緑茶を使って顔の肌を改善する方法

緑茶が健康的な飲み物であることはご存知かもしれませんが、肌の状態を改善することもできることをご存知ですか?緑茶はスキンケア製品にしたり、お気に入りのクレンジング製品に追加して肌を白くしたり、ニキビを防いだりすることができます。緑茶化粧水、緑茶洗顔料、緑茶パック、緑茶蒸しを一度使うだけでも、お肌が白く透明感アップします！

方法1方法1/4:

緑茶トナーの作り方

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/aa\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1鍋に水を入れて沸騰させます。強火で水を温めます。ケトルの底から泡が上がってきたら、ストーブから外してお茶を淹れましょう。 ^{[1] X研究ソース}
- 水を沸騰させる必要はありません。でも沸騰しても問題ないです。お茶を淹れて冷ますのに時間がかかるだけです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/02\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2カップに緑茶のティーバッグを入れます。お茶を淹れるときは、淹れたお茶から作った化粧水が最高の効果を発揮できるよう、240～350mlの容量のカップを選びましょう。ティーバッグはカップの底に沈み、綿の紐はカップの外側に垂れ下がるはずです。 ^{[2] X研究ソース}
- 茶葉がお好みの場合は、茶こしに茶葉を2〜4g入れ、茶こしをカップの中に入れます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/9a\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ティーカップに熱湯を注ぎます。火傷を防ぐために、タオルを使ってケトルから手を離し、ゆっくりとカップに水を注いでください。カップがほぼいっぱいになったら、ケトルを冷たいコンロまたはタオルの上に置きます。次に、ティーバッグを軽くかき混ぜて、緑茶を水に均一に混ぜます。 ^{[3] X研究ソース}
- グラスの中の水はすぐに濁った緑色に変わるはずです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/e5\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4お茶を 5 ～ 10 分間浸します。ティーバッグまたは茶こしに付いている紐をカップの外側の縁に掛けます。タイマーを5〜10分に設定し、お茶を淹れ始めます。タイマーが鳴ったらティーバッグを取り出して捨ててください。茶葉を保存して他のスキンケア製品を作ることもできます。 ^{[4] X研究ソース}
- 淹れた茶葉はフェイスマスクを作るのに使えます。以下で詳しく紹介します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/1\/1f\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5緑茶が冷めるまで30分待ちます。熱いお茶を顔の皮膚に使用しないでください。タイマーを30分に設定し、お茶が冷めるまで待つことをお勧めします。タイマーが鳴ったら、指先で水温を確かめて、お茶が完全に冷めたことを確認します。 ^{[5] X研究ソース}
- 水が少し温かくても問題ありません。
ヒント:肌を瞬時にリフレッシュするには、冷ましたティーバッグで顔の清潔な肌を拭いてください。お茶が乾くまで待ってから、きれいな水で顔を洗ってください。こうすることで顔の赤みが軽減され、肌が明るくなり、ニキビが治ります。 ^{[6] X研究ソース}
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- ティーツリーオイルは地元の健康食品店やオンラインで購入できます。
7冷めたお茶を清潔な再利用可能なボトルに注ぎます。トナーを保管するには、スプレーボトルまたは密閉容器を使用してください。容器をシンクの上に持ち上げ、カップから容器にお茶をゆっくりと注ぎ、蓋をします。 ^{[8] XResearchソース}
ヒント:お茶が飛び散るのを防ぐために、漏斗を使ってお茶を容器に移すのが最適です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/d\/d1\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8洗顔後、緑茶化粧水を指先で肌に塗ります。少量の化粧水を手に取り、指を使って顔に塗ります。足りない場合はさらに足して顔全体に化粧水を塗ります。 ^{[9] X研究ソース}
- スプレーボトルをお持ちの場合は、化粧水を直接顔にスプレーしてください。
- 緑茶化粧水は1日1～2回使用でき、使用前には必ず顔をよく洗ってください。
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方法2方法2/4:

緑茶フェイススチーム

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- 沸騰したお湯に触れるときは火傷をしないように注意してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/cf\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2緑茶のティーバッグを開け、沸騰したお湯に茶葉を注ぎます。ティーバッグはハサミで切るか、指で引き裂いて開けてください。次に茶葉をボウルに振りかけます。茶葉はすぐに水に浸ります。 ^{[11] X研究ソース}
- 効果を最大限に引き出すために、茶葉をすべて注ぎます。
ヒント:後で掃除が簡単になるよう、ティーバッグ全体を水に浸すこともできます。しかし、ティーバッグで蒸す方法は、ティーバッグ内の茶葉が茶碗の中で均等に広がることができないため、茶葉で蒸す方法ほど効果的ではありません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/65\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3顔に蒸気を当て始める前に、茶葉を 1 ～ 2 分間浸します。緑茶は蒸している間も浸り続けます。ただし、顔を蒸し始めるときに最高の効果を享受できるように、最初に 1 ～ 2 分間浸すのが最適です。この時間には水温も下がり、蒸気による火傷が皮膚に届くのを防ぎます。時計を確認したり、タイマーを使用して、どれくらい待つ必要があるかを知ることができます。 ^{[12] XResearchソース}
- 茶葉の有効成分が水に放出されると、水の色が変わります。
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- 蒸気が逃げないように、タオルがボウルを完全に囲んでいることを確認してください。
- 熱すぎると感じた場合は、タオルを少し持ち上げて蒸気を逃がしてください。
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- 暑いと感じたら早めに終了しても大丈夫です。
- 5〜10分などのタイマーを設定するのが最適です。こうすることで、どれくらい蒸したかがわかります。
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- 洗顔料で顔を洗うこともできますが、この手順は必須ではありません。
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- 週に一度、緑茶で顔を蒸すのもいいでしょう。
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方法3方法3/4:

緑茶マスクを作る

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- お好みの保湿剤を塗ってください。
- 緑茶ハニーマスクは、角質を除去し、顔のほてりを和らげ、ニキビを治療します。
- 週に1回フェイシャルマスクを塗ることもできます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/d\/d3\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2緑茶、ココナッツオイル、ハチミツ、レモン汁を混ぜて美白マスクを作ります。ボウルに緑茶の葉大さじ1杯、蜂蜜大さじ2杯、ココナッツオイル小さじ1杯、レモン汁大さじ2杯を入れます。次に、泡立て器またはスプーンを使用して、すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。指を使ってマスクを顔に塗り、5〜10分間そのままにしておきます。最後に、マスクを温水で洗い流します。 ^{[18] XResearchソース}
- マスクを洗い流した後は、顔に保湿剤を塗るのを忘れないでください。
- ストレスや日焼けなどにより敏感になった肌に潤いと栄養を与えるマスクです。
- このマスクは週に1〜2回使用できます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/42\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ライスペーパーと緑茶を使ってシートマスクを作ります。緑茶を一杯淹れて、小さな耐熱皿に注ぎます。ライスペーパーをベーキングトレイに置き、緑茶に完全に浸します。 1～2分後、ライスペーパーを取り出して顔に貼ります。その後はリラックスして休憩できます。 10〜15分経ったらライスペーパーを取り除きます。慌てて顔を洗わないでください。洗わなくても大丈夫です。 ^{[19] XResearchソース}
- このマスクには、肌に抗炎症、抗老化、保湿効果があります。
- マスクをした顔にお気に入りの保湿剤を塗ります。
- 最良の結果を得るには、週に 1 回または 2 回使用してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/07\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.角質除去と栄養補給の効果のある緑茶ヨーグルトマスクを自分で作ります。まず、緑茶のティーバッグを沸騰したお湯に5分間浸し、その後ティーバッグを取り出してお茶を冷まします。ティーバッグから濡れた茶葉を2g取り、ボウルに入れます。全脂肪ヨーグルト大さじ1杯を加えます。ヨーグルトと茶葉をよく混ぜ合わせます。指を使って清潔な顔にマスクを塗り、30分間そのままにしておきます。最後に、マスクを温水で濡らし、指でこすり落とします。 ^{[20] XResearchソース}
- 洗顔後、お好みの保湿剤を塗ってください。
- 最大で週に1回使用してください。
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方法 4方法4/4:

洗顔料に緑茶を加える

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- 茶葉を使用することもできます。茶葉を2〜4gボウルに注ぐだけです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-21-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-21-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/d\/d4\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-21-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-21-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ボウルに洗顔料を大さじ1杯ほど加えます。どんな洗顔料でも大丈夫です。計量スプーンを使って必要な量の洗顔料を正確にすくい取り、ボウルに注ぎます。 ^{[22] XResearchソース}
- 緑茶には独特の爽やかな香りがあるので、無香料の洗顔料を選ぶのが最適です。
3茶葉と洗顔料を均一に混ぜます。スプーンまたは指を使って、茶葉と洗剤が完全に混ざるまでかき混ぜます。茶葉が洗顔料の中に均等に行き渡ったら、かき混ぜるのをやめます。 ^{[23] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-23-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-23-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/cd\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-23-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-23-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4手で洗顔料を顔に塗ります。指を使ってお茶入りの洗顔料を少し取り、肌に塗ります。指を使って、円を描くように優しく肌をマッサージします。顔の皮膚の隅々まで、洗顔料を均等に塗ってください。 ^{[24] XResearchソース}
- 指で顔をマッサージすると、肌が清潔になるだけでなく、優しく角質も除去されます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-24-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-24-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/09\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-24-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-24-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5さらに角質を除去するには、クレンザーを顔に 5 分間つけたままにします。お好みであれば、マスクのように洗い流す前に、洗顔料を顔に数分間置いておくこともできます。これにより、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。死んだ皮膚細胞は洗顔料によって柔らかくなり、水で洗い流すと剥がれ落ちます。最良の結果を得るには、タイマーを 5 分に設定してリラックスしてください。 ^{[25] XResearchソース}
- 5分も時間が取れない場合は、洗顔料を洗い流すだけで大丈夫です。しかし、洗顔料を顔にしばらく置いておくと、より効果的であるのは事実です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-25-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-25-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/3\/3b\/Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-25-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Green-Tea-on-Your-Face-to-Achieve-Prettier-Skin-Step-25-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6洗顔料をぬるま湯に浸し、こすり落とします。顔に温かいお湯をかけ、洗顔料をつけて洗います。次に、指先を使って、円を描くようにクレンザーをこすり落とします。最後に、顔に洗浄剤が残らないように注意しながら、ぬるま湯で丁寧に肌を洗います。 ^{[26] XResearchソース}
- この緑茶クレンジングマスクは毎日使用できますが、1回につき5分間のみ、週に1、2回のみ使用してください。そうしないと、肌に悪影響が出ます。
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