親にカミングアウトする方法

多くのゲイ、レズビアン、無性愛者、両性愛者、トランスジェンダーの人々にとって、両親にカミングアウトすることは気が重いことのように思えるかもしれません。多くの人にとって、親は最も長い時間を一緒に過ごす人々であり、カミングアウトは親の自己認識を完全に打ち砕く可能性があります。しかし、自分らしくあり、両親に対して正直であることも重要です。後で困難を避けるために、カミングアウト計画を立てることができます。

パート1 パート1/4:

両親にカミングアウトする計画を立てる

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Come-out-to-Your-Parents-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Come-out-to-Your-Parents-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1両親がその知らせを受け入れるかどうか、またどのような反応を示すかを検討してください。両親があなたの性的指向に疑問を抱いているかもしれないが、サポートしてくれるかもしれないと感じたら、行動を起こして計画を立てることができます。両親があなたのカミングアウトに備えていないと思うなら、彼らがどのように反応するかを慎重に考えてください。
- 両親がこのことを受け入れるのが難しいと思われる場合は、まだ伝えずに待つのが最善かもしれません。あなたの両親が同性愛嫌悪的な発言をしたかどうか、もし両親が反対した場合に彼らと対峙するのは難しいかどうか、経済的に両親に依存しているかどうか、といった質問について考えてみましょう。これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、独り暮らしをして自立できるようになるまで、またはより強いサポートが得られ、両親にカミングアウトする準備が整うまで待つのが最善かもしれません。 ^{[1] X研究ソース}
- 両親に話すかどうかを決めるときは、自分の直感に従ってください。親に告白するとき、応援してもらえると緊張しますが、反対されると怖いです。この2つには違いがあります。
- 覚えておいてください、あなたの両親はあなたを育てたので、あなたについてすべて知っていると感じています。怪しいと思われていないのであれば、その点を考慮してカミングアウトの方法を考えましょう。
- 彼らがどのように反応するかをよりよく知りたい場合は、ちょっとしたヒントを与えてください。
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- 両親にどのように伝えるかを考えるときは、自分の家族の状況や、どのコミュニケーション方法が最も心地よいと感じるかを考慮する必要があります。すべてを説明する手紙を書くことは、あなたにとっても簡単であり、相手にもニュースを理解する時間を与えることができるかもしれません。しかし、あなたの家族が物事を話し合うのが好きな場合や、あなたが自分の考えを口頭で表現する方が得意な場合もあります。
- 一度決断したら、それを貫き通してください。こうすることで、先延ばしを防ぎ、両親に伝えるときに計画が不十分になることを防ぐことができます。
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- あなたがゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーであることをすでに知っている親戚、友人、教師、またはカウンセラーがいる場合は、彼らのサポートを求めることができます。あなたがアドバイスを求めたり、あなたの性的指向に両親が同意しなかったりする場合は、両親があなたをサポートしてくれるようにしてください。
- 両親にカミングアウトする際に、他のゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーの親にサポートを求めてください。あなたの両親が同じ経験をした他の親と話す機会を与えることは、あなたの性的指向を受け入れてもらうのに役立ちます。カミングアウトする前に、その親たちにあなたの両親との面談の準備をするように頼んでください。
- この会話をする心の準備ができており、両親が尋ねるかもしれない質問に答える用意があることを確認してください。また、医師から勧められた場合は、セラピーを受けることも検討してください。そうすることで、自分が本当にゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーであることを証明できるかもしれません。
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- PFLAG フランス
- 若者の擁護者
- ユースリソース
- トランスジェンダーの若者の家族の味方
- LGBT高齢化に関する国立リソースセンター
- 運動推進プロジェクト
- 国立LGBT健康教育センター
- アメリカ心理学会
- センターリンク: LGBTコミュニティセンター
- ゲイ・ストレート・アライアンス・ネットワークが推奨する書籍
- 「クローゼットから抜け出す：ゲイとレズビアンの自伝」 ^{[3] X研究ソース}
- UWSP 推奨書籍
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- "本気ですか？"
- 「なぜゲイになったのですか？」
- 「ゲイの人はみんなエイズにかかっていると聞きました。」
- 「ゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダーの人たちは不自然ではないでしょうか？」
- 「なぜ私に言うのにそんなに長い間待ったのですか？」
- 「この方法で仕事は見つかりますか？」
- 「家族を持つことができますか？」
- 「私の宗教は同性愛を認めていません。」
- 「ゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダーの人が身体的危害を受けた人数に関する統計はありますか？」
- 「幸せな人生を送ることはできますか？」
- 「あなたは以前と比べて変わったでしょうか？」
- 「自分のセクシャリティを誇示するつもりですか？それは私を不快にさせます。」
- 「あなたをサポートするにはどうすればいいでしょうか？」
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- あなたの性的指向をすでに知っている友人、親戚、教師、またはカウンセラーに助けを求めてください。両親に家を追い出されたら一緒に住んでもいいか、あるいは安全に暮らせる場所を探すのを手伝ってもらえないか聞いてみましょう。それ以外にも、自分の家はあるけれど、親へのカミングアウトがスムーズにいかず、話したりサポートしてもらえる人が必要なら、彼らがあなたのために用意してくれた場所は行くのにも最適な場所です。
- 問題が発生した場合に備えて、時間をかけてお金を貯めておきましょう。つまり、法定就労年齢に達している場合は、パートタイムの仕事を見つけたり、別の収入源から収入を貯蓄したりできるということです。
- 自分の交通手段がなければ、行きたい場所に行く方法を考えなければなりません。ホストやその家族に車で送ってもらったり、友人や協力的な人に車で送ってもらったり、市内の公共交通機関を利用したりする必要があるかもしれません。
- この間あなたを受け入れてくれた人や家族に感謝する方法を見つけましょう。例えば、自分の収入の範囲内で「家賃」を払ったり、家事や用事を手伝って生活を少しでも楽にしてあげましょう。
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- あなたの性的指向をすでに知っていて、支援してくれる友人、親戚、またはカウンセラーに助けを求めてください。両親との話し合いがうまくいかなかった場合は、両親の自宅か、希望する場所で会うこともできます。
- 両親と同居していないが、両親がまだ経済的にあなたを支援しており、その支援が打ち切られる可能性があると思う場合は、自分で生活できるパートタイムまたはフルタイムの仕事を見つけてください。
- 両親にどれだけの時間と空間を与えるか考えてみましょう。電話、メール、直接会って時々連絡を取ることもできますし、相手からの連絡を待つこともできます。ご家族の関係性に応じて最適な選択を行ってください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Come-out-to-Your-Parents-Step-8.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Come-out-to-Your-Parents-Step-8.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8 カミングアウトする適切な時間と場所を選びましょう。カミングアウトするのに「適切な時期」というものはたいていありませんが、両親にいつ伝えるかについては必ず考えるべきです。
- 口論中、大家族の集まり、お祝い事、家族の危機のときにカミングアウトするのは避けましょう。親はあなたが怒っているから、または恥ずかしい思いをさせたいからカミングアウトしていると考えるかもしれません。 ^{[6] X研究ソース}
- あなたと両親だけになる時間を見つけましょう。気を散らしたり、会話を中断したりするものは他にあってはなりません。
- カミングアウトする場所は公共の場ではなく、自宅でなければなりません。おそらくあなたの両親の反応はひどいものとなり、人前で恥ずかしい場面に発展するでしょう。また、相手はあなたが冗談を言っていると思ったり、わざと恥ずかしい思いをさせようとしていると感じたりするかもしれません。
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パート2 パート2/4:

両親にカミングアウトする言葉を選ぶ

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- 「あなたに伝えたいことがあります。長い間、秘密にしておきたいことがありました。今、そのことについてあなたに話したいのです。」
- 「私には、話すのが難しいと思うことが一つある。」
- 「あなたに伝えたいことがあります。それは私にとってとても重要なことなのです。あなたを騙したくないのです。」
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Come-out-to-Your-Parents-Step-10.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Come-out-to-Your-Parents-Step-10.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.自分の性的指向を説明して両親にカミングアウトする。カミングアウトの正しい方法や間違った方法はありませんので、自分が一番楽に感じる方法を選ぶべきです。 ^{[8] XResearchソース}
- 「私はゲイ（またはレズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー）です。ずっと前に知りました。」
- 「私はゲイ（またはレズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー）かもしれないと思います。同性の人が好きなのですが、そのことについてどう感じるべきかわかりません。」または「間違った身体に生まれたような気がします。男の子（または女の子）になって男の子らしいこと（または女の子らしいこと）ができたら、もっと心地よく感じると思います。」
- 「私は___歳のときから自分がゲイ（またはレズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー）であることを知っていました。」
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Come-out-to-Your-Parents-Step-11.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Come-out-to-Your-Parents-Step-11.jpg\/v4-828px-Come-out-to-Your-Parents-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3両親に理解してもらうために、自分の現在の考えを説明します。相手に自分を理解してもらうためにできることが多ければ多いほど、より良い結果が得られます。
- 「私にとってこのセクシュアリティは自然なものです。異性愛があなたにとって自然なのと同じです。これは私が選択したのではなく、ただそうなっているだけです。」
- 「私は今も昔も同じ人間です。私が今、公にゲイ（またはレズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー）であると自認するのは、長い間、心の中でそう感じてきたからです。」
- 「私は男の子も女の子も好きです。その気持ちを抑え込むことで自分を罰しているように感じたので、あなたにカミングアウトしました。あなたの前ではありのままの自分でいたいのです。」
- 「男の子（または女の子）が参加する活動に参加したいです。私にとっては、それらの活動の方が魅力的で、より自然なのですが、私が女の子（または男の子）になった今、それらに参加するのは正しいことではないようです。」
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Come-out-to-Your-Parents-Step-12.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Come-out-to-Your-Parents-Step-12.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4これまで両親にカミングアウトしなかった理由を説明してください。 ^{[9] X研究ソース}そうすることで、彼らの理解を得るのに大いに役立つでしょう。
- 「あなたが私を受け入れてくれないのではないかと心配です。」
- 「この社会全体の雰囲気はあまりにも同性愛に反対です。他の人から差別されるのではないかと怖いです。」
- 「カミングアウトすることで、とても大切にしていた私たちの関係が壊れてしまうのではないかと恐れていました。」
- 「私たちの宗教では、同性愛者（またはレズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー）であることは罪であると教えられています。それをどう受け入れたらいいのかわかりません。」
- 「社会がそれは間違っていると言うので、秘密にしておかなければならないと感じています。」
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Come-out-to-Your-Parents-Step-13.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Come-out-to-Your-Parents-Step-13.jpg\/v4-828px-Come-out-to-Your-Parents-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.両親に、あなたをどのようにサポートできるかを伝えましょう。将来、他の人にカミングアウトする必要が出てくるでしょうが、親のサポートはこれに役立ちます。
- 「ゲイ（またはレズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー）であることが何を意味するのか、少し時間を取ってより深く理解していただければ幸いです。」
- 「私の友人たちについて、そして彼らが私にとってどれほど大切な存在であるかについて、もっと話させていただけたら嬉しいです。あなたが準備ができたら、彼らに会っていただけるとさらに嬉しいです。」
- 「この本は、あなたにもっと詳しく知ってもらうために見つけたものです。この本はあなたの疑問のすべてに答えてくれるはずですので、ぜひ読んでみてください。」
- 「より詳しい情報をご覧になりたい方は、ウェブサイトのリストをまとめました。ぜひご覧いただければ幸いです。」
- 「LGBTの人々とその家族のためのサポートグループがあります。彼らの会合のスケジュールを持っていますので、準備ができたら確認しましょう。」
- 「私もあなたを助けたいので、あなたに何ができるか教えてください。」
- 「LGBTの人々が襲撃されていると聞いたら、私やLGBTの人々のために立ち上がってほしい。一緒にいれば、私たちはコミュニティとして強くなる」
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パート3 パート3/4:

親へのカミングアウト

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Come-out-to-Your-Parents-Step-14.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Come-out-to-Your-Parents-Step-14.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.立てた計画に従って両親にカミングアウトします。計画に基づいて両親と話し合ったり、手紙を書いたりしましょう。
- 彼らの質問に答える準備をしておきましょう。
- より多くの情報を提供できるように、見つけた本、パンフレット、その他の資料も持参してください。
- 物事がうまくいかなかった場合は、バックアッププランを用意しておくことを忘れないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Come-out-to-Your-Parents-Step-15.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Come-out-to-Your-Parents-Step-15.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自分がゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーであることを相手に伝えるには、決意と自己認識を明確にする必要があります。このような確固とした自己意識を持つことで、両親の混乱を軽減することができます。
- 自分の性的指向について確信を持っていることを両親に示し、毅然とした態度を維持することで、適切な判断力があることを示す必要があります。
- なぜカミングアウトするのか、相手に正直でありたい、より強い関係を築きたいと伝えましょう。 ^{[10] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Come-out-to-Your-Parents-Step-16.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Come-out-to-Your-Parents-Step-16.jpg\/v4-828px-Come-out-to-Your-Parents-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3親も、喪失の際に経験するのと同様の一連の段階を経ることを理解します。それは彼らにとって受け入れるプロセスですが、親によっては特定の段階を飛ばしてしまう場合や、完全に受け入れることができない場合もあることを覚えておいてください。最初の数段階を通過することは、彼らにとって特に困難な場合があります。
- ショック
- 拒否
- 罪悪感
- 感情表現
- 個人的な決断
- 真の受容
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- 怒らないように注意し、会話を口論にしないでください。
- 時間をかけて彼らに教えましょう。しばらくの間、あなたの両親はあなたの性的指向を理解するために一生懸命努力する必要があります。その結果、あなたの役割が逆転し、あなたが両親にあなたのカミングアウトを受け入れてもらうために教え、導かなければならない状況になるかもしれません。 ^{[11] X研究ソース}
- できる限りすべての質問に答えてください。答えられない場合は、答えが見つかる場所を伝えてください。
- 理解が遅いからといって、怒ったり、イライラしたり、イライラしたりしないでください。彼らには適応する時間が必要です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Come-out-to-Your-Parents-Step-18.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Come-out-to-Your-Parents-Step-18.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.両親を愛していること、そして両親との関係をより良くするためにカミングアウトしていることを両親に伝えて安心させてあげましょう。 ^{[12] XResearchソース}この安心感は、あなたの関係を強固に保つのに大いに役立ちます。
- これは、あなたが自分自身を愛し受け入れていることを両親に安心させるのにも役立ちます。彼らはあなたが幸せであることを知りたいのです。
- あなたが健康であることを両親に思い出させてあげてください。 ^{[13] X研究ソース}これを知っておくと、あなたの性的指向をより早く受け入れてもらえる可能性があります。
- この間、彼らを応援してください。彼らを愛し、理解のこの期間を通して彼らを助けたいと思っていることを証明する最善の方法は、彼らをサポートすることです。あなたがカミングアウトした理由や LGBT コミュニティについて、彼らが理解できるよう、できる限りのことをしてください。
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パート 4パート4/4:

カミングアウト後もサポートを継続

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Come-out-to-Your-Parents-Step-19.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Come-out-to-Your-Parents-Step-19.jpg\/v4-828px-Come-out-to-Your-Parents-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 このプロセスには時間がかかることに注意してください。会話の後、生活がすぐに「通常」の状態に戻るわけではないことを理解してください。 ^{[14] XResearchソース}
- あなたの両親があなたのカミングアウトを受け入れるのに苦労しながら、これらの段階を経たことを思い出してください。
- あなたの両親が、あなたのカミングアウトのプロセスを進める中で経験したであろう感情、つまり罪悪感、自責の念、恐怖、混乱、不信感、否定などについて考えてみましょう。あなたの両親は、あなたを育てる上で何か間違ったことをしたと考え、自分を責める可能性が高いでしょう。彼らにとってこれは困難な時期となるでしょう。
- 両親のどちらかが、もう一方よりも早くそれを受け入れるかもしれません。両親を全体として捉えているとしても、両親はそれぞれ異なる方法で問題に対処し、異なる性格を持つ個人であることを忘れないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Come-out-to-Your-Parents-Step-20.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Come-out-to-Your-Parents-Step-20.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2両親の感情を受け入れます。両親があなたの性的指向を受け入れようと努力するのと同じように、あなたも両親が感じ表現するあらゆる感情を受け入れなければなりません。
- 親が怒りや傷つき、悲しみを見せているなら、強くなりましょう。時間が経つにつれて、彼らは感情を乗り越え、あなたのカミングアウトについてより合理的に考え始めるでしょう。
- 両親に対して否定的な反応をしないでください。両親にカミングアウトするときに怒りを避けるべきであるのと同様に、両親があなたの決断を検討し受け入れ始めるときに、否定的な反応を示すことも避けるべきです。彼らに対して怒りや恨みを抱くと、彼らの受け入れが遅くなります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Come-out-to-Your-Parents-Step-21.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Come-out-to-Your-Parents-Step-21.jpg\/v4-828px-Come-out-to-Your-Parents-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.両親に他の人にカミングアウトするよう勧めましょう。状況を受け入れるにつれて、彼らはあなたの家族の他の親戚や親しい友人にその知らせを伝えるかもしれません。 ^{[15] X研究ソース}
- 子どものカミングアウトを支持してくれる他の親にあなたの両親を紹介しましょう。
- PFLAG のようなサポートネットワークを探すように勧めます。 ^{[16] XResearchソース}
- あなたと両親の間の連絡役として協力的な親戚を見つけてください。こうすることで、あなたの両親はあなたのカミングアウトについて話せる身近で信頼できる人を持つことになります。 ^{[17] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Come-out-to-Your-Parents-Step-22.jpg\/v4-460px-Come-out-to-Your-Parents-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Come-out-to-Your-Parents-Step-22.jpg\/v4-728px-Come-out-to-Your-Parents-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.あなたのカミングアウトに対する両親の本当の受け入れ方を学びましょう。すべての親が、自分の息子や娘がゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーであることを心から受け入れられるわけではありません。そのため、こうした状況では、親の意見やコミュニケーションの取り方を尊重することを学ぶ必要があります。
- もしあなたの両親がもっと学ぶことに前向きであれば、時間をかけて、同じくゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーの友人を紹介してあげてください。これは、LGBT コミュニティに関する固定観念を打ち破るのに役立つかもしれません。
- 両親がそのことについて話したがらない場合、自分の性的指向について両親に話すのは慎重にしてください。相手がそれを受け入れるまでには時間がかかるかもしれないので、何度も同意するように強要しないでください。
- 両親のどちらか一方または両方があなたの性的指向を受け入れてくれない場合は、状況に対処する方法についてアドバイスをくれる支援してくれる人に助けを求めてください。継続的かつ積極的なサポートがあれば、両親の考えも最終的に変わるかもしれません。 ^{[18] XResearchソース}
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ヒント

親にカミングアウトする方法に、特に正しいとか間違ったとかいうものはありません。あなたとご家族にとって最適と思われる方法をお選びください。 ^{[19] XResearchソース}
副作用に備えてください。
あなたなら抜け出せる、そしてこの困難を乗り越えられると信じてください。
アドバイスや慰めを求められる、一人またはグループなどの外部サポートシステムを必ず用意しておいてください。
あなたが準備が整う前に、あなたの性的指向についてあなたが知られたくない人に誤って伝えてしまわないように、あなたが誰にカミングアウトしたかを両親に必ず知らせてください。

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