あせもを治す方法

あせもの科学的な名前は「汗疹」で、皮膚の汗腺が詰まり、汗が皮膚に溜まることで起こる病気です。これは高温によって引き起こされるため、高温下で作業したり、日光浴をしたりするとあせもを引き起こす可能性があります。 ^[1] この赤い針刺しサイズの斑点の発疹は、治療が遅れると、軽い病気から深刻な問題に進行する可能性があります。早期に治療すれば症状は簡単に治ります。軽いあせもを治すための簡単なヒントをいくつかご紹介します。

ステップ

簡単な家庭療法

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1高温環境を避けて保管してください。名前の通り、汗をかきやすい暑い気候にさらされることが、あせもの主な原因です。汗をかく量が減れば、詰まった毛穴に汗が溜まることも減り、あせもによる刺激も減ります。したがって、暑い天候を避けるようにしてください。 ^[2]
   • エアコンの効いた場所に滞在するようにしてください。エアコンは空気を冷やすだけでなく、空気中の湿度も下げます。 ^[3] 湿度が高いと汗の蒸発が妨げられ、あせもが悪化する可能性があるため、これはあせもの治療に最適です。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ゆったりとした通気性の良い服を着てください。あせもがある場合は、肌を露出する服を着るのが最適です。これにより、汗や湿気が皮膚から蒸発し、ぴったりした衣服を着ていたときのように、発疹の周りに湿気が溜まるのを防ぎます。
   • 着る服だけでなく、その服が何で作られているかも重要です。綿などの生地や通気性に優れたアクティブウェアが最適ですが、ナイロンやポリエステルなどの純粋な化学繊維は通気性が最も低くなります。
   • 暑いときは、ショートパンツやベストなど、肌が完全に露出する服を着ないでください。これらの衣服は日焼けのリスクを伴うため、皮膚の炎症が悪化し、怪我をしやすくなります。日焼け止めをたっぷり塗ったり、肌を覆うゆったりとした服を着たりしてください。
   • 芝刈りなどの肉体労働をする人は、作業前に衣服を濡らしてみるとよいでしょう。あせもを防ぐために、長袖の服を着て、衣服を常に保湿しておく必要があります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.激しい身体活動を行わないでください。運動をすると体温が上がり、汗をかきます。これはあせもがあるときには絶対にしてはいけないことです。身体活動は長期的には健康に良いのですが、短期的にはあせもの回復を妨げ、症状を悪化させる可能性もあります。したがって、あせもが治まるまで待つ間は、特に暑くて湿度が高いときには、激しい運動は避けるようにしてください。これには以下が含まれます:
   • スポーツ
   • ハイキング
   • ランニング
   • ウェイトリフティングまたはエアロビクス
   • 他の。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4タルカムパウダーを使用して肌を乾燥させます。特に暑くて湿度が高いときは、運動していなくてもあせもの周りの皮膚を乾いた状態に保つのが難しい場合があります。このとき、患部にタルカムパウダー、ベビーパウダー、またはコーンスターチを少し振りかけてみてください。これらのパウダーは水分を吸収し、肌を乾燥した状態に保ちます。 ^[4]
   • まずシャワーを浴びて体を乾かしてからパウダーを振りかけます。自宅にいる場合は、まず下着を脱いでください。コーンスターチを使うとより効果的です。
   • 香り付きのパウダーはあせものある皮膚を刺激する可能性があるため、使用を避けてください。感染を引き起こす可能性があるため、開いた傷口に粉末を振りかけないでください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5こまめにお風呂に入り、肌を自然に乾かしましょう。あせもがある場合は、皮膚を清潔に保つことが重要です。汚れや垢、細菌は感染症を引き起こし、症状を悪化させる可能性がありますが、定期的に入浴することで皮膚を清潔に保つことができます。あせもがあるときは、少なくとも1日1回はお風呂に入ってください。シャワーの後は、タオルで体をこすらず、空気中に徐々に水分を蒸発させるか、タオルで軽くたたいて体を拭いてください。 ^[5] これは、タオルが皮膚を刺激し、感染を引き起こす細菌を皮膚に移す可能性があるためです。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6毎日、肌に新鮮な空気を吸わせる機会を与えましょう。あせもがある場合は、一日中同じ服を着ないでください。仕事やその他の責任のせいで、あせも対策に通気性の良い衣類を着ることができない場合は、休むときに衣類を脱いでください。もちろん、これは理想的な状況ではありませんが、何もないよりはましです。
   • たとえば、暑くて湿気の多いジャングルにいるときに足にあせもができたとします。しかし、仕事の場合には厚手のゴム長靴を履く必要があります。この場合は、毎日仕事が終わった後に冷たいシャワーを浴びて、ゆったりしたサンダルに履き替えてみてください。あせもをできるだけ新鮮な空気にさらすと症状が改善します。
   広告する

悪化に対する局所治療

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1通常の軟膏やローションは使用できません。時々、あせもは自然に治らないことがあります。このとき、皮膚の治癒を促進する軟膏やローションを使用することができます。 「鎮静」や「保湿」と宣伝されていても、ほとんどのクリームやローションはあせもには効果がありません。実際、多くの製品、特に以下の成分を含む製品は、あせもを悪化させる可能性があります。
   • ヒドロコルチゾン。ヒドロコルチゾンが汗疹を和らげると信じる人は多い。実際、効果がないだけでなく、症状を悪化させる可能性もあります。
   • 石油または鉱油。これらの油性成分は毛穴を詰まらせ、あせもの主な原因となります。 ^[6]
   • 香りや芳香。これらは傷ついた皮膚を刺激し、あせもを悪化させる傾向があります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2マイルドなカラミンローションを塗ります。カラミンは肌を落ち着かせ、保護し、刺激を軽減します。さらに、あせもによるかゆみを和らげることもできます。 ^[7] カラミンローションや類似のローションは、市場では「あせも水」と呼ばれることがよくあります。
   • カラミンは最良の選択ですが、湿った液体なので衣服に付着してしまいます。そのため、塗布後は乾くまで時間を取ってください。例えば、塗布した後は扇風機の前に座って乾かします。夜に塗布した後、清潔なシーツの上に横になってください。カラミンはシミになる可能性があるので、最高級の寝具には使用しないでください。
   • カラミンは一般的に安全ですが、いくつかの一般的な医薬品や病状と悪影響を及ぼす可能性があります。妊娠中の方、アレルギーをお持ちの方、処方薬を服用中の方は、使用前に医師にご相談ください。 ^[8]
   • カラミンローションは市販薬です。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3無水ラノリンを塗ります。これはあせもの治療によく使われる鎮静成分でもあります。無水ラノリンは、刺すような痛みを和らげ、汗腺の詰まりを軽減し、あせもの根本的な原因を取り除きます。 ^[9]
   • ウールに対して皮膚アレルギーのある人は、この成分を使用した後に刺すような痛みを感じることがあります。 ^[10] これに該当する場合は、使用しないでください。
   • 無水ラノリンは市販薬として入手可能です。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4局所ステロイドを塗布します。ステロイドは、患部の炎症、刺すような痛み、腫れを和らげる薬の一種です。 ^[11] あせもにステロイド軟膏を薄く塗ると、赤みや肌荒れが大幅に軽減され、治癒が促進されます。ステロイド軟膏を使いすぎないでください。
   • よりマイルドなステロイドクリームは一般に市販されています。これらは筋肉の成長を促進するアナボリックステロイドとは異なることに注意してください。
   • ただし、局所ステロイドは粘着性があり湿っている可能性があるため、夜間に使用するのが最適です。薬を塗った後は、衣服をスムーズに着ることが困難になるからです。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5どのような重篤な病気が医師の治療を必要とするかを理解します。治療が遅れると、軽いあせもが深刻な問題に発展する可能性があります。したがって、感染の危険な兆候に注意してください。以下の症状に気付いた場合は、より効果的な治療を受けるためにできるだけ早く医師の診察を受けてください。これは、患者が乳児、高齢者、または免疫力が弱っている人の場合に特に重要です。 ^[12]
   • 痛みが増す
   • 腫れやチクチク感が悪化し、治まらない
   • 熱
   • 膿や水が出る汗疹
   • 喉、鼠径部、脇の下のリンパ節の腫れ
   広告する

ヒント

• あせもは鼠径部や脇の下によく発生します。したがって、必要に応じてタルカムパウダーなどのパウダーを使用して、これらの部分を乾燥した状態に保つようにしてください。扇風機の前やエアコンの効いた部屋にいるようにしてください。
• 発疹を掻くと感染症を引き起こす可能性があるので、掻かないでください。寝ている間に誤って発疹を掻いてしまうのを防ぐために、夜は薄手の手袋を着用するようにしてください。
• 市販の抗ヒスタミン薬はかゆみを和らげることができます。
• 赤ちゃんは肌がデリケートなので、あせもになりやすいです。赤ちゃんをきつく包みすぎると新鮮な空気の流れが妨げられるので注意し、肌に不要な刺激を与えないように汚れたおむつはできるだけ早く交換してください。
• 太りすぎの場合は、体重を減らすことで長期的にはあせもを発症する可能性を減らすことができます。あせもは特に皮膚の折り重なった部分によく見られ、体に脂肪が多量に蓄積している場合はあせもができる可能性がさらに高くなります。 ^[13]
• いくつかの報告では、あせもの治療にコロイド状オートミールを含むローションの使用を推奨しています。 ^[14]