喉の痛みを治す方法

咽頭炎とは、喉（喉頭）の炎症を指します。最も一般的な原因はウイルス感染または声帯疲労ですが、細菌感染やその他の刺激物によっても引き起こされることがあります。 ^{[1] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}移動喉の声帯が腫れると、声がかすれたり、時には完全に話せなくなることもあります。溶連菌感染症のほとんどは 1 週間以内に自然に治りますが、適切な家庭でのケアにより回復を早めることができます。まれに、連鎖球菌性咽頭炎は重度の咽頭感染症によって引き起こされる場合があり、その場合は医療処置が必要となります。

パート1 パート1/2:

自宅での治療

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Treat-Laryngitis-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-Laryngitis-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Treat-Laryngitis-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Treat-Laryngitis-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1喉を休めます。声がかすれるのは、通常、話しすぎたり、長時間話しすぎたりすることで起こります。特に、騒がしいレストラン、バー、コンサート、工業地帯にいる場合は、他の人に聞こえるように声を上げなければならず、声帯が疲労し、急性咽頭炎を起こしやすくなります。 ^{[2] X研究ソース}しかし、声の使いすぎによる咽頭炎はすぐに治ります。声を休めるための最も重要な第一歩は、1日か2日休ませることです。
- 騒がしい場所にいる場合は、話す声を減らすか、相手の耳に近づいて話すようにしてください。大声で叫んだり、同じことを繰り返したりするのは避けてください。
- 声がかすれたり、声が出なくなったりするほか、連鎖球菌性咽頭炎の症状には、喉の乾燥や痛み、乾いた咳を引き起こす喉の痛み、喉に粘液がたまるなどの症状があります。 ^{[3] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 体内の水分を補給し、喉や咽頭粘膜の潤いを保つために、毎日1900mlの純水を飲んでください。乳製品を含む飲み物は粘液を濃くする可能性があります。 ^{[5] X研究ソース}砂糖の入った飲み物も粘液の生成を増やす可能性があるため避けるべきです。
- 鼻や喉の粘液を薄めるために、レモンと蜂蜜を入れた温かい（熱くない）水を飲むことを検討してください。蜂蜜は喉の痛みや炎症を和らげ、レモンジュースには穏やかな抗菌作用があり、喉の粘液を除去しながら感染症と戦うことができます。
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- 連鎖球菌性咽頭炎の他の症状としては、軽度から中程度の発熱、体調不良（疲労感）、首の中または近くのリンパ節や腺の腫れなどがあります。 ^{[7] XResearchソース}
- 酢には抗菌作用もあり、水と混ぜてうがい薬として使うこともできます。酢と水を同量混ぜるだけです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Treat-Laryngitis-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-Laryngitis-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Treat-Laryngitis-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-Laryngitis-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4トローチをなめます。多量の水を飲むことに加え、薬用トローチをなめると唾液の分泌が促進され、喉の粘膜の潤いを保つのに役立ちます。さらに、市販の薬用トローチには通常、喉の痛みを麻痺させたり緩和したりする化合物が含まれており、液体を飲んだり食べ物を飲み込んだりしやすくなります。砂糖や甘味料は粘液の分泌を増加させ、より頻繁に喉を鳴らす必要が生じる可能性があるため、キャンディーをなめるのは避けてください。
- 喉の痛みを和らげるのに最適な亜鉛、蜂蜜、ユーカリ、レモンが入ったトローチを選びましょう。亜鉛には軽度の抗菌作用もあります。
- 生姜は喉の痛みを和らげるのにも効果的です。乾燥した生姜や漬けた生姜をなめると、喉の潤いを保ち、炎症を起こした喉の粘膜を和らげるのに役立ちます。
- ニンニクは口臭の原因になりますが、抗菌作用もあります。生のニンニクを噛んで飲み込み、料理にニンニクを追加してください。
5湿った空気を吸い込みます。加湿器をつけて、家や寝室の空気を湿らせましょう。自宅に加湿器がない場合は、濡れタオルを吊るしたり、広くて浅い鍋に水を入れて温めたりして、空気中の湿度を高めることができます。
6ささやかないでください。これには通常の会話よりも多くの労力がかかります。深呼吸をして、息を吐きながらリラックスした声で話します。 ^{[8] XResearchソース}
7 喉を刺激するものを避けてください。喉を休め、消毒液で口をゆすぐ間、喉を刺激する可能性のあるものを吸い込んだり摂取したりしないように注意してください。喫煙、過度の飲酒、大量の炭酸飲料の摂取、ミルクセーキなどの甘い乳製品の摂取、家庭用洗剤の粉塵や煙の吸入は、喉を刺激し、咽頭炎を悪化させる可能性があります。 ^{[9] X研究ソース}^{[10] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 喫煙や過度の飲酒は喉頭がんを引き起こす可能性があり、最初の症状は通常、長期にわたる声のかすれです。したがって、声がかすれる状態が数週間以上続き、喉を休めたりうがいをしたりしても改善されない場合は、必ず医師の診察を受けてください。
- 声の使いすぎ、喉の感染症、炎症のほか、咽頭炎の原因としては、アレルギー反応、慢性的な胃酸逆流、甲状腺肥大、慢性副鼻腔炎、声帯の良性増殖性病変（ポリープ）などが挙げられます。 ^{[11] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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パート2 パート2/2:

医療を求める

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- かなり一般的な連鎖球菌性咽頭炎などの細菌感染症の場合、医師はアモキシシリンやエリスロマイシンなどの抗生物質を 2 週間処方することがあります。医師の指示に注意深く従ってください。たとえ気分が良くなったとしても、残っている細菌を確実に根絶するために、抗生物質をすべて使い切ることが重要です。抗生物質を最後まで服用しないと、これらの細菌は抗生物質に耐性を持つようになり、将来的に治療が非常に困難になります。
- 喉の痛みが数週間以上続く場合、喫煙者であれば、医師が耳鼻咽喉科医を紹介することがあります。耳鼻咽喉科の専門医は、小さなカメラの付いた細い喉頭鏡を使用して喉の奥を検査します。
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- ステロイド薬の欠点は、免疫力を低下させたり、組織を弱めたり、水分貯留を引き起こしたりする可能性があるため、通常は短期間のみ使用されます。
- コルチコステロイドは錠剤、注射剤、吸入剤、経口スプレーなどの形で提供され、喉の痛みを迅速かつ効果的に抑えることができます。
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- 長期の喫煙によって引き起こされる慢性咽頭炎は、禁煙すると自然に治りますが、声帯が回復するまでに数か月、場合によっては数年かかることもあります。
- お子様の溶連菌感染症がクループによって引き起こされた場合は、すぐに医師の診察を受け、適切な薬を処方してもらってください。クループは気道を狭めて呼吸を困難にし、犬吠様の咳を引き起こし、稀に死に至ることもあります。
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ヒント

溶連菌感染症に伴う喉の痛みや咳がひどい場合は、市販の咳止めシロップを数日間、1日2回服用することを検討してください。咳止め薬は喉と声帯への圧力を軽減します。
一般に信じられていることとは反対に、低い声でささやくことは声帯を休ませません。回復中は話さない方がよいでしょう。どうしても話さなければならない場合は、喉への刺激を減らすために、ささやき声ではなく、柔らかい声で話してください。
乾燥した場所に滞在することは避けてください。喉を潤し、乾燥した場所を避け、夜間は寝室に加湿器を設置することを検討する必要があります。

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警告する

お子さんが息を吸うときに甲高いガラガラ音を立てたり、いつもよりよだれが多かったり、飲み込みにくかったり、呼吸に問題があったり、あるいは華氏 100 度 (摂氏 39 度) を超える熱があったりする場合は、すぐに医師の診察を受けてください。これらはクループの症状である可能性があり、症状が重い場合は医師の診察が必要です。
呼吸困難、血痰、嚥下困難などの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
1 週間以上声が出ない状態が続く場合、特に喉がひどく痛くて出血している場合は、必ず医師の診察を受けてください。これは重篤な感染症または喉頭がんの兆候である可能性があります。

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