割礼を受けた男性の多くは、自分の体をより自然で健全な状態に戻すことができると感じています。皮膚は長期間にわたり穏やかに伸ばすことで再生することができます。この理論に基づくと、完了するまでに何年もかかりますが、包皮の再生は確かに可能です。再生した包皮は元の皮膚ほど敏感ではありませんが、それを試した多くの男性が、再生した包皮の感度、外観、感情の健全性に満足していると述べています。
ステップ 1 パート 1/4:決断する {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Regrow-Foreskin-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Regrow-Foreskin-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Regrow-Foreskin-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 包皮を再生させたい理由を自問してください。 男性が包皮の再生を選択する理由はたくさんあります。完全なペニスの外観を望み、美観上の理由から包皮を再生させたいと考える人もいれば、新生児の割礼に関して選択の余地がないことに不満を抱く人もいます。 しかし、包皮を再生した男性によると、ほとんどの人は感度を高めるためにそうしているそうです。 理由が何であれ、自分のプライベートな部分にのみ影響を与える長期的なプロジェクトに取り組む準備ができているかどうかを自問する必要があります。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Regrow-Foreskin-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Regrow-Foreskin-Step-2-Version-3.jpg\/v4-828px-Regrow-Foreskin-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2再成長の仕組みを理解します。 現在、陰茎増大の最も効果的な方法は組織拡張です。具体的な手順としては、ペニスの皮膚を伸ばして一定の張力（手作業または特定の器具を使用）を与え、新しい皮膚が成長して皮下組織が拡張するまで続けます。 包皮が十分に覆われて陰茎亀頭が覆われる頃には、皮膚の下の組織の硬さが薄まり、隠れた神経が修復されて感度が高まります。 3 リサーチをしましょう 。 包皮を修復する方法は数多くありますが、自分にとって最も効果的で、自分のライフスタイルに最も合ったものを選択するだけです。たとえば、公衆トイレやロッカールームを使用する人は、取り外し可能で、素早く使用でき、目立たないツールを好むかもしれません。ルームメイトと暮らしていてお金に余裕のない大学生は、手動ストレッチを好むかもしれません。したがって、決定を下す前に、調査を行い、以下の各要素（など）を慎重に検討することが重要です。コスト : 手によるストレッチなど、コストがかからない方法もありますが、高価なツール（数百ドルから数千ドル）が必要な方法もあります。手頃な価格 : プロジェクトにどれだけの時間を投資するつもりかによって、選択すべきアプローチが決まります。修復中に行っている活動の種類（仕事、運動など） : 多くの修復キットは、一度に何時間もペニスに緊張を与える可能性があります。これは、アクティブなライフスタイルを送っている場合は実用的ではない可能性があります。現在、どれだけの「余分な」皮膚（皮膚のひだ）があるか ：一部の牽引ツール（CAT II、DTR、TLC-X など）では、使用前に一定量のたるんだ皮膚が必要です。そのため、肌が硬い場合は、少なくとも最初は選択肢が限られる可能性があります。陰茎皮膚と粘膜皮膚のどちらが多いですか ? 陰茎皮膚は陰茎の小帯から根元までの皮膚で、外皮 と呼ばれます。粘膜皮膚膜は、陰茎の冠状溝から小帯までの皮膚です。この部分の皮膚は通常、陰茎亀頭の上に折り畳まれ、包皮の下にあるため、内 皮膚と呼ばれます。2 パート 2/4:手動ストレッチを使用する {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Regrow-Foreskin-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Regrow-Foreskin-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Foreskin-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1手動ストレッチについて理解する。 手動ストレッチでは、指を使って外皮を優しくしっかりと伸ばし、陰茎の亀頭を引っ張ります。通常、1 回につき 15 分間、1 日 3 ～ 4 回行います。手動で包皮を引き戻す方法は、包皮を再生させる最も安価で簡単な方法ですが、目立った変化が現れるまでには長い時間がかかるため、より多くの労力が必要です。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Regrow-Foreskin-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Regrow-Foreskin-Step-5-Version-3.jpg\/v4-828px-Regrow-Foreskin-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2プライバシーを確保します。 また、これは簡単に気づかれる可能性があるので、これを行うには十分な中断のない時間があることを確認する必要があります。朝のシャワータイムは、手で行うストレッチを行う絶好の機会です。また、シャワーの水は肌が過度に刺激されるのを防ぐこともできます。 また、テレビを見ながら（一人でいる場合）や、トイレに行くとき（頻繁に長時間トイレに行く理由がある場合）にも行うことができます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Regrow-Foreskin-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Regrow-Foreskin-Step-6-Version-3.jpg\/v4-828px-Regrow-Foreskin-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3基本的な牽引方法をマスターします。 初心者に適した牽引方法は、両手の人差し指と親指で「OK」の形を作ることです。片方の手で陰嚢近くの陰茎の軸を持ち、もう一方の手で亀頭の端を持ちます。 次に、皮膚をゆっくりと反対方向に伸ばします。ストレッチを 5 ～ 30 秒間保持し、数秒間リラックスして、これを繰り返します。 この方法はペニスの周りの皮膚を伸ばすので非常に効果的です。 [1] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Regrow-Foreskin-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Regrow-Foreskin-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Foreskin-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 1日1～2時間のストレッチから始めましょう。 最良の結果を得るために必要な時間については報告が異なり、1 日 4 時間以上必要という報告もあれば、1 日 1 時間だけで成功したという報告もあります。最初はプロセスに慣れるまでゆっくりと進めるのが最善です。こうすることで、陰茎の皮膚が過度に刺激されたり、潰瘍ができたりするのを防ぐことができます。 1回につき15分間、1日4～8回実行します。時間が経つにつれて、必要に応じてストレッチの時間を長くしたり、ストレッチの強度を高めたりすることができます。 [2] 3 パート 3/4:修復ツールの使用 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Regrow-Foreskin-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Regrow-Foreskin-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Foreskin-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ストレッチ ツールの使用を検討してください。 ペニスの軸の皮膚を断続的に引っ張ったり押したりすることで、内部および外部の皮膚の成長を促進するストレッチ ツールは数多くあります。最も人気のあるツールは次のとおりです。 TLC ストレッチャー : TLC ストレッチャーを使用する場合は、陰茎の亀頭の前面にシリコン スリーブを置き、陰茎の皮膚の一方の端をスリーブに引き込み、柔らかいゴム製のキャップで固定します。伸縮性のあるストラップの一端を TCL ストレッチャーに取り付け、もう一端を膝または太ももにテープで固定して張力を加えるか、重力を利用することができます。 TCL-X ツール : TapeLess Conical eXtensible の略。このツールは肌に合わせて伸びるため、連続的に作用し、非常に効果的です。重りやベルトを使用して張力を加えることができます。オンラインで約 80 ドルで購入できます。 CATⅡツール ： Constant Applied Tension II Quick の略称です。このツールの利点は、ペニスへの取り付けと取り外しがより速く簡単に行えることです。 eBay で約 500 ドルでオンライン購入することもできます。 DTRツール ： Dual Tension Restorer の略称で、ネット上では500～600元程度で販売されています。 MySkinClamp : 医療グレードのステンレス鋼で作られたこのツールは、CATIIQ および DTR と同様に機能します。 前玉 : これには包皮が必要で、前玉を覆うように引き上げて特定の場所で結びます。陰茎包皮ツール : PUD とも呼ばれ、陰茎亀頭の前部に装着されます。皮膚は PUD を通して引っ張られ、所定の位置に固定されます。PUD 自体の重量によって引っ張る力が生まれます。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Regrow-Foreskin-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Regrow-Foreskin-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Foreskin-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2Tテープを使ってみましょう。 T テープは、陰茎の周りに巻き付けて皮膚を亀頭に向かって伸ばす医療用テープで作られた (横から見ると) T 字型のツールです。この方法は快適かつ効果的で、多くの人に適しており、睡眠時間を含めて 24 時間以上着用できます。 デメリットとしては、装着や取り外しに時間がかかり、外すときに不快感があり、性交中に自然な感覚が得られないことなどが挙げられます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Regrow-Foreskin-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Regrow-Foreskin-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Foreskin-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 O リングの使用を検討してください。 O リングは、ほとんどの金物店で見つけることができるシンプルなゴム製のリングです。主な利点は、亀頭の皮膚の角質化を促進し、感度を高めることです。 Oリングを使用する場合、陰茎の皮膚を亀頭の上に引っ張り、Oリングに通して固定します。Oリングが亀頭を圧迫するため、皮膚が自然に引っ込むことができず、緊張が生じます。 この方法は、より多くのたるみ肌を必要としますが、これから試す人にはそれがない可能性があります。そのため、すでにある程度のたるみ肌がある場合にこの方法を試すことをお勧めします。 パート 4/4:覚えておくべきこと 1 忍耐強くありなさい 。 包皮を元に戻すプロセスは、手で伸ばすか道具を使うかに関わらず、多大な献身を必要とする習慣です。毛髪の再生が見られるようになるという人もいますが、すぐに結果が出るとは思わないでください。覚えておいてください、勝利はスピードや強さではなく、最後まで粘り強く続けられるかどうかにかかっています。 あるストレッチ方法が本当に効果がないと感じる場合は、別の方法を試してください。別の手動ストレッチや新しいツールの方が体に合っていると感じるかもしれません。 2. 自分を傷つけないでください 。 正しく行えば、ストレッチは痛みを伴わず、怪我の原因にもなりません。体の反応に注意し、赤み、硬さ、痛みを感じたら中止してください。 痛みを感じる場合は、引っ張りすぎているか、引っ張る時間が長すぎます。優しく引っ張るか、一時停止する必要があります。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Regrow-Foreskin-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Foreskin-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Regrow-Foreskin-Step-13-Version-3.jpg\/v4-828px-Regrow-Foreskin-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3写真の記録を開始します。 奇妙な考えのように聞こえるかもしれませんが、これをしない多くの人は、ビフォー写真を取っておかなかったことを後悔することになります。プロセスが長いため、数か月にわたるゆっくりとした変化に気付くことはありませんが、1年前の写真を取り出すと驚くでしょう。 毎回同じ位置と角度から撮影し、正面と各方向（フレーム全体を埋めるため）から特定のショットを撮影します。 毎月写真を撮り、日付を記入することを忘れないでください。自分だけが見える場所に置くか、コンピューターに安全なパスワードを設定してください。 {"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/8 \/8a \/regrow-foreskin-step-14-version-3.jpg \/vv4-460px-regrow-foreskin-step-14-version-3.jpg：" w.wikihow.com \/images \/thumb \/8 \/8a \/regrow-foreskin-forsep-14-version-3.jpg \/v4-728px-regrow-foreskin-step-14-version-3.jpg "、" smallwidth "：460、" 345、 "bigeigh ：546、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 4時間が問題である場合、手術を検討できます。 ストレッチ法では時間がかかりすぎたり、多大な労力が必要と思われる場合、またはペニスの見た目を気にする場合は、外科的修復を検討したほうがよいかもしれません。手術方法は、体の他の場所（通常は陰嚢。同じ筋肉組織であるため）から皮膚を採取し、それを陰茎の軸の先端に取り付けるというものです。 手術は手っ取り早い方法ですが、非常に高価であり、多くの人が結果に満足していません。 手術は主に美容上の理由で包皮を元に戻したい人に適応されますが、残念ながらこの方法では感度は回復しません。 [3] ヒント 体型から皮膚の除去量まで、人によって、また割礼の状況によっても異なります。自分に合った方法を選択してください。そのためには、いくつかの異なる方法を試し、結果が出たら戦略を変える必要があるかもしれません。 包皮の修復は保険でカバーされないため、自己負担となります。 粘膜皮膚が陰茎の幹の皮膚とつながる場所は平衡点 (POE) と呼ばれます。米国では、ほとんどの人の POE は陰茎の小帯にあります。 （注意：世界中のほとんどの人は、新生児のときやその他の時期に赤ちゃんに割礼を施しません。） 対面またはオンラインでディスカッション グループに参加して、包皮の修復に成功した人や包皮の修復を希望する人に会い、確実に多くのフィードバックを得られることを検討してください。 警告する 包皮については、多くの神話や否定的な意味合いがあり、特に米国では今日では包皮を持つ人がほとんどいないため、その傾向が顕著です。これが正しい選択であると配偶者を納得させるには、ある程度の説得が必要かもしれません。配偶者の意見は重要ですが、最終的にはあなたの選択になります。 過剰修正しないでください!皮膚に過度の圧力をかけると、皮膚が損傷し、永久的な損傷となる可能性があります。ここでの原則は、緊張をゆっくり、着実に、そして穏やかに使うことです。 この記事は専門的な医学的アドバイスやケアに代わるものではありません。必ず定期的に医師の診察を受け、検査を受け、経験豊富な専門の医療従事者からの指導を受けるようにしてください。これはこの問題だけでなく、他の病気の問題にも当てはまります。 修復された包皮や新しい 包皮が元のものとまったく同じになることは決してありません。 
