重曹で歯を白くする方法

白い歯を持つことで、自信が大きく高まります。幸いなことに、ホワイトニング製品に多額のお金をかけたり、専門家の治療を受けたりする必要はない。重曹で歯を磨き、口をゆすぐと歯は白くなるが、その過程では注意しなければならない。歯を磨くときは重曹を適度に使い、歯の侵食を防ぐために強く磨きすぎないようにしてください。歯の変色は歯に何らかの問題があることを意味している可能性があるため、しばらく歯科検診を受けていない場合は、歯科医を受診する価値があります。

ステップ

重曹ペーストで歯を磨く

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-1-Version-11.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-1-Version-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-1-Version-11.jpg\/v4-828px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-1-Version-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1重曹と水を混ぜます。小さなカップに小さじ1/4～1/2杯の重曹と十分な量の水を混ぜます。重曹と水を1:2の割合で混ぜてペースト状にすると、粉末の重曹だけを使うよりも塗りやすく、より効果的です。 ^[1]
   • 重曹をレモンジュース、イチゴジュース、その他のフルーツジュースと混ぜないでください。ジュースは酸性なので、特に重曹やその他の研磨剤と組み合わせると歯のエナメル質を侵食する可能性があります。 ^[2]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-2-Version-7.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-2-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-2-Version-7.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-2-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2重曹ペーストで歯を 1 ～ 2 分間磨きます。柔らかい毛の歯ブラシを重曹ペーストに浸し、歯を円を描くように優しく磨きます。すべての歯を磨き、同じ部分を2分間ずっと磨かないでください。歯を傷つけないように、あまり力を入れすぎないでください。 ^[3]
   • 指を重曹ペーストに浸し、歯の上を優しくこすってみるのも良いでしょう。あまり力を入れずに円を描くように擦ります。
   • 歯茎が退縮している場合は、歯と歯茎の境目を重曹で磨かないでください。歯茎の下の歯を覆う象牙質はエナメル質ほど強くなく、損傷を受けやすいです。 ^[4]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-3-Version-7.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-3-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-3-Version-7.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-3-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3歯磨き後は口をゆすいでください。 2分間歯を磨いた後、重曹ペーストを吐き出し、水またはマウスウォッシュで口をゆすいで、歯ブラシもきれいにすすいでください。
   • フッ化物配合の歯磨き粉で歯を磨いた後は、口をゆすがないでください。フッ化物の効果が薄れてしまいます。同じ理由で、通常の歯磨き粉で歯を磨いた後に、重曹で歯を磨いたり、すすいだりしないでください。通常の歯磨き粉で歯を磨いた後、目に見える残留物をどうしても洗い流す必要がある場合は、少量の水だけを使用するようにしてください。 ^[5]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-4-Version-8.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-4-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-4-Version-8.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-4-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 2 日ごとに最大 2 週間繰り返します。重曹ペーストは1日おきにのみ使用し、この頻度は最大1～2週間維持する必要があります。その後は週1～2回に減らしてください。重曹には研磨作用があるため、頻繁に使用すると歯を傷める可能性があります。 ^[6]
   • 重曹ペーストは通常​​の歯磨き粉の代わりにはならないことに注意してください。歯を健康に保つ最善の方法は、フッ化物配合の歯磨き粉で1日2回歯を磨き、毎日フロスを使い、定期的に歯科検診を受けることです。
   • 重曹で歯を磨く前に、歯医者さんに確認して、重曹の研磨力に耐えられるほど歯が健康であることを確認してください。人によっては歯が摩耗に耐えられない場合があり、重曹で歯を磨くと歯の侵食が不可逆的に起こる可能性があります。
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他の方法を試す

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-5-Version-10.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-5-Version-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-5-Version-10.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-5-Version-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1重曹と1～3%の過酸化水素を2:1の割合で混ぜます。過酸化水素は歯を白くすることができますが、注意して使用する必要があります。重曹と1～3%の過酸化水素を2:1の割合で混ぜてペースト状にし、それで1～2分間歯を磨いた後、水で口をゆすいでください。 ^[7]
   • 過酸化水素の濃度は 3% を超えてはならず、週に 1 回以上使用しないでください。
   • 灼熱感を感じた場合は、歯磨きをやめて冷たい水で口をすすいでください。過酸化水素は歯茎を刺激し、露出した歯根を損傷する可能性があるため、歯茎が退縮している人や敏感な人はこの方法を使用しないでください。 ^[8]

   安全上のヒント:過酸化水素で歯を磨いた後は、必ず口をよくすすいでください。過酸化水素は薄めても誤って飲み込むと嘔吐や胃の不快感を引き起こす可能性があります。また、口の中に残った過酸化水素によって歯が漂白され、歯の色にムラが生じることもあります。 ^[9]

2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-6-Version-8.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-6-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-6-Version-8.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-6-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2重曹とフッ化物入り歯磨き粉を一緒に使用します。いつも使っている歯磨き粉を歯ブラシにつけ、重曹を少し振りかけます。いつも通り、2分間、歯を優しく円を描くように磨きます。歯磨き粉を吐き出し、白い残留物を除去するために、必要に応じて少量の水で口をゆすいでください。 ^[10]
   • この方法は、方法 1 の重曹ペーストと同様に、適度に使用する必要があります。最初は 1 ～ 2 週間、2 日に 1 回使用し、その後は多くても週 1 ～ 2 回に減らしてください。
   • 重曹が入った歯磨き粉も購入できます。米国にお住まいの場合は、アメリカ歯科医師会 (ADA) の承認マークが付いた製品を探し、指示に従って使用してください。 ^[11]
   • 歯が敏感な人や歯が侵食されている人は、重曹が入った歯磨き粉や歯のホワイトニング製品を使用しないでください。 ^[12]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-7-Version-9.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-7-Version-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-7-Version-9.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-7-Version-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3重曹水で口をゆすいでください。グラスに小さじ1杯の重曹と水240mlを入れて、重曹が水に均等に混ざるまでかき混ぜます。重曹水を口に含み、30秒間うがいをしてから吐き出します。コップ一杯の水がなくなるまで繰り返します。 ^[13]
   • 重曹水は歯を侵食しないので、毎日使用できます。
   • 重曹水で口をすすぐと間接的に歯を白くすることができます。重曹は酸を中和し、酸性の食べ物や飲み物による歯の侵食を防ぐのに役立ちます。また、虫歯の原因となる細菌と戦い、歯の表面に保護膜を形成する有益な細菌の増殖を促進します。 ^[14]
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ヒント

• 歯茎に重曹や過酸化水素を使用しないでください。
• 同じ場所を長時間磨きすぎないでください。歯磨きの時間を均等に分けて、上歯と下歯をそれぞれ 1 分から 1 分半ずつ磨きます。
• 歯磨き用の重曹ペーストを作る際には、レモン汁やその他の酸性物質を使用しないでください。

警告する

• 歯を白くすることについて心配なことがあれば、歯科医に相談することをお勧めします。歯が汚れていたり変色している​​場合は、口の中に専門的な歯科治療を必要とする問題がある可能性があります。 ^[15]
• 歯の過敏症は歯の侵食によって引き起こされる場合があります。症状を悪化させないために、重曹や研磨剤入りの歯磨き粉で歯を磨かないでください。 ^[16]
• 歯列矯正器具や永久リテーナーを装着している場合は、重曹や過酸化水素で歯を磨かないでください。 ^[17]
• 歯にクラウンやベニアが付いている場合は、色ムラの原因になったり、クラウンやベニアが損傷したりする可能性があるため、過酸化水素や家庭用ホワイトニングキットを使用しないでください。 ^[18]