下痢を早く止める方法

下痢になると、お腹が痛くなり、何度もトイレに駆け込んで下痢をします。一日中何もできないこともあります。幸いなことに、食生活の簡単な変更と市販薬や処方薬を使用することで、自宅で下痢をすぐに止めることができます。この記事では、脱水症状を防ぎ、下痢の期間を短縮して不快感を和らげながら、症状を適切に治療する方法を説明します。

方法1方法1/3:

症状に素早く対処する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Get-Rid-of-Diarrhea-Fast-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Diarrhea-Fast-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Get-Rid-of-Diarrhea-Fast-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Diarrhea-Fast-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1脱水症状を避けてください。下痢の最も一般的な結果は脱水症状であり、脱水症状の結果は深刻です。一日を通して、水、スープ、ジュースをたくさん飲むようにしてください。一度に少量しか飲めないとしても、下痢で失われた水分を補給することが重要です。 ^{[1] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 水を飲むのは良いことですが、スープ、ジュース、スポーツドリンクも飲んでください。体にはカリウムやナトリウムなどの電解質も必要です。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- リンゴジュースを飲むと症状が悪化すると感じる人もいます。 ^{[3] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 吐き気がひどくて何も食べられない場合は、砕いた氷を口に入れてみましょう。 ^{[4] X研究ソース}
- 12 時間以上液体を飲み込めない場合、または 24 時間以上下痢や嘔吐が続く場合は、すぐに医師の診察を受けてください。重度の脱水症状の場合は、病院で点滴による水分補給が必要になる場合があります。 ^{[5] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 子供や乳児が下痢をしている場合は、ジュースや炭酸飲料を与えないでください。まだ授乳中の場合は、通常通り授乳を続けてください。
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- 事前に医師に相談しない限り、これらの薬を子供に与えないでください。
- 場合によっては、下痢が細菌感染によって引き起こされた場合など、これらの薬が下痢を悪化させることもあります。 ^{[6] X信頼できる情報源メイヨークリニック出典を見る}まずは市販の下痢止め薬を試すこともできますが、症状が悪化した場合はすぐに医師に診てもらい、他の治療を受けてください。
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- 医師が別の薬を処方したか、別の症状のために別の NSAID を服用しています。
- 腎臓病または肝臓病を患っている。
- 胃潰瘍や胃出血を経験したことがある。
- 18歳未満。まず医師に相談してください。また、子供や十代の若者にアスピリンを与える前に医師に相談してください。小児や青少年のインフルエンザなどの病気の治療にアスピリンを使用すると、致命的となる可能性のあるライ症候群を引き起こす可能性があります。 ^{[8] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
4あと少し。どんな病気であっても、休息と静かな時間が体の回復を助ける最善の方法です。十分な睡眠をとり、暖かくして体を休めてください。これらの習慣は、下痢の原因となっている可能性のある感染症と闘い、病気によるストレスから体を回復させるのに役立ちます。
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- 喉がひどく渇く、口や皮膚が乾燥する、尿の量が減る、尿が濃い色になる、脱力感、めまい、疲労感、ふらつきを感じるなどの症状がある場合は、脱水症状の可能性があります。 ^{[11] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- また、お子さんが 24 時間以上下痢を続けたり、黒い便や血便が出たりした場合にも、医師の診察を受けてください。
7健康状態に重大な変化が生じた場合は、直ちに救急サービスに連絡してください。ご自身または他の方が呼吸困難、胸痛、混乱、極度の眠気または目覚められない状態、失神または意識喪失、不整脈または心拍数の増加、発作、首の硬直または激しい頭痛、極度の脱力感、めまいまたはふらつきなどの症状がある場合は、直ちに救急サービスに連絡してください。 ^{[13] X研究ソース}広告する

方法2方法2/3:

食生活を変える

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- 水。炭酸水やフレーバーウォーターも飲めます。
- 果肉なしのフルーツジュース、フルーツポンチ、レモネード。
- ソーダを含むスパークリングドリンク。必ず無糖・無カフェインのものを選んでください。
- ゼリー、プリンなどのゼラチン。
- コーヒーと紅茶は、カフェイン抜きで乳製品を含まないものにしてください。
- トマトジュースまたは野菜ジュースを濾して残留物を取り除きます。
- スポーツドリンクは他の水分を補給するために使われますが、スポーツドリンクだけを飲まないでください。糖分が多く含まれているため、単独で摂取してもあまり効果がありません。
- ブロス。クリーミーなスープは避けてください。
- 蜂蜜や砂糖、レモンドロップやミントなどのハードキャンディー。
- アイスキャンディーには果物や乳製品が含まれていないことを確認してください。
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- バナナ、米、アップルソース、トースト、お茶からなる食事を試してみてください。他には、クッキー、麺類、マッシュポテトなども良い選択肢です。
- 濃い味付けの食べ物は避けてください。少し塩を摂るのは大丈夫ですが、辛い食べ物は食べないでください。
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- しかし、長期的には、繊維は排便を調節するのに役立ちます。頻繁に下痢を起こす場合は、体の調子を整えるために食物繊維をもっと摂取することを検討したほうがよいでしょう。
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- 1日あたり15グラムを超える脂肪を摂取しないでください。 ^{[19] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
5.乳製品の摂取をやめましょう。下痢やガスの原因の一つは乳糖不耐症である可能性があります。牛乳を飲んだり乳製品を食べたりした後に下痢になったり、下痢が悪化したりする場合は、乳糖不耐症の可能性があります。この症状の有無にかかわらず、下痢のときは乳製品の摂取を中止する必要があります。 ^{[20] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- コーヒー、紅茶、特定のスポーツドリンクなど、カフェイン入りの飲み物は避けてください。チョコレートなどカフェインを多く含む食品は避けてください。
7アルコールを飲まないでください。アルコールは症状を悪化させる可能性があります。下痢の症状を抑える薬を服用している場合は、薬の効き目にも影響が出る可能性があります。アルコールを飲むと排尿回数が増え、体内の水分が失われることもあります。病気のときはお酒を飲まないでください。 ^{[22] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- サネットとスウィートワン
- イコール、ニュートラスイート、ネオテーム
- スウィート・アンド・ロー
- スプレンダ
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- 下痢のときは乳製品を避けるべきですが、プロバイオティクスを含むプレーンヨーグルトは例外です。
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方法3方法3/3:

対症療法

1下痢の原因がウイルスである場合は、辛抱強く体が自然に回復するのを待ちましょう。ほとんどの場合、下痢は一般的なインフルエンザやその他のウイルスなどのウイルスによって引き起こされます。このタイプの下痢は数日以内に治まります。症状を緩和するには、忍耐強く、水分を補給し、十分に休息を取り、市販の下痢止め薬を使用する必要があります。 ^{[25] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 細菌が下痢の原因であることが確認された場合にのみ、医師は抗生物質を処方することに注意してください。抗生物質はウイルスやその他の下痢の原因には効果がありません。抗生物質を不適切に使用すると、不快な副作用を引き起こしたり、消化器系の問題を悪化させたりする可能性があります。
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- 事前に医師に相談せずに薬を中止したり変更したりしないでください。これは深刻な健康被害を引き起こす可能性があります。
4.慢性疾患を治療する。クローン病、潰瘍性大腸炎、セリアック病、過敏性腸症候群、胆嚢障害など、特定の消化管疾患は慢性または頻繁な下痢を引き起こす可能性があります。胆嚢を摘出した後にも同じことが起こります。これらの症状を管理するには、医師と協力してください。医師はあなたを消化器専門医に紹介するかもしれません。 ^{[28] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
5.ストレスと不安を軽減します。ストレスを感じたり不安になったりすると、胃の不調を感じる人もいます。 ^{[29] XResearchソース}ストレスを軽減するためにリラクゼーションテクニックを定期的に使用し、下痢の発作中にもリラクゼーションテクニックを使用して不快感を和らげることができます。瞑想や深呼吸を試してみてください。定期的にマインドフルネスを実践し、自然の中を散歩したり、音楽を聴いたり、リラックスできる活動をしましょう。広告する