浮腫を治す、または軽減する方法

浮腫とは、組織内の過剰な水分により、手、脚、その他のゆるんだ部分が腫れる状態です。一部の薬剤、妊娠、その他の重篤な基礎疾患が浮腫を引き起こす可能性があります。この記事では、生活習慣や食習慣を変えることや薬を服用することで浮腫を治したり軽減したりできるいくつかの方法について説明します。

方法1方法1/2:

ライフスタイルを変える

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- 毎日散歩をすると血流が促進されます。1日に数回、15～30分ほど歩くと浮腫が軽減されます。
- 座ったり横になったりしながら、手と足の運動をさらに行うこともできます。
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- 重度の浮腫の場合は、体を高くして寝る必要があるかもしれません。
3浮腫のある部分をマッサージします。遠位端から近位端に向かってマッサージし、体液が心臓に戻るのを促進します。浮腫がひどい場合は、より専門的なマッサージ師に「リンパ還流マッサージ」を依頼する必要があります。
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- 外食するよりも、自宅で自分で食事を作るほうが塩分の量をコントロールしやすいです。
- 多くの食品は、塩分を半分に減らしてもおいしく食べられます。調理の際には塩分を控えるようにしましょう。
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- 葉野菜、全粒穀物、濃い色の野菜など、ビタミン B 群や鉄分が豊富な食品は浮腫を軽減します。 ^{[4] X研究ソース}
- カボチャ、アスパラガス、ビートなど利尿作用のある食品を食べましょう。 ^{[5] X研究ソース}
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- ラズベリーエキス。この薬は経口抗凝固薬を服用している場合には注意して使用する必要があります。 ^{[6] X研究ソース}
- タンポポ。
- ブドウ種子エキス
7肌を保護します。腫れた部分の皮膚は特に弱いため、特別な保護が必要です。皮膚感染症を予防するには、適切な洗浄、保湿剤の塗布、損傷した皮膚の丁寧なすすぎが重要です。広告する

方法2方法2/2:

医療

1伸縮性のある靴下または手袋を着用します。組織に圧力をかけ、それ以上の体液の蓄積を防ぎます。着圧ストッキングはほとんどの医療用品店や薬局で入手できます。また、健康保険を通じて病院から入手することもできます。
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- 持続勾配ポンプ療法も別の選択肢であり、膨張式衣服に電子ポンプを取り付け、衣服を段階的に膨張・収縮させて浮腫部位に体液を再循環させます。
3薬については医師に相談してください。生活習慣を改善しても浮腫が治まらない場合は、余分な体液を排出するために医師が利尿剤を処方することがあります。フロセミドは最も一般的に使用されている抗浮腫利尿薬です。 ^{[7] XResearchソース}
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- 血管の炎症または損傷
- 腎臓、心臓、肝臓の病気
- 脳損傷
- アレルギー
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警告する

浮腫は重大または軽度の病気の原因となる場合もあれば、不健康な生活習慣の結果である場合もあります。浮腫の原因が明らかな場合は、原疾患を積極的に治療する必要があります。
浮腫がひどい場合は、自己判断で対処する前に必ず医師に相談してください。
上記の対策は自宅でも実施できますが、複雑な対策は専門家の指導の下で行うのが最適です。

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