試験に向けて勉強する方法

やるべきテストは尽きることなく、春のそよ風とともに新たな生命が吹き込まれます。この文章は非常に適切ではないでしょうか?一つの試験を終えて、すぐに別の試験に遭遇しました。どうすればよいでしょうか?このプロセスをモグラ叩きゲームのように扱い、誰がモグラなのか、あなたなのか、それとも試験なのか、そしてモグラを叩くボスは誰なのかを確かめてください。方法と考え方を調整すれば、すぐに素晴らしい結果が得られるでしょう。

ステップ

成功する学習計画を立てる

1. 1. 勉強計画を立てる。試験の準備をする際には時間管理が重要です。適切な計画を立てれば、日曜日の夜 3 時まで勉強を詰め込む必要がなくなり、リラックスできます。試験前にしっかり計画を立てることで、時間をより効率的に活用できるようになります。
   • 勉強時間を一晩に集中させるのではなく、週を通して分散させるようにしてください。頻繁に復習することで、短期記憶（ほぼ瞬時に消えてしまう記憶）の内容を長期記憶に移すことができるため、知識をより長く保持することができます。毎日いくつかの知識ポイントを読むのが最善です。 ^[1]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Begin-Writing-a-Book-Step-23.jpg\/v4-460px-Begin-Writing-a-Book-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Begin-Writing-a-Book-Step-23.jpg\/v4-728px-Begin-Writing-a-Book-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2早めに始めましょう。早めに勉強を始めれば、後で追いつけるかどうかあまり心配する必要はありません。教科書の練習問題を注意深く読み、宿題を時間通りに終わらせ、授業に出席してください。自発的に時間をかけて自主的に勉強すれば、直前になって詰め込むよりもはるかに効果的であることは間違いありません。
   • コース教材のノートとフォルダーを保管してください。課題が必要になる 3 か月前に、宿題をすべて集めてください。配布資料もきちんと保管しておき、時々目を通し、コースの内容を全体的に理解できるようにしておきましょう。覚えておいてください。毎日少しずつ勉強するべきです。最後の最後まで勉強を待たないでください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Pass-the-Bar-Exam-Step-8.jpg\/v4-460px-Pass-the-Bar-Exam-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Pass-the-Bar-Exam-Step-8.jpg\/v4-728px-Pass-the-Bar-Exam-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3十分な睡眠をとる。読書をするために早めにアラームを設定すべきではないことはすでに述べました。これは、急速眼球運動（REM）睡眠段階を妨害するためです。 8 時間の睡眠をとるようにしてください。これにより学習効率が大幅に向上します。 ^[2]
   • しかし、寝る前には、最も難しい概念に集中してください。寝る時間になれば、この知識が記憶の奥深くに染み込む時間は十分にあります。午後には簡単な知識ポイントを暗記し、就寝前には最も難しいことを暗記することで、最高の記憶効果が得られます。 ^[2]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Study-for-a-Test-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Study-for-a-Test-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Study-for-a-Test-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Study-for-a-Test-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4朝食を食べます。研究によると、試験前に朝食を食べる学生は、朝食を食べない学生よりも一貫して成績が良いことがわかっています。しかし、軽くて健康的な食事をしなければなりません。卵、ハム、チーズをたくさん食べてもあまり効果はありません。代わりに、果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳飲料を選ぶべきです。
   • 実は、試験前の1週間の食習慣も非常に重要だという研究結果もあるんです！高脂肪、高カロリーの食事を摂った生徒は、果物、野菜、全粒穀物をたっぷり摂った生徒ほど成績が良くなかった。そのため、安心して試験に臨めるよう、心身ともに健康に気を配り、健康的な食事を心がけてください。 ^[2]
5. {"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/sumb \/ae \/study-for-a-test-ste-version-jpg \/vv4-460px-study-a-tep-step-5-burs-2。 /www.wikihow.com//images\/thumb\/a\ae\/study-for-a-test-step-5-version-2.jpg\/v4-728px-study-for-a-test-step-5-version-2.jpg","smallwidth":460,00,000,00,000 "：35"：345 8、 "Bigheight"：546、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 5最後の最後の知識ポイントを詰め込みません。試験の前夜に急いで知識を詰め込むと、学習が難しくなります。こうすると、睡眠不足になり、精神的に疲れ果て、授業内容を暗記するために全力を尽くすことができなくなります。試験ですべてを暗記しようとしないでください。それは不可能です。つまり、これをやるとテストの成績が悪くなります。 ^[3]
   • ここでの論理を信じないなら、少なくとも科学的研究を信じてください。研究によると、授業内容を暗記するために夜更かしする人は平凡な成績を取る傾向があるそうです。 C を取りたいなら、夜遅くまで勉強しましょう。もっと良い成績を取りたいなら、直前に詰め込み勉強をするのは避けましょう。 ^[4]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Create-Incredible-Fan-Fiction-Step-8.jpg\/v4-460px-Create-Incredible-Fan-Fiction-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Create-Incredible-Fan-Fiction-Step-8.jpg\/v4-728px-Create-Incredible-Fan-Fiction-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6起床直後と就寝前に勉強します。早朝は頭がすっきりします。これを信じられないとしても（そんなに単純なこと？）、目覚めた直後は、より多くの情報を脳が受け取ることができます。夜になると、脳は情報を脳の記憶に「固定」する物質を分泌します。したがって、寝る前と起きた後に勉強するのは安全な方法です。脳の働きがわかったら、それを活用しましょう! ^[5]
   • 研究によれば、知識は睡眠に近づくほど、よりしっかりと記憶されるそうです。寝る前に教科書の内容をよく復習しましょう。さらに、ぐっすり眠ると記憶力も向上します。夜更かしして勉強しないようにと言ったのを覚えていますか?それが理由です。 ^[6]
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効果的な学習

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Pass-the-CPA-Exam-Step-5.jpg\/v4-460px-Pass-the-CPA-Exam-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Pass-the-CPA-Exam-Step-5.jpg\/v4-728px-Pass-the-CPA-Exam-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1勉強会を作ります。デューク大学の研究によると、3人から4人の勉強グループが最も効果的です。彼らのうちの 1 人は、グループを適切なペースで動かすことができるグループ リーダーとして行動する必要があります。軽食を持参し、BGM を準備し、勉強する前に何を勉強するかを話し合ってください。審議の過程では、資料を読んだり、見たり、聞いたり、暗唱したりする機会があり、これは間違いなく記憶に良い影響を与えます。 ^[7]
   • 最初の部分は概念の確認に費やすのが最適です。これは最も見落とされやすい種類のものだからです。今週言及された知識ポイント、または試験でテストされる主な知識ポイントについて話し合うことができます。ディスカッションをすることで、学習プロセスがより簡単かつ楽しくなり、記憶に残りやすくなります。次に、特定の問題に焦点を当てます。概念を明確に理解すると、問題を解決しやすくなります。 ^[8]
2. 2 勉強する場所をいくつか選びます。最近の研究では、勉強する環境を時々変えると記憶力が向上することがわかっています。科学者たちはその理由をはっきりとはわかっていませんが、周囲の環境の情報量が増え、私たちが受ける刺激が大きくなる（外部の情報が脳にしっかりと刻み込まれる）ことに関係しているのかもしれません。家にいても図書館にいても最高です！ ^[9]
   • 試験会場で勉強できる場合は、そこで勉強するようにしてください。文脈依存記憶の理論について聞いたことがあるなら、これが何を意味するかは分かるでしょう。脳は似たような状況で記憶を思い出す可能性が高くなります。したがって、試験を受ける場所に勉強グループを連れて行ける場合は、ぜひそうしてください。 ^[10]
3. {"Smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/Images_en \/Thumb \/f9 \/Study-for-a-test-ste-2.jpg \/vv4-460px-study-a-tep-step-step-9- /www.wikihow.com/images\/thumb\/f\/f9\/study-for-a-test-step-9-version-2.jpg\/v4-728px-study-for-a-test-a-test-step-9-version-2.jpg"、 "smallwidth":460,460," 8、 "Bigheight"：546、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 3学習プロセス中にさらに休憩を取る。自宅や学校で勉強している場合は、勉強中に必ず休憩を取るようにしてください。水を一杯飲んだり、おやつを買ったりできます。ただし、休憩は数分（5〜10分）だけにし、長すぎないように注意してください。そうしないと、学習感が失われ、勉強に興味が持てなくなります。
   • 覚えておいてください。休めるのは、脳が休息し、消化した知識を落ち着かせる時間が必要なときだけです。これにより、集中力が向上し、記憶内容を思い出すときに脳がより強力になります。あなたはリラックスしようとしているのではなく、自分の脳の法則に最も適した学習方法を探しているだけです。 ^[11]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Study-for-a-Test-Step-10.jpg\/v4-460px-Study-for-a-Test-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Study-for-a-Test-Step-10.jpg\/v4-728px-Study-for-a-Test-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4エネルギー食品を食べましょう。最近の研究では、ココアは脳にとって「スーパーフード」であると言えることがわかっています。ダークチョコレートにも同様の効果がありますが、ココア含有量が 70% を超えるものを選んでください。だから、心配することなくリラックスしてココアを飲むことができます! ^[12]
   • コーヒーや紅茶（少量のカフェイン）も大丈夫です。知識を消化する際には、十分なエネルギーを維持することも重要です。ただし、やり過ぎないように注意し、次の数時間は食べたり飲んだりして過ごしましょう。 ^[7]
   • 魚、ナッツ、オリーブオイル（いずれもオメガ3脂肪酸を多く含む）は脳に良い食品です。試験前に上記の食材を豊富に含んだ食事を摂ることで、試験に向けて脳を準備することができます。 ^[7]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Study-for-a-Test-Step-11.jpg\/v4-460px-Study-for-a-Test-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Study-for-a-Test-Step-11.jpg\/v4-728px-Study-for-a-Test-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5プロセスを面白くします。重要な学習ポイントをメモカードに書き、装飾します。紙全体をカードに一度に書き込まないでください。そうしないと、覚えられなくなってしまいます。バスを待っている間、学校まで歩いている間、または空き時間に、自分自身や他の人のテストを行ったり、他の人と一緒に勉強したりできます。
   • 学んだことを空想的な物語と結び付けると、よりよく記憶に残ります。任期中に起こった唯一の戦争が第一次世界大戦だったアメリカ大統領の名前を覚えたいですか? (ウッドロウ・ウィルソン) 大統領の名前は WW と略され、彼が世界の頂上に立ち、巨大な指を上げて「WWI」(第一次世界大戦) の形を作っている姿を想像したり、地球のような模様が描かれたウィルソンという名前のバレーボールがアメリカとドイツの間を行ったり来たりしている姿を想像したりすることができます。などなど、お好きな方法で構いません。 ^[13]
   • 図や写真は、単調な文章よりもずっと覚えやすいです。絵をもっと面白くインタラクティブにできるなら、ぜひそうしてください。間違いなく価値があります。
   • さまざまな記憶術ツールも使用できます。脳は非常に多くの情報を保持できます (記憶力の幸運な数字はおそらく 7 です)。そのため、長い文章を少ない単語で記憶できれば、記憶力を最大限に活用していることになります。 ^[7]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Learn-Quickly-when-Reading-Step-6.jpg\/v4-460px-Learn-Quickly-when-Reading-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Learn-Quickly-when-Reading-Step-6.jpg\/v4-728px-Learn-Quickly-when-Reading-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6コンテンツをさまざまなセクションに分割します。最も簡単な方法は、便利な蛍光ペンを使用することです。新しい単語には黄色、日付にはピンク、ステータスには青などを使用します。勉強するときは、数字や日付、処理しにくい情報ばかりが脳に詰め込まれないように、時間をかけてあらゆる種類の知識を吸収してください。バスケットボールの練習でも同じです。一日中シュート練習をしたりはしないですよね？
   • こうすることで、勉強するときに、大きな側面と小さな詳細を区別しやすくなります。コースウェアを閲覧するときは、一般的な知識のポイントに焦点を当てます。本格的に学習するときは、詳細に集中します。
   • 同じ期間にさまざまな教材を勉強すると、より深く、より長く持続する脳の記憶を獲得するのに役立ちます。だからこそ、音楽家は音階、作曲、リズムを同時に考え、アスリートは強さ、スピード、テクニックを同時にトレーニングするのです。そのため、たった 1 日の午後でコースのあらゆる側面をカバーできます。 ^[9]
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テストの不安を軽減

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Get-a-Scholarship-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-a-Scholarship-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Get-a-Scholarship-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-a-Scholarship-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1模擬試験を受けます。これは、次の 2 つの理由で役立ちます: A) 実際にテストを受けるときに緊張が和らぎます (これはテストのスコアにとって非常に重要です)、B) テストの成績が向上します。カリフォルニア大学バークレー校の最近の研究によると、最近の情報に関する知識を測定するよう求められた学生は、暗記によって知識を測定するよう求められた学生よりも高得点を獲得する割合が高いことが示されています。 ^[14]
   • 試験の前に模擬試験を受け、友達と一緒に受けてみましょう。そうすれば、お互いを評価し、お互いから利益を得ることができます。あなたの勉強グループでも同じことをできたら素晴らしいと思います。模擬試験がより現実的に感じられるほど、実際の試験でもより快適に過ごせるようになります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Study-for-a-Test-Step-14.jpg\/v4-460px-Study-for-a-Test-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Study-for-a-Test-Step-14.jpg\/v4-728px-Study-for-a-Test-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2緊張を和らげるのに役立つ場合は、テスト当日の朝に復習してください。理由は前のステップとまったく同じです。落ち着いてリラックスするように努める必要があります。試験前に復習すると、リラックスした気分になれます。さらに、復習した内容を思い出すことができます (朝は頭が冴えているとお話ししたことを覚えていますか?)。学校に行く前に、フラッシュ カードを取り出して最後にもう一度見てみましょう。
   • 簡単なことだけを覚えておきましょう。試験時間が残り 10 分しかないときに難しい問題に頭を悩ませても何の役にも立ちません。これではますますパニックに陥るだけであり、レビュー本来の目的とはまったく相反します。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Study-for-a-Test-Step-15.jpg\/v4-460px-Study-for-a-Test-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Study-for-a-Test-Step-15.jpg\/v4-728px-Study-for-a-Test-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3授業前の状態を入力します。授業の準備のために瞑想する人もいます。ヨガも可能です！呼吸をリラックスさせて集中力を高めるものなら何でも役立ちます。あなたに適したものは何ですか？
   • クラシック音楽を聴くことを検討してください。たとえクラシック音楽が人を賢くするわけではないとしても、（過去に）一部の人々が考えていたように、クラシック音楽は記憶力を向上させることができます。非常に注意力を高めたい場合は、60 BPM で音楽を聴くと、最大の効果が得られます。 ^[15]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Study-for-a-Test-Step-16.jpg\/v4-460px-Study-for-a-Test-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Study-for-a-Test-Step-16.jpg\/v4-728px-Study-for-a-Test-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4教室には早めに来てください。授業に間に合うように全速力で走ろうとすると、たとえ知識のポイントを覚えていたとしても、疲れすぎてすべてを覚えられなくなってしまいます。授業に早めに行き、教科書を持って、友達と質問について話し合い、ガムを食べて、授業の準備をしましょう。それからただ待って、授業を注意深く聞いてください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Tell-Military-Time-Step-2.jpg\/v4-460px-Tell-Military-Time-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Tell-Military-Time-Step-2.jpg\/v4-728px-Tell-Military-Time-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5最初に簡単な質問に答えます。難しい問題について一生懸命考え続けても解決できない場合は、ストレスを感じ、精神のバランスが崩れてしまいます。時間が足りなくなり、学習が足りないのではないかと心配し始めるでしょう。この罠にはまらないでください。答え方がわかっている次の質問に進んで、問題を段階的に解決してください。
   • 問題に費やす時間が長くなればなるほど、自分自身を疑うリスクが高まります。あなたは自分の直感を信じなければなりません。あなたは確かに最善を尽くしたのですから！自分を疑わないでください。後でこの問題に戻ってみると、考えがより明確になります。 ^[16]
6. 6.レビュープロセスをより面白く、よりエキサイティングなものにします。こうすることで、レビューするときにプロセス全体をよりよく把握し、より積極的にレビューできるようになります。 ^[17]
7. 7復習しながら曲を聴くと、脳内の記憶スペースが解放されます。試験の時が来たら、あなたはこう思うでしょう。「化学を復習していたとき、あの曲を聴きながらあの部分を復習した。こうすれば、覚えられる確率は 95% だ!」広告する

ヒント

• 毎週末、各科目のノートを家に持ち帰り、すべての内容を要約してください。試験当日には、要約ノートを通じて試験内容をしっかりと把握することができます。
• 最も難しい概念から始めて、一度にいくつかの概念を暗記し、その後自分自身をテストします。クイズの問題は実際の試験よりも難しくするようにしてください。
• 十分な水を飲み、十分に食べ、十分な睡眠をとってください。こうすることで、試験中にもっとエネルギーが湧いてくるでしょう。試験中にお腹が鳴ると、とても恥ずかしい思いをしたり、気が散ったりすることがあります。
• 記憶カードを作って、記憶のプロセスを楽しいものにしましょう。学習は退屈なことばかりではありません！
• 復習しながら声に出して読みます。
• 一番嫌いな科目を最初にやれば、その後の科目はずっと簡単になります。
• メモを読むときは、蛍光ペン、万年筆、マーカー、色鉛筆など、異なる色のペンを 3 本用意します。蛍光ペンが最も使いやすいです。章名をある色で描き、語彙を別の色で描き、その他の重要な情報を別の色で描くと、必要な情報の暗記​​に集中できます。
• 毎晩、十分に読んだと感じたら、自分自身にフィードバックを与えてください。ゲームをしたり、おいしい食事を楽しんだりできます。
• ノートに恋をしましょう。すべてを暗記し、先週の火曜日のメモを簡単に思い出すことができれば、勉強時間を大幅に節約できます。 ^[18]

警告する

• 心配しないで。試験中は自信がいつもより確実に低くなりますが、慌てる必要はありません。これは単なる試験であり、数ある試験のうちの 1 つにすぎません。
• 最後の最後までレビューを待たないでください。試験前夜に徹夜で復習すると、脳が非常に疲れてしまい、試験中に復習したことをすべて忘れてしまいます。

出典と引用

1. ↑ http://harvardmagazine.com/2009/11/spaced-education-boosts-learning
2. ↑ ^{2.0 2.1 2.2} http://online.wsj.com/article/SB10001424052970204644504576653004073453880.html
3. ↑ http://health.usnews.com/health-news/news/articles/2012/08/21/late-night-cramming-may-hurt-school-test-results
4. ↑ http://www.stanford.edu/~eryilmaz/cramming_is_ineffective.html
5. ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/smarts/200904/smarts-its-not-how-much-you-learn-matters-its-how-much-you-remember
6. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310860/
7. ↑ ^{7.0 7.1 7.2 7.3} http://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
8. ↑ http://duke.edu/arc/documents/How%20to%20Form%20a%20Successful%20Study%20Group.pdf
9. ↑ ^{9.0 9.1} http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?pagewanted=all
10. ↑ http://www.as.wvu.edu/psyc101/contents/extra_credit/Ch07ec.pdf
11. ↑ http://psychcentral.com/news/2011/02/09/taking-breaks-found-to-improve-attention/23329.html
12. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2010/12/01/study-tips-for-exams-12-ways-to-ace-your-finals_n_789731.html#s193538&title=Drink_Cocoa_
13. ↑ http://greatist.com/happiness/how-remember-everything
14. ↑ http://www.nytimes.com/2011/01/21/science/21memory.html?pagewanted=all&_r=0
15. ↑ http://www.cerebromente.org.br/n15/mente/musica.html
16. ↑ http://flippixel.deviantart.com/art/Colourful-Pens-273134073
17. ↑ http://www.dailytech.com/Apple+Debuts+Redesigned+iPod+nano+Colorful+iPod+touch+with+4+Display/article27668.htm
18. ↑ http://www.cod.edu/people/faculty/fancher/study.htm