましょう。「君と僕の彼女はイチャイチャしているけど、本当にイライラするよ」とか「ねえ、君はいつも遅刻するから、一緒にいるのが苦痛なの。もう少し時間通りに来るように努力してくれない？」と彼に言ってみてください。
- 相手に変わるチャンスを与えずに友情を終わらせることは、非常に激しい痛みを引き起こす可能性があります。相手が親しい友人であれば、関係を断つ前に問題を解決してみる価値があるかもしれません。 ^{[11] X研究ソース}
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方法2方法2/4:

徐々に連絡を断つ

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- 一緒にすべての授業を受け、同じグループに所属し、同じ活動に参加するなど、相手が 1 日 24 時間、1 年 365 日あなたと一緒にいる場合は、徐々に関係を断つというアプローチを試してみるとよいかもしれません。彼女があなたの生活に絡みついているときに、もう彼女とは友達でいたくないとはっきり伝えると、大きな混乱を引き起こす可能性があります。 ^{[13] X研究ソース}
- お互いに時間を割くことができないなど、友情が薄れつつあるように思えるなら、そのままにしておけばいいのです。もう彼女とは友達でいたくないと彼女に言う必要はありません。
- 何も説明せずに彼女と別れないでください。徐々に連絡を絶つことは、「姿を消す」こととは異なります。「姿を消す」ということは、彼女からの連絡を無視し、本質的には彼女のことを知らないふりをすることを意味します。そうすると、人々は悲しくなり、混乱し、恥ずかしい状況につながる可能性があります。
- このアプローチでも依然として害を及ぼす可能性があることに注意してください。「もう友達ではいたくない」と口に出して言わなくても、相手はあなたの態度を見て混乱したり怒ったりするかもしれません。
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- 覚えておいてください、彼に対して意地悪したり失礼なことをしたりしないでください。この場合、あなたの目的は彼女の感情を傷つけることではないので、軽い口調で「ごめんなさい、本当に行かなきゃいけないの！」などと言うべきです。
- 友達から電話がかかってきた時に忙しいふりをするのが申し訳ないと感じるなら、実際に忙しいふりをしてみましょう。自分は興味があるけれど友達は興味がないクラブや活動に参加してみましょう。こうすることで、新しい友達を作ることができ、忙しくして遊ぶ時間がない正当な理由を持つことができます。
- 他の友達と過ごしたり、家族と再会したり、あるいは自分で新しいことに挑戦したりして時間を過ごせます。
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- 彼女が彼氏についての長い話をしたがる場合は、会話を避けるか、短くするようにしてください。忙しくておしゃべりできない、または 5 分程度しか話せないのでその後はどこか他の場所に行かなければならない、と彼女に伝えることができます。
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- 彼女を友達から削除するのではなく、友達の輪からブロックしてみてください。
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方法3方法3/4:

フランク

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- 何を言うべきかについては、他の親しい友人、兄弟、または親と話し合うことができます。これを実行することは可能であり、良いアイデアである可能性もありますが、相手があなたの秘密を守れるほど信頼できる人物であることを確認する必要があります。あなたがもう彼女と友達でいたくないということを他の人から聞いたり、もっと悪いことに、彼女より先に何人かの人がそのことを知ったりしたら、彼女はとても悲しむでしょう。 ^{[17] XResearchソース}
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- 泣き出してしまうかもしれないという恥ずかしさを感じることなく、彼女が本音で反応できる静かで比較的プライベートな場所を選びましょう。カフェテリアはこのような会話をする場所ではありませんでした。
- 手紙やメールでは誤解されやすいので、直接会って話すか、少なくとも電話で話すようにしてください。さらに、彼女はあなたの個人的な手紙を他の人に見せるかもしれません。
- 友好的であるよう努めるが、毅然とした態度も忘れないようにしましょう。「おい、君は嫌な奴になったし、私たちの友情は終わった」と言う代わりに、「私たちの友情は私の人生にマイナスの影響を与えているから、もう友達でいることをやめたほうがいいと思う」と言ってみましょう。 ^{[20] X調査ソース}
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- あなたの友人は自分の行動を後悔し、友情を修復しようとするかもしれません。もしよければ、二人で話し合ってください。 ^{[22] XResearchソース}
- 友達があなたを挑発して喧嘩をさせようとしているなら、それに騙されないでください。非常に恥ずかしい状況に陥らないでください。たとえ彼女に叱られても、言い返さないでください。 ^{[23] XResearchソース}
- 彼女が良くなるまで一緒にいてください。あなたの友人はこの問題を受け入れるのが難しいと感じるかもしれません、そしてあなたは彼女と別れる前に彼女の気分が良くなるまで一緒にいる必要があるかもしれません。 ^{[24] XResearchソース}
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方法 4方法4/4:

余波への対処

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- 友達が意地悪な態度をとったり、噂を広めたり、ソーシャルメディアであなたについて噂話をしたりしている場合は、無視してください。一緒にいたくない人に対して、すべてをさらけ出したり、反論したり、自分を弁護したりしても意味がありません。最も重要なのは、彼女と議論しないことです。陰で他人の悪口を言うと、必ず噂が広まります。 ^{[26] XResearchソース}これが起こった場合、それはあなたの決定が正しいことを意味します。
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- 真顔でいてはいけませんが、彼女を無視するのもやめてください。彼女とすれ違うときは、微笑んだり、うなずいたりしながら歩き続けてください。彼女があなたと話をするなら、それ以上親密にならないような友好的な会話をしましょう。彼女があなたが興味を持っていないと感じるまで、話すときは簡潔かつ明確にするようにしてください。
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- 共通の友人の中にどちらかの側を選ぶ必要があると感じている人がいる場合、気にしないようにしてください。こういったことは起こり得るし、あなたを惨めにさせることもありますが、こういった人たちはたいてい心が狭く、ただあなたと楽しみたいだけであり、あなたの人生に実際に必要ないのです。 ^{[29] XResearchソース}
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