ゴルフボールの打ち方

ゴルフのコツは正しい姿勢を練習することです。安定した姿勢を練習し、自然なグリップでクラブをしっかりと握ると、ゴルフボールをうまく打つことができます。ボールを自分のほうに向けたまま、腰、胴体、肩、腕を回転させながら、クラブを連続した動きでスイングします。ゴルフではボールを打つ方法がたくさんあるので、ゴルフのスキルを完璧にするにはさまざまなテクニックを習得する必要があります。

方法1方法1/4:

正しいスイングを身につけよう

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Hit-a-Golf-Ball-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Hit-a-Golf-Ball-Step-1-Version-5.jpg\/v4-828px-Hit-a-Golf-Ball-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自然なグリップでクラブをしっかりと握ります。利き手ではない方の手は、小指を曲げてクラブの先端より少し高い位置に置きます。利き手でクラブを利き手でない方の手の下に置きます。クラブは手のひらの中央ではなく、手のひらと指の間の隙間に置く必要があります。 ^{[1] X研究ソース}
- 下の手の薬指と小指でクラブをできるだけしっかりと握ります。上の手の人差し指もクラブに強く押し付ける必要があります。
- グリップはリラックスした状態でなければなりませんが、クラブをしっかりとコントロールする必要があります。クラブはしっかりと手に握る必要がありますが、手が緊張しすぎないようにしてください。
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- ゴルフボールを両足の間に置きます。腕を自然に下げたときにクラブがゴルフボールに触れることができる程度に、ボールは足から離れていなければなりません。
- ボールを打つときに手を伸ばさなければならない場合は、ボールから離れすぎていることになります。ボールを打つときに腕を体に近づけなければならない場合は、ボールに近すぎることになります。
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- 鏡を見て、曲がる角度を観察してみましょう。
- 正しい曲げ角度により、腰を回転させることができ、スイングがより強力になります。
4肩、腰、膝、足をゴルフボールに向けます。あなたの体、ボール、ターゲットはすべて平行になるはずです。自分が線路の上に立っているところを想像してください。足は一方のレール上にあり、ボールはもう一方のレール上にあります。 ^{[4] X研究ソース}広告する

方法2方法2/4:

基本的なスイングを練習する

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- 体を回転させながら腕を後ろに振りながら、腕をまっすぐに伸ばします。クラブが肩の高さに近づいたら、すぐに手首を曲げて手を回転させ、クラブが上向きにスイングし続けるようにします。これにより、スイングにさらなるパワーが加わります。
- ミドルレンジショットを打つには、体を完全に回転させ、腕を後ろに振り、クラブを頭上に持ち上げる必要があります。
- パットを打つときはそれほど力を入れてボールを打つ必要がないので、多少の調整が必要です。
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- 腕の振りの方向が後ろから下へと変わると、前の肩が地面に向かって動くのを感じるはずです。
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- 体はバネのように機能し、腕を後ろに振るときにエネルギーを集め、腕を下に振るときにエネルギーを放出します。腕を下ろすときは、全力で、スムーズに、素早く、きれいに振りましょう。
- スイング中はずっとボールから目を離さないでください。
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- ボールに接触したら、腰をターゲットの方向に上げます。
- 前肩を少し上向きに傾け、前屈みの姿勢を保ちながら、肩を丸めずに胴体を伸ばします。 ^{[9] X研究ソース}
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- スイングを終えたとき、体はかがむことなく、頭を高く上げてまっすぐ立っている必要があります。脚をまっすぐに伸ばした状態で、前足はターゲットに対して垂直になり、胸はターゲットに向いている必要があります。
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方法3方法3/4:

さまざまなボールに合わせて調整する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Hit-a-Golf-Ball-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Hit-a-Golf-Ball-Step-10-Version-2.jpg\/v4-828px-Hit-a-Golf-Ball-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自分の力をコントロールしましょう。ボールを打つにはパッティングよりも大きな力が必要なので、打ちたい距離に応じて適切な力でボールを打つようにしてください。腕のバックスイングを増減して、フルスイング、ハーフスイング、またはスリークォータースイングを行うことができます。 ^{[11] X研究ソース}
- より多くのパワーが必要な場合は、腕を後ろに振るときに重心を後方に移動する必要があります。一方、パットしたりボールをタップしたりするだけの場合は、フルスイングする必要はありません。
- ティーショットとショートパットでは距離が異なることを覚えておいてください。すべてのクラブを使って、さまざまな長さのスイングを練習し、それぞれの組み合わせでボールをどのくらい遠くに飛ばせるか感覚をつかみましょう。
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- ティーオフ時に腕をまっすぐに保つことが特に重要です。常に腕を伸ばしてまっすぐに保つと、正確さが向上します。 ^{[13] X研究ソース}
- さらに、立っているときは前足のつま先がボールと一直線になるようにします。こうすることで、スイングの長さが長くなり、クラブヘッドがボールの最下点でボールの正面を直接打つことができるようになり、より大きな揚力とパワーが生まれます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Hit-a-Golf-Ball-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/91\/Hit-a-Golf-Ball-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Hit-a-Golf-Ball-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3フェアウェイでボールを打つときは、接触点が低くなければなりません。フェアウェイから打ったボールは中距離または長距離のボールであり、地面にあるボールを飛ばすには打撃テクニックを調整する必要があります。ゴルフスイングは大きな円を描くようなものです。地面に立てたフラフープのようなものだと思ってください。フェアウェイからボールを打つときは、フラフープが地面に触れる点がボールの正面ではなく、ボールと一直線になるようにします。 ^{[14] XResearchソース}
- ティーオフするときは、ドライバーを使ってボールをティーから打ちます。インパクト時には、クラブは最低点を通過し、上向きにスイングし始めるはずです。
- ティーがないと、ボールを空中に飛ばすのが少し難しくなります。アイアンでボールを打つとき、スイングの最下点がボールとほぼ同じ高さになり、ボールが上向きに揚力を得るのに役立ちます。
- クラブヘッドを正しく最下部にするには、ティーボールのようにつま先の前部ではなく、両足の間にボールを狙う必要があります。
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- 風下からのショットの場合は、距離よりもボールの高さが重要になります。ボールを前足に近づけます。
- 風に向かって進むときは、足を広げて腰をより曲げる必要があります。パターで打ったボールは風に流されやすいので、風に吹かれ過ぎないように調整しましょう。
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- ボールを真ん中または真上に打つときは、腕をまっすぐに保つことを忘れないでください。
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- 体を安定させるために、足を砂にしっかりとつけてください。ボールの下半分とその下の砂を接触点として使い、腕を振って上向きの揚力を生み出します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Hit-a-Golf-Ball-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Hit-a-Golf-Ball-Step-16-Version-2.jpg\/v4-828px-Hit-a-Golf-Ball-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7.パットでボールをグリーンに打ちます。タップショットはパットよりも遠くまで飛びますが、ミッドレンジショットほど遠くはありません。最も一般的なパッティングショットの種類は、ピッチショット、ロブショット、チップショットです。 ^{[18] XResearchソース}
- ピッチショットは、ボールを空中に打ち上げる軽いショットで、ボールは高く飛び、着地すると短い距離を転がります。このショットにはピッチングウェッジが必要です。
- ロブはより高く飛び、地面に当たった直後に止まります。ゴルファーは、ボールを障害物を越えてグリーンに乗せるために、このテクニックをよく使います。ロブショットを打つには、サンドウェッジまたはロブウェッジを使用します。
- チップショットは非常に低く飛ぶため、ローフライボールとも呼ばれます。ボールは低く飛び、グリーン上にゆっくりと転がります。ターゲットから離れた足の後ろからボールを打ち始めます。ウェッジまたはショートアイアンを使用してください。
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- 右利きのプレーヤーのボールは、左から右にわずかに弧を描きます。クラブフェースを開いた状態でボールを右に打ちます。つまり、クラブフェースがスイング軌道に対してわずかに開くようにクラブを回転させます。右手が利き手の場合は、クラブフェースを右側に保ちます。
- 左に偏ったショットは、外側から内側へ緩やかなカーブを描きます。右利きのプレーヤーがボールを左に打つと、ボールは左から右に飛びます。一般的に、左側のボールは右側のボールよりも打つのが難しいですが、より遠くまで飛んで転がります。クラブフェースはスイング軌道に対して閉じており、ボールは左に打たれます。
- 右利きのプレーヤーのフックボールは左から右へ広い弧を描きますが、左利きのプレーヤーのフックボールはその逆になります。飛距離が短く、コントロールが効かなくなるため、一般的にプレーヤーはこの 2 種類のボールを打つことはありません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Hit-a-Golf-Ball-Step-18.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Hit-a-Golf-Ball-Step-18.jpg\/v4-728px-Hit-a-Golf-Ball-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 9パッティングの際のスタンスとグリップを調整します。グリーン上でボールを打った後、クラブをパターに持ち替えて、ホールに向かってボールを軽く叩きます。パッティングで必要な調整は、他の種類のショットよりも明白です。 ^{[20] XResearchソース}
- クラブのハンドジェスチャーをパッティングのハンドジェスチャーに変更します。パターのグリップにはさまざまな種類がありますが、これらのグリップの基本的な目的は、両手を近づけて安定した全体を形成することです。多くのゴルファーは単に両手を合わせてクラブの端を握りますが、手の上下の位置を変えるゴルファーもいます。
- さまざまなパッティングストロークを試して、自分にとって自然に感じられ、ストロークの力が手ではなく肩と腕にかかるストロークを見つけてください。パッティングの際、動かすべきなのは肩と腕だけです。手と手首をまっすぐに保ちます。
- パッティングの時は頭を動かさないでください。ボールを前足の少し前または真前に置きます。パットを打つ前に、ボールがホールに入るまでの経路をイメージしましょう。
- スイングをボールからホールまでの距離として考えてみましょう。ティーショットやフェアウェイショットのように、フルバックスイングをしないでください。肩を回しながら腕を後ろに振り、次に腕を伸ばして振り子のように振り、ボールを打ちます。
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方法 4方法4/4:

適切なゴルフクラブの選び方

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Hit-a-Golf-Ball-Step-19.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Hit-a-Golf-Ball-Step-19.jpg\/v4-728px-Hit-a-Golf-Ball-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ボールを遠くに打つときは、ウッドクラブを使用します。ウッドクラブで打ったボールは最も遠くまで飛び、180メートルから320メートルの間の着地地点に適しています。 ^{[21] X研究ソース}
- ウッドはドライビングウッドとフェアウェイウッドの2つのカテゴリーに分けられます。駆動木は「ドライバー」とも呼ばれます。ボールを最も遠くまで飛ばします。
- フェアウェイウッドは3番、5番、7番ウッドです。数字が大きくなるほど、ボールはより高く飛び、距離も近くなります。
- 木製ポールはかつては木で作られていましたが、現在では鋼鉄、チタン、その他の金属合金で作られていることが多いです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Hit-a-Golf-Ball-Step-20.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Hit-a-Golf-Ball-Step-20.jpg\/v4-828px-Hit-a-Golf-Ball-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2アイアンを使用して、ミッドレンジのボールを打ちます。まだパッティング範囲内ではないが、グリーンから 180 メートル以内の場合は、アイアンが最適です。 ^{[22] XResearchソース}
- アイアンはウッドよりも少し重くなる傾向があり、ボールの揚力が増します。
- アイアンには1番から9番まであります。 1番、2番、3番アイアンは、ボールをより遠くに飛ばすことができ、ロフト角が最も小さいロングアイアンです。 4番、5番、6番アイアンはミッドアイアンで、通常はグリーンから140～160メートル離れた場所でボールを打つために使用されます。 7番、8番、9番アイアンはショートアイアンです。
- アイアンには、キャビティバックアイアンとブレードバックアイアンの 2 つの基本的なタイプがあります。キャビティバックアイアンはプレーしやすいですが、ブレードバックアイアンはゴルフ初心者にとってコントロールが難しい場合が多いです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Hit-a-Golf-Ball-Step-21.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Hit-a-Golf-Ball-Step-21.jpg\/v4-728px-Hit-a-Golf-Ball-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ロングアイアンの代わりにハイブリッドクラブを使用します。ハイブリッドはウッドとアイアンの中間に位置するクラブです。ウッドのような形状ですが、アイアンのようなロフトと飛距離を持っているため、アイアンの代わりにハイブリッドが使用されることが多いです。初心者にとっては、より使いやすいです。 ^{[23] XResearchソース}
- 一般的に、ハイブリッドクラブは 3 番アイアンと 4 番アイアンの代わりになります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Hit-a-Golf-Ball-Step-22.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Hit-a-Golf-Ball-Step-22.jpg\/v4-728px-Hit-a-Golf-Ball-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4高さが必要な場合はウェッジを使用します。技術的には、ウェッジはより大きな揚力を生み出すアイアンクラブです。このタイプのクラブは、狭い障害物を乗り越える必要があるときによく使用されます。ウェッジにはいくつかの種類がありますが、最も一般的なのはピッチングウェッジ、サンドウェッジ、アプローチウェッジ、ロブウェッジです。 ^{[24] XResearchソース}
- フェアウェイショットやグリーン付近のチップショットを打つにはピッチングウェッジを使用します。ピッチングウェッジのロフト角は40度から50度です。
- サンドウェッジはサンドトラップで使用されます。ロフト角は55度から59度の範囲です。
- ピッチングウェッジの距離はピッチングウェッジとサンドウェッジの中間で、ロフト角は通常 51 度から 54 度の間です。このクラブで打つと、ボールはバンカーウェッジよりも遠くまで飛びますが、ピッチングウェッジほど遠くには飛びません。
- ロブウェッジのロフト角は 60 度から 64 度です。バンカー、ウォーターハザード、またはボールに非常に近いその他の障害物を越える必要がある場合は、ロブウェッジを使用します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Hit-a-Golf-Ball-Step-23.jpg\/v4-460px-Hit-a-Golf-Ball-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Hit-a-Golf-Ball-Step-23.jpg\/v4-828px-Hit-a-Golf-Ball-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.パターでアプローチショットを打つ。グリーンに到達したら、パターに持ち替えてボールをホールに打ち込みます。 ^{[25] XResearchソース}
- パターのフェースは平らで小さいです。したがって、ボールを打つときは優しく、打ちすぎたり遠くに打ちすぎたりしないようにしてください。
- グリーン上にいる場合は、常にパターを使用してください。グリーンに非常に近い場合には、このタイプのクラブを使用する必要がある場合もあります。
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