部屋の掃除方法

散らかった寝室を掃除するのがいかに大変かは、誰もが知っています。時には、単に服や本を詰めるだけではなく、エベレストを登っているような気分になることもあります。幸いなことに、エベレスト登山ほど大変な作業である必要はありません。以下のヒントに従って、部屋の掃除を登山遠征ではなく、公園でのんびり散歩する感覚で行いましょう。

方法1 方法1/5:

ポジティブな感情を調整する

1 素晴らしい音楽を演奏します。掃除を始める前に、お気に入りのアルバムやプレイリストをかけて気分を盛り上げましょう。テンポの速い音楽は掃除の作業に集中するのに役立ちます。心を落ち着かせる、リラックスできる音楽は避けてください。疲れたり悲しくなったりする音楽ではなく、インスピレーションを与えてくれる音楽を選びましょう。別の選択肢として、ラジオを聴くこともできます。
- 音楽を聞いても集中できない場合は、本やポッドキャストを聞いてみてください。気を散らすものを選ばないように注意してください。
- 滝や燃える火などの自然の音を聞くと、目の前の作業に集中しやすくなります。
- CD や曲の変更にあまり時間を無駄にしないようにしてください。 iPod をシャッフル再生に設定すると良いでしょう。
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- 夜に部屋を掃除する場合は、すべての照明を点灯してください。照明を点灯しておくと、掃除中に眠ってしまうのを防ぐことができます。
3.掃除が必要な場所、棚、アイテムのリストを作成します (これはオプションの手順です)。掃除しながらチェックすると、さらにやる気が出ます。また、各プロジェクトに特定の時間制限を設定することもできるので、家の掃除に費やす時間を減らすことができます。
4.休憩時間を計画します。何か食べたり、水を飲んだり、足を伸ばしたりするために休憩を取ることは、多くの場合良い考えです。ただし、休憩中に食べ過ぎないようにしましょう。休憩したい時間を計画します。途中で諦めるよりも、一つの作業を完了した後に休憩を取る方が良いでしょう。たとえば、ベッドを整えた後、家の周りのちょっとした掃除に移る前に休憩を取る計画を立てることができます。
- 休憩時間が来たり、掃除作業の一部が終わってもまだ集中していて休憩が必要ないと感じたら、休憩を取らないでください。これを続けて、さらに掃除をしてください。
5.自分へのご褒美を。掃除が終わったら何をするか決めます。親友と一緒に買い物に行ったり、家族と一緒に映画を見たり、大きなカップでアイスクリームを食べたりするかもしれません。これらの報酬を利用してモチベーションを高め、掃除をより早く終わらせましょう。
- ただし、ご褒美が魅力的すぎて、本当に徹底的に掃除せずに急いで済ませてしまうようなことはしないでください。
6.さらなるモチベーションが必要な場合は、家の掃除をゲームにしてみましょう。部屋を掃除するのに十分なモチベーションがない場合は、楽しくゲームのようなプロセスにしましょう。 10 分でどれだけ整理できるか見てみましょう。次に、自分の「ハイスコア」を破ることに挑戦してみましょう。ご褒美として、キャンディーを一つ食べたり、5 分間の休憩を取ったりしましょう。アイデアについては、この記事の最後に記載されているゲームのリストをご覧ください。
- 独自のゲームを作成することに加えて、他のオプションもあります。演技が好きで、家を掃除するほどのモチベーションがない場合は、自分のキャラクターが掃除係になるシーンを作ってみるのもよいでしょう。掃除中にいかに素早く現場に行けるかに驚かれることでしょう。
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方法2方法2/5:

表面の清掃

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- ベッドメイキングには十分な時間をかけてください。シーツがマットレスにぴったりと敷かれていること、毛布が平らであること、枕がふかふかになっていることを確認してください。ベッドを清潔に保ち、残りの部分もきれいにする動機付けにしましょう。汚れたシーツを洗濯かごまたは洗濯機に放り込んでください。
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- まず大きなものを移動させて雑用に取り組みます。いくつかのものを動かすだけで、大きな変化が見られます。小銭や鉛筆などの小さなアイテムだけが残るまで、大きなアイテムの移動を続けます。
- 荷造り中に気を散らさないでください。しばらく見ていなかった写真アルバムが見つかるかもしれませんが、掃除中にそれを見ないでください。どうしても見たいなら、掃除が終わった後にご褒美としてあげてもいいでしょう。
3.レイアウトを合理的に整理します。頻繁に使用するものは手の届きやすい場所に保管し、あまり使用しないものは手の届きにくい場所に保管します。物を近くの、手の届きやすい場所に置いておく可能性が高くなります。
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- 部屋の外に洗濯箱を置いてください。廊下に置くのが最適です。汚れた衣類は遠慮なく洗濯箱に入れてください。部屋の掃除が終わるまで、洗濯槽を洗濯機に入れないでください（いつまた洗濯が必要な汚れた靴下が見つかるかわからないからです）。
5.汚れた食器は部屋の外に並べ、余分なゴミ箱があればそこに置いてキッチンに運びやすくします。カップやボウルに粘着性のある液体が残っている場合は、廊下にこぼさないようにすぐに洗ってください。
- この部屋に置いてはいけないものを見つけた場合は、別の箱に入れて、部屋の掃除が終わったら取り除いてください。
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方法3 方法3/5:

隠れたアイテムを整理する

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- それを 4 つの山に分けます。ゴミ、慈善団体に寄付するかリサイクルショップに売るもの、兄弟（いる場合）や友人にあげるもの、そして自分の部屋に保管するもの。最初に 2 つの山に分け (何を保管し、何を捨てるか)、次にゴミとリサイクルできるものに分ける方が簡単かもしれません。机、ドレッサー、コーヒーテーブル、ナイトスタンド、本棚など、他の家具の下も調べてください。
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- このような小さなタスクは達成感を与えてくれます。最初は徹底的に終わらせることができずイライラするかもしれませんが、より小さく管理しやすいタスクに分割することで、掃除プロセス全体を完了するためのモチベーションが高まります。
- どこにも属さないものを見つけた場合は、それを持っていくか、それを置く場所を見つけることを検討してください。部屋がシンプルな方がいつも気分がいいです。まだ使う予定の品物であれば、保管するのに十分なスペースがあるかどうか両親に聞いてみましょう。
3.クローゼットを整理する。まず、クローゼットの中のものをすべて開梱し、ベッドの下に積み上げた山に加えます。必要のないものは捨てたり持ち去ったりしましょう。クローゼットを整理して何を残すかを決めたら、靴をすべて分類してクローゼットに置き、服を掛け、クローゼットの棚（棚がある場合）のアイテムを整理します。
- 忘れていた服が見つかったら、試着してみましょう。サイズが合わなかったり、気に入らなくなったりした場合は、「無料」の山に入れてスペースを確保しましょう。
- 靴を保管するスペースが足りなくなったと感じたら、靴棚の購入を検討してください。
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- 同様に、忘れていた服やサイズが合わないかもしれないと思った服も試着してみましょう。気に入らなかったり、サイズが合わなかったりしたら、捨てるか、リサイクルショップに売ってみてください。
- 一番上の引き出しには下着や靴下、次の引き出しにはシャツ、一番下の引き出しにはズボンやスカートを収納できます。
- クローゼットを自分好みに整理しましょう。下着を下の引き出しに入れる習慣がある場合は、下着をすべて下の引き出しに入れます。
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- まずゴミを片付けてください。大きなゴミ袋を用意し、集めたゴミをすべて入れてください。部屋全体の掃除が終わるまでは捨てないでください。部屋の掃除が終わる前に、捨てるべきゴミがまた見つかるかもしれません。
- 景品を扱います。他の人や兄弟にあげたいものをバケツに入れて、バケツを部屋の外に置いておきます。掃除をしながらいつでもバケツに物を入れることができるので、ただ片付けることだけを考えないでください。さらに、部屋の中の物を移動させることで、散らかりを減らすことができます。特定の人にあげたい衣類やアイテムがある場合は、忘れないようにメモを貼っておくのがおすすめです。
- 部屋に置いておきたいものを整理しましょう。服をたたむ、本を本棚に置ける、おもちゃをおもちゃ箱に入れる、など。
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方法4方法4/5:

部屋の中の物を整理する

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- すべての本棚が整理され、見栄えが良いことを確認してください。本棚や机の上は、ただ片付けるだけではきれいに見えません。
- 各棚にラベルを付けたり、本をアルファベット順に並べたりすることができます。見た目がきれいであれば、どのような整理システムを使用するかは問題ではありません。
2机の上のものを整理します。地元の文具店でペンケースを購入することを検討してください。筆箱があれば、鉛筆が接着剤にくっつくのを防ぐことができ、また、はさみやマーカーを分けて保管することもできます。
- 机の中の引き出しを全て整理しましょう。そこに保管されているすべての書類を確認し、何を保管し、何をリサイクルする予定かを決定します。フォルダーをいくつか購入し、ファイルを適切なフォルダーに入れます (「学校の課題」、「絵」などのように、フォルダーの一部にラベルを付けることもできます)。
- フォルダーがない場合は、書類が紛失しないように綴じたり切り抜いたりしてください。輪ゴムを使って小さなアイテムをまとめることもできます。
- 筆箱を買いたくない場合は、ペンや鉛筆などを机の引き出しの中で転がさずに、ビニール袋に入れることを検討してください。
3その他、整理したほうがよさそうなものを整理します。周りを見回して、乱雑に見えるものが残っていないか確認してください。宝石を分類したり、靴を整理したり、写真立てを並べ替えたりします。仕事を仕上げることに集中してください。
- 部屋のアップグレードの可能性について考えるのにもよい時期です。クローゼット内やドアの裏側に靴ラックが必要ですか?ネックレス用のジュエリーボックスが必要ですか?衣類用の新しい棚やクローゼットのスペースを購入する必要がありますか?部屋を改善するために必要と思われるアイテムのリストを作成し、それを脇に置いておくか、掲示板（ある場合）に掲示して、後で（またはその日の後半に）買いに行けるようにします。
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方法 5方法5/5:

部屋の隅々まで掃除する

1.部屋の表面のほこりを拭き取ります。ほこり取り機を使用して、机、ドレッサー、本棚、および部屋のその他の表面のほこりを取り除きます。掃除機をかけたりモップをかけたりする前に、まずほこりを払ってください。ほこりは浮遊して床に落ちてしまう傾向があるからです。特にほこりアレルギーがある場合は、この作業中は必ず窓を開けておいてください。
- ほこり取り器がない場合は、湿らせた布でほこりを取り除くことができます。消毒用ワイプは、ほこりを拭き取ると同時に、部屋の表面に繁殖した可能性のある細菌を殺すことができるので、とても便利です。湿った布でほこりを拭き取ることもできます。
- 机やドレッサーなどのほこりを必ず取り除いてください。写真立て、旅行のお土産、トロフィーなども、ほこりが付いていない方が見栄えが良くなります。
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- カーペットがない場合は、床を掃いてください。掃き掃除やその他の掃除用具を使用した後は、床をモップで拭くことができます。
3.室内の窓や鏡を掃除します。窓に汚れが残らないように、WinClean または別の洗浄液とマイクロファイバークロス (お持ちの場合) を使用してください。窓を洗うと部屋が明るくなります。
4.部屋の他の部分も掃除します。たとえば、ドアノブを洗浄液で拭きます。天井ファンがある場合は、羽根を湿った布で拭いてください。除菌ワイプ（お持ちの場合）を使用してモールディングを清掃することもできます。
- 天井に蜘蛛の巣のようなほこりがたまっていないか必ず掃除してください。
5.仕上げ作業を行います。溜まったゴミを取り除いてください。ゴミ箱がいっぱいになりそうなら、まず空にしてください。部屋の周りに芳香剤をスプレーしたり、乾燥したラベンダーの袋を置いたりしましょう。
- プレゼントを渡すのを忘れないように、プレゼントを入れた箱は取っておきます。
- 他の部屋に捨てられた食器や物は、それぞれの場所に戻してください。
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- 次に何かを手に取ったときは、それをしまっておくことを忘れないようにしてください。毎日ベッドメイキングをするようにしましょう。これらの衛生習慣により、部屋の「春の大掃除」の頻度を減らすことができます。
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ヒント

何かを拾ったら、ただ捨てるのではなく、適切な場所に置いてください。
部屋用の芳香剤を購入することを検討してください。新鮮な空気のある部屋では、その香りが刺激となり、部屋を清潔に保つ意欲が高まります。
部屋がすぐに散らかってくることに気づいたら、部屋にある物の一部を処分する時期です。売ったり、保管したり、寄付したり、市場に出したりして、部屋の中の物の量を減らすと、きれいな部屋を維持しやすくなります。
鋭利な物体を識別し、手の届かないところに保管するように注意してください。
ゴミ箱に捨てるか取っておくか決められない物がたくさんある場合は、ドレッサーや机の上のバスケットに入れてください。必要なものをいつでもお持ちください。 15 日後、バスケットの中に残された未使用のものはすべてゴミになる可能性があります。
掃除の邪魔になる電子機器や本は取り除いてください。
週に一度部屋を掃除するようにしましょう。頻繁に掃除をすると、床に溜まるゴミが減ります（そして、毎回の掃除に費やす時間も減ります）。
片付けの過程で何も捨てないでください。きちんと整理して、あるべき場所に置いてください。そうしないと、部屋を本当に掃除したわけではなく、ただ片付けただけになってしまうでしょう。
Tシャツやスウェットシャツなどの快適な服を着てください。ほこりや汚れが付いても気にしないでください。
部屋が散らかっているときと、とてもきれいなときの写真を撮りましょう。掃除が完了したら、写真を比較してください。より多くのことが達成でき、部屋をきれいに保つ意欲も高まります。
必要であれば、掃除作業に円形の経路を使用できます。左から始めて右へ進みます。
掃除を始められない場合は、掃除した後の部屋がどれだけ素敵になるかを想像してみてください。
部屋を清潔に保つ方法についての文章を書いて壁に貼ります。これは、部屋を清潔に保つことを自分に思い出させるのに役立ちます。
部屋をエリアに分け、掃除の時間制限を設定します。たとえば、特に散らかっているコーナーを掃除するのに 30 分かかるかもしれませんが、もっと散らかっている別のコーナーを掃除するのには 10 分しかかからないかもしれません。そして、時間を短縮し続けるよう努力し、見積もりを上回ることができたら、自分にご褒美をあげましょう。
いつか必要になるかもしれないと思うものがあったら、「過去 6 か月間にこれを使用しましたか?」と自問してください。答えが「いいえ」であれば、景品ボックスに捨ててください。
一緒に掃除してくれる友達や家族を探してみましょう。何人かで一緒に掃除すると、いつもより早くて簡単になります。
掃除をしながら歌ったり踊ったりできます。
これらのことに集中するのが難しい場合は、20 分ごとに休憩を取ってみてください。

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警告する

ほこりやその他の空気中の刺激物にアレルギーがある場合は、作業を始める前に、防塵マスクを着用して、普段服用しているアレルギー薬を服用してください。
特定の掃除用品や掃除機を一度も使用したことがない場合は、親または保護者に助けを求めてください。掃除用品の中には、使い方を間違えると危害を及ぼすものもあるので、まずは使い方を教えてもらいましょう。

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