血液は多くの状況で凝固しますが、凝固しやすい血液は非常に危険であり、脳卒中、動悸、血栓症、心臓発作、高血圧を引き起こす可能性があります。血液凝固の問題があるのではないかと心配な場合は、自分で問題を解決しようとする前に、医師に診察を受けて適切な診断と治療を受けることが重要です。血液凝固を防ぐために、医師が抗凝固剤（血液希釈剤とも呼ばれます）を処方することがあります。これらの薬剤の 1 つにワルファリンがあり、ビタミン K 依存性凝固因子の生成を阻害することで血液凝固を防ぎます。医師が薬の必要がないと判断した場合は、血液を薄める自然療法を試すことができます。
ステップ 1方法 1/3:血液凝固の減少 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Breastfeed-on-a-Vegan-Diet-Step-3.jpg\/v4-460px-Breastfeed-on-a-Vegan-Diet-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Breastfeed-on-a-Vegan-Diet-Step-3.jpg\/v4-728px-Breastfeed-on-a-Vegan-Diet-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.ナットウキナーゼを摂取する。 血栓の成分はフィブリンであり、ナットウキナーゼはフィブリンを溶かす酵素です。大豆を納豆に発酵させる過程で生成される酵素であるナットウキナーゼは、血液凝固を助けるフィブリノーゲンを減らすことができる非常に効果的な血液凝固阻止剤です。 [1] 体は出血の問題を防ぐためにある程度のフィブリノーゲンを必要としますが、加齢とともに増加し、血液が濃くなります。 血液が濃すぎると凝固しやすくなります。 ナットウキナーゼは空腹時に摂取してください。 1日あたり100〜300mgを摂取してください。 [2] 出血しやすい方、最近出血性潰瘍を患った方、手術を受けた方、脳卒中または心臓発作を起こした方は、ナットウキナーゼを摂取しないでください。 [3] 手術の少なくとも2週間前にはナットウキナーゼの摂取を中止してください。 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class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.ビタミン E をもっと摂りましょう 。血小板凝集を防ぐために、十分なビタミンEとマグネシウムを摂取してください。ビタミン E は強力な血液凝固抑制剤で、血小板の凝集を防ぎ、血栓形成に不可欠なタンパク質の形成を防ぎます。濃い血液を薄くするために、毎日15mgのビタミンEを摂取してください。 ビタミン E は、レバー、小麦胚芽、卵、濃い緑色の葉野菜、ピーナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、アボカド、ほうれん草などの食品から摂取できます。 マグネシウムは血管を弛緩させ、血液中の酸素濃度を高めます。 [4] 5 玉ねぎを食べましょう 。 玉ねぎを多く食べると血小板凝集を防ぐのに役立ちます。タマネギには抗凝固作用があり、血液の凝固を防ぐアデノシンが含まれています。 [5] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Thin-Your-Blood-Naturally-Step-6.jpg\/v4-460px-Thin-Your-Blood-Naturally-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Thin-Your-Blood-Naturally-Step-6.jpg\/v4-828px-Thin-Your-Blood-Naturally-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6生姜を食べましょう。 ショウガは、血液細胞と血小板の凝集を減らし、血液凝固を阻害し、血液を薄めるのに役立ちます。また、体内に吸収されるコレステロールの量も減ります。生姜は血管の周りの筋肉をリラックスさせる効果もあり、血圧を下げます。 生姜は生のまま、粉末、カプセルの形で食べることができます。最も効果的な方法は、沸騰したお湯と生姜で作った生姜茶を飲むことです。 ショウガを食べることと血液を薄めることに関連性があることを発見した研究者もいるが、さらなる研究が必要である。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Thin-Your-Blood-Naturally-Step-7.jpg\/v4-460px-Thin-Your-Blood-Naturally-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Thin-Your-Blood-Naturally-Step-7.jpg\/v4-728px-Thin-Your-Blood-Naturally-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} ターメリックを使ったレシピ 7 選。 食べ物にターメリックを加えると、血栓の形成を抑えるのに役立つかもしれません。ターメリックは料理用のスパイスであり、多くの病状の治療にも使用できます。抗凝固作用は主にクルクミンによるもので、血小板凝集を減らし、血栓の形成を防ぐことができます。 [7] 1日あたり500mg〜11グラムを摂取してください。クルクミンにはワルファリンと同様の効果があります。ウコンと抗凝固剤を同時に服用しないでください。 ターメリックはインド料理や中東料理でよく使われます。 8. 運動をする 。 定期的な運動やその他の身体活動は、体内のビタミン K レベルを下げるのに役立ちます。ビタミン K レベルを下げ、プラスミノーゲン活性化因子の活性を促進するには、激しい運動が必要です。後者は非常に強力な抗凝固剤であり、血液凝固能力を低下させるのに役立ちます。 [8] [9] ほとんどのアスリートはビタミンKが不足しています。 コレステロール値を下げるには、水泳、エアロビクス、高強度の筋力トレーニングを試してください。 週に3〜4日運動しましょう。 5〜10 分のウォームアップから始めて、その後 30〜45 分の有酸素運動を行ってください。 2方法 2/3:その他の方法 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Thin-Your-Blood-Naturally-Step-9.jpg\/v4-460px-Thin-Your-Blood-Naturally-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Thin-Your-Blood-Naturally-Step-9.jpg\/v4-728px-Thin-Your-Blood-Naturally-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1魚と魚油を食事に取り入れましょう。 魚介類を摂取すると血液が薄まります。脂肪分の多い魚にはオメガ3脂肪酸が含まれており、血液を薄め、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。オメガ3脂肪酸が豊富な魚には、サバ、アンチョビ、サケ、ビンナガマグロ、レイクトラウト、ニシンなどがあります。オメガ 3 脂肪酸は、血管内で血栓が形成されるプロセスである血小板凝集を減らすことができます。 オメガ3脂肪酸は血液凝固時間を延長し、脳卒中や心臓発作を予防します。 出血や出血性脳卒中などの合併症を避けるために、オメガ 3 脂肪酸は少量のみ摂取する必要があります。 1日あたり3グラム（3,000 mg）を超える魚油を摂取すると、出血のリスクが高まる可能性があります。 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class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4赤ワインを少量飲みます。 赤ワインにはプロアントシアニジンやポリフェノールなど、血液をサラサラにする効果の高い成分が含まれています。これらは紫ブドウの濃い色素に含まれており、血液が早期に凝固するのを防ぎます。 [17] 毎日、ブドウを一房食べたり、ワインをグラス一杯飲んだりしてみましょう。 赤ワインの健康効果がどこから来るのかについては、いまだに議論が続いています。研究者の中には、それがブドウから来るものだと考える人もいますが、適度に摂取する限り、すべてのアルコール飲料に同様の効果があると考える人もいます。 [18] 女性は血液を薄めるために 1 日 1 杯まで、男性は 2 杯までアルコールを飲むことができます。授乳中または妊娠中の女性はアルコールを飲まないでください。 毎日推奨量を超えて飲むと健康に害を及ぼす可能性があります。 5 ザクロジュースを飲む 。 ザクロジュースにはポリフェノールが豊富に含まれており、血液循環を改善し、収縮期血圧を下げる効果もあります。グレープフルーツと同様に、ザクロはワルファリン、ACE 阻害薬、スタチン、血圧降下薬など、多くの薬剤と相互作用する可能性があります。服用している薬がザクロと相互作用するかどうかを医師に相談してください。 毎日ザクロジュースを半カップ飲んでみてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Thin-Your-Blood-Naturally-Step-14.jpg\/v4-460px-Thin-Your-Blood-Naturally-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Thin-Your-Blood-Naturally-Step-14.jpg\/v4-828px-Thin-Your-Blood-Naturally-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6.水分補給を忘れずに。 ほとんどの人は、体内に十分な水分が摂取されていないことに気づいていません。脱水症状により血液が濃くなり、血栓のリスクが高まります。脱水症状を防ぐために、1日に少なくとも8杯の水を飲んでください。 [19] 3方法 3/3:医療を求める 1凝固機能異常の症状が現れた場合は、必ず医師の診察を受けてください。 血栓があると思われる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けることが重要です。医師が血栓があると診断した場合、治療法を処方し、血栓の原因を特定します。血栓の症状には、腕や脚の腫れ、痛み、赤みなどがあります。 [20] 医師は、症状を管理し、将来の血栓を防ぐために、血液凝固阻止剤を処方したり、生活習慣の変更を勧めたりすることがあります。 2血栓の重篤な症状がある場合は、すぐに救急外来を受診してください。 血栓を治療しないと、すぐに生命を脅かす緊急事態に陥る可能性があります。以下の症状のいずれかが発生した場合は、最寄りの救急外来に行くか、直ちに救急サービスに連絡してください。 [21] 喀血。 めまい。 心臓の鼓動がとても速い。 胸の痛み、締め付け感、圧迫感。 呼吸困難。 肩、腕、背中、あごに広がる痛み。 体または顔の片側のしびれまたは脱力。 話し方が不明瞭、話すのが困難、または他人の言うことを理解するのが困難。 突然の視覚の変化。 3家族にこの病気の病歴がある場合は、医師に凝固機能の検査を依頼してください。 血栓症を経験したことがなくても、家族歴がある場合は、医師に検査を受けるように依頼してください。 [22] 彼らは、異常な凝固因子を遺伝しているかどうかを判断するための診断検査を行うことができます。以下の場合は検査を受ける必要があります: 50歳未満で血液凝固異常の既往歴がある。 原因不明の血栓がしばしば形成されます。 腕、肝臓、腸、腎臓、脳など、通常とは異なる場所に血栓が形成されたことがある。 流産も何度かありました。 私は若い頃に脳卒中を患いました。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Fix-Bad-Sciatic-Pain-Step-8.jpg\/v4-460px-Fix-Bad-Sciatic-Pain-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Fix-Bad-Sciatic-Pain-Step-8.jpg\/v4-728px-Fix-Bad-Sciatic-Pain-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4自然療法を試す前に、医師に相談してください。 自宅で血液を薄める前に、訓練を受けた医師に相談してください。提案された治療計画について医師と話し合い、現在服用している他の薬やサプリメントについても医師に伝えてください。また、新しい薬や栄養補助食品を服用する前には、必ず医師に相談してください。 [23] 覚えて：血液を薄めたり凝固を止めたりすると、特にすでに血液凝固阻止剤を服用している場合は、過度の出血を引き起こす可能性があります。血液を薄める処置は、必ず医師の指導と監督の下で行ってください。 血液を薄めるのに役立つ多くの食品や製品は、薬の効果に影響を与える可能性があります。 [24] また、自分の体調に合わせて、安全に使用できる血液凝固阻止剤を選択する必要があります。 5.凝固異常と診断された場合は、必ず定期的に検査を受けてください。 血液凝固異常のある人は、状態を監視するために頻繁に医師の診察を受ける必要があります。医師が血液凝固阻止剤を処方した場合、薬が効いているかどうかを確認するために頻繁に検査を受ける必要があるかもしれません。どのくらいの頻度で医師の診察を受けるべきか医師に尋ねてください。 [25] たとえ医師が血液凝固阻止剤を処方しなかったとしても、薬を使わずに症状がうまくコントロールされているか確認するために、再度診察を受けることが重要です。 6異常な出血が起こった場合は、すぐに医師に連絡するか、緊急治療を受けてください。 薬を服用する場合でも、自然療法を使用する場合でも、あるいはその両方を使用する場合でも、危険な出血や異常な出血がないか注意深く監視することが重要です。異常なあざ、鼻や歯茎からの頻繁な出血、茶色または赤色の尿、赤色またはタール状の便がある場合は、医師の診察を受けてください。 [26] 転倒したり頭部に怪我をしたり、以下の重篤な出血症状がある場合は、緊急医療処置を受けてください。 [27] 混乱、ひどい頭痛、突然の筋肉のしびれや脱力。 真っ赤な血を咳き込んだり吐いたりする。 切り傷や鼻血などによる止まらない出血。 便に真っ赤な血が混じっています。 
