肌を自然に白くするのは簡単ですが、目立った変化が見られるようになるまでには、通常少なくとも 1 か月かかります。これらの方法は、太陽によって引き起こされた色素沈着を除去することができますが、自然な肌の色を大きく変えることはできません。強力な化学薬品で皮膚を完全に漂白することはお勧めできません。
ステップ 1方法 1/3: 食べ物を使って肌を白くする {"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/e \/ec \/make-natural-skinbleach-step-1-version-3.jpg \/vv4-460px-make-natural-s-bleack-step-1- ww.wikihow.com \/images \/shumb \/e \/ec \/make-natural-skinbleach-step-1-version-3.jpg \ /v4-828px-make-skin bleach-step-1-version-3.jpg "、" smallwidth "：460、" 728 Ight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1ヨーグルトを肌に塗ります。 ヨーグルトには肌に良い天然成分がたくさん含まれています。肌を明るくする効果のある乳酸も含まれています。ヨーグルトを肌に塗り、数分後にぬるま湯で洗い流します。肌の色の変化を確認するには、数週間にわたって毎日塗布する必要があります。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2オレンジを使用します。 オレンジには、肌にとても重要なビタミンCと、天然の美白効果のあるクエン酸が含まれています。オレンジジュース大さじ2杯にターメリックパウダー少々を混ぜます。混合物を肌に塗り、20〜30分間そのままにしてから洗い流します。効果を高めるために1日1回繰り返してください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 Papaya を使用します。 パパイヤは、肌を自然に白くする美容製品によく使用されます。パパイヤを食べるだけでも肌に良い効果があります。次のようにして、より強力な美白効果のあるクリームを作ることもできます。熟したパパイヤを潰し、レモン汁小さじ1杯と混ぜます。肌に塗り込み、20～30分待ってから冷水で洗い流してください。目立った結果を得るには、少なくとも週に 1 回繰り返してください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4キュウリを使用します。 キュウリにはコラーゲンが含まれており、肌を滑らかにして引き締め、顔色を明るくすると言われています。スパで人気のトリートメントは、キュウリのスライスを目に塗って肌を明るくし、目の周りの毛穴をきれいにすることです。レモン汁大さじ1杯とキュウリ汁半カップを混ぜて、美白効果のある外用軟膏を作ります。毎日肌に塗り、10〜15分後に洗い流してください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-5.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-5.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5オートミールで肌の角質を除去します。 研磨剤入りの洗顔料で肌をこすると、肌の角質が除去され、古い細胞の代わりに新しい皮膚細胞の成長が促進され、顔色が明るくなります。次のように実行します。プレーンオートミール 1/2 カップとトマトジュース 1/2 カップを混ぜ、肌に塗り、20 分待ってから冷水で洗い流します。オートミールが肌の角質を除去するように、洗い流しながら肌を優しくこすります。 2方法 2/3:オイルとエキスの使用 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-6.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-6.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1甘草エキスを使用します。 甘草は、インドの古典医学でよく使われるハーブです。湿疹や乾癬など、多くの皮膚疾患に効果があり、肌の美白にも効果的です。健康食品を販売している多くの店で購入できるはずです。就寝前に、コットンボールを使って甘草エキスを肌に薄く塗ります。翌朝洗い流してください。 [1] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-7.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-7.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2アーモンドオイルを使用します。 アーモンドオイルには、不飽和脂肪酸、植物ステロール、ミネラル、ビタミンE、B6、B2、ペプチドなど、さまざまな美白成分が含まれています。まず油を熱します。油をスチールボウルに注ぎ、水の上に置き、水を沸騰させます。油が非常に熱くなるので、加熱しすぎないでください。最良の結果を得るには、温かいオイルで肌を毎日 10 ～ 15 分間マッサージしてください。 [2] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-8.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-8.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3桑のエキスを使用します。 チロシナーゼの活性を阻害し、肌の色を明るくします。抽出物は皮膚に塗布する前に希釈する必要があります。液体桑エキスを3～6滴お好みのローションに混ぜて肌に塗ります。肌を白くするために、1日2回繰り返します。 [3] 3方法 3/3: 植物やその他の自然なアプローチを利用する {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-9.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-9.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1アロエベラを使用します。 アロエベラにはアロエシンが含まれており、チロシナーゼの活性を阻害するのにも役立ちます。アロエベラを塗ると、肌が滑らかになり、顔色が明るくなります。ナイフを使ってアロエベラの葉を切り開き、中にある有益なジェルを抽出します。自分で作りたくない場合は、アロエベラジェルを直接購入することもできます。 1日4回まで、約15日間塗布してください。その後は塗布頻度を減らしてください。 [4] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-10.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-10.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2コウジ酸を使用します。 コウジ酸はキノコやその他の菌類から抽出される天然の誘導体です。もともとは日本で生まれ、後に非常に人気のある美白成分となりました。また、チロシナーゼの活性を阻害し、肌を自然に明るくします。まず顔を洗ってください。 お気に入りのローションにコウジ酸を混ぜてください。過剰に使用せず、パッケージに記載されている推奨用量に従ってください。推奨用量を超えると中毒を引き起こす可能性があります。 1日2回まで塗布してください。 コウジ酸は皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。広い範囲に塗布する前に、皮膚の小さな部分で混合物をテストして問題がないことを確認してください。切り傷や開いた傷のある皮膚には使用しないでください。 [5] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-11.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-11.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3インドグーズベリーを使用します。 インドグーズベリーには天然ビタミン C が豊富に含まれています。生のアムラはいくつかの場所で見つけることができますが、見つからない場合は、健康食品を販売している店でアムラエキスを購入できます。経口摂取することも、局所用クリームとして皮膚に塗布することもできます。エキスを購入する場合は、パッケージに記載されている推奨用量を必ず守ってください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-12.jpg\/v4-460px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Make-Natural-Skin-Bleach-Step-12.jpg\/v4-728px-Make-Natural-Skin-Bleach-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4ひよこ豆の粉を使用します。 この人気の美白療法は、アジアで何百年もの間使用されてきました。ひよこ豆粉には天然の角質除去作用があり、新しい皮膚細胞の成長を促進します。ひよこ豆粉大さじ1杯、蜂蜜小さじ1/2杯、ミルククリーム大さじ1杯、レモン汁2～5滴をボウルに入れてよく混ぜます。 [6] すべての材料をペースト状になるまで混ぜます。 ペーストを肌に塗り、10～15分間、または完全に乾くまでそのままにしておきます。 その後ぬるま湯で洗い流してください。 最良の結果を得るには、1日1回、1か月間繰り返してください。 [7] ヒント 日光に当たる前に必ず日焼け止めを塗ってください。 肌に潤いを与えることで、多くの肌トラブルを防ぐことができます。 喫煙をやめるとより良い結果が得られます。 健康的な食事を摂ることは、健康な肌を促進するのに役立ちます。 警告する レモンやその他の柑橘類にはクエン酸が含まれており、過剰に使用すると肌にダメージを与える可能性があります。 レモンやトマトなど、上記に挙げた天然の美白製品にアレルギーがある場合は、美白目的で使用しないでください。 [8] 水銀を含むスキンケア製品は避けてください。 [9] 
