歯磨き粉を自分で作る方法

市販の歯磨き粉の匂いが嫌いですか、それともお金を節約したいですか? DIY を楽しむ限り、自分で歯磨き粉を作るのは楽しいですし、甘味料 (通常はサッカリン)、乳化剤、防腐剤、人工香料など、市販の歯磨き粉に使用されている人工成分を避けることができます。

方法1方法1/3:

海塩で歯磨き粉を手作りしよう

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Make-Toothpaste-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Toothpaste-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Make-Toothpaste-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Toothpaste-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1材料をすべて準備します。このレシピでは、重曹 2/3 カップ、細かい海塩 1 ティースプーン、ペパーミントエキスまたはその他のエッセンシャルオイル 1 ～ 2 ティースプーン、ろ過した水が必要です。 ^{[1] X研究ソース}
- 重曹として知られる炭酸水素ナトリウムは、歯を白くし、口臭を除去し、口内の酸性物質を除去し、口腔環境の酸塩基バランスを保つ効果があります。もう一つの大きな利点は、かなり安いということです。 ^{[2] X研究ソース}
- 塩には研磨作用があり、歯垢の除去に役立ちます。また、歯の自然な保護因子である唾液の分泌を刺激します。 ^{[3] X研究ソース}唾液には歯のエナメル質を保護するミネラルも含まれており、重曹と組み合わせるとこの効果はさらに顕著になります。
- 香りをつけるためにエッセンシャルオイルが使われます。
- 希望する濃度に調整するために水を使用します。
2重曹2/3カップと海塩小さじ1杯を混ぜます。海塩と重曹が完全に混ざっていることを確認してください。混合物を注意深く観察すると、重曹に海塩の塊が混ざっていないはずです。塩は重曹全体に分散されている必要があり、取り出すことはできません。
- フォークや泡立て器を使って海塩の塊を砕くこともできます。大きな海塩の塊は歯を傷める可能性があるので、すべての材料がよく混ざり、同じ粘度になっていることを確認してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Make-Toothpaste-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Toothpaste-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Make-Toothpaste-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Toothpaste-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3お好みのエッセンシャルオイルを数滴加えます。 ^{[4] X研究ソース}多くの人が、慣れ親しんだ歯磨き粉の味であるペパーミントやスペアミントを選びます。もちろん、他の「香り」も試すことができます。
- よく使われる他のエッセンシャルオイルには、口の中に入れると心を落ち着かせる効果があるラベンダーオイル、不安を軽減する効果があるとされるオレンジオイル、抗菌作用のあるユーカリオイルなどがあります。 ^{[5] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ移動}^{[6] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ移動}^{[7] X研究情報源}これらのエッセンシャルオイルはすべて、同様の効果を得るために歯科製品に使用されています。
4水を加え始めます。一度に数滴の水を加え、加えるたびによくかき混ぜます。 ^{[8] XResearchソース}歯磨き粉の濃さは好みによりますが、薄すぎると歯ブラシにうまく付かず、唾液ですぐに薄まってしまい、歯磨きがしにくくなります。
5歯磨き粉をガラス瓶に入れます。エッセンシャルオイルはガラス瓶に保存する必要があるため、エッセンシャルオイルを使用する場合は必ずガラス瓶を選択してください。歯磨き粉は、直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に歯ブラシの近くで保管してください。 ^{[9] X研究ソース}
6歯ブラシに少量の歯磨き粉をすくいます。歯磨き粉を歯ブラシに直接塗るか、小さなスプーンを使って歯ブラシにのせます。さまざまな量を試してください。最初はエンドウ豆大の量から始めて、足りない場合はさらに追加してください。広告する

方法2方法2/3:

ココナッツオイルを使った手作り歯磨き粉

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Make-Toothpaste-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Toothpaste-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Make-Toothpaste-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Toothpaste-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1材料をすべて準備します。このレシピではココナッツオイルと重曹を同量使用しますが、使用する正確な量は必要に応じて異なります。たとえば、ココナッツオイル大さじ 6 杯と重曹大さじ 6 杯から始めることができます。お好みでエッセンシャルオイルを加えます。お好みで、甘味料としてステビアを少し加えてもよいでしょう。 ^{[10] X研究ソース}
- ココナッツオイルはミュータンス菌に対して非常に効果があると考えられています。この細菌は虫歯の主な原因であり、糖分を餌とし、歯に付着して虫歯を形成します。 ^{[11] X研究ソース}ココナッツオイルは、マウスウォッシュと同じように、歯の表面からすべての細菌を取り除くことができます。
- ステビアは、同名の植物から抽出された天然甘味料です。抗菌作用により虫歯予防に効果があると考えられています。 ^{[12] XResearchソース}
2ココナッツオイルと重曹を混ぜ始めます。よく混ぜます。ココナッツオイルと重曹が湿った塊を形成します。泡立て器が最適ですが、フォークでも同様に使えます。
3エッセンシャルオイルを数滴ずつ加えます。エッセンシャルオイルを加えるたびによく混ぜてください。少し舌の上につけて味わってみてください。
4 お好みに合わせてステビアを加えて甘くします。歯磨き粉の味を良くしたい場合は、ステビアを数滴ずつ加えてよく混ぜてください。味見して、満足できない場合は、さらに追加してこのプロセスを繰り返します。ステビアが完全に溶けるまでには少なくとも 30 分かかりますので、入れすぎないようにしてください。砂糖よりも甘いので、歯磨き粉が甘くなりすぎないように注意してください。 ^{[13] X研究ソース}
5歯磨き粉をガラス瓶に入れます。エッセンシャルオイルはガラス瓶に保存する必要があるため、エッセンシャルオイルを使用する場合は必ずガラス瓶を選択してください。歯磨き粉は、直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に歯ブラシの近くで保管してください。 ^{[14] XResearchソース}
6.歯ブラシに少量の歯磨き粉をつけます。歯磨き粉を歯ブラシに直接塗るか、小さなスプーンを使って歯ブラシにのせます。さまざまな量を試してください。最初はエンドウ豆大の量から始めて、足りない場合はさらに追加してください。広告する

方法3方法3/3:

自家製歯磨き粉

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Make-Toothpaste-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Toothpaste-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Make-Toothpaste-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Toothpaste-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1材料をすべて準備します。歯磨き粉を作るのに必要なのは、重曹 3 部、塩 1 部、エッセンシャルオイル数滴 (オプション) だけです。 ^{[15] X研究ソース}
- これは歯磨き粉ではなく、歯磨き粉であることに注意してください。歯磨き粉がお好みの場合は、この記事にある他のレシピのいずれかを選択するか、歯磨き粉に少量のろ過水を加えてください。しかし、歯磨き粉と歯磨き粉は同じ効果があります。
- 具体的な量はニーズによって異なりますが、最も重要なのは比率です。たとえば、重曹を大さじ3杯使う場合は、塩を大さじ1杯加えます。重曹大さじ6杯を使用する場合は、塩大さじ2杯を加えるとホワイトニング効果が高まります。歯磨き粉の味を良くするために、レモン汁を数滴加えることもできます。
2重曹と塩を混ぜます。 ^{[16] XResearchソース}よく混ぜるか、密閉できる容器に注ぎ、蓋をして激しく振ってください。
- 2 つの材料を混ぜるには、かき混ぜるよりも振る方がよい場合があります。
3エッセンシャルオイルを加えます。 ^{[17] XResearchソース}香りを甘くするためにエッセンシャルオイルを加えたい場合は、今がそのタイミングです。お好みのエッセンシャルオイルを数滴歯磨き粉に加え、よく混ぜるか振ってください。
4歯磨き粉を保管します。エッセンシャルオイルを加える場合は、歯磨き粉をガラス瓶に保存する必要があります。 ^{[18] XResearchソース}追加しない場合は、ビニール袋、プラスチック瓶、ガラス瓶などに入れて保存できます。どちらを選ぶにしても、直射日光を避けて涼しく乾燥した場所に保管してください。
5 歯磨き粉を使う。歯ブラシを流水で濡らし、歯磨き粉に浸して歯ブラシに厚い層が付着するまで待ちます。歯ブラシを濡らさずに直接少量の粉末をつけたり、口の中に入れて通常通り2分間磨くこともできます。
- 歯磨き粉を水ありと水なしのどちらで使用して、どちらの方法が好ましいか試してみてください。
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ヒント

重曹の研磨作用が歯や歯茎に強すぎる場合は、歯ブラシで歯を磨いた後、非常に薄い重曹溶液または希釈した過酸化水素 1/2 カップで口をゆすぐだけで、同様の効果が得られます。塩は重曹よりも研磨効果が穏やかです。
子どもたちは歯磨き粉をもっと楽しくするために、食品着色料を加えるのを好むかもしれません。この機会に、子どもたちに色の塗り方を教えることができます。赤色40号のような人工着色料は避けてください。研究によると、これらの人工着色料を摂取した子供は、注意欠陥多動性障害などの健康上の問題を発症する可能性があるそうです。 ^{[19] XResearchソース}。

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警告する

いかなる理由があっても、歯磨き粉を食べたり、飲み込んだりしないようにしてください。ナトリウムに重度のアレルギーがない限り、歯磨きの際に少量を飲み込んでも通常は大した問題にはなりません。
フッ素を含まない歯磨き粉は、フッ素を含む歯磨き粉ほど効果的に歯のエナメル質を保護することはできず、また虫歯の再石灰化を促進することもできません。自分やお子様の歯磨き粉を変える前に、歯科医に相談するのが最善です。
このタイプの歯磨き粉を使用する前に、歯医者に相談して、歯が塩と重曹の研磨効果に耐えられるかどうかを確認する必要があります。歯のエナメル質に欠陥がある場合は、このタイプの歯磨き粉は使用できません。フッ化物歯磨き粉の方が適しています。
金属製の矯正器具、永久歯の固定器具、詰め物など、口の中に多くの金属が入っている場合は、金属を腐食させるので、歯磨き粉に塩を入れないようにしてください。 ^{[20] XResearchソース}
グリセリンを使用した歯磨き粉のレシピを見つけた場合は、キシリトールなどの別の成分に置き換えることを検討してください。グリセリンは歯の表面に残り、再石灰化を妨げ、除去しにくいと考える人もいます。 ^{[21] X研究ソース}
フッ化物配合の歯磨き粉を使用したり、頻繁に飲み込んだりする子供は、歯のフッ素症を発症する可能性があります。 ^{[22] XResearchソース}
一部の人にとって、重曹と過酸化水素はフッ化物の健康的な代替品です。毎日たくさんのキャンディーを食べない限り、自家製の歯磨き粉の方が良い選択です。