ブリーチで傷んだ髪を修復する方法

髪をブリーチすると、色が失われるだけではありません。ブリーチ剤は毛幹の脂肪酸も分解し、髪を乾燥させて脆くします。このダメージは永久的ですが、髪を扱いやすくし、健康な新しい髪の成長を促すための対策を講じることができます。ブリーチ直後から髪に余分な水分とタンパク質を補給し、ブリーチで傷んだ髪に栄養を与えます。そして、長期的なケアを続けて、髪の回復に影響を与えるようなことは避けてください。

方法1方法1/2:

ヘアケア

1ブリーチ後 24 ～ 48 時間はシャンプーで髪を洗わないでください。ブリーチは髪を非常に乾燥させる可能性があるため、シャンプーで髪の天然オイルを除去しないように注意してください。できるだけ髪のシャンプーを遅らせるようにしてください。ただし、水で髪を洗ったり、コンディショナーを塗ったりすることは可能です。 ^{[1] X研究ソース}
注意：ブリーチ後は髪のキューティクルが膨張し、非常に脆くなります。これにより、髪の下にあるキューティクルがより多く露出し、シャンプーで髪を洗うと、もろい髪の毛にさらなるダメージを与える可能性があります。
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- 毛幹に深く潤いを与えるために、オリーブオイル、ココナッツオイル、アボカドオイルなどを使った独自のホットオイルトリートメントを試してみてください。
- 寝ている間に髪にオイルが残るように、頭をタオルで包むこともできます。朝起きたら、シャワーを浴びて、洗い流し、いつも通り髪を洗ってスタイリングします。
- オイルベースの製品が油っぽすぎると感じた場合は、ヘアスタイリストや地元のドラッグストアで入手できるヘアマスクを試してみてください。
3毎日洗い流さないコンディショナーを使用して、髪に潤いを与えます。シャワー後に洗い流さないコンディショナーを塗ると、普段使っているコンディショナーの効果を高めることができます。スタイリングを助け、縮れ毛を防ぐためにコンディショナーを使用します。 ^{[3] X研究ソース}
ヒント:洗い流さないコンディショナーは、非常に暑い日や寒い日に髪を非常に滑らかにするのに効果的です。
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- 髪に良いケラチンが入った製品を必ず購入してください。
- 卵と大さじ1杯のプレーンヨーグルトを混ぜて、自家製の卵白ヘアマスクを作ります。髪が肩より長い場合は、ヨーグルトをスプーン1～2杯分追加してください。マスクを塗布した後、30分待ってから髪を水で洗い流してください。髪の毛の中の卵が熱いお湯で煮えてしまうのを防ぐため、必ず冷たい水を使用してください。
- 髪が特に弱い場合は、ブリーチ後の最初の 1 週間は毎晩プロテインマスクを塗ってください。
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- 柔らかいタオルがない場合は、古いTシャツで髪を乾かしてみてください。
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- 枝毛は、毛幹の先端が複数の細い毛束に分かれたときに発生します。枝毛は頭皮まで達し、髪のダメージや縮れの原因になります。毛先をカットすることで、毛幹のさらに下までダメージが広がるのを防ぐことができます。
- 髪型を急に変えたくない場合は、美容師に髪を0.6cmほど切ってもらい、その後は月に1回、そのたびに傷んだ部分を減らしながらトリミングしてもらいましょう。
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- ほとんどのヘアサロンでは、さまざまな目標に合わせて強度の異なるトリートメントやプログラムを提供しています。徹底したトリートメントを施した後でも、数か月ごとにタンパク質トリートメントや栄養トリートメントを施して、髪の健康を保つことができます。どのオプションがあなたに適しているか、ヘアスタイリストに相談してください。
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- ベジタリアンの方は、亜麻仁油サプリメントをお試しください。
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方法2方法2/2:

髪をさらなるダメージから守ります

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- 週に一度のシャンプーでは不十分な場合は、週に2～3回に減らしてください。髪を清潔に保つために、髪を洗わない日にはドライクリーニングスプレーを使用することもできます。
- 硫酸塩を含むシャンプーは髪をさらに乾燥させる可能性があるため、使用を避けてください。
- 髪を洗浄し、潤いを与えるために、シャンプーの代わりにクレンジングコンディショナーを使用してみてください。ヘアスタイリストに適切な製品を勧めてもらいましょう。クレンジングコンディショナーに完全に切り替えることも、硫酸塩フリーのシャンプーとクレンジングコンディショナーを交互に使用することもできます。
2髪を太陽から保護します。ブリーチした髪は特に紫外線によるダメージを受けやすく、適切な準備を怠ると頭皮も日焼けする可能性があります。 1 時間以上屋外にいる予定の場合は、帽子や傘をご持参ください。 ^{[10] X信頼できる情報源クリーブランドクリニック情報源へ}
ヒント:髪をより効果的に保護するには、ココナッツオイルやシアバターなどの天然日焼け止めを髪にスプレーします。
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- 水泳後は髪をよくすすいで、できるだけ多くの塩素を除去してください。
- 塩素にさらされた後に髪を洗う場合は、塩素除去シャンプーを使用するのが最適です。ヘアスタイリストにおすすめを聞いたり、地元のドラッグストアに行ってどんな商品が手に入るか見てみましょう。ディープクレンジングシャンプーは髪から塩素も除去します。
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- ブリーチした髪はすでにもろく、熱を加えるとさらに切れやすくなります。
- 時々パーマをかけなければならない場合は、髪に熱保護スプレーを少し吹きかけ、スタイリングツールを最低の設定にしてください。
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- 髪をまとめるためにヘッドバンドを着用する必要がある場合は、柔らかくて継ぎ目のないヘッドバンドを試してください。ヘッドバンドによっては、髪に結んだ後に跡が残り、髪が切れてしまうことがあります。
6新しい髪をブリーチするときは十分に注意してください。ヘアスタイリストに相談して、髪へのダメージが最も少ないスタイルを見つけましょう。髪の一部だけをブリーチするだけで済むスタイルもあるので、試してみるのもよいでしょう。新しく生えてきた髪をブリーチするときに使用するブリーチ剤の量を減らすことができるように、髪の根元を毛先よりも暗くできるかどうか尋ねてください。 ^{[14] XResearchソース}
ヒント:再び髪をブリーチする必要がある場合は、前日の就寝前にココナッツオイルを髪に塗って髪の準備と保護を行ってください。
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